Как легко вставать по утрам?
⠀
Если утром тебя может поднять с кровати только катапульта…
Если ты каждый день хочешь поспать “Ещё 5 минуточек”, а потом носишься по квартире и выбегаешь из дома в тапочках… 😱
Если в который раз опаздываешь на свой автобус, и думаешь “Вот вышла бы я чуть раньше”...
То этот пост для тебя! 👇
⠀
Лови лайфхаки:
⠀
🌸 Никаких “Ещё 5 минут”. Где 5, там и 10, и 40. ⏰ Поэтому вставай сразу после сигнала будильника. 🌸 Поставь будильник подальше от кровати - сделав несколько шагов, чтобы его выключить, уже вытащишь себя из постели (только постарайся не уйти обратно).
🌸Проснувшись, включай свет - жестоко, но работает.
🌸 Больше света - открой жалюзи и занавески. ☀ Открой форточку - свежий воздух тоже бодрит. 🌸 Купи кофеварку с автовключением по таймеру - запах кофе разбудит не хуже будильника. ☕️
🌸 Если в комнате холодно, а в кроватке тепло, то положи возле кровати тёплую вещь (например, халат), которая тебя избавит от контраста и согреет.
🌸 Если у тебя высокий уровень ответственности, запланируй важные дела на утро - придётся встать хотя бы ради них.
⠀
Ну и, конечно, старайся высыпаться, потому что регулярный недосып очень скоро даст о себе знать и тут никакие хаки не помогут.