... Одна из редких, но любимых психотерапевтических техник. *** В своей известной работе «Архетип и символ» К.Г.Юнг писал : «Numinosum — чем бы ни была её причина — является условием существования субъекта, независимым от его воли. Numinosum является или качеством какого-либо видимого объекта или воздействием невидимой силы, вызывающей особые изменения сознания». Нуминозное, трансперсональное, надличностное, божественное - череда определений, призванных описать проявления чего-то бОльшего в человеке, возможность «нащупать границы Эго» и прикоснуться к проживанию иного относительно повседневности. Два частных случая бытия, когда возрастает вероятность испытать подобные опыты - это Позор и Триумф. Это одна из причин наличия в спектре как тантрических индийских, так и буддистских практик весьма необычных на первый взгляд явлений, призванных усилить либо одно, либо другое состояние. Однако, это тема для отдельных постов, а я вернусь к терапевтическому использованию темы. Итак, упражнение:
1. Войдите в трансовое (просоночное, состояние легкой дремы) состояние любым комфортным способом.
2. Представьте себя в момент неудачи или позора так ярко, как вы можете.
3. Подойдите к себе такому, какой вы есть в этом моменте. Искренне тепло обнимите и произнесите : «Я люблю тебя»
4. Пребывайте в этом состоянии столько, сколько необходимо, наблюдая за изменением эмоций и телесных ощущений во время проживания соответствующих эмоций.
5. Затем представьте себя в счастливом моменте триумфа также ярко.
6. Подойдите к себе такому, какой вы есть в этом моменте. Искренне тепло обнимите и произнесите : «Я люблю тебя». 7. Проживайте и наблюдайте состояние.
Кто пользуется /попробует технику, поделитесь пожалуйста 🙏🏻 опытом :)
Всем хорошего дня! Photo: @hheyyoutoo Make-up: @inrisss_makeup
#психотерапия_лагутина #медитация #транс_лагутина #трансоваятерапия #психолог #психология #психотерапия #психологпрага #прага #prague #praha #czechgirl #cz