Você sabia que a qualidade do seu sono influencia na sua saúde e bem-estar geral? Inclusive, negligenciar o seu sono pode trazer riscos cardíacos, já que os 2 fatores que mais contribuem para esse cenário são a privação do sono e a insônia.
Ter uma boa noite de sono é essencial para manter uma boa qualidade de vida, melhorar seu sistema imunológico e reduzir os riscos de desenvolver doenças como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares. A presença de distúrbios de sono é frequentemente observada na população mundial. No Brasil, a qualidade de sono ruim é uma realidade para muitos.
E por aí, como anda o seu sono? Será que você está dormindo tão bem como deveria? 🤔
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