Dzień dobry ☀️ Wy już po śniadaniu, czy jeszcze przed? 🤔 ostatnio dosyć mało mnie w kuchni i przy piekarniku, ale obiecuje poprawę 😅 maluszek teraz intensywnie rośnie i chyba podkrada mi moja energię 🤰🏻 🙊 cały czas bym spała 💤 i choć przesypiam spokojnie cała noc, to rano ciężko mi się dobudzić 🙊 znacie to #instamama? 🙈 a dzisiaj stary, ale przepyszny przepis na zdrowe sniadanie ⤵️
SKŁADNIKI:
3 łyżki nasion chia
ok. 100 ml mleka
300 g jogurtu greckiego
czereśnie
syrop klonowy
WYKONANIE:
1. Nasiona chia zalej mlekiem, wymieszaj i odłóż do lodówki na 30 minut.
2. Następnie napęczniałe chia wymieszaj z 1 łyżeczką syropu klonowego, 150 g jogurtu greckiego i przełóż do słoiczków/szklanek.
3. Czereśnie pokrój na pół i usuń pestki. Kilka z nich wyłóż na chia, a pozostałe wymieszaj z resztą jogurtu greckiego, lekko rozgniatając. Tak powstawały jogurt przełóż na czereśnie.
4. Przechowuj w lodówce.