☀️日なたに立つ☀️
リバーサイド3部作の最後は、
手すりギリギリで片足立ちしてみました。
若干スリルを感じ、
脚上げに遠慮があります…😅
私自身もヨガ指導以外の時間では、
ほぼ「1分ヨガ」です。
このリバーサイドでも、
思い立った2〜3ポーズ
＋アームヨガフローで、全身スッキリ。
ここへ歩いて来るまでの
時間の方が長いぐらいです。
でも、この1分のおかげで、
気分も体も持ち直して、
1日を疲れ過ぎずに終えることできます！
デスクワークが多くなるなら、
もっと合間、合間に、
「1分ヨガ」時間あればなお良いです。
という訳で、体が硬い人でも
基本1分のヨガで、体調を上向かせるコツは…
↓↓↓
@1ppun_yoga ぜひご覧下さい🤗
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5/2/2024, 3:25:20 AM