La ingesta de licuados para bajar de peso rápido elaborados con verduras y/o frutas naturales y frescas se ha convertido en una saludable, nutritiva y sabrosa manera de bajar de peso, un complemento perfecto a la dieta y el ejercicio físico que te ayudará a conseguir mucho más rápidamente un vientre plano.
▶1.- Licuado de fresas y avena:
Ingredientes: – ¼ de taza de avena (sin cocer)
– 5 fresas naturales frescas
– ¼ taza de leche
– 1 yogur natural o yogur griego sin azúcar
– 1 taza de hielo
Elaboración:
Añade todos los ingredientes anteriormente mencionados en la licuadora y bate hasta lograr una mezcla homogénea y uniforme. Bebe al momento.
▶2.Licuado de manzana y avena: Ingredientes:
– 2 cucharadas de avena
– 1 manzana cortada en trozos (sin corazón)
– 1 vaso de leche descremada
Elaboración:
Añade todos los ingredientes en la licuadora y bate hasta lograr una mezcla uniforme y bebe de inmediato para que no pierda sus propiedades.
▶Licuado de arándanos y avena:
Ingredientes:
– 1/3 taza de arándanos frescos
– 2 plátanos grandes naturales
– 3 kiwis sin cáscara
– 2/3 taza de avena laminada
– 1 taza de agua
Preparación:
Licuar los arándanos, los kiwis y los plátanos hasta conseguir una mezcla perfecta. Mezcla la avena con el agua, evitando que quede demasiado espesa. Juntar ambas mezclas e ingerir poco a poco.
Es importante que ingieras estos licuados para bajar de peso rápido de manera diaria para conseguir los resultados deseados en menos tiempo del que imaginas. Además de estos licuados para bajar de peso rápido.
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