Mi pequeña Rutinita de espaldas. Corta pero efectiva para que se motiven hacerla un día!! 💪🏼💪🏼💪🏼
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Remo con mancuernas - warm up 💪🏼A1 - latpulldown (agarre supinado) 5x15
💪🏼A2 - latpulldown (agarre neutro) 5x15
Rest. 1min
💪🏼B1 - pullover con mancuernas (con RDM 2,3,1)
💪🏼B2 - Remo con mancuernas unilaterales 5x15
Rest. 1min
💪🏼C1 - pullover en polea 3x12
Rest. 30segs
💪🏼D1 - Facepull para calentar los hombros 5x25
Rest. 30segs
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Pónganse a entrenar que hoy es lunes inicio de la semana!!!! .
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