Kom je deze #bluemonday(🤣) lekker trainen? Ga gelukkiger de deur uit!
Hoe dat zit? Sportpsycholoog Jonas Vogten legt dit uit. “Endorfinen zijn door het lichaam zelf aangemaakte stofjes die vrijkomen in de hersenen en een pijnstillende en plezieropwekkende werking hebben”, vertelt hij. “Ze worden door middel van een behoorlijk complexe chemische reactie aangemaakt, die vooral in de hersenen plaatsvindt.”
Wanneer de sport ritmisch van aard is en op middelmatige intensiteit wordt beoefend, wordt de uitscheiding van endorfine sterker gestimuleerd dan bij andere vormen van sportbeoefening.” Dus we zien je vandaag?
http://www.hartforher.nl/vestigingen/vrouwen-sport-fitness-afvallen-wijchen
#hartforher #womenonly #30minutesworkout #wijchen #bluemonday #sporten #sportschool #gym #vrouwensportschool #trainen #maandag #gym #motivatie #lifestyle #health #fit #fitness #workout #training #fun #friendship #feelgood