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パーソナル後の#帰宅ラン
先週神戸マラソン試走会したとき膝が爆発💣しそうで、ちょっとオーバーワーク気味…
明日はリレーマラソン、火曜日は30㎞走…ということで、足の疲労抜きのために今日は上半身のトレーニングでした。
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ランニングは全身使うから、上半身のトレーニングも大事なんだよ😄
足の様子を見て、来週からまた再開‼…できるといいな😂
痛いけど…ポールでコロコロ頑張ろ😂
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パーソナル通ってなかったら、膝が痛かろうが、疲労が抜けてなかろうが、たぶん無理して無駄にケガしてると思う。
身体の状態考えながらトレーニングしてくれるトレーナーさんがいてホント感謝です😌✨✨
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10/19/2019, 2:22:16 PM