Triceps ✔️
▪️Uhvatite šipku lat mašine odozgo tako da vam je razmak između ruka desetak cantimetara.
▪️ Ruke su vam savijene u laktovima pri čemu je gornji deo ruke uz telo.
▪️ Snagom tricepsa ispravljajte ruke spuštajuci šipku na dole.
▪️ Kada ruke budu potpuno ispravljene snažno stegnite triceps.
▪️Lagano vratite šipku u početni položaj.
▪️Nastavak u komentaru. ⬇️ #diet #igfitness #6pack #inspiration #instagood #strong #healthy #health #lifestyle #instahealth #fitspo #determination #instafitness #motivation #healthychoices #bodybuilder #abs #fitnessfreaks #instagramfitness #workout #fit #figure #getfit #abs #prilaga #hardbody #fitness #physique #bodybuilding #fitnessmodel
10/14/2019, 8:37:11 PM