今日のテーマは「アミノ酸スコア100の食材」です😊✨️
アミノ酸スコアを知ることでそのタンパク質の栄養価を知ることができます😄
せっかく摂取するなら栄養価の高い上質なタンパク質を取りたいですよね😁
でもいざ身近に上質なタンパク質がなくても組み合わせ次第でアミノ酸スコアを高めることができます😆
人の身体作りに必要なタンパク質・アミノ酸を取れるようにアミノ酸スコアの高い食材をしっかり知りましょう😊👍
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5/1/2024, 1:50:27 PM