- Yoga 🧘🏻♀️ 🧘🏾♂️: saúde integral: corpo, mente, espírito, relações humanas ... 👉🏽🧠💜🧘🏻♀️☝🏼
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É mês nacional da ioga! O Centro Nacional de Saúde Integrativa e Complementar (parte do NIH) apóia pesquisas sobre os benefícios de saúde do yoga, uma prática de mente e corpo com origem na filosofia indiana antiga. Os vários estilos de yoga normalmente combinam posturas físicas, técnicas de respiração e meditação ou relaxamento. Estudos sugeriram possíveis benefícios do yoga para vários aspectos do bem-estar, incluindo controle do estresse, saúde mental / emocional, promoção de hábitos alimentares / atividades saudáveis, sono e equilíbrio.
De acordo com dados do @cdcgov 2017 National Health Interview Survey (lançado em novembro de 2018), o número de adultos americanos que usam ioga aumentou significativamente nos anos anteriores. Em 2012, 9,5% dos adultos norte-americanos praticavam ioga. Em 2017, esse número havia aumentado para 14,3%. São 35 milhões de adultos nos EUA que usam ioga! Você pode aprender mais sobre abordagens de saúde complementares, como ioga, no site @nih_nccih: https://nccih.nih.gov ⠀
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