3 TIPS.. Hoe bereid je je voor op Genk Loopt?
1️⃣Neem wat gas terug
Maak jouw trainingen korter en minder heftig dan je gewend bent. Vertrouw erop dat je er klaar voor bent.
2️⃣Koolhydraten
Voor een loopwedstrijd heb je meer koolhydraten en minder vetten en eiwitten nodig. Begin al enkele dagen op voorhand met meer koolhydraten te eten.
3️⃣Op tijd naar bed
Alleen als je goed slaapt, heeft je lichaam de kans om goed te herstellen zodat je zondag topfit aan de start staat.
#sportersbelevenmeer #genkloopt #genkloopt2024 #sportvlaanderen #genk3600 #genk #sportingenk #genkwildvansport #hardlopen
5/2/2024, 3:36:38 PM