\ 今天，來點五穀飯嗎? /
忘記從甚麼時候開始
大家對於米飯的要求不再只是白米
而是更具營養或健康價值的飯類
例如薑黃，例如藜麥
還有很常見的五穀飯
。
在早期
五穀指的是稻、黍、稷、麥、菽
但在現代來說
就是混合多種全穀雜糧的統稱
。
英文有句俗諺
"You are what you eat."
意思是你吃進去甚麼，你就會變成甚麼
我們所選擇的食物，其提供的營養或熱量
也會成為型塑我們容貌和身體的重要變因
。
或許三餐老是在外不是我們自願
但既然已經成為「老外」
那麼慢慢練習做出更好的選擇
相信身體也會反饋給你
「你很棒」
。
今天的第一頓飯
就從五穀飯開始吧！
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。
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4/2/2024, 2:00:30 PM