6 FAKTA UNIK TENTANG BUAH KIWI!😱😱😱
1. Kandungan Vitamin C dan E
Buah kiwi memiliki kandungan vitamin C dan E yang tingga. Hampir dua kali lipa dari yang dimiliki buah jeruk. Dua buah kiwi mampu memenuhi 230 persen dari kebutuhan vitamin tubuh dalam sehari.
2. Kandungan Serotonin
Dengan mengonsumsi buah kiwi, berarti Anda telah menjaga fungsi pencernaan. Karenan didalamnya terkandung serotonin, hormon yang berguna untuk meningkatkan fungsi perncernaan dan kardiovaskular.
3. Magnesium dan Potassium
Dengan mengonsumsi buah kiwi, Anda akan mendapat 30 mg magnesium yang penting untuk fungsi otot dan saraf. Sedangkan potassiumnya bermanfaat untuk menekan potensi risiko gangguan ginjal, osteoporosis, dan stroke.
4. Baik Untuk Kesehatan Mata Buah kiwi mengandung fitokimia lutein yang menurut beberapa penelitian mampu mencegah kebutaan yang disebabkan oleh bertambahnya usia. Kandungan ini juga bermanfaat melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas.
5. Baik Untuk Mengontrol Gula Darah
Glycemic Index buah kiwi yang hanya sebanyak 52 baik untuk mengntrol gula darah. Megonsumsi buah kiwi adalah cara nikmat untuk menjaga kesehatan jantung, mengatur pencernaan, dan kolesterol.
6. Paduan yang Sempurna Kiwi bisa jadi paduan yang sempurna untuk berbagai jenis makanan. Anda bisa memasukkan buah kiwi ke dalam salad segar, Greek yogurt, atau mengombinasikannya dengan tart strawberry
sumber: sunpride.co.id
#gayemyuk_ #saladbuah #saladsayur #healtyfood #saladbuahbandung #saladsayurbandung #makananhitsbandung #makanansehatbandung #springrollsbandung #springrollbandung #springrollfruitbandung #sipringrollvegie #jajananmurah #jajanansehat #jajananbandung #infokulinerbandung #hitsbandung