#Repost @dora_love_diamond
• • • • •
Привет, мои хорошие👋😻
Как настроение?
Написала вам простые правила поведения в нашем фц @fantasticfit_balashov
или
Как себя вести в зале, чтобы не попасть в мой чёрный список🤣
#1 ну во первых ты должен убрать за собой спортивный инвентарь после тренировки. Разобрать штангу, диски повесить на свои места, гантели на свои. Никто за тебя не обязан это делать. Даже дежурный тренер. И не забываем ставить скамьи для жима на место☝️😉
.
#2 всегда приходи в чистой спортивной форме. Чтобы люди не шарахались от тебя и не убегали. Но если ты хочешь всегда занимать тренажёр первым, то надеть не свежую форму это лучший вариант 🤣
#3 если у тебя суперинтенсивная тренировка, бери с собой полотенце. Никто не хочет после тебя сидеть в луже.. Пота...
.
#4 прежде чем положить свои вещи на тренажёр, посмотри внимательно, не занят ли он. А вообще в зале есть всегда такая скамейка, на которой всегда лежат вещи🤓☝️
.
#5 ты уже знаешь, что мы избавились от пластиковых стаканчиков в пользу экологии и чистоты в зале. Теперь тебе осталось только купить спортивную бутылочку и плотно её закрывать после применения. Во избежании 🐽 а если это неизбежно настигло тебя, подойди к дежурному тренеру и хрюкни 2 раза🤣 он тебя поймёт и позовёт спецперсонал🙃😉
.
#6 определи свою цель посещения фитнес-клуба. Если твоя цель общение, переходи к следующему пункту. Если твоя цель-результат, тебе разрешено говорить только следующие фразы: привет, пока, тут свободно, вместе можем поделать, помогите накинуть пару блинчиков🤣🤣
.
#7 не сиди на тренажёре между подходами. Во-первых нужно разогнать кровь в мышцах. А во-вторых кому-нибудь может понадобиться тренажёр. Это не касается штанги, когда на ней вес слоненка или тренажёра для жима ногами. Тут уж пусть подождут😉
#8 убедись что на тренажёре никто не тренируется, прежде чем начать его разбирать. Вдруг в эту самую минуту огромный злой дядя отдыхает🤣🤣🤣 Тогда спроси у него можно ли позаниматься вместе. В 9 случаев из 10 вам не откажут, но помни, что есть тот самый 1 🦌
Внимание☝️ список может обновляться😉🤓 будьте на чеку🙈
Люблю вас❤️❤️❤️ #fitness #fitnesgirl #fitnesmotivation #motivation #lowfat #gym #gym