Es fácil. Se puede practicar en cualquier momento y lugar, de pie o sentado. Empezamos: reposa el peso de tu torso sobre tus piernas, deja caer la cabeza en la misma dirección de la gravedad y suelta tus manos en contacto con el suelo. Cierra tus ojos si te apetece y relaja por completo cualquier gesto que puedas estar haciendo. Soltar cualquier tensión que pueda existir.
Es fácil, pero aun sabiéndomelo de memoria, sólo lo practico cuando mi cuerpo me obliga. Me dice hasta aquí. Ya no más.
Es importante esto de saber descansar.
📸 @laia.rafols 🔥
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5/11/2024, 8:31:09 AM