Como buena regia se que la carne asada nunca puede faltar, así que te daré unos tips para tratar de que no sea muy elevada en calorías y grasas.
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1. Tratar de elegir la carne con menos grasa posible, te recomiendo top-sirloin o arrachera.
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2. Agrega la mayor cantidad de verduras, además de ser deliciosas asadas, tienen una carga baja de calorías, te recomiendo nopales, calabacitas, cebollin, betabel.
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3. Para acompañar te recomiendo tostadas de maíz o de nopal, mi marca favorita es Susalia.
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4. Evita todas las botanas posibles, pueden optar mejor por pepino y jicama cortados con chilito y limón. En caso de ya ser mucho el antojo puedes comer cacahuates con sal y chicharrón de cerdo (los que venden empaquetados, no de la Ramos😓).
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5. Y por último, las bebidas, las calorías que tomas son igual de importantes que las que comes, trata de evitar refrescos. Y con el tema del alcohol, pues recomiendo whisky+agua mineral, o alguna cerveza tipo ultra (2.4 gr carbohidratos).
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Espero te sirvan estos consejos y ¡Provecho!.
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