zdraverecepty images

Discover Best zdraverecepty Images of World

#food #travel #sports #news #april #sunday

𝓣𝓪𝓻𝓽𝓪𝓵𝓮𝓽𝓴𝔂 𝓼 č𝓸𝓴𝓸 -𝓳𝓪𝓫𝓵𝓮č𝓷ý𝓶 𝓴𝓻é𝓶𝓮𝓶. 🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎 Bez obyčejné mouky a cukru 🤎 Bez lepku a laktózy 🤎 Výborná chuť krému 🤎 podnosy od @k.a.m.i.l.f RECEPT: Těsto: 2 vejce 1 lžíce Erythritolu 1/2 zakys. smetany ( bezlakt.) 6 lžic mandlove´ mouky 3 lžíce lupinove´ mouky 1 lžičku pr. do pečiva Vše smícháme dohromady ,necháme chvilku odpočinout a potom pečeme v troubě 25 min. na 180° C. Po vychladnutí plníme krémem. Krém: 3 jablka 1 Čokoládový pudink @protein_a_co 100 g hořké čokolády @protein_a_co Nejprve oloupe M a na kousky uvaříme jablka. Podle návodu uvaříme proteinový čokoládový pudink @protein_a_co a vmícháme do něj hořkou čokoládu. Vychladíme a přidáme rozmixovaná jablka a společně vyšleháme. Zdobíme krupínkami @protein_a_co a čokoládou. Ingredience a ještě další dobroty můžete nakoupit na @protein_a_co , do 25.4. se slevovým kupónem 12LIBUSKA. #peceme #pecemeslaskou #zdraverecepty #zdrave #bezmouky #bezcukru #bezlepku #cukrfree #lactofree #glutenfree #glutenfreefood #lowcarb #lowcarbrecipes #keto #healthylifestyle #healthyfood #spoluprace #nizkosacharidovastrava

4/21/2024, 2:38:33 PM

Odhaľme spoločne kulinársku fintu, ako variť fazuľu rýchlo a bez toho, aby sa po jej zjedení objavilo nepríjemné nafukovanie. Celý článok nájdete na našom webe. 🙌 #gurman #gurmanzoznam #gurmanclanky #gurmanrecepty #ReceptyGurman #gurmansk #recepty #tipyatriky #dnesjem #dnesvarim #covarit #zdraverecepty #fitrecepty #fitnessrecepty #fazula #akovaritfazulu

4/21/2024, 2:15:52 PM

Fitness bábovky Recept: 1 vejce, 1/2 lžičky prášku do pečiva, vločky 20-30g, 1 odměrka proteinu, bílí jogurt 5%, cca 3 lžíce, pokud by to bylo řídké přidáme vločky, pokud by to bylo naopak husté přidáme jogurt. Dáme do formiček a na 3 minuty na střední stupeň do mikrovlnky. Na ozdobení můžeme použít lyofilizovavané ovoce a agávový sirup. Dobrou chuť! #zdravémlsání #zdraverecepty

4/21/2024, 1:45:31 PM

Jestli taky milujete kaše, tak tahle čokoládová z DMka nemá chybu. Doporučuju 10/10 👌😋 Dělám si ji z mandlového mléka a ozdobím čímkoliv, co je zrovna doma po ruce. Ovoce, čokoláda a nějaké oříšky ale vždycky vedou 🍓🫐🍫🌰 Jakou kaši máte rádi? #snidane #snidanejezaklad #snidanesampionu #ranodeladen #nedele #cokoladovakase #zdravastrava #zdravasnidane #tipnasnidani #dnessnidam #jidlo #jidlonaprvnimmiste #selfcare #udelejsiradost #zivotmamy #zdravyzivotnistyl #foodstagram #recepty #zdraverecepty

4/21/2024, 1:43:42 PM

Kombinácia, na ktorú sa teším celý rok - jahody a rebarbora! 😃❤️ Tentoraz som ovocie len navrstvila na jednoduché cesto, prikryla orieškovým snehom a dopadlo to nad očakávania. Recept nájdeš na webe @fitclan, preklik v mojich uložených stories Jar 2024 🌸 #zdraverecepty #fitrecepty #fitclan #zdravepeceni #rebarbora #rychlerecepty #zdravykolac

4/21/2024, 1:15:19 PM

Tento fantastický rýchly receptík. Zapečený proteínový chlebík s paprikovým pestom z @lidlsk Na plech vystlaný papierom položím chlebík, polejem oliváčom, potriem pestom, posypem syrom, dozdobím paradajkou, na tenké plátky nakrájanou cuketou. Pridám mleté čierne korenie a bazalku a pečiem 10-15 minút na 200 stupňoch ❤️😍 vyskúšajte ❤️😍 je to niečo famózneeee #laviefitrecepty #zdravoachutne #zdraveranajky #zdraverecepty #slovakgirl #fitrecepty #healthylifestyle

4/21/2024, 1:11:16 PM

Mamina dvoch krásnych detí @domicibulkova sa rozhodla pustiť do prípravy vlastného koláča, ktorým je jahodový cheesecake. 🍓 ➡ Zdravý a chutný recept nájdeš v našom článku v profile. 😋 #spuntiksk #mama #sommama #materstvo #matka #matky #mamy #mamicky #mladamama #mlademamy #modernamama #dieta #deti #celebrity #soubiznis #showbiznis #domicibulkova #recept #recepty #zdraverecepty #rychlerecepty #kolac #cheesecake #zdravycheesecake #jahodovycheesecake 📸 Instagram/domicibulkova

4/21/2024, 1:00:17 PM

𝓐𝓷𝓸𝓽𝓱𝓮𝓻 𝓺𝓾𝓲𝓬𝓴, 𝓮𝓪𝓼𝔂, 𝓱𝓮𝓪𝓵𝓽𝓱𝔂 𝓱𝓲𝓰𝓱 𝓹𝓻𝓸𝓽𝓮𝓲𝓷 𝓶𝓮𝓪𝓵. 𝓘𝓷𝓰𝓻𝓮𝓭𝓲𝓮𝓷𝓬𝓲𝓮: 🔹mleté mäso (morčacie, hovädzie, bravčové ect.) 🔹menšia tortilla (minitortilla z @lidl.sk alebo @kaufland.sk) 🔹paprika 🔹kyslá uhorka 🔹kyslá smotana 16% 🔹Cheddar 𝓟𝓸𝓼𝓽𝓾𝓹: -na tortillu si roztlačím 100-125g mletého mäsa (mäso ako placa pokrýva rovnomerne celú menšiu tortillu) a posypem korením na burger. - na panvici rozohrejem maslo a tortillu s mäsom orestujem (iba zo strany kde je mäsko) - v požadovanom tvare (vanička) vložím do teplovzdušnej fritézy (vojdú sa mi 4 naraz) a vaničku naplním na kúsky nakrájanou paprikou a uhorkou, posypem cheddarom a dám na 5 minút zapiecť v teplovzduške. - na záver polejem dresingom z kyslej smotany a vychutnávam Nutričné hodnoty na 1 tortillu: 449 kcal Bielkoviny 34,8g Sacharidy 24g Tuky 23,5g (použila som tučnejšie mäso) #lunch #highproteinmeals #proteinfood #zdravastrava #zdraverecepty #fitstrava #fitness #vyváženástrava #coach #nutritiontips #fuelyourbody #foodformuscles

4/21/2024, 12:10:00 PM

Vylepšené masové kuličky, po kterých se jen zapráší🧆🧆🧆🧆🧀🧀🧀🥓🥓🥓 Je na nás, zda si k nim připravíme přílohu nebo je budeme jen tak zobat na chuť. Nejlepší jsou teplé, když se rozehřátý parmazán pěkně roztéká. Ingredience: Mleté hovězí maso Slanina v celku Parmazán Cibule nadrobno Hořčice dijonská Petrželka nadrobno Sůl Pepř Slaninu a parmazán nastrouháme na hrubo, smícháme s mletým masem , přidáme cibuli, hořčici a petrželku. Z hmoty vytvoříme kuličky a dáme péct. Můžeme si připravit kuliček více a část polotovaru uschovat v mrazáku. Je to rychlé a výborné!🫶🏻 Tak dobrou💋 #denikvyzivoveporadkyne #zdravastrava #zdravejidlo #zdraverecepty #zdravyzivotnistyl #zdravi #dietnirecepty #hubnuti #hubnemedoplavek #blogojidle #instafood #foodinsta #foodinstagram #foodgram #foodblogger #foodbloggers #foodlover #foodlovers #healthyfood #healthylifestyle #foodartblog #tokfood #tiktokfood #tikfood #fy #foryou #masové kuličky #mealballs

4/21/2024, 12:03:01 PM

Nejoblíbenější snídaně mého muže jsou vajíčka.😄 A aby to nebyla nuda, připravujeme je pokaždé jinak. Co říkáte na jarní kombinaci se špenátem a žampiony? Budete potřebovat: Vejce Špenátové listy Žampiony Ghee Celozrnné pečivo Žampiony omyjeme, nakrájíme na plátky a orestujeme na ghee. Přidáme špenátové listy a necháme na pánvi zvadnout. Poté rozklepneme do sklenice vejce, osolíme, rozmícháme a vlijeme do pánve. Omeletu můžeme načechrat shrnutím krajů ke středu a rozlitím krouživým pohybem tekutých vajec aby se rovnoměrně rozprostřely po pánvi. Servírujeme s celozrnným pečivem. #poradcevyziva #ltlifestyle #vyzivovyporadce #zdravastrava #zdraveachutne #zdravyzivotnistyl #fitmotivace #zdravavyziva #dieta #hubnuti #zdravetipy #zdraverecepty #fitnessfood #fitrecepty #jakzhubnout #fitfood #fitnessfood #jidelnicky #jidelniceknamiru #hubnu #jimezdrave #hubnuti #hubnutibezhladu #zdravyjidelnicek #omeleta #snidane #zdravasnidane #vejce #vajicka

4/21/2024, 10:39:47 AM

NEDEĽA 21.4. v MEGAFITMENU📢📢📢 V ponuke budú zdravé a chutné bomby!!!💣💣💣 Vyber si svoju možnosť: a.) priama konzumácia u nás 🌯🌮🌭 b.) zabalíme hermeticky uzavrieme zoberieš si so sebou🍴🍽🍱🕦🕚 c.) dovezieme ti jedlo priamo k tebe na adresu v rámci Žiliny 🥡🧃🎁 cez Bistro alebo Wolt V každom prípade vyberajte z ponuky na NEDEĽA 21.4. sme pre vás navarili opäť dobré a zdravé jedla 👍💪👌 1. Kurací gordon, pečené zemiaky 7,80€ ✌️ 2. Kuracie teriyaki, ryža 7,80 € ✌️ 3. Marhuľové knedlíky s posýpkou 7,50 € ✌️ Polievka dňa: Vývar so zeleninou a rezancami ( cene menu, platí len priamo na prevádzke) STEAKOVÉ MENU -Hovädzí steak s volským okom -Morčací steak -Steak z br.panenky -Steak z tuniaka Samozrejme celodenná stála ponuka WRAPOV, POKE, SNACKOV atď Objednávky cez WOLT, BISTRO.SK každý deň od 10h do 20h Buďte s nami v spojení, aby ste vedeli čo pre vás varíme a pripravujeme: MEGAFITMENU sa nachádza v ZOC MAX Žilina Pondelok -Nedeľa aktuálne otvorené od 8h do 20h Telefón na prevádzku: 0911 557 245 #fit #fitness #zdravejedlo #zdravejedlo #zdraverecepty #zilina #slovakia #slovensko #gym #food @maxzilina @megafitmenu @mozolani_fitness Goodfood s.r.o

4/21/2024, 9:42:30 AM

Pečená ovesná kaše | Tiramisu🤎 ~ dokonalá snídaně, svačina nebo i dezert. Zkrátka jak máte chuť😍 Pokud chcete obměnit klasickou ovesnou kaši na snídani, pak musíte rozhodně vyzkoušet tuto pečenou ovesnou kaši na styl Tiramisu☺️ Z tohoto dezertu žádné výčitky mít nemusíte!😄 Potřebujeme (plech 25x20cm) ▫️250g ovesných vloček ▫️2 zralé banány ▫️250ml mléka ▫️1 shot Espressa ▫️1 vejce ▫️20g vanilkového proteinu ▫️50g čekankového sirupu ▫️2 ČL chia semínek ▫️30g vysokoprocentní hořké čokolády ▫️1 ČL kypřicího prášku ▫️Špetka soli __________________________ Krém ▫️200g tvarohu ▫️100g ricotty ▫️Vanilkové flavdrops (stačí pár kapek) + nepražené kakao Postup 1. V míse si rozmačkáme banány, poté k nim přidáme mléko, vejce, kávu a čekankový sirup. Vše promícháme. 2. Nádledně do směsi přidáme ovesné vločky, protein, chia semínka, kypřicí prášek, sůl a nasekanou čokoládu. 3. Pečeme v předehřáté troubě na 180 stupňů cca 30 minut. 4. Po upečení necháme korpus vychladnout a mezitím si připravíme krém~ všechny suroviny smícháme dohromady. 5. Krém rovnoměrně rozetřeme na upečený korpus a na závěr vše posypeme kakaem. 6. Dáme odpočinout do lednice, nejlépe přes noc. Ráno už si pak můžete bez práce vychutnat tuto božskou snídani😊 Dobrou chuť!🫶 #healthyrecipes #recipeshare #recipeoftheday #recipeideas #healthylifestyle #bakedoats #bakedoatmeal #bakedoatsrecipe #fitrecepty #fitreceptycz #dnesfitnessstrava #zdraverecepty #zdrave #zdravejedlo

4/21/2024, 9:39:11 AM

🫶 Velikou výhodou horkovzdušné fritézy je, že si můžete bez obav dopřát “nezdravá jídla” jako jsou například hranolky 🍟, smažený sýr, řízek, nebo třeba topinky 🍞 🔥 Protože se nesmaží v olejové lázni, ale horkým vzduchem. Olej můžete, ale nemusíte použít. ❓Věděli jste, že naše novinka Cosori Dual Basket 8.5l umí nastavit synchronizovaný režim dokončení přípravy ▶▶ To znamená, že pokud připravujete jídla, která vyžadují různou dobu vaření, fritéza dokáže sama synchronizovat samotnou přípravu tak, aby příprava obou jídel byla dokončena současně. Díky tomu můžete podávat celý chod najednou a při správné teplotě ❤ Máte doma naši novinku Dual Basket? Napište nám dolů do komentáře, jak jste s ní spokojeni ❤👇 #horkovzdusnafriteza #zdraverecepty #HF #airfryertips #cosoriairfryer #cosoricooks #recepty #cosoridualbasket #food

4/21/2024, 9:00:07 AM

Tip 💡na RAW raňajky 😋 Vedeli ste,že ....? Raw raňajky sú ideálny spôsob, ako začať svoj deň plný energie a vitality. Čerstvé ovocie 🍐 sú hlavnými hviezdami tohto receptu. Vyskúšajte tento recept a vychutnajte si prírodné chute a vitamíny ktoré poskytujú nielen rannú dávku energie💪. Od šťavnatej hrušky 🍐po krémové medjool dattle a voňavy mak, možnosti sú nekonečné. Vzhľadom na to,že naše recepty si zachovávajú surové (raw) ingrediencie, získavate maximálnu výživovú hodnotu bez straty živín. Tieto raňajky potešia chuťové poháriky, ale aj telo, pripravujúc na plnohodnotný a energický deň plný výziev. Zdravie v našich rukách . . . . . #raw #rawsuperfood #rawfoods #rawvitaminy #dobrawty #ochucovadla #rawrecepty #recepty #zdravejedlo #zdraverecepty #rawslovakia, #cojeraw #rawjedlo #rawstravovanie #rawfood #rawprodukty #rawranajky #bezlepku #bezmlieka #bezcukru #mak #hrusky #dattle

4/21/2024, 8:58:52 AM

Jáhlová kaše s ovocným smoothie 🍌 Potřebujete: 🤎 jáhly nebo jáhlovou kaši (já použila od @nominalzdravavyziva) 🤎 banán 🤎 jablko 🤎 lesní ovoce (použila jsem mražené) Kaši si zalijeme horkou vodou dle návodu, pokud máte jáhly, spaříte je horkou vodou a poté do změknutí vaříte v mléce, nakonec doporučuji přidat máslo. Banán, oloupané jablko a lesní ovoce (klidně rovnou z mrazáku) dejte do mixéru a udělejte smoothie. Na teplou kaši dejte studené smoothie a podávejte. Já ještě ozdobila malinami sušenými mrazem od @yourbody.cz a banánem. Konečně jsme ve fázi, kdy máme stejné snídaně. Dali jsme si ještě mandarinkový fresh. 🧡 #kase #vecereprodeti #jahlovakase #snidane #snidaneprodeti #veselasnidane #jidlodotlapky #jidlo #jidloprodeti #receptyprodeti #recepty #receptypromiminko #receptyprosynka #prikrmy #batole #zdraverecepty #babyfood #foodforchildren #varimeprodeti

4/21/2024, 7:49:26 AM

Máš chuť na něco sladkého, ale zdravého? 🥰😍 Zkus tyhle kokosové bounty řezy! 🥥 Nebo bezlepkové donuty s čokoládovou polevou 🍩 Oba dva recepty chutnají naprosto božsky! ❤️ Najdeš je na našem webu Twin recipe pod těmito názvy. 🥰 Recepty jsou vydány v rámci VIP a premium členství 😍 V rámci tohoto členství máš přístup k desítkám zdravých a naprosto božských receptů ❤️ Líbí se ti? ❤️ #zdraverecepty #recepty #sladke #twinrecipe #hubnuti #donuty

4/20/2024, 9:47:26 PM

Snídaně skyr, jablko červené a zelené, arašídové máslo... Oběd bageta se sušenými rajčaty, lilková pomazánka, farmářský sýr... Večeře batáty, fenykl, čerstvý sýr... #zdravastrava #zadnehladoveni #zdravyzivotnistyl #zhubnutí #zdravyrecept #zdravejedlo #zdravyjidelnicek #zdravyzivotnystyl #zhubnujidlem #zdravejidlo #zdravetipy #zdraverecepty #jimnormalne #jidlojeradost #jídlo #jidlojelaska #jidlodoprace #jidlodokrabicky #jidlojezaklad #jidlo #foodstagram #fdoe #food #healthylifestyle #hubnujidlem #hubnuti #healthyfood #hubnu #krabickovani #kalorickydeficit

4/20/2024, 9:33:13 PM

Plnohodnotná večeře, po které nebudete mít chuť na sladké.😊🤌🏼 Budete potřebovat: Zelený chřest🌱 Rýži🍚 Batátu🍠 Dýňový olej Ghí Dýňová semínka (viz foto) z Lidlu Lesní ovoce🫐 Cherry rajčata🍅 Mořskou sůl Sušený česnek 🍠Začneme s batátou. Nastavíme troubu na 180 °C. Omyjeme batátu a uděláme do ní vidličkou díry. Pečeme do změknutí cca 1 h a 30 minut. Hotovou batátu vyndáme z trouby, rozkrojíme a měkkou konzistenci vyndáme a rozmačkáme vidličkou. Dokud je kaše horká, přidáme lžíci ghí. Ghí se brzy rozpustí. Celé to promícháme, vznikne nám kaše, případně přidáme ještě ghí. Kaši jemně posolíme a posypeme sušeným česnekem a podáváme na talíř. 🍚Rýži necháme dělat v rýžovaru. Hotovou rýži servírujeme na talíř. Jemně zakápneme dýňovým olejem, posypeme sušeným česnekem a dýňovými semínky. 🌱Do vroucí osolené vody vložíme zelený chřest, kterému jsme už odlámali tvrdé stonky. Vaříme 4 minuty. Chřest přidáme na talíř a zakápneme dýňovým olejem nebo ghí. Opět můžeme posypat sušeným česnekem. 🫐🍅Na talíř přidame ještě rajčátka a lesní ovoce a můžeme se dát do jídla. Dobrou chuť.🤗👩🏼‍🍳✨ #vegetarian #zdraverecepty #jidlemprotiendometrioze #bezlepku #bezlaktozy #bezcukru #vecere #fitrecepty #rychlerecepty

4/20/2024, 9:27:20 PM

@chutne_chudni_lowcarb MALINOVÉ REZY❤️❣️❤️ …jemné, svieže, lahodné, luxusné, bohovské!🙏💯🫶🏻 Tak poďte si ich so mnou upiecť. ⭐️😊 Korpus: 5 vajíčok(bielka na sneh), 4PL kakao, 1PL mleté orechy( nemusia byť), 2PL mandľová múka, 1,5 ČL prášok na pečenie, povolené sladenie podľa chuti (používam erytritol) Krém: tvaroh, smotana na šľahanie, 2PL Ricotta- vymiešaj, vanilkový extrakt, oslaď povoleným sladením, polovicu krému daj bokom a do druhej polovice pridaj maliny, môže byť aj vychladnutý malinový rozvar, krém vyšľahaj . Dobrú chuť! 👌❣️⭐️ #lowcarb #bezlepku #bezlepkoverecepty #bezcukru #sugarfree #recepty #recept #pecenijeradost #pecenie #zdravastrava #diéta #dnespecu #fitrecepty #vkuchyni #hubnuti #tvaroh #foodie #dobrejedlo #zdraverecepty #jidlonaprvnimmiste #fitnessrecepty #inspirace #czsk #zdravyzivotnistyl #mňam #chudnutie #cviceni #cvicenie

4/20/2024, 9:25:57 PM

Čokoládová pěna🥑🍌🍫 Tuto sladkou tečku si můžete udělat do 5 minut a perfektně se z toho i najíte. Budete potřebovat: 1 avokádo🥑 1 banán🍌 1 lžíci kakaa🍫 Ovoce na ozdobu🫐 Vše rozmixujeme. Vznikne nám výborná čokoládová pěna. Navrch ozdobíme ovocem a bylinkou.🌱 Dobrou chuť.👩🏼‍🍳✨ #vegan #sugerfree #glutenfree #dairyfree #bezmleka #bezcukru #bezlepku #jidlemprotiendometrioze #vegandessert #soyafree #zdraverecepty #zdravedezerty

4/20/2024, 8:53:14 PM

NEDEĽA 21.4. v MEGAFITMENU📢📢📢 V ponuke budú zdravé a chutné bomby!!!💣💣💣 Vyber si svoju možnosť: a.) priama konzumácia u nás 🌯🌮🌭 b.) zabalíme hermeticky uzavrieme zoberieš si so sebou🍴🍽🍱🕦🕚 c.) dovezieme ti jedlo priamo k tebe na adresu v rámci Žiliny 🥡🧃🎁 cez Bistro alebo Wolt V každom prípade vyberajte z ponuky na NEDEĽA 21.4. sme pre vás navarili opäť dobré a zdravé jedla 👍💪👌 1. Kurací gordon, pečené zemiaky 7,80€ ✌️ 2. Kuracie teriyaki, ryža 7,80 € ✌️ 3. Marhuľové knedlíky s posýpkou 7,50 € ✌️ Polievka dňa: Vývar so zeleninou a rezancami ( cene menu, platí len priamo na prevádzke) STEAKOVÉ MENU -Hovädzí steak s volským okom -Morčací steak -Steak z br.panenky -Steak z tuniaka Samozrejme celodenná stála ponuka WRAPOV, POKE, SNACKOV atď Objednávky cez WOLT, BISTRO.SK každý deň od 10h do 20h Buďte s nami v spojení, aby ste vedeli čo pre vás varíme a pripravujeme: MEGAFITMENU sa nachádza v ZOC MAX Žilina Pondelok -Nedeľa aktuálne otvorené od 8h do 20h Telefón na prevádzku: 0911 557 245 #fit #fitness #zdravejedlo #zdravejedlo #zdraverecepty #zilina #slovakia #slovensko #gym #food @maxzilina @megafitmenu @mozolani_fitness Goodfood s.r.o

4/20/2024, 8:29:13 PM

Žemle z tekvicovej a cicerovej múky Bez kysnutia, s práškom do pečenia. #bezlepku #inspirujmesanavzajom #intolerancia #celiakia #domacakuchyna #zdravoachutne #zdravastrava #zdraverecepty

4/20/2024, 8:06:10 PM

RESTOVANÉ LEDVINKY (2 dospělé a 1 dětská porce) 🧡 cca 400 g hovězích ledvin (cca 300 g po očištění) 🧡 1 velká cibule (cca 130 g) 🧡 2 hrnky vody 🧡 1 lžíce mouky 🧡 1/2 lžičky mletého kmínu Vnitřnosti jsou skvělým zdrojem vitamínů a minerálů, například železa či vitamínů skupiny B, ale mnoho lidí je nemá ráno nebo s nimi neumí pracovat. Pokud patříte mezi ně, ale svým dětem byste rádi v rámci pestrosti vnitřnosti připravili, zkuste tyto ledvinky. Jsou výborné, Tádovi moc chutnaly. Recept se zdá složitý, ale není, jen jsem se snažila vše velmi podrobně popsat ☺️ Nejprve musíme ledvinky očistit. Rozřízneme je podélně napůl a vyřízneme vše bílé, co uvnitř je. Čisté maso poté nakrájíme na kousky nebo nudličky a dáme do vroucí vody. Z ledvinek začne na povrch stoupat vysrážená bílkovina. Jakmile se voda začne vařit, stáhneme hrnec z plotny a vložíme ho pod tekoucí studenou vodu. Necháme odplavit vysráženou bílkovinu, počkáme, až voda zchladne a ledvinky ještě po částech omyjeme pod tekoucí vodou a dáme do misky. Cibuli nakrájíme najemno a dáme ji pozvolna opékat na řepkový olej. Opékáme pomalu do nahnědlé barvy tak, aby se nám nespálila. Poté přidáme ledvinky, hrnek vody (ledvinky by neměly být úplně zakryté, měly by trochu vykukovat), přiklopíme a na střední teplotu je vaříme 45 minut. Ke konci se voda vyvaří, takže doporučuji hrnec s nepřilnavým povrchem a občas promíchat. Až se nám voda vyvaří, ledvinky chvíli orestujeme. Následně je zaprášíme moukou, pořádně promícháme, a přidáme další hrnek vody. Za občasného míchání vaříme cca 20 minut do zhoustnutí omáčky. V tuto chvíli odebereme porci pro dítě. Pro dospělé omáčku odstavíme, osolíme, opepříme a přidáme trochu opečené na kostičky nakrájené slaniny nebo špeku. K podávání rýže 🧡 Pokud se vám recepty malého gurmána líbí, budu ráda, pokud mou práci a úsilí podpoříte komentářem, srdíčkem, sdílením nebo uložením 🩷 #jidloprodeti #jimespolu #varimedetem #receptyprodeti #prvnilzicka #prikrmyprodeti #detskejidlo #deti #batole #zdraverecepty #jimezdrave #materska #rodicovska #rodiceadeti #vecere #detskeprikrmy #malygurman #receptymalehogurmana #blwcz #blwjidelnicek #jidelnicekprodite #obedprodeti

4/20/2024, 8:00:12 PM

Jahodová bublanina 🍓 4 vajíčka M 100g mandlové mouky @lifelikefit - kód: eliska7 40 ml mléka 60g xylitolu Citrónová kůra a šťáva Jahody Oddělíme bílky a žloutky. Žloutky smícháme s 30g xylitolu, mlékem a citrónovou šťávou a kůrou a přidáme mandlovou mouku. Bílky vyšleháme se zbytkem xylitolu do tuhého sněhu a opatrně vmícháme do těsta. Použila jsem formu 25x22cm a pekla v troubě na 170st.cca 45 minut, hlídat. 📷 @katkabombon #dobrouchut #bublanina #fitrecepty #bezlepku #bezlepkoverecepty #bezcukru #zdraverecepty #nizkosacharidovastrava

4/20/2024, 7:39:12 PM

Nugetky s bataty 🍗 Kuřecí prsa nakrájím na menší kousky, osolím a dam do misky s rozšlehaným vajíčkem, poté obalím v mandlové mouce, kterou jsem smíchala se sladkou paprikou a vyskládám na plech. Batáty nakrájím a vyložím na plech. Pokapu olivovým olejem a přidám prolisovaný česnek. Vše upeču v troubě 🫶 #vecere #bataty #nugetky #kurecimaso #kurecinugety #cesnek #sladkapaprika #bezlepkoverecepty #zdraverecepty #jidlazmojikuchyne

4/20/2024, 7:24:18 PM

„Fajitas“ – už název zní dobře. 🙂Ještě lépe tohle mexické jídlo vypadá. A chuť? Tak ta je ze všeho nejlepší. 👌👌Člověk by nevěřil, že tuhle efektivní a efektní hostinu zvládne rodině připravit tak snadno a rychle. ⏱️ Fajitas můžete podávat s tortillami i s rýží, s guacamole, zakysanou smetanou a rajčatovou salsou. Recept najdete potažením fotky vlevo 👈 👈 💚 . . #recepty #fajitas #zdraverecepty #obed #zdravyobed #zdravavecere #zdravyzivotnistyl #jimzdrave #fitrecepty #dnesjim #zdravejidlo #jimzdrave #inspirace #papriky #kure #kurecimaso #zelenina #kureci #maso #recept #vareni #jidlojelaska #mexicanfood #mexickejidlo #mexickakuchyne

4/20/2024, 7:01:18 PM

🍪KETO OREO🍪 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Super zdravé oreo sušenky bez cukru a mouky Suroviny na sušenky ▪︎3/4 hrnku mandlové mouky ▪︎1/3 hrnku černého kakaa ▪︎1/3 hrnku xylitolu/erythritolu ▪︎2 lžíce kokosové mouky ▪︎1 lžička soli ▪︎0.5 lžičky prášku do pečiva ▪︎1/3 hrnku kokosového oleje ▪︎1 vejce ▪︎vanilkový extrakt Suroviny na krém ▪︎tvaroh ve vaničce ▪︎2 vrchovaté lžíce sušeného mléka ▪︎4 kapky flavdrops vanilka @myproteincz ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Všechny suroviny smícháme dohromady a dáme na 2 hodiny do lednice. Silikonový vál posypeme černým kakaem a přes folii vyválíme tenký plát. Vykrájíme kolečka a dáme na pečící papír. Pečeme 15 minut na 180°C Suroviny na krém smícháme a sušenky potřeme a slepíme. ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #ketopecivo #domacisusenky #oreohomemade #fitoreo #glutenfree #glutenfreerecipes #glutenfreefood #bezlepku #bezlepkoverecepty #bezlepkunebezchuti #ketorecipes #ketorecipe #ketosnidane #ketobreakfast #breakfast #snidane #zdravasnidane #fitsnidane #fitrecepty #healthyfood #foodblogfeed #healthyrecipes #dnessnidam #dnesjim #dnesjem #food #recepty #zdravejidlo #zdraverecepty #myprotein

4/20/2024, 6:45:20 PM

Recept na Švestkový koláč z kukuřičné mouky podľa @hanaramachova Když je chuť na něco zdravějšího 🙂. Těsto: 250g tučného tvarohu ve vaničce 2 vejce 50ml oleje sladidlo (použila jsem 2 lžičky cukropuru) 120g kukuřičné mouky 1 lžička kypř. prášku Švestky Drobenka ——————————————————— Nejdříve smícháme tekuté ingredience, pak k nim přisypeme mouku smíchanou s kypřícím práškem. Vše spojíme v hladké těsto, které nalejeme do vymazané a vysypané formy. Poklademe švestky a posypeme drobenkou. Pečeme při 170°C. #pecemeslaskou #pecenie #peceni #pečeme #pecenijelaska #pečeni #pecenieslaskou #svestky #svestkovykolac #kolac #dnespecu #dnesjim #zdraverecepty

4/20/2024, 6:40:28 PM

Fazuľovo-cuketový koláčik podľa @andy.stech Mňam 🤩 #fitrecepty #zdraverecepty #fitdezert #fitkolac #chudnemjedlom #zdravyzivotnystyl

4/20/2024, 6:26:29 PM

Venku je opravdu nevlídno a chladno, tak něco na zahřátí, vydatná mrkvová polévka s červenou čočkou. 3 mrkve Cca 150g červené čočky 1 cibule 2 stroužky česneku 1dcl smetany ke šlehání Muškátový oříšek Bílý pepř mletý Sůl Olivový olej V hrnci rozehřejte trochu oleje a osmahněte na něm nakrájenou cibuli na drobno do sklovata, poté přidejte rozkrájenou mrkev na kostky, česnek i čočku, zalijte vodou, aby bylo vše ponořené. Osolte a vařte do měkka. Rozmixujte tyčovým mixérem do hladka, dle potřeby dosolte, opepřete a ochuťte nastrouhaným muškátovým oříškem, zjemněte smetanou a můžete podávat. #mrkvovapolevka #mrkev #marchewka #carrotsoup #jedlo #zupa #kremovapolevka #cervenacocka #redlentils #cojsemdnesjedla #obed #dnesjem #vareni #jidlo #jidlojelaska #recepty #przepis #zdraverecepty #bezmouky #zdroweprzepisy #eatcaptureshare #vecere #inspirace #czechfoodblogger #gotowanie #jedzenie #kuchnia #springfood #jaro #nachalupe

4/20/2024, 6:02:03 PM

Ať už jste nastávající maminka, plánujete děti nebo máte jen v okolí někoho, bude brzy v očekávání, určitě by Vás to mělo zajímat! 😮 Těhotenství je sice zcela přirozené, avšak není to nic jednoduchého. Pro ženské tělo je to neskutečná změna, zátěž a také zodpovědnost za další lidskou bytost. 👶 Kterých 5 živin by rozhodně nemělo chybět v těhotenské stravě? 🥬 Kyselina listová – je důležitá pro prevenci vrozených vad páteře a mozku. Odborníci doporučují doplnění kyseliny listové před otěhotněním a během prvních tří měsíců těhotenství. 🧀 Vápník – pomáhá budovat kosti a zuby plodu. Těhotné ženy by měly zvýšit příjem vápníku, buď z potravy, nebo z doplňků. ⛓ Železo – nedostatek železa může vést k anémii, což může mít negativní dopad na plod. Železo je důležité pro tvorbu kyslíku v krvi jak pro matku, tak pro dítě. 🫘 Bílkoviny – jsou stavebním kamenem tkání a svalů, což je důležité pro růst plodu. 🐟 Omega 3 mastné kyseliny – podporují vývoj mozku a zraku plodu. Jsou obsaženy v rybách, lněném semínku a ořeších. ⚠️ Pokud máte omezený jídelníček kvůli alternativnímu stravování, nebo z důvodů alergií či intolerancí, neváhejte se s prosbou o sestavení jídelního plánu či nutričních rad, obrátit na odborníka. Příspěvek si uložte nebo ho pošlete někomu, komu by se tyto rady mohly hodit! 😉 #fajnejidlo #recepty #vegan #vegetarian #zdravemlsani #jimzdrave #zdravetelo #zdravejidlo #zdraverecepty #hubnutí #hubnuti #chudnutie #dnesjim #celiaci #bezlepku #tehotenstvi

4/20/2024, 6:00:19 PM

Pomerančové sušenky pro Vašíka 🤌🍊 Pořád uklízím po výměně oken, ale z nejhoršího jsme už venku. 🤯 Tak jsem se dneska vrhla na pečení a říkala jsem si, že by se vám recept třeba taky hodil. 🥰 Tak tady je první recept s @lyofio.cz pomerančem. 👌 RECEPT ~ 2 menší banány ~ 1 vejce M ~ 80 g ovesných vloček ~ 25 g lyofilizovaného pomeranče 🍊 Banán rozmačkám, potom vše stačí smíchat a dát péct. Já se přiznám, že jsem na sušenky zapomněla a pekla jsem je 20 minut při 200°C, ale myslím, že by jim stačilo i 15. 😁🫣 Banán sušenky osladí a pomeranč skvěle dochutí. Vašíkovi moc chutnají. 🥳 Tak si recept uložte a taky vyzkoušejte. Budu ráda za vaši zpětnou vazbu/označení & děkuji, že zkoušíte mé recepty. 🤍 • #zdraverecepty #receptydetem #receptyprodeti #recept #zdravyrecept #zdravepeceni #peceni #susenky #lyoovoce #lyo #lyofilizovaneovoce #suseneovoce #pomeranc #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #zdravasvacinka #svacinaprodeti #zdravasvacina #zdravejidlo #jimezdrave #jidloprodeti #jidloprobatolata #zdravemlsani #zdravesladkosti #vyziva #vyzivadeti #babyledweaning #blwrecipes #recepty #rychlerecepty

4/20/2024, 5:57:24 PM

🍣Sushi pro chudé aneb asian delivery dneska nevolejte! Asi to není velký gastronomický počin, ale ta chuť je skvělá, fakt.🤓 Tortilla, proteinové žervé, uzený losos, avokádo, okurka, sojovka a sezam. #sushiprochude #sushi #svacina #vyzivovyporadce #rodicenauteku #homemade #postava #jezteduhu #nejeztevatu #donteatshit #zhubnu #zdraverecepty #fitrecepty #fitnessrecepty #schudni #hubnuti #zdravyzivotnistyl #healthyfood #zdravejidlo #skutecnejidlo #motivace #zdravejidlo #racionalnistrava #rodicenauteku #rodičenaútěku #eatfreshfood #pizzaisalwaysagoodidea #svaciny #večeře #tortilla #svačiny

4/20/2024, 5:27:00 PM

Raňajky Slatinský chlebík Rozpučené avokádo s trochou soli, korenia a citrónovej šťavy Nastrúhané vajičko na tvrdo #fitrecepty #zdraverecepty #fitjedlo #zdravejedlo #chudnemjedlom #zdravyzivotnystyl

4/20/2024, 5:17:32 PM

Lehce odlehčená koprová omáčka s citrónovými bramborami. Pokud tu mám nějaké milovníky kopru a této klasiky, rozhodné doporučuji vyzkoušet 😊. . Recept na cca 3 porce: ▪️cca 550 g hovězí loupané plece  ▪️ČL řepkového oleje  ▪️cca 2 litry vody  ▪️30 g másla ▪️PL třtinového cukru  ▪️Vrchovatá PL ovesné mouky ▪️3 PL octa ▪️Svazek kopru (nasekány nahrubo) ▪️40 g krémového sýra Philadelphia light  ▪️60-70 ml smetany na vaření  ▪️Pepř, sůl a citrónová šťáva na dochucení  ▪️3 vajíčka k podávání  1. Nejprve uvaříme maso, doporučuji den předem. Já vařila přes noc v pomalém hrnci. Plec osolíme, opepříme a orestujeme na rozpálené pánvi s trochou řepkového oleje. Následně dáme do hrnce, zalijeme vodou a vaříme do změknutí. 2. Příprava omáčky: na pánvi rozpustíme máslo, přidáme cukr, mouku a necháme za stálého míchání zpěnit (je to chvilka). Následně vlijeme ocet, přidáme špetku kopru a opět promíchané. Zalijeme vývarem (cca 600 ml, ten máme z uvařené plece) a necháme zredukovat cca na polovinu. Ve zbylém vývaru máme připravené maso, to před servírováním (pokud je potřeba) ohřejeme. Do zredukovaného omáčky přidáme sýr a za stálého míchání necháme rozpustit. V závěru zalijeme smetanou, nasypeme půlku kopru a jen v krátkosti povaříme, popřípadě dochutíme. Vypneme plotýnku a vmícháme zbytek kopru.  3. Vajíčka jsem připravovala na tvrdo ( i když cíl byl na měkko 🙈😄). Každopádně hodí se i zastřené vejce.   Příloha: ▪️5 větších brambor ▪️1/2 citrónu  ▪️Trocha olivového oleje  ▪️Sůl a pepř  Brambory uvaříme do měkka (začneme vařit krátce před přípravku omáčky). Následně vložíme na plech, dnem skleničky rozmáčkneme, pokapeme olivovým olejem, osolíme, opepříme a navrch dáme nakrájený citrón včetně kůry. Pečeme v předehřáté troubě na 180 stupňů 20 min. . . #kopr #koprovka #koprovaomacka #ceskaklasika #brambory #citronovebrambory #obed #jidlojelaska #zdravestravovani #zdraverecepty #vyvazenastrava #jidlojeradost #czechfoodie #domacokuchyne #zdravejidlo #dobrejidlo #hoveziplec #hovezimaso #tipnaobed #ceskejidlo #jednoducherecepty #pomalyhrnec #zdravejedlo #vaření #varimeslaskou #varimedoma

4/20/2024, 4:26:31 PM

Švestkový koláč z kukuřičné mouky Když je chuť na něco zdravějšího 🙂. Těsto: 250g tučného tvarohu ve vaničce 2 vejce 50ml oleje sladidlo (použila jsem 2 lžičky cukropuru) 120g kukuřičné mouky 1 lžička kypř. prášku Švestky Drobenka -------------------------------------------------------- Nejdříve smícháme tekuté ingredience, pak k nim přisypeme mouku smíchanou s kypřícím práškem. Vše spojíme v hladké těsto, které nalejeme do vymazané a vysypané formy. Poklademe švestky a posypeme drobenkou. Pečeme při 170°C. #pecemeslaskou #pecenie #peceni #pečeme #pecenijelaska #pečeni #pecenieslaskou #svestky #svestkovykolac #kolac #dnespecu #dnesjim #zdraverecepty

4/20/2024, 3:12:16 PM

Kuřecí směs se zeleninou a těstovinami - posypané mozzarellou 👩‍🍳 Jednoduché a dobré😊 O recept si napište 😊 #sobotniobed #testoviny #jidlo #zdraverecepty #mamavprogresu #mamanamaterske #mamavkuchyni

4/20/2024, 2:57:15 PM

Kto tvrdí, že cvičenie je len pre mladých ľudí? 🤷‍♀️ Cvičenie je pre všetkých! Pohyb je súčasťou nášho celého života. 👉 Čím je človek starší, tým je dôležitejšia fyzická aktivita! Pohyb prináša množstvo benefitov - odďaľujú príznaky starnutia, pomáha zvládať negatívne myšlienky, myseľ, bolesť, choroby, dodáva energiu, zlepšuje náladu, trávenie, mikrobiom, stres a spánok 🙏 🧘‍♀️Cvičenie zohľadňuje možné zdravotné obmedzenia ako 👉osteoporózu 👉 artritidu 👉 skoliózu 👉 diastazu 👉 ortopedické bolesti…. Človek je zrodený pre pohyb. Šport je šanca na zmenu k lepšiemu a plnohodnotnejšiemu životu. . . . Pridite si zacvičiť alebo prídem k vám 🙂 . 👇📩 —— výživové poradenstvo —- jedalnicek na mieru ——— súkromné hodiny rehabilitačného pilatesu - workshopy zamerané na vzťahy —— koučing. . . #zdraviejeciel #zdravie #zdravienaprvommieste #zdravastrava #zdraverecepty #premena #zmenazivotnehostylu #zmenamyslenia #trnava #kouč #zeny #zdravemyslienky #zdravejedlo #pozitivnemyslenie #pilates #pohyb #cvicenie #sport #cviceniedoma #zdravychrbat #zdravetelo

4/20/2024, 2:51:27 PM

🍕🍕🍕Pokiaľ milujete obľúbenú taliansku pochúťku - pizzu, určite vyskúšajte aj variant s tuniakom a červenou cibuľou. Budete potrebovať: 📌hotové cesto na pizzu 📌1-2 ks červenej cibule nakrájanej na plátky 📌3 lyžice olivového oleja 📌1 lyžičku oregana 📌80g paradajkového pretlaku 📌2 konzervy tuniaka vo vlastnej šťave Sun&Sea 80g 📌2 lyžice kapar nadrobno nasekaných 📌250 g mozzarelly 📌hŕstku bazalky Na cesto položte rovnomerne všetky vymenované ingrediencie. Dajte piecť do rúry na 220 ° C cca na 15 minút a máte hotovo, dobrú chuť! #dnesjem #recepty #jidlo #cooking #recipe #easycook #dinner #ryby #food #jednoducherecepty #dnesjeme #rychlerecepty #zdraverecepty #zdravejedlo #tuniak #sunandsea

4/20/2024, 2:33:10 PM

Zdravá a rychlá vajíčková pomazánka Vajíčko na tvrdo Lučina Lžička majonézy Jarní cibulka Sůl Čerstvý pepř #zdraverecepty

4/20/2024, 1:50:26 PM

Vajíčková tortila ⭐Tortila ⭐2 vajíčka ⭐Rajčina ⭐Šunka ⭐Strúhaný syr ⭐Maslo Na panvici roztopíme maslo, pridáme nakrájanú rajčinu a šunku, necháme chvíľu piecť. Pridáme rozšľahané vajíčka, strúhaný syr. Opekáme kým vajíčka nestuhnú a syr sa neroztopí. Na vajíčka dáme tortilu a otočíme, chvíľu opečieme a hotovo 🙂 #rychlyobed #rychlerecepty #rychlavecere

4/20/2024, 1:48:58 PM

Krémová brokolicová polievka ⭐Zemiaky ⭐Brokolica ⭐Cibuľa ⭐Cesnak ⭐Maslo ⭐Smotana na varenie (môžete vynechať alebo nahradiť podľa stravovania) ⭐Soľ, korenie podľa chuti V hrnci si roztopíme maslo, pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak. Keď je cibuľa osmažená, pridáme na kocky nakrájané zemiaky a zelejeme vodou. Necháme variť a v približne polovici varenia pridáme brokolicu rozdelenú na ružičky. Osolíme a okoreníme podľa chuti. Keď bude zelenina mäkká, polievku rozmixujeme, pridáme smotanu a prevaríme. Podávame s opečeným chlebíkom alebo s krutónmi. Dobrú chuť

4/20/2024, 1:45:19 PM

Také pořád řešíte, co jednoduchého a rychlého připravit dětem na svačinu? 😉 Zkuste náš recept na špaldové medvídky s makovým olejem. Jsou ideální v situaci, kdy děti mák moc nemusí, ale vy byste do nich přesto rádi výživové bonusy máku dostali. Makový olej je v tomto případě ideální řešení. 🖤 Na formičku o 12 medvídcích budete potřebovat: 120 g špaldové mouky (můžete dát 1:3 celozrnnou s hladkou špaldovou) 50-80 g třtinového cukru nebo 4 lžíce medu (záleží, jak moc chcete mít medvídky sladké) jedno vejce 100 ml mléka nebo kefíru půl lžičky sody na pečení lžička prášku do pečiva 4 lžíce makového oleje Těsto by mělo být vláčné, aby se dalo snadno nalít do vymazané formy na medvídky. Přidat můžete borůvky nebo zkusit dvoubarevnou verzi, kdy polovinu těsta obarvíte lžící až dvěma karobu nebo kvalitního holandského kakaa. Pečte zhruba 20 minut na 180 stupňů v horkovzdušné troubě. #zdravepeceni #pečemezdravě #zdravyzivotnistyl #žijemezdravě #svacinkyprodeti #prodeti #varimeprodeti #makovyolej #zdraverecepty #peceme #pecemeslaskou

4/20/2024, 1:39:06 PM

Fat and happy 😁🤰🏼🤍 Tady jsem ještě musela vystrkovat na fotku bříško. Hlásím, že teď už vůbec 😁🥰 #tesimesenatebe #vanocnizazrak #miminko #tehotenstvi 👸🏼: @kadernictvi_dana_louckova 💋: @dramaqueena.makeup 📸: @nyctophila.photo

4/20/2024, 1:22:53 PM

...🍞DOMÁCÍ CHLEBA... Zdravím vás přátelé 🙋 Není nad to upéct si domácí chlebíček. Víte co tam dáte a ta vůně co se vám line barákem je skvělá. Tentokrát jsem upekla v mojí pekárně, co jsem dostala od @radim14 a je to paráda, jenom nasypete, zapnete a už to frčí 😄 děkuji Radimku Tak pojďme na to 👇 SUROVINY : 🍞 180 ml vody 🍞 200 ml mléka 🍞 2 PL jablečného octa 🍞 3 PL oliv.oleje 🍞 350 g hlad.mouky 🍞 200 žitné chlebové 🍞 2 KL soli 🍞 1 KL cukru 🍞 1 KL drceného kmínu 🍞 1 KL celého kmínu 🍞 15 g čerstvého droždí POSTUP : - nejdřív si dáme do nádobí všechno tekuté, voda, mléko, olivový olej a jablečný ocet ( pozor akorát, aby jste neměli teplé mléko jinak se vám srazí ) - pak přidáme všechny sypké suroviny - na závěr rozdrobené droždí - zapneme na program klasik, střední kůrka, 1250 g Dobrou chuť 😋 #inspirace #dnesjim #zdraverecepty #bread #breadmaking #breadbaking #domacichleb #chleba #chleba_sk #zdroweprzepisy #gesunderezepte #recepty #reception #dnesjem #eathealthy #healthylifestyle #healthyinspiration #kuchni #fitrecepty #pecemeslaskou #domacipeceni #flour #drozdi #pekarna #instagrambaking #instagram #home #homebaking #homestyle #healthbenefits

4/20/2024, 12:33:37 PM

Makovec jako peříčko jen ze 4 surovin 🙏🏻 Bez mouky (a tedy i bez lepku) a díky řeckému jogurtu a vajíčkům plný bílkovin 💪🏻🤩 • Ingredience(na formu cca 20x20cm) •200g mletého máku (měla jsem celý; melu v mlýnku na kafe - je to o parník lepší, než ten žluklen hnus, kterej běžně koupíte..logicky - mák základ makovec kor, pokud tam neni tuna cukru 😀) •Erythritol/Xylitol podle chuti (já dala zhruba 4 PL) • 1milko/pilos řecký jogurt •4 vejce Špetka soli a citronové kůry Troubu předehřejeme na 180C. Rozemelem mák, přidáme sladidlo podle chuti, žloutky (bílky do mísy vedle) a citronovou kůru. Zamícháme. Z bílků a špetky soli vyšleháme sníh a jemně zamícháme do makového těsta. Pečeme asi 30 minut 👌🏻. [ #zdraverecepty #makovec #zdravéjídlo #bezlepku #sladcebezcukru]

4/20/2024, 11:57:57 AM

Pripravte si Benedikt vajcia, recept, ktorý vám dopraje jedinečný gastronomický zážitok, aký si po dlhom pracovnom týždni určite zaslúžite. Celý článok nájdete na našom webe. 🙌 #gurman #gurmanzoznam #gurmanclanky #gurmanrecepty #ReceptyGurman #gurmansk #recepty #tipyatriky #dnesjem #dnesvarim #covarit #zdraverecepty #fitrecepty #fitnessrecepty #benedict #vajcia

4/20/2024, 11:32:46 AM

NOVÝ RECEPT ! 🥳 Luštěninová bomba !💣🌱👌 Tato luštěninová pochoutka je plná chuti, bohatá na proteiny a ideální pro všechny milovníky dobrého jídla. Připravte si rychlý, zdravý a vydatný oběd nebo večeři! 👉 ▫️250 g zavařené cizrny ▫️100 g čočky Beluga ▫️100 g rajčatového protlaku ▫️1 šalotka, stroužek česneku ▫️Olivový olej, sůl ▫️3 bobkové listy, 1 ČL kurkumy, 1 ČL mleté červené papriky ▫️250 ml zeleninového vývaru Jak na to ? 👇✅ 1.Čočku Beluga uvaříme dle instrukcí na obalu. 2.Nasekanou šalotku a česnek osmažíme na pánvi s olivovým olejem. 3.Zalijeme vývarem smíchaným s protlakem, přidáme bobkové listy, lžičku kurkumy, papriky a necháme provařit. 4.Nakonec do této směsi vmícháme zceděnou cizrnu a čočku, osolíme dle chuti. Podáváme s opečeným chlebem nebo jasmínovou či basmati rýží. DOBROU CHUŤ 👌 #beluga #lentils #healthyrecipes #veganfoodie #dairyfreerecipes #bezmleka #fitrecepty #recepty #zdraverecepty #lusteniny #cizrna #chickpeas

4/20/2024, 11:30:17 AM

POHANKOVÉ PLACIČKY (AIP MODIFIED) 🌿 Rychlý, jednoduchý a chutný recept vhodný jako příloha, ale věříme, že vám placičky zachutnají i jen tak samotné. 🙌 Ingredience: ~ 50 g pohankové mouky (4-5 lžic) ~ 35 g klíčených pohankových vloček (3-4 lžíce) ~ 120 ml vody (asi půl hrnku) ~ 8 g lahůdkového droždí (asi 2 lžíce) ~ špetka himalájské soli ~ 5 g agaru ~ 50 g pickles (např. od Fond Sidus, k dostání na Rohlík.cz) ~ 2 lžíce petrželové natě ~ asi 10 g ghí na opečení Postup: ~ Smíchejte vše sypké, přidejte vodu a hned dobře promíchejte. ~ Přidejte pickles a petrželku a opět dobře promíchejte. ~ Z těsta vytvořte 4 placičky. Pokud bude těsto hodně lepit, pomozte si lžící a navlhčenýma rukama. ~ Na pánvi rozehřejte ghí, každou placičku opečte na mírném plameni asi 2-3 minuty z každé strany. Recept je vhodný při AIP modified (protože obsahuje pohanku) a připravila ho pro vás Verča Balladová, výživová poradkyně a součást týmu Centra zdraví Lucky AIP. 🤍 @veri.ball Jak vám chutnalo? Napište nám do komentářů! 💬✍🏻 #centrumzdravi_luckyaip #luckyaip #aipmodified #zdraverecepty #zdravastrava #aip #autoimunitniprotokol #aiprecepty #pohanka

4/20/2024, 11:21:06 AM

Ahojda, jde se na návštěvu, tak si věčná dietářka zahrála na cukrářku😅 @kamca.pece nesměj se😉 Každopádně ten krém je božský! Normálně jsem si zamlsala!!! ( jen krém) Takhle to do plavek fakt nestihnu! 😔 Košíčky: klasické linecké těsto Krém: Hořká čokoláda, smetana na šlehání, mascarpone Čokoládu vmícháme do horké šlehačky, vyšleháme. Do studeného ganache vmícháme mascarpone. Krém je nebesky hlaďounký⛅️⛅️⛅️ Tak dobrou a krásnou sobotu🫶🏻🫶🏻 #denikvyzivoveporadkyne #zdravastrava #zdravejidlo #zdraverecepty #zdravyzivotnistyl #zdravi #dietnirecepty #hubnuti #hubnemedoplavek #blogojidle #instafood #foodinsta #foodinstagram #foodgram #foodblogger #foodbloggers #foodlover #foodlovers #healthyfood #healthylifestyle #foodartblog #tokfood #tiktokfood #tikfood #fy #foryou #košíčky

4/20/2024, 11:06:31 AM