Beneficios de los Frutos Secos: 🔹Es importante su gran aporte vitamínico.
🔹Son ricos en vitaminas como B1, B3 o folatos. 🔹También constituyen una de las fuentes vegetales más abundantes en vitamina E.
🔹Aportan proteína vegetal. 🔹Hace que los frutos secos sean alimentos idóneos, en cantidades moderadas, para tomar después de la realización de ejercicio físico.
🔹Son ricos en fibra. 🔹Su consumo ayuda a controlar el apetito y a regular el tránsito intestinal.
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