Face pulls have become one of my favourite exercises for counteracting the slouched posture we so easily get stuck in during the day.
You get extension in the upper back! You get external rotation in the shoulders! You get retraction of the shoulder blades!
But make sure to use light enough weights so you can perform it with good technique and don't have to cheat.
~~~~~~~
{🇸🇪} Vill du ha ett träningsprogram som hjälper dig att motverka en ihopsäckad hållning och problem så som spänningshuvudvärk och spändhet i skulderområdet? Klicka då in dig på Greens & Gainz hemsida! Där finns ett gratis träningsprogram som hjälper dig bygga en stark, rörlig och välmående övre rygg! Länk i bion.
- Blanca
1/14/2019, 3:19:02 PM