60 min anbefales det at børn er aktive, men også gerne mere.🙏 Ingen undskyldning for at blive siddende i sofaen.🤗 Vi må hjælpe vores børn, de skal ud og bevæge sig, løbe, hoppe, gå, cykle, trille og bare være børn og have det sjovt.🥳 Vi skal være forbilledet. Børn gør hvad vi gør og ikke hvad vi siger🤷🏻♀️🫶 #aktivitet #aktiviteterforbørn #motion #bevægelse #gladebørn #mentalsundhedbørnogunge #trivsel #tankeglad
Lov dig selv og dermed også din familie, at i kommer ud i naturen i denne mine ferie, som vi går ind i🙏 Naturen giver og ro og nærvær og glæde. Vi skal opnå mere mental ro til vores krop og sind - så vores mentale sundhed styrkes❤️ Vores børn fortjener det, men det er vores ansvar. De ved ikke hvad der er bedst, og de bliver ligesom os voksne fanget i fristelserne, som er lige rundt om os hele tiden. #naturen #velvære #styrke #gladebørn #mentalsundhedbørnogunge #tagansvar #tankeglad
I disse lydfiler får både dit barn og jer som familie muligheden for at dykke ned i forskellige øvelser, udfordringer, og høre om hvordan handlinger og tanker kan føre os i mere positiv retning. De er helt enkle, men de får dit barn til at tænke og handle på noget positivt og rart hver eneste dag/morgen og i løbet af dagen, som over tid vil være med til at styrke den gode energi, ro og glæde. Husk at intet er er Quick fix, men det kan ændres, men først når du gør noget ved det, som ike fungere. Vi skal gøre noget og handle, og ikke kun tænke tanken🫣🤔 God fornøjelse🙏🙏 #mentalsundhedbørnogunge #naturen #gladebørn #gladebørnogvoksne #sundeskærmvaner #gladetanker #energi #roen #glad #tankeglad
Kæmper din datter med: 🤯 mange tanker og følelser, som være svære at styre 🥺 negative tanker om sig selv og måske andre 📱 bruger for meget tid på telefonen 🤸♀️ for lidt tid på aktivitet, motion og fællesskab 😴 Problemer med at sove om aftenen/natten Så kunne forårets forløb måske være noget for dit barn, så i kan gå sommerferien i møde med mere overskud, glæde og god energi🙏💪🏻 Jeg har 6 pladser på holdet - kontakt mig, hvis dit barn have en af disse. [email protected] #godetanker #mentalsundhedbørnogunge #gladebørn #gladebørnogvoksne #skabdinegenlykke #sundeskærmvaner #søvn #selvbillede #nærværende #tanker #tankeglad
Husk nu at spørge om hjælp, hvis du ikke ved, hvordan du kan hjælpe dit barn. Nogle gange er det bare nye skift, nye lærere, elever eller andet, som kan give lidt uro🙏 men hvis svære perioder, triste tanker står på over lang tid, så bør du handle på det du ser, for dårlig trivsel forsvinder ikke af sig selv, hvis du ikke ved, hvordan du kan ændre det svære til noget bedre🤷🏻♀️ Vores børn gør det bedste de kan, men møder bump på vejen, og os forældre har den fornemmeste opgave at guide dem, også i de situationen og perioder, hvor det er ekstra hårdt. 🫶 Du kender dit barn bedst og ved godt, hvornår tingene ikke er som de skal være, og hvornår du bør handle.❤️ #trivsel #mentalsundhederogsåvigtigt #gladebørn #gladevoksne #sundebørn #tankeglad
Mine børn siger også, at det er kedeligt at sove, at de ikke kan sove, at jeg er irriterende, at de er de eneste, som skal så tidligt i seng. Måske er noget af det rigtigt, men jeg ved at de har behov for den gode søvn, for at kunne fungere dagen efter og være noget for dem selv og andre. Hvis i er kommer lidt ud af et sidespor, og sendetiden er rykket lidt langt frem, så prøv den næste uge, at komme tilbage på sporet, og mærk forskellen i dine børn dagene efter🙏 Anbefalet søvn fra SST lyder: Børn og unge 6-13 år: 9-11 timer. Børn & unge 13-18 år: 8-10 timer Hvor meget sover dit/dine barn/børn?🤷🏻♀️ det er et sted at starte og justere, så vi kan snakke god mental sundhed og trivsel. #mentalhealth #mentalsundhederogsåvigtigt #søvn #søvngiveroverskud #søvngiverstyrke #søvngivergladebørn #søvngiverenergi #søvngiverbedstresultat #gladebørnogvoksne #gladebørn #godefællesskaber #tankeglad
Vi skal lidt ned i gear og have pauser og ro i vores hverdag, for at mærke det som er godt🙏 Hvor ofte tager du en pause sammen med dit barn ❣️massage ❣️fodbad ❣️små snakke ❣️gåtur sammen langsomt ❣️aktivitet ❣️dans og musik Vi lader alle op på forskellige måder, mens for os alle er, at vi ikke lader op bagved skærmen. 🙏 Lad opvasken stå et øjeblik, og sæt dig sammen med dit barn, som måske er lige ved at få en nedsmeltning. I har brug for hinanden, børn mærker alt, så hvordan er dit humør og nervesystem🤔🥰 Vi har brug for at grine sammen og være sammen, det giver os glade tanker og lettere vej til trivsel og mental sundhed.❣️✨ #roognærvær #gladebørn #gladebørnogvoksne #mentalsundhederogsåvigtigt #mental #skabdinegenlykke #tankeglad
Øv dig i at ligge mobilen et sted, hvor du ikke lige kan se den og blive lokket af lige at tjekke et eller andet fuldstændigt ligegyldigt, som godt ville kunne vente til senere❤️🫶💪🏻 Børn gør det vi gør og ikke det vi siger🫶 Mærk den ro det giver ikke at skulle forholde sig til alt den info, som vi kan bombarderes med hele tiden, og som du skal forholde dig til på den ene eller anden måde😅🫣 Hjælp dine børn til gode vaner fra start.✨ #skærmsund #mentalsundhedbørnogunge #skabgodevaner #roogbalance #gladebørn #gladevoksne #tankeglad
Vores søvn er så afgørende for, hvordan vi trives.🫶 Så kan vi spørge os selv om, hvad kom først - den manglende søvn eller barnet der har det svært og ikke kan sove. Vi har brug for vores søvn, også selvom vi ikke synes at det er nødvendigt og at vi godt kan klare os igennem dagen. God og rigelig søvn = god mental sundhed og trivsel og det er bare sådan det er😉 #godsøvn #søvn #mentalsundhedogtrivsel #gladebørnogunge #søvnvaner #ligmobilenvæk #hjælpditbarntilbedresøvn #tankeglad
Jeg starter gruppeforløb op tirsdag efter vinterferien kl. 14-15. Skal dit barn være med på holdet af fælleskab og med dejlige snakke. Ligeledes have muligheden for at lærer nye strategier og nye stier, som en mulighed, når amygdala træder i karakter og overtager al handlekraft og tankemønster.??!! Der er 3 pladser tilbage med en intropris på 1000 kr for 5 gange. Jeg håber at du kontakter mig, hvis du er bare lidt i tvivl, og vi kan tage en uforpligtende samtale. Hvis du ikke vælger mig, så vælg en anden, som kan være med til at hjælpe sit barn, hvis det har kørt skævt i for langt tid❤️ Handling giver ændring, men det ændre ikke noget at tænke på det. #mentalsundhederogsåvigtigt #gladebørnogunge #støt #redskabertilhverdagen #redskabertilangst #redskaberderskaberglæde #tankeglad
Skal dit barn med i mit gruppeforløb som starter op tirsdag d. 20 februar kl. 14-15 hjemme i min stue i Sorø. Tag stilling til hvad der vil være godt for sit barn- tingene ændre sig ikke før i gør noget andet. Se: tankeglad.dk Der er 3 pladser tilbage, så skal det være dit barn, som du giver muligheden for: - at skabe bedre og gode tanker - skabe et ændret og bedre selvbillede - at give mere overskud og energi i hverdagen - mindre skærm og mere søvn Så kontakt mig på [email protected] Prisen er som intropris 1000 kr for 5 gange. #gladebørn #mentalsundhedbørnogunge #hjælpditbarn #tagstilling #tankeglad
Ønsker du at ændre noget for dit barn, som er kommet for langt ud, skaber for mange problemer og udfordringer. Så er løsningen ikke altid kun viden. Vi ved også at det er bedst, at spise frugt og grønt i meget af vores kost, men hvor mange af os tager ikke også lige det usunde valg. Det samme gælder, når der er ting vi ønsker at ændre. Vi kommer ikke i bedre form af, at vide at en løbetur er godt, men det sker først, når skoene er bundet og vi er afsted. Hjælp dit barn til at træne de ting, som de skal blive bedre til🙏 de har brug for støtte, hvis der skal ske en ændring. Se selv hvor svært voksne har ved at være vedholdende og skabe gode vaner🫣😉 #mentalsundhedbørnogunge #gladebørn #viden #ændrevaner #hjælpditbarn #diciplin #vedholdenhed #tankeglad
Opfølgning på min udfordring med 1 km løb i 30 dage.👏🏻 Jeg har jo helt glemt at afslutte og fortælle jer om min søns og min udfordring, som startede 1 januar. 1 km løb hver dag i 30 dage skulle udføres, for at afprøve vedholdenhed og disciplin. Status på mig: 3 af dagene blev erstattet af håndboldtræning/kamp. 2 helt glemt - tænkte på det jeg jeg lå i min seng. 1 dag hvor jeg så løb 2 km. 24fuldført. Jeg er tilfreds💪🏻 Jeg blev helt glad for at løbe den lille tur hver dag, og jeg har virkelig også fundet ud af, af små turer også er skønt og givende. Jeg skal ikke afsted bare for at løbe langt. Men søn holdte med til dag 20, kun med 1 enkelt svipser. Herefter aftalte vi at han gerne måtte springe fra, da han ofte havde mellem 12.000-19.000 skridt på tælleren, så han synes at mere løb blev for meget. Han holdte virkelig godt ud, og både ham og jeg kunne være frustrerede, og sure men kom over det sammen og var glade når vi kom hjem. Han var også sej og stædig nogle dage, og det giver klart noget til motivationen.🫶 Det gav os nogle dejlige stunder, og vi fik også snakket lidt om dagen undervejs. Win win. Vi har talt om at skal vi løbeudfordring igen, så skal det være, når det bliver forår🤣 #diciplin #vedholdenhed #udfordring #gladebørnogvoksne #tankeglad
Vi lever lige nu i en verden, hvor vi hele tiden skal være på den ene eller anden måde. Men hvordan tænker du, at dit barn opnår en mental pause? Bliv bevidst om, at computer, tv og mobil ikke er en mental pause. Skriv gerne hvad i gør hjemme hos jer, for at skabe mentale pauser for jer selv og jeres barn/børn. 🤗 Herhjemme kan det være: - en tur i haven/noget udenfor. - høre musik, synge, danse - kigge eller læse bøger enten for sig selv eller sammen - fordybe sig i en leg eller andet som har interesse - løbe en tur - vinterbade - fodbold på kunsten Skab små pauser for jeres børn, som også kan være aktive, og i vil mærke overskuddet komme frem. Op af sofaen og i gang🫶🤗❤️ #aktivebørn #aktivebørnogvoksne #visvejen #mentalsundhedbørnogunge #gladebørn #gladebørnogvoksne #mentalpause #energi #glæde #tankeglad
Oktober 2023 sætter fagbladet sundhedsplejersken fokus på fysisk aktivitet og unges mentale sundhed, via et studie fra statens institut for folkesundhed. Under nedlukning blev muligheden for at dyrke sport og motion reduceret. Studiet viste, at de unge der forblev fysisk aktive under nedlukning havde den laveste score hvad angik angst og depressive symptomer. Ligeledes fandt de at 40 % af de mindre fysisk aktive unge havde dårlige mental sundhed end de aktive. Christina Bjørk Petersen fremhæver at studiet kan bruges til at fremhæve, hvor vigtig fysisk aktivitet er for vores børn og unge og deres mentale sundhed og trivsel helt generelt. #mentalsundhedbørnogunge #fysiskaktivitet #styrkditbarn #motion #gladebørnogunge #tankeglad
Hvordan finde du inspiration og glæde frem på en lidt våd og regnfuld fredag🙏 - Jeg har nydt inspirerende talebeskeder og søde beskeder fra personer, som har sendt mig en tanke i dag❤️ - Jeg har nydt en fredag fyldt med inspirerende tanker og administrative opgaver, som jeg glæder mig til at vise jer i fremtiden. ❤️ - jeg ser frem til at hente min søde datter i dag i skovbørnehaven lidt tidligt, og hygge lidt ekstra om hende❤️ - jeg har givet mig selv pauser med reflektion, taknemmelighed og ro.❤️ - jeg glæder mig over, at vejret ikke har sådan de sidste 26 dage, så ville min 1 km udfordring have været langt hårdere❤️ Må du også få en skøn fredag og weekend❤️ jeg hepper på dig, du kan godt finde alt det gode frem, vis dine børn vejen🤗🙏💪🏻 #skabdindag #positivevibes #mentalsundhedbørnogunge #mentalsundhed #huskpauserne #tankeglad
Opstarter forløb i februar- skal dit barn være med, og starte 2024 ud med mere energi, gladere tanker og mere overskud og fællesskab🙏❤️ #tankeglad #mentalsundhedbørnogunge
Når et barn ikke har det godt, så påvirke det ikke kun barnet selv, men hele familien. Det kan være en udfordring at jonglere med job, sociale relationer og personlige behov, når man konstant er optaget af bekymringer og måske samtidig søvnunderskud.✨🥺 Vi ønsker alle, at være børn er i balance og har det godt- i hvert fald det meste af tiden. Derfor er det vigtigt at gøre noget ved negative og ængstelige tanker og uro og mistrivsel på flere måder, så det ikke udvikler sig🙏✨🥺 #styrkmentalsundhed #mentalsundhedbørnogunge #gladebørnogunge #gladebørnogvoksne #gladebørn #styrkditbarn #selvbillede #gladetanker #tankeglad
Skab rammerne for skærm, så de ikke skaber rammerne for dine muligheder🙏✨ Lad os blive mere bevidste om, hvordan og hvor meget skærme fylder i vores hverdag, det har stor betydning for vores mentale sundhed og trivsel🙏✨ Styrk dig selv og dit barn i sundere skærmvaner🙏✨ #skærme #digitalemedier #mentalsundhederogsåvigtigt #gladebørn #gladebørnogvoksne #skabdinegenlykke #tankeglad
Har du et barn, hvor tankerne fylder negativt og for meget, eller er dagen svær at komme igennem. Så tag en beslutning om, at komme lidt mere ud i naturen. Naturen skaber ro, nærvær og balance. Det sker noget specielt i vores nervesystem, krop, med vores humør og søvn, når vi er i naturen. Studier viser, at vores stresshormon kortisol sænkes i kroppen, når vi befinder os i naturen.🙏 Kom afsted du vil takke dig selv for det. Det samme vil dit barn.✨🤗 kig jer rundt, mobilen i lommen og bare hinandens nærvær og øjeblikket❤️ #mentalsundhedbørnogunge #naturen #naturenervigtig #trivsel #natur #roinaturen #gladebørnogunge #tankeglad
I en verden, hvor skærme er en integreret del af vores dagligdag, er det afgørende, at forældre påtager sig ansvaret for deres børns skærmforbrug. At guide børnene til sunde skærmvaner kræver en bevidst indsats. Men det kan være svært, da vi måske også selv er lidt afhængige af dem??🤔🥺 Forældre bør fastsætte klare grænser for skærmtid, fremme fysisk aktivitet og bidrage til digitale pauser. Ved at være involveret i børnenes onlineaktiviteter og skabe en åben dialog omkring hvad skærmen bruges til og hvor lang til i læbet af dagen, kan forældre hjælpe med at forme sunde vaner, som minimere risikoen for depression og dårlig mental sundhed og trivsel. Vi som forældre skal gerne sikre, at skærme beriger snarere end forringer vores børns liv. ✨🥰 Efter min skønne oplevelse i torsdag til talkshow med alle tre fra bogen skærmsund, blev jeg bare endnu mere klar på, at min vejledning og budskab til bedre mental sundhed og trivsel er hjælpe børn og unge mere væk fra skærmene og ud i virkeligheden🤗❤️🙏🔥 #mentalsundhedogtrivsel #gladebørnogunge #mindreskærmtid #mereleg #fantasi #mentalsundhedpåskoleskemaet #godeskærmvaner #viharetansvar #skærmsund #tankeglad
Når det kommer til børns adfærd, er det vigtigt at forstå forskellen mellem reaktion og respons. En reaktion er ofte impulsiv og sker øjeblikkeligt som svar på en situation eller en begivenhed. Den er instinktiv og kan være følelsesmæssig, uden nødvendigvis at tage hensyn til konsekvenserne. Det er vores autopilot, som taler.😅 Respons er mere bevidst tænkning. Det er en velovervejet handling, men også spontane situationer, hvor der bare tages højde for det svar der gives og konsekvenserne der kan kommer, og det involverer en form for refleksion i situationen. Når vi ønsker at opmuntre børn til at reagere og respondere på en hensigtsmæssig måde, er det vigtigt at lære dem at forstå forskellen. Ofte kan barnet også blive meget ked af det, efter at reageret på autopilot, da der måske fører en handling med, som ikke var rar og hensigtsmæssig for barnet. Så derfor børn vi hjælpe barnet til oftere at respondere i svære konflikter eller oplevelser. At opmuntre til respons indebærer, at guide børn i at tænke før de handler eller svarer andre. Dette er den rareste måde at handel på, og giver ofte en stærk og rar følelse af at klare opgaven bedre og i kontrol. Måske du også selv kender følelsen af dette??🙃😅 Så mens reaktioner er naturlige og øjeblikkelige, er det afgørende at lære børn, hvordan de også kan respondere reflekteret og med hensyn til både deres egne og andres behov. På denne måde kan de udvikle nøglefærdigheder til at håndtere forskellige situationer i livet.✨🙏
Vi og vores børn har tanker hele tiden, som i hele tiden. Men hvis størstedelen af de tanker det kommer i løbet af en dag er bekymring, vrede, beskyldning, ondt af sig selv eller misundelse, så vil vores tanker skabe ekstrem dårlig energi hos os. Hvis dette får lov st stå på i virkelig lang tid, så vil det også sætte sig som fysiske, psykiske og adfærdsmæssige symptomer. 🥺 så hvor ofte og hvor længe bekymre dit barn sig? At have følelsen af, at man ikke kan styre sine tanker, følelser og handlinger skabe dårlig mental sundhed og trivsel, og skal hjælpes og arbejdes med. #mentalsundhedogtrivsel #gladebørnogunge #allebørnfortjeneratværeglade #mistrivselhosbørn #tankemylder #viskalhjælpehinanden #mentalsundhedbørnogunge #tankeglad
Hvis vi oplever børn med lav empati, så er det fordi vi har børn, der kigger andre steder end i øjnene. Når en voksen sige, se på “Andreas” han er ked af det, men at barnet kigger på det andet barns arm, ben, mave eller andet, så kan det ikke se, at der er noget galt. Hjælp dit barn med at være mere søgende i øjenkontakten, og du vil få flere svar. Bliv opmærksom på dit barns øjenkontakt, hvornår mærker du at stemningen skifter, formen, bliver de våde, eller andet. Vi kan alle øve os, og blive bedre til at se, og mærke andre. #øjenkontakt #øjenkontakterdenbedstekontakt #mentalsundhedbørnogunge #mentalsundhederogsåvigtigt #gladebørnogforældre #gladebørn #gladeunge #empati #tankeglad
Vedholdenhed og beslutsomhed er vejen til alt “Calvin coolidge” I denne måned løber min søn på 10 år, og jeg 1 km hver dag i 30 dage. Vi startede 1 januar. 1 km er måske ikke så udfordrende, men at holde fast og gøre det i 30 dage kan være svært. Vedholdenhed er vejen frem 💪🏻 Vil i være med udfordringen, og være med til at prøve at skabe nye vaner som holder. Måske du bliver glad for at løbe, måske ikke, måske det giver energi, måske bare en god gåtur eller en dejlig stund med dig selv eller dit barn. #godenergivinderaltid #godenergi #viskaberselvvoresenergi #mentalsundhedbørnogunge #mentalsundhederogsåvigtigt #gladebørnogunge #skabdinegenlykke #nyevanersomvarer #nyevaner #vedholdenhedernøglen #tankeglad
Rigtig godt nytår til jer alle. ❤️ 2023 har på alle måder været et vildt år, hvor jeg har taget mange valg om at gå efter det jeg brænder for med børn og unge, samt at passe på mig og min familie🤩🥰❤️ Jeg har så taknemmelig for, at jeg har haft opbakning fra min familie, og at jeg har været så modig, så dette har kunne lade sig gøre. 🙏 Jeg glæder mig til et magisk 2024, hvor jeg vil elske at skabe balance og ro i jeres familie, og hjælpe jeres børn til glæde og skøn energi. ✨💪🏻 Vi kan ændre noget sammen, men vi skal begynde at gøre noget andet end det vi plejer, og det som ikke virker🤩🤗❤️ #gladebørnogunge #mentalsundhedbørnogunge #mentalsundhed #taknemmelighed #nyevanerderkanændreditliv #glæde #styrpåtankerne #gladebørn #trivsel #sundeskærmvaner #tankeglad
Angst kan ramme os alle i større eller mindre grad. Det vigtige er at i forældre får redskaber til, hvordan i håndtere det, når i selv eller jeres barn rammes af overvældende tanker.🙏 Denne fine plakat har mange gode syn på, hvilke perspektiv vi skal kigge i redning af, og hvilke aflednings muligheder og redskaber der er muligt, for at komme tilbage til roen og glæden❤️ Jeg vil elske at hjælpe dit barn eller jeres familie, til at hverdag fyldt med mere glæde fælleskab og glade børn🙏❤️ [email protected] #angstrammeralle #ængstelighed #ladosgørenogetandet #mentalsundhedbørnogunge #gladebørnogvoksne #gladebørnogunge #levmeretænkmindre #dukangodt #tankeglad
Når vores ego taler, så er vi altid lidt på overarbejde, da vi er på vagt og lidt på jagt efter at opnå noget hele tiden. Det betyder, at det bliver meget selvet med selv på, som gør at handlinger og oplevelser ofte vil være drænende og hårde, fordi egoet er drømmende både overfor dog selv men også andre.✨ Du kan hjælpe dig barn til at blive mere bevidst om sig selv og sindet, så det oplever mere taknemmelighed, ro, tillid til andre, tilgivelse og tålmodighed✨ Egoet vil komme forbi og forstyrre os og vores børn hele tiden, men jo bedre vi bliver til at sætte egoet på sidelinjen og ikke i chef stolen, jo meget positivitet og balance vil vi opnå🙏 #ego #balance #sindet #taknemmelighed #tillid #tålmodighed #tilgivende #rummelighedogtålmodighed #gladebørn #gladebørnogvoksne #mentalsundhedbørnogunge #tankeglad
Vi skal hjælpe vores børn til at forstå, at der er dage som er svære og vi vil møde situationer med modgang. Men vi skal altid huske, at vi kan lære noget af det, hvis vi ser det fra det rigtige perspektiv. Du vil blive stærkere og lyset og det gode kommer altid igen, hvis vi giver lov til det❤️🙏 Vores tanker kommer hele tiden, og kan føre os mange veje. Vi skal blive bevidste om, hvordan vi tage kontrol og ansvar over dem. Vi kan bedre hjælpe vores børn, når vi også selv mestre denne opgave🌟 #mentalsundhed #mentalsundhedbørnogunge #mentalsundhederogsåvigtigt #gladetanker #gladebørn #gladebørnogvoksne #tankemylder #bevidsthed #roogbalance #tankeglad
Huske du at hjælpe dig selv til at få mere energi i stedet for at blive tappet for energi.🌟 Sådan har dit barn det også med nogle personer, oplevelse og situationer. Husk på, at vi altid har muligheden for at sige nej tak eller ændre aftaler, hvis noget bliver for meget💗 Hvis du ikke ved hvad det er, så kan naturen være et sted at starte🍁🍂🍀 Naturen gør rigtig meget godt for os. - Hjælper vores nervesystem i ro - hjælper til bedre søvn - hjælpe på vores humør med mere glæde - hjælper derfor også vores trivsel #tankeglad #mentalsundhedbørnogunge #børnitrivsel #gladebørnogunge #sigfra #brugnaturen #trivsel #naturenermagisk
Hvordan oplever du dit barns selvbillede❤️ Et stærkt selvbillede og selvværd er afgørende for en sund mental og følelsesmæssig tilstand. For at opbygge et positivt selvbillede er det vigtigt at anerkende og værdsætte dit barns egne styrker og succeser. Selvværd styrkes ved at tage vare på ens fysiske og mentale velvære, samt ved at omgive sig med gode og støttende relationer. Et lavt selvbillede kan have alvorlige konsekvenser, og kan føre til lavt selvværd, angst og depression. Det skaber manglende tro på egne evner, usikkerhed i relationer og derned trækker barnets sig fra sociale tiltag. Det er derfor afgørende, at arbejde på at styrke dit barns selvbillede, for at opnå en god trivsel og livskvalitet.🙏 #mentalsundhedbørnogunge #selvbillede #børnogunge #gladebørnogunge #angst #stærktselvbillede #gladebørnogvoksne #tankeglad
Har dit barn gået i for lang tid og bøvlet med bekymringer og ængstelige tanker, som måske er blevet til fysiske symptomer?? Så lad det bliver i dag, at du tager en beslutning for dem. En beslutning om at dette skal ændres, og at de skal gå en tid i møde med glæde, ro og balance. Så de kan nyde det gode børneliv, som de fortjener med alt det sjov som det indebærer.🙏❤️ Hvad venter du på? Kommer der nogensinde den helt rigtige dag, tid, person, ønske eller lign ind i jeres liv? Skab nye muligheder for dit barn og jer som forældre, så i alle kan få jeres glade og sociale børn tilbage🤗🙏 hurtigere er bedre, når man har et barn der ikke trives❤️ #mentalsundhedbørnogunge #mentalsundhederogsåvigtigt #gladebørnogvoksne #gladebørn #gladebørnlærerbedst #tanker #angst #tankeglad
Skærmfri dag er en kærkommen pause fra digitale distraktioner og den evige søgen i næste step af ny underholdning. Det giver os mulighed for at genopdage den virkelige verden, forbedre vores mentale sundhed og fordybe os i nærvær. #SkærmfriDag styrker familiens bånd, øger kreativiteten, og reducerer stress. Det minder os om vigtigheden af offline aktiviteter som læsning, mere tid i naturen, kreativitet og ansigt-til-ansigt-samvær. #OfflineLivet #MentalSundhed #Nærvær #gladebørnogunge #tankeglad
Tanker er som skyer, skiftende og flygtige. De kan have mange ansigter, formet af vores sind og erfaringer. Ofte forsvinder de hurtigt, hvis vi ikke går ind i dem. Forskning har vist, at en typisk tanke varer omkring 90 sekunder, medmindre vi aktivt engagerer os i den. Dette minder os om vigtigheden af, at vi har valget om, hvilke tanker vi giver magt og opmærksomhed i vores liv. Husk det er bare tanker.🍁🍂🤗 #mangetanker #mentalsundhed #mentalsundhedbørnogunge #glæde #gladebørnogunge #godeliv #huskatlevelivet #tankeglad
World mental health day. Det betyder noget at gå op i sin mentale sundhed. Dit fokus i dag kan være: - At gøre ting for dig selv, som du virkelig kan lide. ❤️ - Tilbring tid med mennesker, som giver dig noget godt tilbage og fylder dig med energi. ❤️ - Fortæl dem omkring dig, at de betyder noget for dig.❤️ - Vær taknemmelig over de små ting i din hverdag, som gør det skønt at leve.❤️ Rigtig god dag til dig, og må du få en fantastisk dag, hvor du bestemmer hvad det er vigtigt og gør din glad, og lader “bør” bliver langt væk🙏💫❤️ #mentalsundhed #mentalsundhedbørnogunge #mentalsundhederogsåvigtigt #gladebørnogunge #worldmentalhealthday2023 #tankeglad
Taknemmelighed viser i ny forskning, at det har en kæmpe indflydelse på os mennesker i en positiv retning.🙏 ved at blive bevidst om et fokus der er taknemmeligt, vil der opstå flere gode ting i dit liv, fordi du begynder at se det🤩🙏 Så prøv at stoppe op i hverdagen, og se de små og store ting, som du kan være taknemmelig og glad for. Du vil opdage, at der virkelig er mange af dem, du skal bare blive mere bevidst om hvad det er❤️🌸💫 Det kan være svært i starten virkelig at mærke følelsen, men øvelse gør mester, og du vil hurtig mærke fremskridt. Rigtig dejlig weekend til jer alle🙏 #mentalsundhedogbørn #mentalsundhedbørnogunge #gladebørnogunge #taknemmelig #taknemmelighed #angsthåndtering #tankeglad
Alle børn og unge har fortjent en god barndom og ungdom med glæde, ro og balance. Når i arbejder med mig, så får i en unik mulighed for at udvikle jer sammen som familie, da jeg anvender redskaber der gavner både dit barn og dig. Det er ofte hele familien som er ramt, når man har et barn der ikke trives🙏 Jeg forventer, at du/i er klar til forandring og skabe nye vaner, som kan give er nyt udgangspunkt. Jeg glæder mig til at få muligheden for at arbejde med dig/jer. #metalsundhedblandtunge #mentalsundhed #gladebørn #gladebørngladeforældre #mentalsundhedogtrivsel #angstbørnogunge #tankeglad
Hvis dit barn eller en du kender har det svært, og du kan genkende en af disse sætninger. Så kontakt mig endelig for en uddybende samtale, og om jeg er et match for at hjælpe jeres barn ud af angsten og bekymringstanker og hen imod en gladere hverdag med et stærkt selvbillede✨🙏💪🏻 #mentalsundhederogsåvigtigt #mentalsundhedogbørn #mentalsundhedbørnogunge #gladebørn #gladebørnogvoksne #friafangst #stærktselvbillede #tankeglad
Jeg afholder et oplæg på kafferisteriet i Sorø. Jeg glæder mig rigtig meget til at dele en masse spændende ting med jer. 🙏✨ Kom glad og hør mere om, hvor vigtigt et stærkt selvbillede er for, at vi har glade børn der trives🤩🙏👏🏻 #mentalsundhed #børnogunge #børnogungestrivsel #selvbillede #gladebærngladevoksne #gladebørn #gladeungemennesker #tankeglad
Vem bestämmer? #blogg100/3 www.tankeglad.wordpress.com #tankeglad #njuteravlivet
What's your dream? #tankeglad