Cada persona tiene su propio camino, sus propias experiencias y circunstancias únicas que no siempre son visibles desde afuera. Al juzgar a los demás, corremos el riesgo de emitir opiniones basadas en percepciones superficiales o prejuicios, lo cual puede ser injusto y dañino. Además, entrometerse en la vida de los demás puede invadir su privacidad y generar conflictos innecesarios. Cada individuo tiene derecho a su espacio personal y a tomar decisiones que consideren adecuadas para ellos, sin la interferencia de terceros. Respetar la autonomía y la libertad de los demás es fundamental para mantener relaciones sanas y respetuosas. Cuando evitamos juzgar y meternos en la vida de los demás, fomentamos un ambiente de confianza, apertura y respeto mutuo. Nos enfocamos en cultivar relaciones basadas en la empatía, la comprensión y la aceptación, en lugar de imponer nuestras opiniones o expectativas sobre los demás. Esto contribuye a crear un entorno más positivo y armonioso para todos. Además, al evitar juzgar a los demás, también nos liberamos a nosotros mismos de la carga de emitir juicios injustos o precipitados. Nos enfocamos en nuestra propia vida, en mejorar como individuos y en cultivar relaciones significativas y constructivas. En lugar de dedicar energía a juzgar a los demás, podemos enfocarnos en nuestro crecimiento personal y en contribuir positivamente al mundo que nos rodea. Cuenta de respaldo: @centrodepsicoterapia.funcional Ilustración tomada de: @parejas.eternas #Psicologia #Psicoterapia #saludmental #terapia #metas #objetivos #emprendimiento #salud #coach #conductismo #coaching #ansiedad #motivación #pensamientos #miedo #valientes #familia #parejas #psicoterapiaonline #psicologia #mindfulness #meditacion #ejercicio #mujeres #depresion #crecimientopersonal #superacion #sufrimiento #vivir #mentalheath
El sufrimiento es una parte inevitable de la vida, pero ¿cómo podemos enfrentarlo de manera efectiva? A menudo, tratamos de evitarlo a toda costa, resistiéndonos a aceptar la realidad, invalidando nuestras emociones, ignorando lo que está sucediendo o buscando distracciones para evitar sentirlo. Sin embargo, estas estrategias solo prolongan nuestro malestar y pueden hacer que el dolor se vuelva aún más abrumador.😮💨 ¿La clave? Reconocer que el sufrimiento es parte de la experiencia humana y aprender a acompañarlo en lugar de resistirlo. Al escuchar a nuestro cuerpo y cuidarlo durante esos momentos difíciles, podemos encontrar una mayor capacidad para sobrellevarlo. Practicar el mindfulness, centrarse en las sensaciones físicas y cambiar nuestro diálogo interno pueden ayudarnos a enfrentar el sufrimiento de manera más saludable. 🧘🏻♀️ Recuerda, el dolor es solo dolor, y aprender a aceptarlo puede allanar el camino hacia la sanación y el crecimiento personal. ¿Cómo enfrentas tú el sufrimiento en tu vida? 💪🏼 #sufrimiento #miedoaldolor #psicologia #psicologa #saludmental #saludmentalyemocional
La desregulación emocional se ha definido como "la incapacidad, incluso cuando se lo intenta seriamente, para cambiar o regular las claves, las acciones, las respuestas verbales y no verbales emocionales cuando esto es necesario". (Marsha Linehan). La desregulación emocional lleva a realizar diferentes tipos de conductas problema para regular emociones intensas, las cuales en ocasiones resuelven el problema en el inmediato pero desencadenan nuevas emociones intensas y nuevos problemas. ¡La regulación emocional se puede aprender! Para más información escríbenos a [email protected] . . . . . . . #bogatc #bogatc #tlp #boga #bogatc #dbt #mindfulness #act #activaciónconductual #depresión #suicidio #cat #prevencióndelsuicidio #ansiedad #angustia #psicologia #psiquiatria #saludmental #sufrimiento #psicologiaonline #psiquiatrasonline #autodaño #skills #terapiasbasadasenlaevidencia #terapiasdetercerageneración #concientizacióntrastornolimitedelapersoanlidad #tlp #trastornolimitedelapersonalidad #terapiascontextuales #desregulacionemocional #aceptacionycompromiso #aceptacionradical #oms
El proceso de crecimiento personal implica evolucionar, aprender y adaptarnos a nuevas experiencias y perspectivas. Cada experiencia, cada desafío y cada logro moldean nuestra forma de ser y pensar. Aceptar el cambio nos permite abrazar nuestra propia evolución y desarrollo. A menudo, las personas se aferran a la idea de quienes eran en el pasado y sienten temor o resistencia hacia los cambios. Sin embargo, es importante reconocer que el cambio es una oportunidad para crecer, aprender y mejorar como individuos. Cuando entendemos que ya no somos la misma persona que éramos antes, nos abrimos a nuevas posibilidades y oportunidades. Podemos explorar diferentes aspectos de nosotros mismos, desarrollar nuevas habilidades y descubrir nuevos intereses. El cambio nos brinda la oportunidad de reinventarnos, de ser auténticos y de buscar la felicidad y el bienestar en nuestras vidas. Además, comprender que hemos cambiado nos permite ser compasivos y comprensivos con nosotros mismos. Aceptamos que somos seres en constante evolución y que está bien sentirnos diferentes o tener nuevas metas y prioridades en la vida. No hay una versión "correcta" de nosotros mismos, sino que estamos en un viaje de autodescubrimiento y autorealización. Cuenta de respaldo: @centrodepsicoterapia.funcional Ilustración tomada de: @soyladybeth #Psicologia #Psicoterapia #saludmental #terapia #metas #objetivos #emprendimiento #salud #coach #conductismo #coaching #ansiedad #motivación #pensamientos #miedo #valientes #familia #parejas #psicoterapiaonline #psicologia #mindfulness #meditacion #ejercicio #mujeres #depresion #crecimientopersonal #superacion #sufrimiento #vivir #mentalheath
El pasado fin de semana trabajando en el proceso formativo de #psicodramatista alguien me dijo esta gran frase: “No dejes que tus heridas emocionales te arrebaten lo que más quieres en la vida”. Esta frase me marcó muchísimo, ya que a veces la actitud y acciones de los demás, de tus amigos, tu pareja, tu familia etc, puede ocasionarte gran malestar, puede hacerte viajar sin darte cuenta a momentos dolorosos que no quieres ni oler, o lo que es lo mismo, te pueden estar tocando una herida emocional sin darte cuenta, ante la cual puedes estar reaccionando de manera dañina, dolorosa, hiriente etc... Muchas veces las actitudes de los demás no son correctas, y es importante poder expresarnos y decir que nos enfada o molesta algo concreto, como por ejemplo que un amigo te deje colgado a última hora. Pero a esa parte se le puede sumar tu herida emocional, por ejemplo de no sentirte cuidado, ante la cual puedes herir al otro y alejarte mucho con ciertos comportamientos que te intentan proteger de tu herida... Esto es un ejemplo de una herida, pero pueden ser de diversas maneras… Qué importante ser consciente de tus heridas emocionales y poder trabajarlas en terapia para poder entenderte, mirarte y no dejarte llevar por ellas, no dejar que te arrebaten las cosas que mas quieres en la vida, como tu trabajo, tus amistades, tu familia etc.. Espero que alguien pueda resonar con esta reflexión, yo por lo menos sí... #trabajopersonal #autoconocimiento #psicodrama #psicología #identidad #esencia #psicologia #terapia #psicóloga #psicólogo #psicologo #psychology #psicologia #superación #superacion #psicoterapia #psicoterapiaonline #valores #crecimiento #crecimientopersonal #psicodrama #máscara #heridaemocional #psicologomadrid #saludmental #felicidad #compasión #autocompasión #autocompasion #dolor #sufrimiento
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#luna #llena en #sagitario .. es #hora de #cambiar ! La #energia de está luna te #invita a #salir de tu #drama #sufrimiento y #enojo Te #animas al #cambio ? #tarotegipcioloto
Que esto no nos quite agencia, pero sí culpa. Salvo contadas excepciones, los problemas del siglo XXI son sistémicos. Esto lo podemos extrapolar a lo que sea, también a la educación (como es mi caso). Mi más sincera admiración y honra a los profesionales de la salud, a cualquier nivel, que nos brindan las herramientas para «manejar» la vida teniendo en cuenta los contextos y la historia biográfica de cada persona. Igualmente, a maestros/as, educadores e investigadores a todos los niveles, que comprenden la complejidad social. Esos profesionales que son, ante todo, humanos, y te hacen ver que eres exactamente lo mismo: un ser humano, no una máquina. 🩵 Con amor, Ana 💚 #compasión #empatía #sufrimiento #problemasocial #interdependencia #interser #sostenernos #seamosrefugio
Si estás leyendo esto , es porque sientes que debes seguir luchando ,y eso está bien …siempre y cuando no tengamos ningún desafío, y Sí ..luchar por nuestros sueños es lo que nuestra alma requiere…. Pero si sientes que estás al límite...que no sabes por donde empezar...tu Alma te pide que entres en un estado de total rendición, porque rendirse no significa perder … Significa : Parar y soltar el control, aceptar lo que es y reconciliarte con la situación, decirte a ti mism@... "Vale …estoy donde estoy ….acepto que este momento ,y me doy permiso para parar " Aceptar también es dejarse ayudar, saber que no todo está en nuestras manos y que podemos apoyarnos en otros que nos acompañen en el camino . Si has decidido dejar de luchar y permitirte que te ayuden ,estoy aquí para eso. Apoyarte en este momento , trabajaremos sobre tus emociones a través del péndulo hebreo, y lograrás encontrar la calma y claridad que necesitas en este momento . Recuerda también que los animales pueden tener también momentos de inquietud y vivir situaciones en la familia que los puedan estar afectando ,en Esencia de Luz y Sanación estamos especializados en animales y también podemos ayudarle en esos momentos. 🪷 Nelsa terapeuta energética ✨ especializada en Péndulo Hebreo,💫 Tameana 💎 y facilitadora Kundalini Innerdance 🐍 💫Para no perderte nada, y saber cómo el péndulo hebreo y todas las técnicas que te ofrezco, realmente pueden acompañarte a cambiar tu vida ,escríbeme un mensaje por privado y atenderé las dudas que tengas 💜 O si lo prefieres puedes dirigirte al: 📞 Contacto : +34623 986 203 #esenciadeluzysanacion #pendulohebreo #crecimientopersonal #crecimientoespiritual #terapiasadistancia #terapiasonline #dolor #limpiezaenergetica #péndulohebreo #energiasdensas #negatividad #armonia #sufrimientopsiquico #sanacionenergetica #crecimientopersonal #deseperación #inquietud #cambiatuvida #propositodevida #liberaemociones #liberacionemocional #victimismo #terapiasalternativas #bloqueoespiritual #vidaestancada #desafio #avanzaenlavida #abrircaminos #doloremocional #sufrimiento
La depresión en general aparece porque hay entornos muy tóxicos y destructivos. Dependiendo en la edad en que surja. También hay que revisar como fue la infancia Hay muchas situaciones que en la infancia no fueron resueltas y quedan con una carga emocional estresante muy fuerte y en la edad adolescente o adulta aparece como depresión Esto ocurre como Producto de no saber gestionar vínculos que activan esas memorias de conflicto y estrés . . #depresión #tristeza #niñez #estres #dolor #sufrimiento
No te distraigas más. Pon el trabajo, verás el resultado. Pon las ganas, pon el esfuerzo. 🧠 | @visualcoste // #costeproyect - - - #exito #mindset #mente #disciplina #esfuerzo #entrenar #sacrificio #sufrimiento #actitud #confianza #sueños #metas #constancia #determinacion #perseverancia #inspiracion #motivacion #costeproyect #parati #fyp
El crecimiento implica una serie de etapas, desafíos y aprendizajes que nos llevan tiempo y esfuerzo. Es como sembrar una planta: requiere cuidado, paciencia y atención constante para que pueda crecer y florecer. Del mismo modo, nosotros necesitamos nutrir nuestras habilidades, conocimientos y fortalezas a lo largo del tiempo para alcanzar nuestro potencial. Además, entender que el crecimiento es un proceso nos ayuda a mantener expectativas realistas y a aceptar que habrá altibajos en el camino. No todos los días serán de avance o progreso significativo, y eso está bien. Es normal enfrentar desafíos, cometer errores y tener momentos de estancamiento. Lo importante es seguir adelante, aprender de cada experiencia y mantenernos enfocados en nuestros objetivos a largo plazo. Asimismo, comprender que el crecimiento es un proceso nos brinda la oportunidad de disfrutar del viaje. Valoramos cada paso del camino, celebramos nuestros logros y aprendemos de nuestros errores. Nos enfocamos en el aprendizaje continuo y en ser mejores versiones de nosotros mismos en lugar de buscar cambios rápidos y superficiales. Cuenta de respaldo: @psicoterapia.funcional Ilustración tomada de: @saludmentalconeyesly #Psicologia #Psicoterapia #saludmental #terapia #metas #objetivos #emprendimiento #salud #coach #conductismo #coaching #ansiedad #motivación #pensamientos #miedo #valientes #familia #parejas #psicoterapiaonline #psicologia #mindfulness #meditacion #ejercicio #mujeres #depresion #crecimientopersonal #superacion #sufrimiento #vivir #mentalheath
Los procesos, ya sean de aprendizaje, crecimiento personal, superación de desafíos o logro de metas, requieren tiempo y dedicación. Cada proceso tiene sus propios tiempos y ritmos, y tratar de acelerarlos o forzar resultados puede llevar a frustraciones y desilusiones. Es importante entender que el progreso no siempre es lineal y que habrá altibajos, momentos de avance y momentos de estancamiento o retroceso. Al comprender la importancia del tiempo en los procesos, desarrollamos una mentalidad más paciente y perseverante. Aceptamos que algunas cosas no suceden de la noche a la mañana y que es necesario dedicar tiempo y esfuerzo constante para alcanzar nuestros objetivos y metas. Esta comprensión nos ayuda a mantenernos enfocados y motivados a lo largo del camino, incluso cuando enfrentamos obstáculos o contratiempos. Además, entender que los procesos toman tiempo nos permite disfrutar del viaje y valorar cada etapa del camino. Nos enseña a apreciar el proceso de crecimiento y aprendizaje, a celebrar los pequeños logros y a aprender de los desafíos y fracasos. Aprendemos a cultivar la paciencia, la resiliencia y la persistencia, cualidades fundamentales para alcanzar el éxito a largo plazo. Cuenta de respaldo: @psicoterapia.funcional Ilustración tomada de: @soy_agape #Psicologia #Psicoterapia #saludmental #terapia #metas #objetivos #emprendimiento #salud #coach #conductismo #coaching #ansiedad #motivación #pensamientos #miedo #valientes #familia #parejas #psicoterapiaonline #psicologia #mindfulness #meditacion #ejercicio #mujeres #depresion #crecimientopersonal #superacion #sufrimiento #vivir #mentalheath
Es crucial comprender que en la vida, siempre habrá críticas y juicios externos, y es algo con lo que debemos aprender a lidiar de manera saludable. Las críticas pueden provenir de diversas fuentes, como familiares, amigos, colegas o incluso desconocidos en las redes sociales. Sin embargo, lo más importante es mantenernos fieles a nuestros valores y prioridades, enfocándonos en vivir de manera coherente con lo que consideramos significativo y valioso en nuestras vidas. Cuando nos enfocamos en vivir de acuerdo con nuestros principios y metas personales, nos volvemos menos susceptibles a las críticas externas. Reconocemos que es imposible complacer a todos y que cada persona tiene sus propias opiniones y puntos de vista. Lo que es importante es mantener la autenticidad y la integridad en nuestras acciones, siendo fieles a lo que creemos correcto y valioso para nosotros mismos. Además, es esencial entender que las críticas pueden ser oportunidades para el crecimiento personal. Siempre y cuando provengan de fuentes constructivas y bien intencionadas, las críticas pueden brindarnos retroalimentación útil que nos ayude a mejorar y crecer. Aprender a recibir críticas de manera objetiva y utilizarlas como oportunidades para reflexionar sobre nuestras acciones y decisiones puede ser una herramienta valiosa en nuestro desarrollo personal y profesional. Por otro lado, es importante discernir entre críticas constructivas y críticas destructivas. Las críticas constructivas están enfocadas en ayudarnos a mejorar y aprender, mientras que las críticas destructivas suelen ser negativas, descalificadoras o motivadas por la envidia o la malicia. Cuenta de respaldo: @psicoterapia.funcional Ilustración tomada de: por asignar #Psicologia #Psicoterapia #saludmental #terapia #metas #objetivos #emprendimiento #salud #coach #conductismo #coaching #ansiedad #motivación #pensamientos #miedo #valientes #familia #parejas #psicoterapiaonline #psicologia #mindfulness #meditacion #ejercicio #mujeres #depresion #crecimientopersonal #superacion #sufrimiento #vivir #mentalheath
Solo lo que se acepta e integra puede ser liberado. Sentirse y dejarse ser atravesado/a por una emoción displacentera hasta su climax final, sin meter más pensamiento de por medio, pero sí escucha corporal, voz y movimiento, es la clave para liberar el sufrimiento del momento. Resignificar lo sucedido o nuestra historia de vida, también es un trabajo que será necesario realizar a posteriori. La represión es un mecanismo defensivo que nos conduce a la contención emocional, rigidez muscular y bloqueo energético. La sabiduría del cuerpo reaparece con más fuerza cuando bajamos las resistencias a sentirnos y cambiar. #sendainteriorvalencia #sendainterior #psicologia #psicologiavalencia #bienestarvalencia #bienestar #coaching #coachingvalencia #psicosomatica #liberacionemovional #dolor #emociones #sufrimiento #cuerpo #coraza #terapiacorporal #narrativa #consciencia #actitud #creencias #crecimientopersonal #desarrollopersonal #inteligenciaemocional #autocuidado #autoconocimiento #frases #frasespositivas #frasedeldia #frasesevarey #frasesinspiradoras
Típs para soltar... 1. Deja a un lado los recuerdos solo es pasado a lo mejor tu lo disfrutaste pero la otra persona solo te uso para olvidar. 2. Piensa que aprendiste de esa relación de todo se aprende y a lo mejor tu le diste la importancia pero esa persona no. 3. Recuerda cuáles fueron las cosas que no funcionaban en esa relación y date cuenta que no quieres en tus próximas relaciones. Donde ya no vas a tolerar que te traten como basura.. 4. Tu siempre tienes que ser la prioridad amarte a ti mismo es la base de formar una relación nueva y estable donde caminen juntos sin que te hagan menos ni te traten como basura. #trato #personastoxicas #peso #dolor #sufrimiento #deseoland粉絲互動話題 #compras #maltrato #liberatuespiritu #amaneceres #zaxo #liberatuespiritu #viajes #b #desapego #despedida #soñar #f #despre #humillacion #llamadas
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Descubre cómo romper el ciclo de la procrastinación y alcanza tus objetivos con el taller que he diseñado con mucho cariño: Aprende a poner orden en tu vida. Podrás encontrarlo en la plataforma Soy Mental a partir de octubre. ¿La conoces? Es una plataforma para aprender psicología de forma auténtica y sin postureos, dirigida a quienes quieren aprender psicología para la vida cotidiana. ¿Qué hace única a la plataforma Soy Mental? 🎓 Conocimiento: Cursos nuevos cada mes, divididos en módulos para un aprendizaje completo. 🔓 Acceso ilimitado: Disfruta del contenido a tu propio ritmo y vuelve a él siempre que lo necesites. 🤲 Psicología práctica: Incorporamos ejercicios prácticos que puedes aplicar en tu vida diaria. 👩🏫 Profesionales certificados: Todos nuestros docentes son psicólogos sanitarios con experiencia clínica. Precios: 📅 Mensual: 15€ por 30 días. 📆 Anual: 135€ por 365 días. 🌟 Toda la vida: 270€ con acceso ilimitado. ¡Explora todos los talleres sobre emociones, ansiedad, relaciones, hábitos saludables y más! 🚀 #SoyMental #Psicología #BienestarMental
🧘🏻♀️ Hola, Namasté, “Nuestro mayor miedo es el de convertirnos en nada al morir. Creemos que nacemos de la nada y que al morir nos convertimos en nada (...). Pero el Buda considera la existencia de una forma totalmente distinta. Para él, el nacimiento y la muerte no son más que conceptos, no son reales. El creer que son reales crea en nosotros una poderosa ilusión que causa sufrimiento. El Buda enseñó que no hay ni nacimiento ni muerte; ni llegada ni partida; ni similitud ni disparidad; ni un yo permanente ni la aniquilación.” Hari Om Tat Sat💫 #yogaoncologico #yoga #meditacion #thichnhathanh #asana #buda #morir #existencia #nacimiento #muerte #ilusion #sufrimiento
💖 𝗥𝗲𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲 𝘆 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀. 🌟 𝗘𝗹 𝘁𝗿𝗶𝘂𝗻𝗳𝗼 𝘃𝗮 𝗺𝗮́𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗮́ 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻, 𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗽𝗮𝘇 𝘆 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝗱. 🕊️ 💌 𝗟𝗮 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘁𝗲 𝗮𝗯𝗿𝗲 𝗽𝗮𝘀𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝘇 𝘆 𝗹𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝗱. 🤍 𝗦𝗜 𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗣𝗢𝗦𝗧 𝗧𝗘 𝗚𝗨𝗦𝗧𝗢 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗥𝗧𝗘 𝗗𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗜𝗞𝗘. 𝗖𝗢𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟𝗢 ➡️ ¡𝗛𝗮𝘇 𝗰𝗹𝗶𝗰𝗸 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗯𝗶𝗼𝗴𝗿𝗮𝗳í𝗮 𝗱𝗲 𝗺𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗶𝗹 𝘆 𝗮𝗰𝗰e𝗱𝗲 𝗮 𝗺𝗶 𝗹𝗹𝗮𝗺𝗮𝗱𝗮 GRATUITA y trabajemos juntas en aumentar tu autoestima 𝗢 𝗲𝗻𝘃í𝗮𝗺𝗲 𝘂𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗮𝗷𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗼. 👇👇👇👇👇👇 @yulisarzuza_ Un abrazo 💛 #saludmental #límites #YulisArzuza #psicología #pareja #relacióntóxica #relaciones #saludmental #narcisismo #infelicidad
El crecimiento implica una serie de etapas, desafíos y aprendizajes que nos llevan tiempo y esfuerzo. Es como sembrar una planta: requiere cuidado, paciencia y atención constante para que pueda crecer y florecer. Del mismo modo, nosotros necesitamos nutrir nuestras habilidades, conocimientos y fortalezas a lo largo del tiempo para alcanzar nuestro potencial. Además, entender que el crecimiento es un proceso nos ayuda a mantener expectativas realistas y a aceptar que habrá altibajos en el camino. No todos los días serán de avance o progreso significativo, y eso está bien. Es normal enfrentar desafíos, cometer errores y tener momentos de estancamiento. Lo importante es seguir adelante, aprender de cada experiencia y mantenernos enfocados en nuestros objetivos a largo plazo. Asimismo, comprender que el crecimiento es un proceso nos brinda la oportunidad de disfrutar del viaje. Valoramos cada paso del camino, celebramos nuestros logros y aprendemos de nuestros errores. Nos enfocamos en el aprendizaje continuo y en ser mejores versiones de nosotros mismos en lugar de buscar cambios rápidos y superficiales. Cuenta de respaldo: @centrodepsicoterapia.funcional Ilustración tomada de: @saludmentalconeyesly #Psicologia #Psicoterapia #saludmental #terapia #metas #objetivos #emprendimiento #salud #coach #conductismo #coaching #ansiedad #motivación #pensamientos #miedo #valientes #familia #parejas #psicoterapiaonline #psicologia #mindfulness #meditacion #ejercicio #mujeres #depresion #crecimientopersonal #superacion #sufrimiento #vivir #mentalheath
.. . . . .. . . . . . . #Psicoanálisis #Atención #Reflexiones #Psicología #Sufrimiento #Conciencia #Mente #Reflexión #Bienestar #Autoconocimiento #CicloDePensamientos #procesoterapéutico #psicoterapeuta #psicologa #psicologiapositiva #terapiacognitivocomportamental #terapia #style #studymotivation #psique #psicologíaonline #motivacion #crecimientopersonal #desafio #desarollopersonal #videoviral #vidasaludable #yogapractice #youtube
💨 LOS PENSAMIENTOS COMO PEDOS 🤢 Quizás puedas escapar del pestazo de tus pedos, pero nunca podrás escapar de tu culo… Puede que a corto plazo te funciona evitar o huir de tus pensamientos chungos, tus emociones complicadas, tus sensaciones físicas desagradables o tus recuerdos dolorosos… Pero, a largo plazo, tu mente te acompañará allá donde vayas. Mientras pones toda tu energía, atención y tiempo en escapar… ¿A qué estás renunciando? ¿Qué te estás perdiendo? ¿Y si te diriges hacia lo que es importante para ti, a pesar de algún que otro pedo que tu mente pueda reventarse por el camino? Como mínimo, valdrá la pena hacer el experimento ☺️🫶🏼 PD: Si alguien tenía que inventarse e ilustrar esta metáfora, ese era yo, evidentemente. #terapia #psicoterapia #terapiaonline #psicoterapiaonline #psicólogo #psicología #ACT #FAP #terapiascontextuales #aceptaciónycompromiso #saludmental #ayudapsicológica #canarias #tenerife #online #depresión #ansiedad #emociones #pensamientos #pensamientosintrusivos #dolor #sufrimiento
Nos han enseñado a ocultar, guardar y suprimir nuestro dolor. Algunas partes de la sociedad clasifican a las personas que sufren como incompetentes. En las redes sociales impera la constante presión de estar bien; sentirte bien; comer excesivamente bien. Darle espacio al sufrimiento, ponerle nombre y darle voz, es buscar un lugar en el mundo. Diseño: @melissa.ispainting . . . . . #psicoterapia #reflexiones #comunidad #revolucion #sociedad #compasión #sufrimiento #psicología
Al final, prácticamente todo lo que experimentamos son sensaciones en nuestro cuerpo. Desde pensamientos que nos generan emociones (químicos que viajan como hormonas, neurotransmisores o neurohormonas),hasta cualquier estímulo interno (hambre, sueño, sed…) o externo (golpe, caricia, etc) percibido a través de nuestros siete sentidos. Luego nuestra mente los interpreta, asocia como placenteros o no y de ahí que desarrollemos apego o aversión hacia muchos de ellos. Cuando nos damos cuenta que todas las sensaciones son por naturaleza pasajeras, se vuelve más difícil que estas dos polaridades nos hagan sufrir (querer más de lo que nos agrada / rechazar lo que nos desagrada). Poco a poco, así, podemos dar pasos hacia percibir la realidad más integralmente y aceptarla. De ahí, surge el verdadero poder de comenzar a vivir más sano y en amor. ❤️ #gauri_meslemoun #insight #reflexiones #crecimientopersonal #personalgrowth #apego #aversion #sufrimiento
😥SUFRIMIENTO😥 La Real Academia Española (RAE) define el sufrimiento como "padecimiento, dolor, pena" y como "paciencia, conformidad, tolerancia con que se sufre algo” 💜 Cuando entré en el mundo de la Logoterapia, una de las primeras cosas que aprendí fue que había un sufrimiento “necesario” y otro “innecesario” 💜 Sufrimiento necesario, quiere decir que estamos expuestos a situaciones que hacen que sea inevitable que suframos (un accidente, una pérdida, una enfermedad, etc.) o que vivamos experiencias dolorosas debido a nuestras decisiones (relación dolorosa, fracaso económico, etc.); en ambos casos son necesarios porque son parte de nuestra vida. 💜 El sufrimiento innecesario, es producto de llevar una vida sin significado; es decir cuando vivimos en automatico. En este caso, nuestro sufrimiento se basa en temas como por ejemplo: una dependencia emocional, la culpa por decisiones tomadas en el pasado, vivir con alguna adicción. 💜 Siempre tenemos la capacidad de elegir entre lo que es bueno y lo que no lo es; pero muchas veces nos guiamos por las creencias y patrones que nos ha dado la sociedad o por la opinión de los demás; y no por lo que nuestro corazón quiere, ahí es donde podemos cometer errores y sufrir innecesariamente, sin embargo; es ahí donde hay mucho más potencial para crecer hacia una vida significativa. 💜 Desde que incorporé la pregunta ¿Es un sufrimiento necesario o innecesario? a mi vida, tengo mucha más paz y valoro cada experiencia que vivo, sea buena o no; porque se que me ayuda a crecer hacia una vida más valiosa. Feliz inicio de semana Joana✨🤗 #mindset #preguntaspoderosas #intención #crecimientopersonal #bienestarintegral #transformatusemociones #amorpropio #sentidodevida #burnout #coachingdevida #poderinterior #sufrimiento
🔴🟠🔴 🔴 EMOCIÓN QUE CAUSA 🔶 EL ASTIGMATISMO 😍 ¡VIVE BIEN!😍 💖Suscríbete y Comparte💖 👉 https://youtu.be/SlkFMbN1jIw #Mindfulness #dolorcronico #dolor #estres #Ansiedad #amor #podcastvivebien #sufrimiento #consciencia #vivirelpresente #miedo #tristeza #rabia #alegria #astigmatismo
•No nos olvidemos que cada historia de vida es única, igual que el dolor que podamos sentir. •Cada uno de nosotrxs presenta unas heridas cicatrizadas o no que pueden remover, teniendo en cuenta las situaciones y experiencias vividas, unas herramientas para gestionar emociones desagradables y unos apoyos relacionales para co-regularse ❤️🩹. •Para todas aquellas personas que estéis atravesando una situación de dolor y sufrimiento, os mando un fuerte abrazo 🫂🌿.
Después de un duro entrenamiento #calistenia #disciplina #sufrimiento #amorproprio
Los procesos, ya sean de aprendizaje, crecimiento personal, superación de desafíos o logro de metas, requieren tiempo y dedicación. Cada proceso tiene sus propios tiempos y ritmos, y tratar de acelerarlos o forzar resultados puede llevar a frustraciones y desilusiones. Es importante entender que el progreso no siempre es lineal y que habrá altibajos, momentos de avance y momentos de estancamiento o retroceso. Al comprender la importancia del tiempo en los procesos, desarrollamos una mentalidad más paciente y perseverante. Aceptamos que algunas cosas no suceden de la noche a la mañana y que es necesario dedicar tiempo y esfuerzo constante para alcanzar nuestros objetivos y metas. Esta comprensión nos ayuda a mantenernos enfocados y motivados a lo largo del camino, incluso cuando enfrentamos obstáculos o contratiempos. Además, entender que los procesos toman tiempo nos permite disfrutar del viaje y valorar cada etapa del camino. Nos enseña a apreciar el proceso de crecimiento y aprendizaje, a celebrar los pequeños logros y a aprender de los desafíos y fracasos. Aprendemos a cultivar la paciencia, la resiliencia y la persistencia, cualidades fundamentales para alcanzar el éxito a largo plazo. Cuenta de respaldo: @centrodepsicoterapia.funcional Ilustración tomada de: @soy_agape #Psicologia #Psicoterapia #saludmental #terapia #metas #objetivos #emprendimiento #salud #coach #conductismo #coaching #ansiedad #motivación #pensamientos #miedo #valientes #familia #parejas #psicoterapiaonline #psicologia #mindfulness #meditacion #ejercicio #mujeres #depresion #crecimientopersonal #superacion #sufrimiento #vivir #mentalheath
Quien tiene miedo a sufrir, ya sufre de miedo. El miedo nos ayuda a ser precavidos, está en nuestro ser más profundo; el miedo está íntimamente asociado al instinto de supervivencia, nos salvaguarda de los peligros. El miedo se convierte en enemigo cuando es infundado, cuando nos hace huir de nuevos retos y amaneceres. También cuando nos paraliza y evita nuestro crecimiento. El miedo, a veces, nos convierte en cobardes en vez de en precavidos. @agustinmargal tu mentor de negocios y vida. #miedo #temor #sufrimiento #cobardia #precavido #precaucion #supervivencia #valentia #mentoring #mentordenegocios #mentordevida #agustinmargal #margalvilloso #malaga
Es crucial comprender que en la vida, siempre habrá críticas y juicios externos, y es algo con lo que debemos aprender a lidiar de manera saludable. Las críticas pueden provenir de diversas fuentes, como familiares, amigos, colegas o incluso desconocidos en las redes sociales. Sin embargo, lo más importante es mantenernos fieles a nuestros valores y prioridades, enfocándonos en vivir de manera coherente con lo que consideramos significativo y valioso en nuestras vidas. Cuando nos enfocamos en vivir de acuerdo con nuestros principios y metas personales, nos volvemos menos susceptibles a las críticas externas. Reconocemos que es imposible complacer a todos y que cada persona tiene sus propias opiniones y puntos de vista. Lo que es importante es mantener la autenticidad y la integridad en nuestras acciones, siendo fieles a lo que creemos correcto y valioso para nosotros mismos. Además, es esencial entender que las críticas pueden ser oportunidades para el crecimiento personal. Siempre y cuando provengan de fuentes constructivas y bien intencionadas, las críticas pueden brindarnos retroalimentación útil que nos ayude a mejorar y crecer. Aprender a recibir críticas de manera objetiva y utilizarlas como oportunidades para reflexionar sobre nuestras acciones y decisiones puede ser una herramienta valiosa en nuestro desarrollo personal y profesional. Por otro lado, es importante discernir entre críticas constructivas y críticas destructivas. Las críticas constructivas están enfocadas en ayudarnos a mejorar y aprender, mientras que las críticas destructivas suelen ser negativas, descalificadoras o motivadas por la envidia o la malicia. Cuenta de respaldo: @centrodepsicoterapia.funcional Ilustración tomada de: por asignar #Psicologia #Psicoterapia #saludmental #terapia #metas #objetivos #emprendimiento #salud #coach #conductismo #coaching #ansiedad #motivación #pensamientos #miedo #valientes #familia #parejas #psicoterapiaonline #psicologia #mindfulness #meditacion #ejercicio #mujeres #depresion #crecimientopersonal #superacion #sufrimiento #vivir #mentalheath
El mes de mayo es el mes de concientización sobre el Trastorno Límite de la Personalidad. Este trastorno se caracteriza por la inestabilidad emocional, la impulsividad y la dificultad para mantener relaciones interpersonales. Te invitamos a informarte y tomar conciencia para poder buscar ayuda si la necesitas o ayudar a alguien cercano que pueda necesitar atención psicológica. . . . . . . #bogatc #tlp #boga #bogatc #dbt #mindfulness #act #activaciónconductual #depresión #suicidio #cat #prevencióndelsuicidio #ansiedad #angustia #psicologia #psiquiatria #saludmental #sufrimiento #psicologiaonline #psiquiatrasonline #autodaño #skills #terapiasbasadasenlaevidencia #terapiasdetercerageneración #diadelasaludmental #tlp #trastornolimitedelapersonalidad #terapiascontextuales #desregulacionemocional #aceptacionycompromiso #aceptacionradical #oms
El paso del tiempo no es gratis. Debes elegir tu sufrimiento. ¿No elegir te libera de sufrir? pregúntale a tu yo futuro cual fue el costo de mantener tu yo actual. Tu peor enemigo está dentro tuyo. Es la comodidad de tu cerebro paleolítico. Transformarse requiere esfuerzo, aprendizaje y disciplina. Hoy es el primer día del resto de tu vida. Yo elijo el sufrimiento de convertirme en la persona que deseo ser. En esa guerra interna, te voy a enseñar como aniquilar la procrastinación. #sufrimiento #procrastinacion #disciplina #propósito #transformación
Agony ❤️@sxofialopez ❤️ #atrapada #agobio #maltrato #sufrimiento #drama #dolor #canonR6II
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Se ha normalizado un nivel de exigencia (en múltiples ámbitos de la vida) que no es normal. Después nos sentimos mal por no alcanzar esos niveles. Y para colmo, el sistema, por como se ha erigido, te hace creer que eres culpable de cómo estás por no poder manejar semejante carga de dificultad en la vida. Yo creo que debemos empezar a cuestionar esto, y a darnos cuenta de que muchos de los problemas que enfrentemos actualmente no son individuales, sino sistémicos. Y, desgraciadamente, no siempre contamos con los recursos (privilegios) ideales. Que al menos, con este post, nos quitemos un poquitito de carga, nos tengamos un poquitito más de comprensión y compasión. Con amor, Ana 💚 #compasión #comprensión #sufrimiento #estrés #noesnormal
¡HOLA AMIGOS! No hemos querido publicar nada nuestro, por una sencilla razón: ¡ESTE AÑO VUESTRAS FOTOS SON MUCHO MÁS INCREÍBLES! Y sí, nuestros fotógrafos @frutocfotos han hecho un trabajo excelente, para una muestra lo que os dejo aquí .. Pero las vuestras llevan una cosa que solo tenéis vosotros. SUFRIMIENTO. SUPERACIÓN. ALEGRÍA. GRACIAS GRACIAS GRACIAS y mil veces GRACIAS Con todo esto solo nos ayudáis para superarnos en el 2025, que por cierto, en breve tendréis noticias nuevas y frescas. De verdad, MIL GRACIAS DESDE LA ORGANIZACIÓN, nos habéis hecho sentir mucho orgullo. #gracias #trail #montaña #amigos #superación #peguerinos #traildelaño #sufrimiento #alegría #2025
Disfruta el proceso. 🧠 | @visualcoste // #costeproyect - - - #exito #mindset #mente #disciplina #esfuerzo #entrenar #sacrificio #sufrimiento #actitud #confianza #sueños #metas #constancia #determinacion #perseverancia #inspiracion #motivacion #costeproyect #parati #fyp
Mi pequeña y humilde aportación al bullying. No espero que os guste. Es totalmente cierto lo que explico. NO es nada inventado. Son vivencias. Duras pero vivencias. Atentamente Hache ❤️🩹 Barcelona a día 13 de Mayo del año 2024 #stopbullying #vivencias #realidad #depresion #sad #sufrimiento #daños #silencio #silence #poesíaeninstagram #poesíaenspañol #poemario #poemasescritos #poemasenespañol #poemasyversos #verso #versosyletras #versosenlatras #poetadeinstagram #escritordeinstagram #letrasenespañol #letrasenversos #lecturarecomendada #textospoéticos #acciónpoética #poetasdeinstagram #barcelona #poesíayletras
Hoy tocaba venir y darse una vuelta por mi lugar preferido de Bizkaia. Sin duda viviría quí en una casa en el bosque si el dinero me diera para ello xd. 😃😃😃 Mi vida vuelve a dar un viraje de 360° en la "última etapa" del máster general sanitario y la primera de la especialización en Terapias Contextuales en @itaca_formacion Y me preguntaréis...si el contexto es atroz, cómo no querer recogerse en una misma? 🤧 Pues tenéis toda la razón del mundo. Pero recogerse además de llorar, lamerse las heridas es ponerse en contexto. Saber qué es un trastorno, qué es psicológico, qué es un problema de salud derivado de la precariedad y qué es un problema relacional. Hacer el duelo que corresponda, salvar lo que se pueda y pasar página. Intentar hacerlo lo menos traumático posible, que la edad además de capacidad de defensa te dota también de capacidad de dar un ataque proporcional. Porque aunque hayan ido a la "yugular" a por ti, en el acto de defensa puede que en un mal movimiento te rompas todavía más. Estar callada a veces es un acto de resistencia y otras de sumisión, hay que saber elegir las reacciones que nos convienen ahora pero también dentro de 24 horas. 🤯⏰ "Contextualizarse" es saber a quien estoy dispuesto a "soportar" por un trabajo (pero no demasiado y menos si nada de ello me aporta buen material ya para mis metas y valores). 💐💐💐 No, no siempre gana lo malo o "los malos", tú también tienes potestad para saber decir basta. A las malas contestaciones, a la desidia o la invalidación de tu drama y dolor (lo que es aún peor). Es decir, a veces elegir contexto es elegirte a ti y poco a poco ir recolocando lo que te rodea, mirando al macro sistema desde el asco y la vergüenza (emociones super válidas). Contextualizar tiene muchísimo de individual, porque es elegir qué nos rodea cada momento de nuestra vida.🎯 #psi #psicologia #psicología #terapia #terapias #sufrimiento #cambio #dolor #sufrimiento
Te dejo una “fórmula matemática” para que puedas resolver algunos de los grandes enigmas del ser humano acerca del dolor y el sufrimiento. Como siempre…¡espero que te sea útil! #psicologia #terapia #dolor #sufrimiento
Mañana, martes 14 de mayo en Modo Vida hablamos👇 De prevención contra el suicidio. En @relaxfmoficial Con Isthar Saldaña Torío hemos hablado de prevención del suicidio. ¿Como actuamos ante una situación de peligro? ¿Cuáles son las alarmas? Isthar nos ha explicado cómo entre todos podemos contribuir, cada uno desde su lugar y su profesión a acompañar y aliviar el sufrimiento de las personas que nos rodean sin necesidad de dedicarnos profesionalmente a la salud mental. Hablamos de dolor y de sufrimiento, a la par que de la vida. De cómo dejar de cómo entender el dolor y la tristeza para poder acompañarlo y trascenderlo. Si no la conoces síguela ⬇️ @reconectatecontigo Descarga la app gratuita para no perderte nada. #dolor #sufrimiento #vivir #vida #salirdelsufrimiento #dejardesufrir #prevencioncontraelsuicidio
Por eso te admiro cabron, por qué no le niegas nada a nadie, aunque estés pasando por miles de cosas, siempre sonríes.. . . . . . @rodri.polecoach #parati #foryou #reels #fyp #feels #humor #funny #funnymoments #locuras #poledance #poledancer #poleninja #poleinspiration #polecoach #gym #presumiendo #pelon #modoguerra #modobestia #gymmotivation #dolor #sufrimiento #crecimientopersonal #enfocate
El sufrimiento "En el mundo tendrán que sufrir; pero tengan valor: Yo he vencido al mundo". (Jn 16, 33) #Evangelio #sufrimiento #Fidelidad
Todos podemos tener personas alrededor a las que sintamos refugio y sean hogar. Y ¡qué importante son esos vínculos!, pero lo que es aún más importante es saber que dentro de cada un@ de nosotr@s hay un espacio sagrado, muy íntimo, muy puro, al que siempre podemos acudir. Nos hemos olvidado de este espacio, hemos dejado que el ruido de la mente y el dolor del cuerpo nos alejen y nos lleven a creer que necesitamos que venga de fuera la seguridad, la protección, el amor... Lo de fuera puede aportarnos estas sensaciones, pero creer que sólo podemos obtenerlas de la fuente externa nos lleva a depender de la misma. Sin embargo, cuando nos abrimos a explorar nuestro mundo mental y emocional y dejamos de huir de lo que nos pasa, podemos descubrir ese espacio en nosotr@s. Podemos darnos cuenta de que somos nuestro propio refugio, ese lugar al que siempre podemos acudir. Una vez que descubrimos esto, podemos nutrirnos del 'vínculo-refugio' que establecemos con los demás porque ya no iremos desde la carencia y la necesidad, sino desde la abundancia de sabernos capaces de encontrar paz en nosotr@s mism@s y por nosotr@s mism@s. ¡Feliz semana! Namasté 💜 #psicologa #psicologia #terapiaonline #crecimientoespiritual #crecimientopersonal #cosnciencia #amor #vinculo #apego #sufrimiento #refugio #vida #camino #personas #dependencia #emociones #miedo #necesidad #carencia #potencial #fuerza #reflexiones #amorpropio #acompañamiento #namaste
A veces, no podemos evitar el dolor porque es parte de la experiencia humana, pero podemos decidir cómo enfrentarlo y qué significado le damos. El sufrimiento puede ser una elección basada en nuestra actitud y en cómo interpretamos las circunstancias. El secreto esta en saber que de cada experiencia sea dolorosa o no, hay un aprendizaje por ganar siempre.😊 #pazinterior #armonía #dolor #amor #sufrimiento #paz #saludmental #opcionsaludable #espiritual #registrosakashicos
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𝑫𝒖𝒆𝒍𝒐🥺😭. Creemos que el duelo es solo la pérdida de un ser querido. Sin embargo, esa es una solo de las acepciones de esta palabra. El duelo puede ser también la pérdida que conlleva una decisión (sea grande o pequeña). Puede que sea mudarte a otro lugar, dejar a tu pareja, distanciarte de tu círculo antiguo de amigos, etc. Y a ese dolor que viene con tu decisión porque hay que “soltar”, a ese proceso con sufrimiento, también se le llama duelo. Son en esos momentos donde hay que aprender a gestionar tus emociones durante el cambio y saber que ese dolor es TEMPORAL y es un dolor normal. Comparte lo que estás sintiendo y viviendo con alguien de confianza. No lo vivas sol@ 🫂 Fuente: inspirado en contenido de “vigilantes de la vida” #duelo #decisiones #dolor #pain #sufrimiento #sunday #saludmental #prevencióndelsuicidio #stopsuicidios #stopsuicide #insta #cambio
📘El niño azul . Henry Bauchau del Estante editorial Esta novela conjuga un estilo de excepcional belleza con un interés narrativo que no decae, ofrece personajes y biografías frente a los cuales es imposible permanecer indiferente. En este relato, que bien podría leerse como un caso clínico, Bauchau crea a Orion, un paciente de un hospital de día. El autor le regala las palabras que permiten al personaje decir lo indecible de sus sufrimientos, a la vez que nos lleva a transitar por la compleja relación transferencial que por años lo liga a Véronique, su terapeuta. *VALOR: $ 3000* 📕Llevate un libro hacia donde vayas. Libro ideal para el finde, conectá con tu perfil lector que tenés dentro. En perfecta condiciones tapa e interior. 📚¡LEÍDO! No están subrayados o resaltados. Tapa íntegra y sin daños. MUCHOS TÍTULOS MÁS A DISPOSICIÓN ¡Consultanos! Venta a través de Mercado Libre. SOLICITALO ACÁ ↩️ Estamos en Banfield - Lomas de Zamora para un punto de encuentro. ¡CONVERSEMOS! 📲Leo: +5491153874380 #LIBROS #LIBRO #LEER #niño #azul #bauchau #paciente #hospital #sufrimiento #terapia #psicoanálisis