МИНУС 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Главное не сдохнуть🙏🏼 ⠀
⠀
На сколько на самом деле может похудеть человек?
✅ Адекватной норма потери веса считается 0,5–1% от массы тела за неделю.
⠀
Человек, например 65 кг за неделю похудеет на 350-650 грамм.
Следовательно за месяц уйдёт только 1,4-2,6 килограмм.
⠀
У более худого вес уйдёт по нижней границы 0.5% или ещё меньше.
Например, девушка 50 кг, похудеет за месяц максимум на 1 кг.
Это норма!
⠀
А человек с очевидным ожирением потеряет больше 1-1.5% за неделю🔥
⠀
✅То есть 120 килограммовая девушка с легкостью похудеет до 7,5 кг за 4 недели🙌🏻
⠀Ну что, не очень радужно? Жизнь - боль😂
⠀
В любом случае, если вы будите питаться воздухом, К СОЖАЛЕНИЮ ЖИРА УЙДЕТ ТАК ЖЕ, в пропорции с весом.
⠀
Все остальные «отвесы» будут за счёт воды, мышц, гликогена и содержимое вашего кишечника.