Balans in jezelf
Als je je lichaam en geest onder controle hebt, kun je beter in balans blijven. Op en buiten de yogamat.
Een balanshouding is dan ook een goede spiegel voor hoe druk je in je hoofd bent en hoe geconcentreerd je in een balanshouding kunt staan.
Op het moment dat je je aandacht minder bij de balansoefening hebt, zal je merken dat je uit de houding valt.
Voor meer rust in je hoofd op of buiten de mat:
breng je aandacht bij je ademhaling, je gedachten worden rustiger en je komt in het hier en nu. Als je gedachten rustiger zijn, is het eenvoudiger om in balans te blijven. #balans #warrior3 #virabhadrasana3 #buitenyoga #yoga #onnen #deyogahoeve #ontspanning #focus
9/20/2019, 12:24:26 PM