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Gâteau invisible à la mangue Mélanger 2 œufs, 1 yaourt skyr, 60 g de farine, 30 grammes de poudre d’amandes, 3 cas de sirop d’érable, 1 sachet de levure, 1 sachet de sucre vanillé, 2 cas de Grand Marnier. Ajouter 2 mangues mûres et 1 pomme en morceaux. Huiler un moule et mettre au four à 180 degrés pendant 30 minutes, puis à 160 degrés pendant 20 minutes. Vérifier la cuisson avec la pointe d’un couteau. Laisser refroidir avant de démouler. #recette #gout #saveur #sante #fitness #healthy #cuisinesaine #cuisineplaisir #cuisinelegere #recettefacile #recetterapide #gateau #gateauinvisible #mangue #dessert #foodinstagram #instafood #bonappetit #homemade #faitmaison

4/21/2024, 1:06:22 PM

Asperges blanches et béchamel au gingembre et à la coriandre 🌿 Sauce béchamel légère à la coriandre et au gingembre Faire bouillir 500 ml d’eau avec 1 cm de gingembre en lamelles, 2 asperges blanches en morceaux et 1 bouillon cube. Laisser cuire jusqu’à ce qu’il ne reste plus que 250 ml de liquide. Laisser refroidir et mixer le tout avec une belle botte de coriandre. Ajouter 200 ml de crème végétale. Mélanger 20 g (sauce fluide) ou 30 g (sauce épaisse) de maïzena avec 2 cas d’huile d’olive puis ajouter le bouillon vert. Porter doucement à ébullition sans cesser de remuer et ôter du feu. Servir avec des asperges blanches, des œufs de cailles et des rondelles de radis, des feuilles de coriandre fraîches. #recette #gout #saveur #sante #fitness #healthy #vegetarien #cuisinesaine #cuisineplaisir #cuisinevegetarienne #cuisineveggie #cuisinelegere #recettedesaison #recettelegere #recette facile #recetterapide #foodinstagram #instafood #bonappetit #faitmaison #asperges #bechamel #radis #oeufsdecaille #gingembre #coriandre

4/21/2024, 9:31:12 AM

Un dessert léger mais gourmand ! Skyr à la vanille et morceaux de fraises - Feuilles de mélisse et fleurs de myosotis #recette #gout #saveur #san #fitness #healthy #cuisinesaine #cuisineplaisir #vegetarien #veggie #cuisinelegere #dessertleger #dessert #recettedesaison #recettelegere #recettefacile #recetterapide #foodinstagram #instafood #bonappetit #fruits #fraises #skyr #skyrvanille

4/20/2024, 5:10:39 PM

Soupe de fanes de radis Émincer et poêler un oignon, ajouter 2 pommes de terre en dés, les fanes d’une botte de radis bio, 1 l d’eau, du sel, du poivre, 1 ou 2 bouillon cube. Cuire 30 minutes, ajouter 2 vache-qui-rit et bien mixer. #recette #gout #saveur #sante #fitness #healthy #vegetarien #cuisinesaine #cuisineplaisir #cuisinevegetarienne #cuisineveggie #cuisinelegere #recettedesaison #recettelegere #recette facile #recetterapide #foodinstagram #instafood #bonappetit #faitmaison #soupe #potage #fanesderadis

4/20/2024, 1:17:54 PM

Bonjour 👋 Voici ma salade healthy sucrée salée de la mer. J’ai choisi avec soin un ♥️ de #saumon chez @cabesto spécialisée dans tout de la mer… Des #fraises 🍓 du producteur local de @regionsudpaca des #endives des #carottesrâpées des #graines des #radis des #minitomates des #oignonscebette avec une vinaigrette huile de #sésames et miel 🍯 C’était pas mal… #salad #saladecomposee #saladehealty #healthyfood #instafoodie #coeurdesaumon #salmon #cuisineequilibrée #nordicfood #cuisinelegere

4/20/2024, 6:45:53 AM

Blinis maison au yaourt bio au lait de chèvre. La recette facile de François-Regis Gaudry. La recette est en vidéo sur le net ! #food #blinis #cuisine #recettesimple #instafood #foodaddict #foodlover #faitmaison #homemade #apero #cuisinelegere #eatclean #foodphotography #foodstagram #foodie

4/18/2024, 9:38:23 PM

Hello bonjour, Les Minis 👦🏼 🧒🏼👦🏻 vont goûter un nouveau gâteau healthy aujourd'hui 🤤 🎉 Cake banane et son d'avoine au moelleux incroyable 😍 La recette de @jemangequoicesoir ici 👉🏻 https://www.instagram.com/reel/C5AlPDJIqxK/?igsh=Zms5cGZndmJ1dmRo 👌🏼 Mes modifs : Vous n'allez même pas me croire ! J'ai mis tout pareil ! 🤭 Juste les bananes pas trop mûres pour éviter de faire exploser l'ig et 80g de choco 70% que je trouvais suffisant. Cuisson 40min à 180° dans un moule de 16cm (j'aime bien quand mes gâteaux prennent de la hauteur 🥰) Belle journée 🌫️ #cuisineetpotager #cuisine #cuisinemaison #cuisinefacile #cuisinesaine #cuisinelegere #cuisinetraditionnelle #cook #cooking #faitmaison #cookingtime #homemade #homemadefood #homemadewithlove #homemadecooking #goutermaison #gouter #chocolatecake #lowcarb #igbas #igbasfood #igbasrecette #gourmandise #gourmand #bio #healthyfood #assmat #goutertime #gateau #flocondavoine

4/16/2024, 2:02:25 PM

Hello bonjour, Cette fois avec les Minis 👦🏻 👦🏼🧒🏼 on se réchauffe après une belle matinée sous le signe de la peinture 🎨🖌️ 🎉 Gratin de poireaux au jambon avec une jolie béchamel IG bas. De quoi tenir tout l'après-midi sans fringale 🤤 👌🏻 Sauce : Huile d'olive + orge mondé pour le roux puis eau de cuisson des poireaux + boisson aux amandes. Besoin d'infos ? Venez papoter en com ça me fait tjs plaisir ^^ Belle journée ☁️☁️🌪️ #igbas #igbasfood #igbasrecette #cuisine #cuisineetpotager #cuisinesaine #cuisinemaison #cuisinelegere #faitmaison #healthy #healthyfood #foodideas #cook #cooking #cookingtime #homemadecooking #homemade #legumes #legumesdesaison #bio #nounou #assmat #cuisinefacile #lowcarb #lowcarbdiet #deliciousfood #gratin #poireau #jambon #poireaux

4/16/2024, 1:45:37 PM

Re coucou 😉.... . Idée petit déj gourmand et équilibré avec une part de moelleux chocolat orange, un carré moelleux et fondant en bouche framboise coco, une banane, une petite poire et un chouia de chocolat noir à 90% râpé 😋. . Très très gourmand et facile à faire 😊. . Vous retrouverez la recette du moelleux sur la page ou en story permanente onglet "chocolat 🍫". Pour les carrés framboise coco, voici la recette 😉. . Pour 11 carrés moelleux et fondants :.... ✨ 20g de flocons d'avoine. ✨ 20g de farine de coco. ✨ 60g de farine de riz complet ici. ✨ 1 sachet de poudre levante ss gluten ou levure chimique.. ✨ 2 oeufs. ✨ 15g de sucralose roux ou autre sucrant. ✨ 1 stick vanillé @canderel_fr . ✨ 200g de compote de pommes ss sucre ajouté. ✨ 125g de yaourt nature 0% ou autre. ✨ Qques gouttes d'arôme vanille. ✨ Un petit bol de framboises pour le dessus. . ✨ Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter les liquides. . ✨ Répartir la préparation dans des moules en silicone. Disperser les framboises sur le dessus et enfourner à four préchauffé à 180° pour 20-25 min. A adapter selon votre four. Laisser refroidir et déguster bien frais... . Faîtes vous plaisir 😋. #framboises #noixdecoco #moelleuxauxfruits #gateauauxfruits #sansgluten #healthylifestyle #heathyfood #healthylife #healthyrecipes #recettesdecuisine #recetteequilibree #recetteslegeres #recettefacile #recetteminceur #mangerleger #mangersain #mangerequilibre #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #cuisinefacile #cuisinesaine #cuisinelegere #cuisinersainement #dessertsain #gateauleger #ww_france #loreleirecipes #fondantauxfruits #moellleuxauchocolat #moelleucchocolatorange

4/15/2024, 9:23:47 PM

Hello tout le monde 🤗... . J'espère que vous allez bien ☺️. . Voici une belle quiche sans pâte bien garnie et très gourmande pour un repas équilibré et bien bon avec une salade verte en accompagnement. Elle est garnie au thon, pommes de terre, carottes, fondue de poireaux et de la mozzarella pour plus de gourmandise 😋. . Pour 4 ou 6 parts :... ☀ 100g de farine de riz complet ou blé, épeautre... ☀ 400g de lait d'amandes ss sucre ajouté ici ou lait de vache... ☀ 1 bte de thon de 160g net. ☀ 3 oeufs. ☀ 150g de pommes de terre cuites à la vapeur et coupées en rondelles. ☀️ 4 carottes cuites et coupées en rondelles. ☀ 150g de poireau émincé et cuit à la vapeur. ☀ 1cc de muscade. ☀ sel, poivre, ail, échalote, ciboulette fraîche ou déshydratée.... ☀️1 boule de mozzarella pour le dessus. . Déposer dans le moule les rondelles de pommes de terre, de carottes, la fondue de poireaux, le thon. . Mélanger tous les ingrédients et verser sur les légumes et le thon. Déposer des tranches de mozzarella sur le dessus. . Enfourner dans le four préchauffé à 180° pour 40 min environ. A adapter selon votre four. . Régalez-vous 😋. . Bonne soirée 😘. #quichesanspâte #quichesanspate #quicheauthon #platequilibré #quiche #platcomplet #quichelegere #homemade #faitmaison #recettesdecuisine #recetteequilibree #recetteslegeres #recettefacile #recetteminceur #mangersainetbon #mangerleger #mangersain #mangerequilibre #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #cuisinefacile #cuisinesaine #cuisinelegere #cuisinersainement #instantcuisine #mangersainement #bienmanger #ww_france #loreleirecipes #sansgluten

4/15/2024, 7:38:04 PM

Hello bonjour, Le froid n'a pas dit son dernier mot mais avant de retrouver des plats réconfortants, on s'est fait un joli Poke bowl ce midi avec les Minis 👦🏻 👦🏼 🎉 Chou-fleur, haricots verts, carottes râpées 🥕, riz basmati, œuf dur et une tite sauce trop bonne 🤤 👌🏻 Sauce : crème de coco, curry, citron vert et tahin maison (pâte de sésame). Super parfumé comme on aime 🤘🏼 Besoin d'infos ? Venez papoter en com ça me fait tjs plaisir ^^ Belle journée ☀️ #igbas #igbasfood #igbasrecette #cuisine #cuisineetpotager #cuisinesaine #cuisinemaison #cuisinelegere #faitmaison #healthy #healthyfood #foodideas #cook #cooking #cookingtime #homemadecooking #homemade #legumes #legumesdesaison #bio #nounou #assmat #cuisinefacile #lowcarb #lowcarbdiet #deliciousfood #riz #choux #carotte #oeuf

4/15/2024, 1:47:20 PM

Salade de coquillettes aux légumes de printemps Fleurettes de brocolis, asperges vertes, fèves d’edamame, tomates séchées, rondelles de carotte. Vinaigrette (huile de colza, vinaigre de cidre sel poivre ciboulette) à la crème de soja. Avocat ciboulette - Sauce au skyr, fines herbes, sel, poivre, piment tiges d’oignons frais moutarde et raifort. #recette #gout #saveur #sante #fitness #healthy #vegetarien #cuisinesaine #cuisineplaisir #cuisinevegetarienne #cuisineveggie #cuisinelegere #recettedesaison #recettelegere #recette facile #recetterapide #foodinstagram #instafood #bonappetit #faitmaison #salade #coquillettes #brocoli #aspergesvertes #avocat #edamame #saladecomposee

4/13/2024, 8:57:48 PM

Bowl petit déj : yaourt vg, graines de chia, fraises, bananes, muesli et sésame 😍 #vggourmande #vegan #veggy #vegetal #enjoy #recette #cuisinelegere #yummy #healthyfood #vegetarian #cuisinevegetale #vg #vegetables #veganrecipes #veganfood #followme #vggourmande #🌱

4/13/2024, 1:51:12 PM

Asperges blanches, sauce légère, patates douces blanches et pommes de terre au four à l’huile d’olive Sauce : skyr, fines herbes, sel, poivre, piment tiges d’oignons frais moutarde et raifort. #recette #gout #saveur #sante #fitness #healthy #vegetarien #cuisinesaine #cuisineplaisir #cuisinevegetarienne #cuisineveggie #cuisinelegere #recettedesaison #recettelegere #recette facile #recetterapide #foodinstagram #instafood #bonappetit #faitmaison #asperge #skyr #patatesdouces #pommesdeterre #asperges

4/13/2024, 8:15:04 AM

Hello bonsoir, Un croque monsieur original qui me faisait de l'oeil depuis sa publication sur l'instagram de @0sucre_et_igbas 🎉 Croque monsieur de brocolis 🥦 avec salade feuille de chêne rouge, bleu de Fontloube de la @gaecchezreymond , jambon blanc, champignons de Paris frais et oignons confits à la Worcestershire 🤤 Besoin d'infos ? Venez papoter en com ça me fait tjs plaisir ^^ Belle soirée 😴 #igbas #igbasfood #igbasrecette #cuisine #cuisineetpotager #cuisinesaine #cuisinemaison #cuisinelegere #faitmaison #healthy #healthyfood #foodideas #cook #cooking #cookingtime #homemadecooking #homemade #legumes #legumesdesaison #bio #nounou #assmat #cuisinefacile #lowcarb #lowcarbdiet #deliciousfood #sandwich #salade #jambon #croquemonsieur

4/11/2024, 9:38:10 PM

Repas du soir Poêler 1 oignon, 1 gousse d’ail, des légumes en dés (1 carotte - 1 poireau - 1 courgette), ajouter un peu d’eau et cuire à l’étouffée, ajouter des émincés vegan, de la crème de soja, des épices ( sel, poivre, Furikake Original et piment) Servir avec des pâtes, parsemer de ciboulette. #recette #gout #saveur #sante #fitness #healthy #vegetarien #cuisinesaine #cuisineplaisir #cuisinevegetarienne #cuisineveggie #cuisinelegere #recettedesaison #recettelegere #recette facile #recetterapide #foodinstagram #instafood #bonappetit #faitmaison #vegan #soy #furikake #legumes #pates #pâtes #poêlée

4/11/2024, 7:58:29 PM

Hello bonjour, Presque comme un ramen mais...à la française 😅 🎉 Bœuf bourguignon effiloché avec ajout de champignons de Paris et sa jolie sauce. Brocolis vapeur et pâtes complètes 🤤 Besoin d'infos ? Venez papoter en com ça me fait tjs plaisir ^^ Belle journée 🌦️ #igbas #igbasfood #igbasrecette #cuisine #cuisineetpotager #cuisinesaine #cuisinemaison #cuisinelegere #faitmaison #healthy #healthyfood #foodideas #cook #cooking #cookingtime #homemadecooking #homemade #legumes #legumesdesaison #bio #nounou #assmat #cuisinefacile #lowcarb #lowcarbdiet #deliciousfood #pates #brocolis #boeufbourguignon #Boeuf

4/11/2024, 3:01:19 PM

Bonjour les instagourmands La saison des asperges est là 🤤 La recette 👇 Asperges viande des grisons et sauce légère 🟢 Ingrédients : - 9 asperges - 9 tranches de viande des grisons @aostejamboncru - 2 grosses cuillères à soupe de crème fraîche allégée - 1/2 citron - 1 jaune d'oeuf - ciboulette - Sel, poivre - Emmental râpé 🟢 Préparation : - Epluchez, lavez et cuisez les asperges à la vapeur environ 10mn - Enroulez une tranche de viande des grisons sur chaque asperge et les déposer dans un plat à gratin - Dans une casserole, mélangez la crème, le jus de citron, le jaune d'oeuf, la ciboulette, le sel et le poivre. Faites chauffer 5 à 10 mn - Déposez la sauce sur vos asperges puis parsemez d'emmental râpé - Mettez au four à 180° pendant environ 15mn - Régalez vous 😊 #partagetesrecettes #asperges #viandedesgrisons #partagederecettes #foods #foodblogger #foodie #foodcooking #foodstagram #foodlover #healthyfood #healthyrecette #healthyrecipes #healthyfood #recettehealthy #recetterapideetfacile #recettefacile #recipe #recettemaison #recettesimple #mangersain #mangersainetbon #recettesaine #cuisinehealthyfood #cuisinegourmande #cuisinelegere #cuisinersain #cuisinefacileetrapide #cuisinersainement #cuisinesaine #cuisinemaison1

4/11/2024, 9:07:44 AM

Hello bonsoir, Recyclage du repas de ce midi et ajout de blettes pour un dîner léger mais savoureux 😊 🎉 Steak végé (voir publication de ce midi) avec haricots verts/pâtes complètes sauce 🍅 et un curry de blettes à la crème de coco (gingembre, ail, curcuma, paprika) Besoin d'infos ? Venez papoter en com ça me fait tjs plaisir ^^ Belle soirée 😴 #igbas #igbasfood #igbasrecette #cuisine #cuisineetpotager #cuisinesaine #cuisinemaison #cuisinelegere #faitmaison #healthy #healthyfood #foodideas #cook #cooking #cookingtime #homemadecooking #homemade #legumes #legumesdesaison #bio #nounou #assmat #cuisinefacile #lowcarb #lowcarbdiet #deliciousfood #steak #vegetarianfood #vegetarianrecipes #vegetarian

4/10/2024, 10:02:34 PM

Moelleux aux bananes et pommes Recette de base trouvée chez ginie.healthylife merci ! https://www.instagram.com/ginie.healthylife?igsh=YXY4YTl5dTgzYmxm Écraser deux bananes mûres, ajouter 2 œufs, 2 cas de sirop d’érable, bien mélanger, continuer en ajoutant 100 g de flocons d’avoine, 100 g de skyr, des éclats de fèves de cacao (ou des pépites de chocolat pour les gourmands) et 1/2 sachet de levure. Verser dans un moule en silicone ou un plat huilé, disposer des tranches de pommes sur le dessus et saupoudrer de cannelle. Mettre au four à 180 degrés pendant 30 minutes. Laisser refroidir avant de servir. #recette #gout #saveur #sante #fitness #healthy #vegetarien #cuisinesaine #cuisineplaisir #cuisinevegetarienne #cuisineveggie #cuisinelegere #recettedesaison #recettelegere #recette facile #recetterapide #foodinstagram #instafood #bonappetit #faitmaison #gateau #healthy #bananes #pommes #flocondavoine

4/10/2024, 8:28:48 PM

Hello bonjour, Et pour le goûter des Minis 🧒🏻🧒🏼 alors ?? 🎉 De bonnes crêpes aux flocons d'avoine et une petite tentative de miel de pissenlit du jardin, cueillis avec mon équipe of course 😍 👉🏻Nounou fière ! Pour moi c'était purée d'amande maison dans ma crêpe 🥞 👌🏻 Cramaillote : miel de pissenlit réalisé avec les pétales justes cueillis, de la pomme, du citron et du sucre cassonade. Vous trouverez pleins de recettes sur le net. Je suis partie de celle de @the_greenquest 😊 Belle journée 🌫️ #cuisineetpotager #cuisine #cuisinemaison #cuisinefacile #cuisinesaine #cuisinelegere #cuisinetraditionnelle #cook #cooking #faitmaison #cookingtime #homemade #homemadefood #homemadewithlove #homemadecooking #goutermaison #gouter #peanutbutter #lowcarb #igbas #igbasfood #igbasrecette #gourmandise #gourmand #bio #healthyfood #pissenlit #crepeslovers #crepes #miel

4/10/2024, 2:01:51 PM

Hello bonjour, Ce midi avec Mini 👦🏻 on a mixé la compote pomme/mangue et surtout on a préparé un super plat qui change 😍 🎉 Steak végétal d'après la recette de @veganer.wandel avec des haricots verts à la sauce tomate (purée de 🍅, ail, origan) et quelques pâtes complètes 🤤 Besoin d'infos ? Venez papoter en com ça me fait tjs plaisir ^^ Belle journée 🌦️ #igbas #igbasfood #igbasrecette #cuisine #cuisineetpotager #cuisinesaine #cuisinemaison #cuisinelegere #faitmaison #healthy #healthyfood #foodideas #cook #cooking #cookingtime #homemadecooking #homemade #legumes #legumesdesaison #bio #nounou #assmat #cuisinefacile #lowcarb #lowcarbdiet #deliciousfood #haricotsverts #vegetarianrecipes #vegetarian #vegetarien

4/10/2024, 1:38:26 PM

Petit repas ultra rapide ce midi Riz (3cas) 🍚 saumon (1/2 portion) champignon 🍄 et épinards 🌱 a volonté avec un peu de crème 4% et des flocons de piments séchés 🌶️ #pertedepoids #healthyfood #recettesaine #recettesante #cuisinelegere #salade

4/10/2024, 12:36:38 PM

Hello bonsoir, Quand Zom rentre tard le mieux est encore de prévoir une salade composée, on fait un peu moins sumo en allant se coucher 2h max après le repas 🤭😅 🎉 Salade de choux de Bruxelles crus émincés et bûche de chèvre 🐐 avec des poireaux fondants, œuf mollet, vinaigrette aux fruits de la passion et quelques graines de courge. 💡 Le fruit de la passion remplace la partie acide de la vinaigrette Besoin d'infos ? Venez papoter en com ça me fait tjs plaisir ^^ Belle soirée #igbas #igbasfood #igbasrecette #cuisine #cuisineetpotager #cuisinesaine #cuisinemaison #cuisinelegere #faitmaison #healthy #healthyfood #foodideas #cook #cooking #cookingtime #homemadecooking #homemade #legumes #legumesdesaison #bio #nounou #assmat #cuisinefacile #lowcarb #lowcarbdiet #deliciousfood #graines #poireaux #oeufs #choux

4/9/2024, 8:18:12 PM

Hello bonjour, Avec la table de saison installée et les nouvelles activités de printemps 🌸🌻 on a un peu moins de temps pour passer en cuisine avec les Minis 👦🏼 👦🏻 mais on mange toujours super bien 😍 🎉 Bœuf bourguignon (allégé 50/50 vin/eau) @lesfinesbouchesrient (big up Papou) avec carottes et champignons de Paris. En accompagnement de belles blettes à la crème miam 🤤 👌🏻 Pour le goûter ce sera crêpes de flocons d'avoine au miel de pissenlit cueillis hier avec mon équipe de choc 🤭 je vous en dis + dans une autre publication Besoin d'infos ? Venez papoter en com ça me fait tjs plaisir ^^ Belle journée 🌦️ #igbas #igbasfood #igbasrecette #cuisine #cuisineetpotager #cuisinesaine #cuisinemaison #cuisinelegere #faitmaison #healthy #healthyfood #foodideas #cook #cooking #cookingtime #homemadecooking #homemade #legumes #legumesdesaison #bio #nounou #assmat #cuisinefacile #lowcarb #lowcarbdiet #deliciousfood #boeuf #champignons #bourguignon #carotte

4/9/2024, 8:14:06 PM

Bonsoir les amis j'espère que vous allez bien 😊 vu le temps super moche que nous avons 🌧️☔🐌j'ai préparé un petit plat réconfortant dans ma superbe assiette à compartiments 😉😁. J'ai préparé du quinoa on adore ça merci @tipiak.fr de sacrés pirates 😉🤪😂, j'ai fais une poêlée de légumes maison et des morceaux de poulet avec une petite sauce moutarde à l'ancienne 🤤🤤🤤oui ça peut faire cette effet 😁😁. Bon maintenant à table 😋😋, je vous souhaite un bon appétit et une excellente soirée bisous 😘😘😘. #foodcooking #foodstagram #foodinsta #food #foodphotography #foodinstagram #foodpassion #mangermieux #mangersain #mangersainement #pouletmoutardealancienne #saucemoutardealancienne #quinoa #poeleedelegumes #poeleemaison #seregaler #ideederecette #ideerepas #faitmaison #faitmaisoncestmeilleur #fairesoitmeme #cuisinersansprisedetete #cuisinerapide #cuisinelegere #cuisinesaine #cuisineequilibrée

4/9/2024, 6:04:16 PM

Hello bonsoir, La plaque du four ne me laisse jamais tomber 😅 une plaque = un repas complet 😊 🎉 Haut de cuisse de poulet 🐔 choux de Bruxelles et potatoes de patate douce. Le tout rôti au four avec quelques herbes de Provence, paprika et jus de citron (+ parmesan pour les choux de Bruxelles 🤤) Besoin d'infos ? Venez papoter en com ça me fait tjs plaisir ^^ Belle soirée #igbas #igbasfood #igbasrecette #cuisine #cuisineetpotager #cuisinesaine #cuisinemaison #cuisinelegere #faitmaison #healthy #healthyfood #foodideas #cook #cooking #cookingtime #homemadecooking #homemade #legumes #legumesdesaison #bio #nounou #assmat #cuisinefacile #lowcarb #lowcarbdiet #deliciousfood #chicken #patatedouce #poulet #choux

4/8/2024, 9:46:32 PM

Salade composée chèvre tomates cerises avec Gougères au fromage emmental #cuisinemaison #cuisinelegere #repasequilibre

4/6/2024, 7:50:34 PM

Hello bonsoir, Un dîner pas végé du tout 🐮 cest bon aussi 😋 🎉 Langue de bœuf sauce tomate 🍅, champignons et piment d'Espelette accompagnée de poireaux et semoule complète 🤤 👌🏻 Cuisson 4h30 de la langue avec 3 carottes 🥕 un oignon piqué de 4 clous de girofle, 2 feuilles de laurier et un bouillon "bouquet garni" 👌🏻 La sauce : Échalotes revenues dans un peu d'huile d'olive, déglacer au vinaigre de cidre (au doigt mouillé je dirais l'équivalent de 2 tasses à expresso 🤪), laisser réduire puis ajouter des tomates pelées 🍅 et du bouillon de la langue. Assaisonner sel/poivre herbes de Provence, piment d'Espelette. Ajouter du bouillon de temps en temps et laisser mijoter, la sauce n'en sera que meilleure. Couper les champignons frais et les carottes du bouillon, les ajouter dans la sauce tomate. Au moment de servir ajouter des cornichons et des câpres, mélanger puis déposer la langue coupée en tranche pour la réchauffer. Un peu de ciboulette pour la beauté du geste et c'est prêt 🦸🏻‍♀️🤤 Besoin d'infos ? Venez papoter en com ça me fait tjs plaisir ^^ Belle soirée 😊 #igbas #igbasfood #igbasrecette #cuisine #cuisineetpotager #cuisinesaine #cuisinemaison #cuisinelegere #faitmaison #healthy #healthyfood #foodideas #cook #cooking #cookingtime #homemadecooking #homemade #legumes #legumesdesaison #bio #nounou #assmat #cuisinefacile #lowcarb #lowcarbdiet #deliciousfood #semoule #tomate #piment #boeuf

4/3/2024, 8:40:00 PM

Hello bonjour, Un joli plat pour mes Maxis 👧🏻🧒🏼 ce midi et vraiment très très facile et rapide à faire 😍 🎉 Gnocchi de brocolis avec langue de bœuf, champignons de Paris, ail et une louchette d'eau de cuisson pour diluer un peu de crème fraîche 🤤 En topping : tomates séchées 🍅, parmesan et feuille de céleri branche ciselées miam ! 👌🏻 200g de brocolis cuit mixés avec 100g de farine de lentille et 100g de farine intégrale (un peu + pour obtenir une belle texture) Besoin d'infos ? Venez papoter en com ça me fait tjs plaisir ^^ Belle journée 🌦️ #igbas #igbasfood #igbasrecette #cuisine #cuisineetpotager #cuisinesaine #cuisinemaison #cuisinelegere #faitmaison #healthy #healthyfood #foodideas #cook #cooking #cookingtime #homemadecooking #homemade #legumes #legumesdesaison #bio #nounou #assmat #cuisinefacile #lowcarb #lowcarbdiet #deliciousfood #boeuf #gnocchirecipe #gnocchi #brocolis

4/3/2024, 3:17:16 PM

Hello bonjour, Hier avec les Minis 🧒🏻🧒🏼 on a tenté une nouvelle recette de muffins healthy 🎉 Muffins marbrés sans sucre ajouté 😍 Voici la recette de @dieteticook qui m'a inspirée 👉🏻 https://www.instagram.com/reel/C5LokiSo55B/?igsh=MXMzaXk4d2c0OThyeg== 👌🏼 Mes modifs : 100g de compte de pomme sans sucre ajouté 1/2 sachet de levure chimique 80ml de boisson amande 65g de farine intégrale 65g de flocons d'avoine Belle journée 🌫️ #cuisineetpotager #cuisine #cuisinemaison #cuisinefacile #cuisinesaine #cuisinelegere #cuisinetraditionnelle #cook #cooking #faitmaison #cookingtime #homemade #homemadefood #homemadewithlove #homemadecooking #goutermaison #gouter #peanutbutter #lowcarb #igbas #igbasfood #igbasrecette #gourmandise #gourmand #bio #healthyfood #assmat #goutertime #gateau #flocondavoine

4/3/2024, 3:03:12 PM

Cookies à la banane et aux éclats de fèves de chocolat … parce qu’il fallait utiliser des bananes un peu trop mûres ! Mais pas que ! 😁😋🍪🍪🍪 Écraser 2 bananes, ajouter 3 cas de jus de citron, ajouter 150 g de flocons d’avoine, 30 g de poudre d’amandes, 1 œuf, 1/2 sachet de levure, 40 g d’éclats de fèves de cacao crues ou pépites de chocolat, 25 g de sirop d’érable, 1 cac de cannelle, 2 cas de son d’avoine, Former de petites boules, les disposer sur un plat, les aplatir légèrement avec le dos de la cuillère. Mettre au four préchauffé à 180 degrés pour 15 minutes. #recette #gout #saveur #sante #fitness #healthy #vegetarien #cuisinesaine #cuisineplaisir #cuisinevegetarienne #cuisineveggie #cuisinelegere #recettedesaison #recettelegere #recette facile #recetterapide #foodinstagram #instafood #bonappetit #faitmaison #cookie #cookies #floconsdavoine #banane #chocolat #gateaux #igbas

4/3/2024, 2:39:13 PM

Bonjour les instagourmands La recette 👇 Pissaladière à ma façon 🟢 Ingrédients : - 1 pâte à pizza maison - 1 kg d'oignons - Environ 15 à 20 anchois - Environ 15 à 20 olives - Huile d'olive - Thym, sel et poivre 🟢 Préparation : - Préchauffez le four à 210° - Faites votre pâte à Pizza et étalez la bien - Epluchez et émincez les oignons - Versez l’huile d’olive dans une sauteuse, ajoutez-y les oignons, les branches de thym et faites compoter le tout à feu doux pendant une trentaine de minutes - Étalez sur la pâte à pizza vos oignons, les anchois ainsi que les olives - Mettez au four pour environ 10 à 15mn - Régalez vous 😊 #partagederecettes #partagetesrecettes #pissaladière #faitmaisoncestmeilleur #faitmaisoncuisine #foods #foodblogger #foodcooking #foodlover #mangersain #mangersainetbon #recetterapideetfacile #recettefacile #recipe #recetteprovencale #recettemaison #recettesimple #cuisinegourmande #cuisinelegere #cuisiner #cuisiner #cuisinersainement #cuisinemaison

4/3/2024, 2:25:24 PM

Coucou mes instafriends Aujourd’hui je vous présente ma quiche sans pâte plus communément appelé clafoutis salé dont la recette est dans le carrousel des photos. Bon appétit #quiche #quichemaison #quichesanspate #quicheaujambonfromage #faitmaisoncuisine #cuisinelegere #healthyfood #healthyrecipes #bonappetit #equilibrealimentaire

4/3/2024, 11:17:12 AM

Quiche aux légumes Poêler dans l’huile d’olive les légumes : oignon, carotte, poireau, fanes de radis, courgettes. Pâte brisée igbas : 140 f de farine semi-complète, 60 g de skyr (ou yaourt grec), 25 g d’huile d’olive, 40 g d’eau, sel. Mélanger 2 œufs avec 200 ml de lait d’amande, sel, poivre, bouillon de légumes, piment d’Espelette, 2 cas de son d’avoine. Disposer les légumes poêlés sur la pâte, verser le mélange au lait d’amande et œufs. Mettre au four à 180 degrés pendant 35 à 45 minutes. #recette #gout #saveur #sante #fitness #healthy #vegetarien #cuisinesaine #cuisineplaisir #cuisinevegetarienne #cuisineveggie #cuisinelegere #recettedesaison #recettelegere #recettefacile #recetterapide #foodinstagram #instafood #bonappetit #faitmaison #quiche #tartesalée #legumes #légumes #fanesderadis #igbas

4/2/2024, 8:38:34 PM

Après un week-end de Pâques bien chargé pour nous à midi ça sera poireaux 😋. Et vous, vous mangez quoi aujourd’hui ? #poireau #mielepartner #grenoble #electromenager #cuisinelegere #repashealthy #fourvapeur #fourvapeurmiele

4/2/2024, 11:34:38 AM

Hello bonsoir, Un dîner végé comme on les aime mais gourmand et pleins de saveurs 🤤 (bis...oui ce soir j'ai la flemme d'écrire, j'ai copié/collé le texte d'une précédente oubli 😋) 🎉 Légumes sautés à la mongole d'après la recette de @freethepickle_ avec ajout d'haricots mungo. Une merveille de saveurs et des légumes tout croquants miam 🤤 Besoin d'infos ? Venez papoter en com ça me fait tjs plaisir ^^ Belle soirée 😊 #igbas #igbasfood #igbasrecette #cuisine #cuisineetpotager #cuisinesaine #cuisinemaison #cuisinelegere #faitmaison #healthy #healthyfood #foodideas #cook #cooking #cookingtime #homemadecooking #homemade #legumes #legumesdesaison #bio #nounou #assmat #cuisinefacile #lowcarb #lowcarbdiet #deliciousfood #asianfood #carotte #brocolis #cuisineasiatique

4/1/2024, 8:18:21 PM

Hello insta 🤗... . Voici la recette pour réaliser ces 2 beaux gros pains express garnis que nous avons mangés ce midi et c'était excellent 😋. . Ils sont garnis avec des restes de poulet rôti que j'ai cuits avec de la tomate et des aromates, une compotée de tomates cerises et du fromage ail et fines herbes. Le combo est top 😍. . Pour les deux pains :.... 🍔 120g de farine T180 bio épeautre et blé de chez Farines d'ici ou blé. 🍔 1 yaourt nature 0% soit 125g. 🍔 1 sachet de poudre levante ss gluten ou levure chimique. 🍔 1pincée de sel, de poivre, 1/2 cc de curcuma, des herbes de Provence et de l'échalote déshydratée. On mélange le tout et on forme deux boules de 127g env que l'on dépose sur une feuille de cuisson avec un chouïa de farine pour former 2 boules que l'on applatit un peu. Entailler le dessus en X. . Pour dorer, mélanger qques gouttes d'arôme Maggi et 2 CS de lait. Badigeonner au pinceau. Qques graines et on enfourne à four préchauffé à 200° pour 13 min. . La recette originale du pain express que j'ai adaptée est de @clem_et_cookioche 💓. . Pour la garniture : Faire compoter une poignée de tomates cerises avec de l'échalote déshydratée, sel, poivre, des herbes de Provence et un filet d'huile d'olive. Surveiller car le jus réduit, rajouter un filet d'eau si nécessaire pour bien les réduire en compote et qu'elles ne brûlent pas. . Dans une sauteuse, on fait de même avec les restes de poulet rôti ss peau coupés en morceaux, avec 3 tomates pelées et coupées en morceaux avec du sel, poivre, des herbes de Provence, de l'échalote déshydratée et de l'huile d'olive. On fait cuire à feu moyen, on rajoute un fond d'eau régulièrement pour avoir une viande bien tendre au final. Le blanc froid peut être sec donc laisser cuire un petit moment en surveillant bien. . On monte le pain garni ensuite en tartinant un fromage ail & fines herbes, @boursin_france ici, on dépose une belle quantité de viande sur toute la surface comme un steak, puis la moitié de la compotée de tomates. Déposer le dessus et déguster 😋. . C'est franchement excellent, les saveurs sont top 😉. . Bonne fin de journée 😘

4/1/2024, 5:41:11 PM

Tarte flambée Fond de pâte tarte flambée, fromage blanc, oignons, ciboulette, champignons, jambon fumé, sel, poivre. #recette #gout #saveur #sante #fitness #healthy #cuisinesaine #cuisineplaisir #cuisinelegere #recettefacile #recetterapide #foodinstagram #instafood #bonappetit #homemade #faitmaison #tartesalée #tarteflambée #fromageblanc #champignons #oignon #jambon

4/1/2024, 1:16:52 PM

Asperges blanches, tofu fumé grillé, cresson, radis, mayonnaise au fromage blanc (2 cac de mayonnaise et 4 cac de fromage blanc, éclats de piment d’Espelette, sel, poivre) Les premières asperges alsaciennes, délicieuses 😋 #recette #gout #saveur #sante #fitness #healthy #vegetarien #cuisinesaine #cuisineplaisir #cuisinevegetarienne #cuisineveggie #cuisinelegere #recettedesaison #recettelegere #recette facile #recetterapide #foodinstagram #instafood #bonappetit #faitmaison #asperges #tofu #cresson #radis #alsace #mayonnaise

3/31/2024, 2:10:28 PM