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Os principais benefícios são: A melhora do condicionamento físico e da capacidade cardiorrespiratória e o aumento da força muscular.
Junto a isso, o treino funcional também pode colaborar para uma melhor coordenação motora, maior equilíbrio postural e flexibilidade, além de reduzir os riscos de lesões!
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3/20/2024, 11:23:09 AM