.
هەرکەسێک گۆشتی مریشک بخوات ئەم پۆستە زۆربەسوودە بۆئەو تکایە بیخوێنەوە
چۆن خۆمان لە کاریگەریە خراپەکانی ئەو دەرزییە هۆرمۆنیانە بپارێزین کە لە مریشکی مەسڵەحە دەدرێن؟
بۆ ئەوەی لە کاتی خواردنی مریشک دا بە دوور بین لە زیانەکانی ئەو دەرزییە هۆرمۆنیانەی کە لە کاتی گەشەکردنیان دا لە پەلەوەرگاکان لێیان دەدرێ ئەم ڕێگایە بگرنە بەر:
مریشکەکە بخەرە ناو مەنجەڵێک و ئاوی ساردی تێبکە و بۆ ماوەی ١٠ خولەک یان تا ئەوکاتەی ئاوەکە ڕەنگی بۆر دەبێت لەسەر ئاگر دایبنێ.
دواتر بۆ ماوەی ٥ خولەک مریشکەکە بخەرە ژێر ئاوێکی سارد و جوان بیشۆن.
پاشان مریشکەکە لەگەڵ پیاز و گێزەرێک لێبنێن بەڵام کە کوڵا دابێ گێزەرەکان دەربهێنن، چونکە هەموو هۆرمۆنەکانی بۆ خۆی ڕاکێشاوە... تکایە زۆرترین هاورێت تاگ بکە
.
.
#nechir .
.
..
Follow 😻@garmyanakam❣
.
Follow 😻@garmyanakam❣
.
Follow 😻@garmyanakam❣
.
.
.
.
🌸#تاگی__زۆرترین__هاوریت__بکە 🌸
.
😻#سةيري_پؤستةكانى_پیشوو_بكة😻
.
#لایک💙و#تاگ👥 و#کومینتی💬ئیوه بةردةوامى ئيمةية 😻
.
.
#iraq #kurdistan #daxli #shahidshawkat #18shubat #qsmdaxli #bazmakany #daxli #zanko #hawler #slemani #kirkuk #garmyan #duhok #halabja #kifre #kalar #rania #qaladze #koya #qlyasan #daxliqlyasan #kirkuk