Brother makes sure I know what I missed when I don’t make the ride. #senditsafely #highonbikes #tracklocrossissketchy #squidbikes #SoEz
Semana de castings recordando las mamarrachadas grabadas junto a mi fantabuloso compañero de filtros y risas , el sensacional @tortosas 🥳🥳🥳 Hicimos en el vídeo 2 un podcast piloto con nuestros alter egos...tendrá futuro???...🤭🤣🤭 * #recuerdos #tbt #casting #CipotonaGonzález #manotas #SipotinaGonsáles #actriz #podcast #snapchat #risas #humor #soez #jajaja #biendefiltro
Shred to Ed's is the best part of Monday's shout out @squidbikes for hosting! #shredtoeds #soez #squidbikes #tracklocross #tracklocats
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【学员午餐】 真的要给大大的掌声👏🏻👏🏻👏🏻 除了仪式感满满 而且食材搭配得非常好 重点是～吃得很均衡😍 减肥～不是这个不吃那个不吃 而是吃对食物、吃均衡 给到身体需要的营养 当然平时的日常作息也是要照顾好 多喝白开水，少喝甜甜水 尽量早睡早起，避免熬夜 也可以多走动，不一定要拼命运动那种 那些减肥班教我的事 🌻🌻🌻 #4月份 #瘦ez #21天 #线上减肥班 #开始报名 #RM450 #开心吃 #开心瘦 #瘦ez陪你一起瘦 #21天健康减脂肪 #瘦EZ #SoEz #健康 #健康瘦身 #减脂增肌 #健康人生 #饮食控制 #瘦身 #减肥 #健康饮食 #热量控制 #健康减肥 #在家减肥 #八点半
We didn’t invent the Fluro fade, but we’ve sure painted a lot of them in the last ten years, and it remains one of our favorite finishes. This Canti SO-EZ got the @spray.bike Fluro pink/yellow/green treatment with some Blackfriars marbled over the top and Whitechapel logos. @bicycleboys_clubhouse did this one up nice, hit them up if you’re looking for a Squid in Bangkok! . Photos: @belowtreeline #squidbikes #spraydotbike #soez #fixedgear #rattlecan #tracklocross #fixie #steelisreal #singlespeed #sscx #savetherimbrake
Nostalgy Follow @soez.cs for daily CS 💩!! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° #counterstrike #BoogoAndBroski #duo #cs2 #csgo #cs2clips #csgoclips #nostalgy #csgovideos #csgo #csgofun #csgomoments #csgofunny #csgomeme #csgomemes #twitch #source #memes #counterstrikeglobaloffensive #twitch #kick #gaming #esports #esl #faceit #justpeekit #soez #soezcs #ggez #gg #ez #ezrepost
Kape tayo mga pre 😎☕ . #philippines🇵🇭 #coffe #hotweather☀️ #L #lol #lmao #soez
捐完血后 身体需要补充好的营养 ⭐优质蛋白质 蛋白质是合成血红蛋白的原料，对补血有帮助 献血后应多摄入鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦猪肉、鸡肉、豆制品等，优质蛋白的食物 ⭐维生素C 有助于铁的吸收和促进造血。献血后可选择的食物有枣、猕猴桃、草莓、桃、苹果、梨、白菜、西红柿、黄瓜、韭菜、芹菜等 补充维生素C的食物要新鲜 并且能生吃的最好生吃 其实，补铁不能只盯着几样补铁食物，应该食物多样，营养均衡蔬菜水果中富含维生素Ｃ、柠檬酸及苹果酸等，这类有机酸可与铁形成络合物，有利于铁的吸收大大增加铁的利用度 我选择了简单又方便的营养奶昔 高营养、高蛋白、低热量 😍😍😍 🌻🌻🌻 #4月份 #瘦ez #21天 #线上减肥班 #开始报名 #RM450 #开心吃 #开心瘦 #瘦ez陪你一起瘦 #21天健康减脂肪 #瘦EZ #SoEz #健康 #健康瘦身 #减脂增肌 #健康人生 #营养 #瘦身 #减肥 #健康饮食 #热量控制 #健康减肥 #捐血 #八点半
Vertical bikes #soez #tracklocats #fixedgear #tracklocross
【瘦ez】已经来到了70个月了🥳也是很多人好奇到底是什么来的？ 趁今天公共假期，我整理一下大家常常问的问题，因为要一个一个回复...有点耗时😅 问 ： 什么是瘦Ez ？ 答 ： 瘦ez是一个线上进行的减肥班，以FB的private group进行，所以不用怕给三姑六婆知道你在减肥，也没有地区限制(全球)，只要有网络和脸书就能参加了 问 ：多少钱 ？ 答 ：RM450 包括了21天份量的早餐和晚餐(营养奶昔代餐)，21堂健康减脂课，学习正确减脂知识。 问 ：要做什么？ 答 ：三餐定时吃并在群组打卡，学习正确且简单马上可以运用的饮食观念 问 ：会饿吗？ 答 ：我们每日都有三餐，可能刚开始把其中两餐换成液体食物需要时间适应，如果饿了可以吃些健康小吃或水果 问 ： 要像贾玲那样运动的吗？ 答 ： 如果平时都不喜欢运动的话，就不需要勉强自己啦，也别拿运动来惩罚自己。我们先从饮食入手，因为导致我们发胖的是饮食习惯，而不是没有运动 问 ： 几时开始？ 答 ：4月3号开始，可以预先报名 问 ： 会复胖吗？ 答 ：都还没有瘦，哪来的复胖喔？😅 还没拍拖，就怕失恋、离婚😂想太多了吧，先好好瘦下来吧，才有机会复胖 问 ：真的可以瘦吗？21天可以瘦多少？ 答 ：相信你也看过我们学员们的before after对比照，根据70多个月的统计，认真配合的学员平均减3-5kg 问 ： 听你减肥那么久了，为什么这一次那么成功？ 答 ：主要是忘掉以前的减肥方法，全心全力配合教练和群组 问 ：可以吃饭吗？ 可以吃面吗？ 答 ：要吃什么食物都可以，只要拿捏好份量和搭配，均衡就行了。 有解答到大家的疑问吗😆 🌻🌻🌻 #4月份 #瘦ez #21天 #线上减肥班 #开始报名 #RM450 #开心吃 #开心瘦 #瘦ez陪你一起瘦 #21天健康减脂肪 #瘦EZ #SoEz #健康 #健康瘦身 #减脂增肌 #健康人生 #热辣滚烫 #瘦身 #减肥 #健康饮食 #热量控制 #健康减肥 #减脂 #八点半
March #Hunch #Soez #torontograffiti #torontograff #Toronto #2024
時日午餐🍱 最近朋友推介这档素杂饭 咦...不是很多斋料那种喔😆 都是以原型食材为主 素食也一样可以吃得很均衡 食材选择有 蛋白质: 鸡蛋、豆腐 膳食纤维: 小白菜、黄芽白 碳水: 白饭 食材搭配好，份量拿捏🤏🏻好 放入刚刚好的便当盒🍱 就不会不小心吃多了 同时也非常的耐饱哟😆 那些减肥班教我的事 🌻🌻🌻 #4月份 #瘦ez #21天 #线上减肥班 #开始报名 #RM450 #开心吃 #开心瘦 #瘦ez陪你一起瘦 #21天健康减脂肪 #瘦EZ #SoEz #健康 #健康瘦身 #减脂增肌 #健康人生 #热辣滚烫 #瘦身 #减肥 #健康饮食 #热量控制 #健康减肥 #八点半
在我们日常饮食中 碳水化合物是我们主要的能量来源 ～吃对了，不仅能帮助减肥 还能改善一些因血糖波动大带来的健康问题 ～吃得不对，则会增加肥胖和糖尿病的风险 如何区分碳水化合物食物的优劣？ ⭐低GI这个概念～就很重要了 高GI 的食物 会让血糖快速大幅升高 因此胰岛素就会被分泌出来开始工作了 打开肝细胞、肌肉细胞、脂肪细胞的“大门” 把葡萄糖从血液“赶到”这些细胞里面 如此一来，血糖是降低了 但肝细胞、肌肉细胞、脂肪细胞都长“胖”了😱 如果这些储存进来的糖无法及时消耗出去 身体就会囤积脂肪 是的，你没理解错，胰岛素会让身体囤积脂肪。😱 🌻🌻🌻 #4月份 #瘦ez #21天 #线上减肥班 #开始报名 #RM450 #开心吃 #开心瘦 #瘦ez陪你一起瘦 #21天健康减脂肪 #瘦EZ #SoEz #健康 #健康瘦身 #减脂增肌 #健康人生 #瘦身 #减肥 #健康饮食 #热量控制 #健康减肥 #热辣滚烫 #八点半
New SO-EZ for local shredder @sarahkaycycles and this one is as 420-friendly as it gets! @sariashi has been sprinkling Tracklocross seeds all over our community and lent Sarah her SO-EZ to set the hook, and now we’ve got another full time fixed gear homie! #noboringbikes . Photos: @belowtreeline #squidbikes #spraydotbike #soez #fixedgear #rattlecan #tracklocross #fixie #steelisreal #singlespeed #nobrakes
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Happy birthday to the Stoke Queen @sariashi! (It was yesterday, timing was never our thing!) We’re lucky to have this awesome human in our lives and riding our bikes and putting so much energy into our local bike community, thank you Ashley for everything you do! Early 2020 Tracklocross photo by @belowtreeline, maybe we can recreate it this weekend at PaturNatz Pickups! #tracklocross #fixedgear #norcalcx #soez #smftx #squidbikes #nobrakes
Finally grinded a new design again.. #fixedgear #tracklocross #brakeless #bricklanebikes #soez #spraybike #bikeaddict #steelframe #metal #grind #punk #beer #trash #allcarsarebastards #allcolorsarebeautiful #unknownartist #bier #wochenende #bikebeerbalance thanx @sorebikes !
A little SO-EZ sand braaapage to keep Tracklocross just a bit spicy 🌶️ Photo by @jnamba #tracklocross #soez #squidbikes #fixedgear
你是否也曾经想过？ 不吃饭～不吃正餐 就只吃水果来取代一餐呢？ 那就要注意几点喔😆 每种水果 ～糖份都不一样 ～热量都不一样 ～升糖指数也不一样 有些水果的糖份不高 但升糖指数蛮高的 比如说是～西瓜🍉 有些水果糖份低 吃多了也是会发胖的 所以吃什么都要拿捏🤏🏻好份量 就行了哟 减肥时 尽量避免热量炸弹～榴莲 🌻🌻🌻 #3月份 #瘦ez #21天 #线上减肥班 #开始报名 #RM450 #开心吃 #开心瘦 #瘦ez陪你一起瘦 #21天健康减脂肪 #瘦EZ #SoEz #健康 #健康瘦身 #减脂增肌 #健康人生 #饮食控制 #瘦身 #减肥 #健康饮食 #热量控制 #健康减肥 #在家减肥 #八点半
Finally grinded a new design again.. #fixedgear #tracklocross #brakeless #bricklanebikes #soez #spraybike #bikeaddict #steelframe #metal #grind #punk #beer #trash #allcarsarebastards #allcolorsarebeautiful #unknownartist thanx @sorebikes !
吃饭减肥法 讲到减肥～很多人都会想到少吃 不吃这个...不吃那个... 要戒这个...要戒那个... 好像要跟美食划清界限酱 其实不是的 反而我们要 ❤️吃多点有营养的食物 ❤️吃多点蛋白质的食物 ❤️吃多点蔬菜水果 ❤️喝多点温水 以上我选了10位 参加3月份【瘦EZ】减肥班 学员们的午餐🍱 他们都是 很开心的吃 很开心的减 很开心的瘦😆 你也一样可以 等你一起来参加 🌻🌻🌻 #3月份 #瘦ez #21天 #线上减肥班 #开始报名 #RM450 #开心吃 #开心瘦 #瘦ez陪你一起瘦 #21天健康减脂肪 #瘦EZ #SoEz #健康 #健康瘦身 #减脂增肌 #健康人生 #饮食控制 #瘦身 #减肥 #健康饮食 #热量控制 #健康减肥 #在家减肥 #八点半
年后就胖了几斤？ 上班衣服也紧了？ 脸也肿肿的？ 趁这些脂肪还未根深蒂固前 马上咔嚓咔嚓的把它剪掉✌🏻️ 还自己一个健康苗条的身体😉 欢迎来一起参加3月份 【瘦EZ】21天线上减脂计划 整个流程很简单 📌 3月3号开班 📌 以facebook群组进行 (closed group) 📌 学员们一日三餐 📌 早餐和晚餐以营养代餐取代 📌 教练每天为学员们做午餐点评 📌 教大家如何搭配吃均衡，吃健康 📌 学习简单易懂的减脂贴士/原理 📌 正确且简单马上可以运用的饮食观念 📌 认真配合平均可以减3~5kg脂肪 整个program的亮点 📍 没有时间/地点限制 📍 与一群热情满满的学员一起互相鼓励/学习 📍 报名收费RM450(西马) 📍 包含21天早晚营养奶昔代餐的份量 这program适合谁？ ～新年后快速瘦回来 ～面对健康的问题 ～从小胖到大，想看看自己瘦下来的样子 ～产后肥胖 ～一直在胖瘦胖瘦的状况循环 ～忙碌工作导致饮食习惯乱到完的 ～用了很多方法都瘦不下来的 🧨🧨🧨 #3月份 #瘦ez #21天 #线上减肥班 #开始报名 #开心吃 #开心瘦 #瘦ez陪你一起瘦 #21天健康减脂肪 #瘦EZ #SoEz #健康 #健康瘦身 #减脂增肌 #健康人生 #瘦身 #减肥 #健康饮食 #热量控制 #健康减肥 #八点半 #chor1
One of two Canti SO-EZs we painted for @bicycleboys_clubhouse recently, this one got a nice @spray.bike greyscale pattern with our Torn Tape method. We love to see our bikes head overseas and can’t wait to see how this one gets built up! #noboringbikes . Photos: @belowtreeline #squidbikes #spraydotbike #soez #fixedgear #rattlecan #tracklocross #fixie #steelisreal #singlespeed #sscx #savetherimbrake
年菜年饼太好吃了😆 年后就胖了几斤？ 上班衣服也紧了？ 脸也肿肿的？ 趁这些脂肪还未根深蒂固前 马上咔嚓咔嚓的把它剪掉✌🏻️ 还自己一个健康苗条的身体😉 欢迎来一起参加3月份 【瘦EZ】21天线上减脂计划 整个流程很简单 📌 3月3号开班 📌 以facebook群组进行 (closed group) 📌 学员们一日三餐 📌 早餐和晚餐以营养代餐取代 📌 教练每天为学员们做午餐点评 📌 教大家如何搭配吃均衡，吃健康 📌 学习简单易懂的减脂贴士/原理 📌 正确且简单马上可以运用的饮食观念 📌 认真配合平均可以减3~5kg脂肪 整个program的亮点 📍 没有时间/地点限制 📍 与一群热情满满的学员一起互相鼓励/学习 📍 报名收费RM450(西马) 📍 包含21天早晚营养奶昔代餐的份量 这program适合谁？ ～新年后快速瘦回来 ～面对健康的问题 ～从小胖到大，想看看自己瘦下来的样子 ～产后肥胖 ～一直在胖瘦胖瘦的状况循环 ～忙碌工作导致饮食习惯乱到完的 ～用了很多方法都瘦不下来的 🧨🧨🧨 #3月份 #瘦ez #21天 #线上减肥班 #开始报名 #开心吃 #开心瘦 #瘦ez陪你一起瘦 #21天健康减脂肪 #瘦EZ #SoEz #健康 #健康瘦身 #减脂增肌 #健康人生 #瘦身 #减肥 #健康饮食 #热量控制 #健康减肥 #八点半 #chor1
#MiradaNacionalEC | La sanción llegó. La legisladora del correísmo Mónica Palacios recibirá una amonestación escrita por su comportamiento “soez” en la Asamblea. La decisión se tomó en el Consejo de Administración Legislativa con cinco votos a favor, una abstención y una ausencia. La queja fue presentada por la legisladora de Construye, Viviana Zambrano. El comportamiento “soez” al que hacen referencia es al cruce verbal con la ministra de Gobierno, Mónica Palencia, a quien acusó de encubrir a las mafias. El hecho ocurrió en la comisión que investiga el asesinato de Fernando Villavicencio. #MonicaPalencia #MonicaPalacios #Asamblea #Construye #amonestación #soez #noticia #nacional #Visionarias #PeriodismoReflexivo
🔴 ATENCIÓN La legisladora de la bancada Revolución Ciudadana (RC) recibirá una amonestación por escrito tras la queja que presentó la asambleísta Viviana Zambrano (Construye), por causar incidentes con su comportamiento “soez” en la comisión que investiga el 4sesinat0 del ex candidato presidencial Fernando Villavicencio. La sanción fue aprobada el 21 de febrero de 2024, con cinco votos y uno en contra. El voto en contra vino de la legisladora Viviana Veloz (RC) y estuvo ausente su coidearia Esther Cuesta. #monica #palacios #soez
相信很多人 都被“贾玲”的减肥故事激励到了 用一年把累积多年 50公斤多余的脂肪减掉了 轰动了整个新春佳节 验证了只要你够“想要” 真的会势如破竹 没有东西可以阻挡得了你 那有人会说: “我没时间咧” “我不喜欢运动的” “每天只吃草或干干鸡胸肉~不行” “我没毅力啦~坚持不到啦~” 那怎么办呢？ 🧨瘦EZ的减脂计划🧨可以帮到你 ~不需运动 ~不需抽空 ~不需节食 🍊只需要 ~照顾好三餐，定时吃 ~吃均衡 ~每天喝8大杯水 ~调整好生活作息，早睡早起 ❤️3月3号开班 ❤️报名RM450 🧨🧨🧨 #3月份 #瘦ez #21天 #线上减肥班 #开始报名 #RM450 #开心吃 #开心瘦 #瘦ez陪你一起瘦 #21天健康减脂肪 #瘦EZ #SoEz #健康 #健康瘦身 #减脂增肌 #农历新年 #新年 #瘦身 #减肥 #健康饮食 #chor8 #chor1 #chor2 #八点半
With Tracklocross World Championships coming this summer and the SO-EZ back in stock, we decided to sweeten the deal: when you buy a SO-EZ, we’ll give you a free entry to @txwc2024_california! That’s right, get the best Tracklocross bike you’ve always wanted, then come race it at TXWC for free! All sizes in stock, canti or brakeless, black or sprayed-to-order - if you’ve been thinking about a new SO-EZ and you also want to come party at the TX event of the year, the time is now! #noboringbikes #tracklocross #soez #fixedgear #txwc2024 #fixie #nobrakes #sscx #tracklocrossiscoming #steelisreal
#Repost @squidbikes ・・・ This @60to09 edition Canti SO-EZ for our homie @bfullerrr checks all the boxes: Primary color bathroom-style with a clean @spray.bike Whitechapel basecoat and Humber logos, and the best part about this one: drawing all over it with Sport Pens! If you know Brandon then you already know this thing is gonna be getting some air time 🤘 #noboringbikes . Photos: @belowtreeline #squidbikes #spraydotbike #soez #fixedgear #rattlecan #tracklocross #fixie #steelisreal #singlespeed #savetherimbrake #sscx
代餐🥤~何其多 但怎样的代餐才算是称职的呢？ 必须符合条件 ❤️高营养 ❤️高蛋白 ❤️低热量 ⭐高营养 能提供身体所需足够与均衡营养 包括在平时三餐里少摄取的 是微分子的 让身体细胞容易吸收 ⭐高蛋白 帮助提升肌肉量，更有效消耗脂肪 更有饱腹感，易控制食欲 ⭐低热量 帮助减少一天的热量摄入 同时又能提供身体足够的营养素 🍹有经过国家卫生局严格审核 因为喝进身体的，真的要谨慎 🧨🧨🧨 #2月份 #瘦ez #21天 #线上减肥班 #开始报名 #RM450 #开心吃 #开心瘦 #瘦ez陪你一起瘦 #21天健康减脂肪 #瘦EZ #SoEz #健康 #健康瘦身 #减脂增肌 #健康人生 #饮食控制 #瘦身 #减肥 #健康饮食 #热量控制 #健康减肥 #在家减肥 #八点半
Just a gentle reminder that SoEZ frame sets are back - and with more options! - I think there’s even some pre-painted ones, god knows who’d want those!!! - Here is the VERY talented @imaginative_x drawing with SportPens all over there’s - and if you swipe they are also doing something a bit dangerous on the streets of London. Careful now. _____________________________________________ #spraydotbike #sportpens #tracklocross #soez
Kurz vor dunkel noch schnell das Hinterrad plätten... #eyeridemetal #fixedgear #tracklocross #bikecommuter #soez
This @60to09 edition Canti SO-EZ for our homie @bfullerrr checks all the boxes: Primary color bathroom-style with a clean @spray.bike Whitechapel basecoat and Humber logos, and the best part about this one: drawing all over it with Sport Pens! If you know Brandon then you already know this thing is gonna be getting some air time 🤘 #noboringbikes . Photos: @belowtreeline #squidbikes #spraydotbike #soez #fixedgear #rattlecan #tracklocross #fixie #steelisreal #singlespeed #savetherimbrake #sscx
Sugar and Spice and all things nice! Pink 38s Gravelkings on a fixed Tracklocross SoEZ - that’s FUN TIMES right there. Adam @toastyrides knows where it’s at down in New Zealand. Fantastic colours for marbling Adam! _____________________________________________ #spraydotbike #diyfs #soez #painttechniques #marbling
Sean had one of those sweet 90’s Rasta Bontragers back in the day, so we put our spin on the iconic color scheme for his new Canti SO-EZ! Love to see the period correct XTR V-brakes with modern Dura-Ace cranks on a SSCX bike, and of course a Bontrager stem. Killing the game with this one, @seanomatick! #noboringbikes . Photos: @belowtreeline #squidbikes #spraydotbike #soez #fixedgear #rattlecan #tracklocross #steelisreal #canti #sscx #singlespeed #savetherimbrake
WIR BRAUCHEN EUCH! Wir renovieren vom 2. Bis 4. Februar das Café und weitere Räume im neuen Sozial-Ökologischen Zentrum in der Gut-Heil-Str. 12-14 in der Nordstadt. Dafür brauchen wir möglichst viele Hände, die Bock haben, mit uns gemeinsam zu schleppen, zu streichen, Löcher zu bohren, aufzuräumen oder Kaffee für alle zu kochen. Wir freuen uns über alle die Zeit haben und anpacken wollen. Ob drei Tage oder zwei Stunden, wir sind zu folgenden Zeiten da und freuen uns auf euch: Freitag 2. Februar, Samstag 3. Februar und Sonntag 4. Februar jeweils von 11Uhr bis 18Uhr. P.S.: Für Essen, Trinken und gute Stimmung ist gesorgt. SÖZ! geht nur mit euch! #söz! #söz #soez #renovierung #dortmund #nordstadt #sozialökologisch #sozialökologischetransformation #mittwochsinssöz
2024 . . . . . . #graffitichileno #graff #graffiti #graffart #soez #soeces #photography #art #artgallery #peñalolen #under #underchileno #rap #hiphop #graffitichileno #graff #graffiti #graffart #soez #soeces #photography #art #artgallery #peñalolen #under #underchileno #rap #hiphop #onepiece
