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-最近一星期只練2次次數變少為了不讓自己退步太多所以今天上半身練胸+下半身練臀風扇腳踏車 30分羅馬椅挺髖 x4組機械式胸推 x6組機械式飛鳥 x4組機械式反飛鳥 x5組屈體三頭屈伸 x4組 #workout #fitniss #重訓 #重訓女子 #健身 #健身紀錄