Hi FitSKWAD! Setelah mengetahui sulitnya diet, kamu lebih iri sama tipe orang seperti apa nih? Yang makan banyak tapi tetap langsing atau yang gampang banget nurunin berat badan walaupun kerjaannya rebahan? Yuk sharing di kolom komentar! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Hi FitSKWAD! Tau gak sih, ternyata makanan sejenis "tekwan" juga ada di Korea Selatan, lho! Mau tau isiannya apa aja dan kalorinya berapa? Yuk simak informasinya! Jangan sampai salah memilih fish cake bisa bikin kamu surplus kalori, yaa!- ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Siapa disini yang lagi defisit kalori? saat lagi defisit kalori, tubuh kita tetap harus menerima kalori yang cukup ya fitskwad! Yuk simak kalori yang dibutuhkan tubuh saat sedang diet di postingan di atas ya! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Hi FitSKWAD, nasi merah sering dijadikan alternatif nasi putih untuk yang lagi diet loh. Nah, minfit mau kasih tips menurunkan berat badan dengan nasi merah nih, simak tipsnya di atas ya! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihanolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Ternyata 1 potong martabak mengandung 270-431 kalori lho, FitSKWAD! Kebayang kan berap kalorinya kalo kita makan lebih dari 1 potong?🫣 ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Terburu-buru saat makan? ternyata bisa menghambat diet kamu lho, FitSKWAD. Yuk simak penjelasannya di atas! postingannya! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Hi FitSKWAD! Hayo ngaku siapa nih yang sudah rajin olahraga tapi timbangannya masih stuck aja? Yuk coba baca dulu informasinya, siapa tau kamu masih suka melakukan beberapa hal ini! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Salad buah memang sering dijadikan pilihan camilan untuk beberapa orang yang sedang diet. Eitss tapi perlu diperhatikan jumlah kalori yang ada di dressingnya juga ya, HealthySKWAD! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Siapa nih yang lagi diet tapi tetep mau ngemil? Nah MinFit mau rekomendasiin kamu cemilan sehat yang pastinya aman untuk diet! Cek postingan di atas ya. ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Mau punya abs tapi males plank? Pakai gerakan ini aja! Walaupun gak plank, kamu tetap bisa punya abs kok! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
"Kalau diet gak boleh makan karbohidrat!" "Lemak itu gak berguna bagi tubuh!" Siapa nih yang kalau lagi diet masih suka percaya mitos tentang diet? Biar gak salah lagi, yuk coba simak informasinya! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Kamu suka beli cemilan di minimarket buat dijadiin cheat meal? Sudah pernah cek kalorinya belum? Kalau belum, sini MinFit bantuin! Hayooo, mana nih cemilan favorite kamu? ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
FitSKWAD, kira-kira kalau lagi wrokout di rumah, ada gak sih gerakan yang paling males kamu lakuin?? Rasanya pengen skip aja gituu hahah Coba dong share di kolom komentar fitSKWAD! MinFit penasaran nihh ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Hi FitSKWAD, siapa disini yang suka skipping? Ternyata skipping banyak manfaatnya lho. Apa aja ya? yuk simak postingan di atas! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Main games bareng MinFit yuk! gampang banget nih gamesnya, kamu tinggal tebak gerakan apa yang ada di postingan di atas? Komen di bawah ya! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdieto
Ada berbagai macam metode diet di dunia, termasuk tipe diet di atas. Dari ringkasan diet di atas, kamu mau coba yang mana nih FitSKWAD? ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Terdengar mirip dan hampir punya arti yang sama, ternyata Clean Eating dan Vegetarian merupakan pola hidup sehat yang berbeda lho, FitSKWAD. Yuk simak perbedaannya di atas! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Apapun makanannya es teh minumannya! Tapi kamu tau gak sih berapa kalori yang ada di dalam es teh? yuk intip di postingan ini! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Hi FitSKWAD! Siapa nih yang masih punya pemikiran kaya di atas? Yuk mulai ganti pola pikir kamu! Jangan lupa ya dibaca dulu penjelasan dari MinFit, semoga bisa bikin kamu makin termotivasi untuk hidup sehat! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Kamu berniat diet dengan memangkas habis sumber karbohidrat dari piringmu? Hati-hati! Ini yang bisa terjadi pada tubuhmu ketika kamu kekurangan karbohidrat! Hmm, gak mau kan hal ini terjadi? Yuk konsumsi gizi seimbang yang sesuai dengan kebuutuhanmu! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Yoga adalah salah satu olahraga yang tampak ringan, namun sebenarnya sangat berat. Berat karena tak hanya menguji ketahanan tubuh, tetapi juga ketahanan mental karena butuh kesabaran yang luar biasa untuk melakukan hal-hal ini.Karena itulah yoga sangat cocok bagi mereka yang mencoba belajar bersabar atau ingin mendapatkan stamina yang kuat. Yuk simak beberapa gerakan yoga yang paling mudah di postingan ini! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #tipskesehatan #tipsmelangsingkan
Hi FitSKWAD, siapa nih yang sering ngalamin hal di atas? itu tandanya tubuh kamu butuh olahraga loh. So, yuk mulai olahraga dari sekarang! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Hayoo siapa yang kalo pagi jarang olahraga? setidaknya kamu harus lakuin stretching di pagi hari biar tubuh kamu lebih sehat lho, FitSKWAD. Nah untuk dapetin tubuh lebih sehat, yuk ikutin gerakan di atas! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Ngemil disaat diet sah-sah aja lho, FitSKWAD. Eitss tapi harus dengan cara yang tepat dan hindari kesalahan seperti di atas ya! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Selain menyehatkan tubuh dan manfaat lainnya, ternyata olahraga memang ampuh sebagai penghilang stres lho FitSKWAD. Gak percaya? cobain deh! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Saat lagi diet, kalori memang perlu diperhatikan. Tetapi makan kalori dengan porsi yang tidak berlebihan gapapa kok, FitSKWAD. Nah buat kamu yang mempertimbangkan kalori, yuk intip kalori selai roti di atas! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Siapa nih yang suka denger mitos kalo tiduran abis makan bisa bikin BB naik? ternyata itu cuma mitos ya FitSKWAD! Yuk cek faktanya di atas! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Diet mulai besok? kenapa gak mulai dari sekarang aja?? Yuk mulai hari ini diet dan olahraga! Jangan lupa ajak teman kamu juga yaaa! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Hi FitSkwad kalian kalo pagi-pagi sering cari jajanan pasar ga sih? Ternyata satu potong jajanan pasar lumayan lho kalorinya! Hmm, mana nih jajanan pasar yang kamu gabisa tolak? ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Setelah melakukan riset mendalam, MinFit mau kasih tahu kalau sayuran itu sangat penting buat program diet mu. Jadi jangan ragu untuk masukin sayuran ke dalam meal plan diet mu ya! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #ramadhan #marhabanyaramadhan #caradiet #tipsdiet
Hi FitSKWAD, kamu lagi diet? tapi berat badan gak turun turun? Coba simak point point diatas, ada salah satu kesalahan yang kamu lakuin gak nih? ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Artis Korea dan sang kekasih Ryu Jun-yeol, Han So Hee ternyata punya tips diet yang membuat tubuh nya menjadi sangat ideal nih, FitSKWAD! Mau tau tipsnya? Simak postingan di atas ya! ---------------------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet #dietartis #artiskorea #hansohee
Baru mulai diet tapi kok masih sering lapar yaaa? Jangan khawatir, kamu bisa memilih cemilan yang bernutrisi dan pastinya bikin kamu kenyang! Yuk simak rekomendasi snack diet yang cocok banget kamu nikmati di rumah! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Hi FitSKWAD, siapa disini yang lengannya besar dan jadi gak pede pake tanktop atau baju ketekan lainnya? Yuk ikutin gerakan olahraga di atas lengan auto kecil! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Kamu berniat ganti nasi dengan makanan pokok yang lebuh rendah kalori? Yuk coba makanan di atas! Mana nih yang kira-kira akan jadi favorite kamu? ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Olahraga HIIT (high intensity interval training) dan LISS (low intensity steady state cardio) merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Olahraga ini umumnya bisa kamu bedakan berdasarkan intensitas dan tipe latihannya. Nah antara olahraga HIIT dan LISS, kamu pilih yang mana nih, FitSKWAD? ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdieto
Hi FitSKWAD! Pasti kalian udah sering denger dong ya apa itu diet rendah kalori? Nah diet rendah kalori adalah pola makan yang membatasi jumlah karbohidrat dan meningkatkan konsumsi protein dan lemak. Lalu gimana ya aturannya? Yuk simak di sini! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Hi FitSKWAD, siapa disini yang suka nyeri otot kalau habis olahraga? nih minfit kasih tips meredakannya, disimak ya! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Stretching adalah satu hal yang wajib kamu lakuin sebelum olahraga ya, FitSKWAD. Dari gerakan stretching diatas? favorite kamu yang mana nih? ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Hi FitSKWAD, siapa disini yang lagi diet tapi skip sarapan? Wah jangan dibiasain ya! karena minfit mau kasih ide sarapan yang rendah kalori! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Hi FitSkwad siapa disini siapa yang sering nge gym tapi masih suka makan sembarangan yuk simak makanan yang dapat menambah massa otot kita! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Hi FitSKWAD! Siapa nih yang suka makan pasta? Yuk lihat beberapa pasta yang bisa kamu temukan di supermarket! Tau gak sih, walaupun nama dan bentuknya berbeda, tetapi 5 jenis pasta di atas memiliki kandungan kalori yang hampir sama, lho! Kalau kamu suka pasta yang mana nih? ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
FitSKWAD, udah tau belum waktu yang paling tepat untuk olahraga?? Yuk, mending simak postingan ini dulu dehh! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Hi FitSKWAD, bagi penderita penyakit maag pasti sulit untuk melakukan diet yang pas. Eitss tapi tenang, minfit bakal kasih tips diet yang aman untuk pengidap maag. Daripada penasaran yuk cek postingan di atas! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Saat workout kamu lebih suka yang mana nih FitSKWAD? Komen di bawah yuk! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Pecinta ayam merapat yuk! Nih, MinFit mau kasih kamu info jumlah kalori yang ada di potongan ayam nih. Cek infonya di postingan ini ya! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
FitSKWAD bingung gimana cara memilih protein shake? Yuk intip tipsnya di atas! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
FitSKWAD, ternyata yang katanya Sit Up bisa meratakan perut cuma mitos loh! Faktanya olahraga efektif untuk membakar lemak diperut yaitu olahraga kardio seperti jogging, lompat tali dan HIIT cardio. So buat yang mau meratakan perut mulai sekarang rajin olahraga kardio ya! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Overthinking sama berat badan? Yuk coba hitung indeks massa tubuh kamu! Jangan lupa share hasilnya di kolom komentar ya, supaya kita bisa saling memberi semangat!! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #ramadhan #caradiet #tipsdiet
Hi FitSKWAD, buat kamu yang mau betisnya lebih ramping bisa banget nih ikutin gerakan diatas, dijamin auto ramping! Tapi lakuin secara rutin ya! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Perasaan semalem BB udah turun, kok pagi ini naik lagi, yaaa? Sering mengalami hal tersebut? Jangan kaget! Hal ini bisa disebabkan oleh banyak faktor, lho! Ingat, kamu bukan gagal diet, tapi makanan di perut kamu belum tercerna aja! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Walaupun agak susah untuk beberapa orang, ternyata Push-Up punya banyak manfaat untuk tubuh kita lho, FitSKWAD. Yuk belajar dan lebih giat lagi push-up nya untuk tubuh kita yang lebih sehat dan indah! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Hi FitSKWAD, buat kamu yang susah menjaga motivasi diet, yuk ikutin dan simak tips diatas agar diet kamu konsisten dan berat badan cepat turun! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Saat lagi diet, kalori memang perlu diperhatikan. Tetapi makan kalori dengan porsi yang tidak berlebihan gapapa kok, FitSKWAD. Nah buat kamu yang mempertimbangkan kalori, yuk intip kalori selai roti di atas! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Mau punya abs tapi males plank? Pakai gerakan ini aja! Walaupun gak plank, kamu tetap bisa punya abs kok! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Siapa nih yang mau berat badannya turun tapi jam makan gak diatur? Nih, MinFit kasih tau jam makan yang tepat untuk bantu turunin berat badan kamu. Cek postingan di atas ya! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Susah bakar lemak perut? Nggak lagi dong! Yuk lakukan gerakan ini untuk melatih otot perut kamu! Otot perut yang volumenya bertambah bisa membantu kamu membakar lemak, lho! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #ramadhan #marhabanyaramadhan #caradiet #tipsdiet
Ngemil disaat diet sah-sah aja lho, FitSKWAD. Eitss tapi harus dengan cara yang tepat dan hindari kesalahan seperti di atas ya! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Habis bangun tidur lemes gak bersemangat? Itu artinya tubuh kamu butuh gerak lho, FitSKWAD! Nih, MinFit kasih rekomendasi gerakan yang gampang dan pastinya bikin semangat ngelakuin aktivitas🤗 ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Hi FitSKWAD! Tau gak sih? ternyata skipping bisa membakar kalori dan lemak dalam jumlah besar dibanding jalan kaki lho. Skipping juga punya banyak manfaat untuk menyehatkan tubuh. Apa aja ya manfaatnya? yuk simak postingan di atas! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Kira - kira apa sih makanan yang memberikan energi lebih banyak? Meskipun semua makanan dapat memberi energi, tapi beberapa makanan mengandung nutrisi lebih baik yang bisa membantu meningkatkan energi dan menjaga kewaspadaan maupun fokus di sepanjang hari. Jangan sampai kegiatan FitSKWAD terganggu karena kekurangan energi yah! ------------------------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #ramadhan #marhabanyaramadhan #caradiet #tipsdiet
Kalori sering kali dianggap menjadi musuh. Tetapi tau gak sih FitSKWAD? ternyata kekurangan kalori juga tidak bagus lho. Kenapa ya? Yuk simak penjelasannya di atas! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #ramadhan #marhabanyaramadhan #caradiet #tipsdiet
Musim hujan jangan dijadikan alasan untuk kalian malas olahraga ya, Fitskwad. Dalam kondisi cuaca yang dingin justru kegiatan fisik penting banget biar tubuh tetap sehat. Kalian bisa coba jenis olahraga ini nih yang bisa dilakuin di rumah😉 ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Berhasil atau tidaknya diet bisa dilihat dari beberapa tanda lho, FitSKWAD. Apa aja sih tandanya? Yuk intip postingan di atas! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Kamu berniat memangkas semua lemak dari makanan kamu? JANGAN! Ternyata, lemak juga punya banyak manfaat bagi tubuh kamu! Kamu gak mau kan punya hormon gak stabil karena gak pernah konsumsi lemak?? ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Kamu berniat memangkas semua lemak dari makanan kamu? JANGAN! Ternyata, lemak juga punya banyak manfaat bagi tubuh kamu! Kamu gak mau kan punya hormon gak stabil karena gak pernah konsumsi lemak?? ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Hi FitSKWAD! kamu tau gak sih manfaat melakukan plank jika dilakukan dengan rutin?? Gerakan ini efektif banget loh untuk olahraga di rumah! Kalau kamu biasa plank berapa lama sih?? Coba dong share di kolom komentar FitSKWAD! ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Sebelum olahraga ada baiknya kita mengisi energi dengan konsumsi menu yang sehat dan bisa membooster energi kita saat olahraga. Nih MinFit kasih rekomendasi menu yang bagus kamu konsumsi sebelum olahraga. Cek postingan di atas ya! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Meski berusia 42 tahun Wulan Guritno tetap tampil cantik dan awet muda dengan pola hidup sehatnya lho, FitSKWAD. Jadi, siapa yang mau ikutin pola hidup sehat ala Wulan Guritno nih? ------------ ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Apapun makanannya es teh minumannya! Tapi kamu tau gak sih berapa kalori yang ada di dalam es teh? yuk intip di postingan ini! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet
Hi FitSKWAD, buat kamu yang mau betisnya lebih ramping bisa banget nih ikutin gerakan diatas, dijamin auto ramping! Tapi lakuin secara rutin ya! ----------- ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness ➡ @skwadfitness Follow 📲 @skwadtech Follow 🍟 @skwadfood Follow 👫 @skwadparents Follow 👻 @skwadmystery Follow 💄 @skwadbeauty Follow 💊 @skwadhealth ------------------------- #Skwadfitness #olahragadirumah #meninggikanbadan #latihaolahraga #skwadfitnessvideo #dietrendah #tipsmenguruskanbadan #mengaturpolamakan #tipslangsing #mengecilkanperut #buttkick #membakarlemak #caradiet #tipsdiet