Составляю персональные тренировки по кроссфиту и бодибилдингу исходя из Вашей физ.подготовки, возможностей и финансовых средств. К каждому индивидуальный подход. Подстраиваюсь под Ваши условия. Будете Вы заниматься дома без оборудования или в спортзале не имеет значения. Я составлю ту тренировку, которая полностью будет Вам подходить. Стоимость также обсуждаем индивидуально. Можете заказать одну тренировку или несколько, это всё также обсуждаем лично с каждым. Обращайтесь в direct или оставляйте свой номер телефона и я Вам перезвоню. #instafollow #l4l #tagforlikes #followback #sobolevskiytraining #sobolevskiyofficial #wodsobolevskiy
Сегодня хочу поделиться с Вами комплексом, который проходили участники crossfit open workout на 3 недели соревнований. Название(En): CrossFit Open 18.3 Rx Задача: сделать 2 раунда за 14 минут Выполнить: общее количество движений - 928 Задание: 100 двойных прыжков на скакалке 20 приседаний со штангой над головой 100 двойных прыжков на скакалке 12 выходов на кольцах 100 двойных прыжков на скакалке 20 рывков гантели (одной рукой) 100 двойных прыжков на скакалке 12 выходов на турнике. #instafollow #l4l #tagforlikes #followback #sobolevskiytraining #sobolevskiyofficial #wodsobolevskiy
Так для чего нужен кроссфит? Безусловно как и любое фитнес направление в спорте он преследует задачу эффективного построения тела человека, но в отличие от всех других crossfit ставит перед собой цель создать идеальных атлетов — самых физически подготовленных людей на планете. Именно поэтому кроссфит методика активно используется в боевых видах спорта, при тренировке специальных силовых подразделений, пожарных и других профессиональных направлениях, где физическая подготовка ставится во главу угла. #instafollow #l4l #tagforlikes #followback #sobolevskiytraining #sobolevskiyofficial #wodsobolevskiy
Кроссфит прежде всего направлен на увеличение силы и выносливости организма. CrossFit Inc., характеризуя это вид спорта, определяет его как — постоянно варьируемые функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью в различных временных интервалах и модальных доменах. Это комплекс упражнений, длящийся в общей сложности от 15 до 60 минут, включающий в себя чаще всего сразу несколько разнообразных физических упражнений на задействование разных групп мышц. Вот что значит кроссфит в фитнесе — это разнонаправленное самосовершенствование тела и силы воли. #instafollow #l4l #tagforlikes #followback #sobolevskiytraining #sobolevskiyofficial #wodsobolevskiy
Сегодня в качестве физической подготовки существуют разные виды кроссфита, в зависимости от предназначения: он применяется в боевых и охранных подразделениях, правоохранительных органах, пожарных частях, на курсах самообороны, в качестве тренировочного сета у спортивных команд. Существуют также специализированные приложения со щадящими программами для пожилых людей, беременных женщин и детей. #instafollow #l4l #tagforlikes #followback #sobolevskiytraining #sobolevskiyofficial #wodsobolevskiy
Кроссфит — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Crossfit в отличие от других фитнес направлений — это соревновательный вид спорта, турниры по которому проходят по всему миру, в т.ч. и в России. Кроме того кроссфит — это товарный знак (бренд), зарегистрированный в США Грегом Глассманом в 2000г., который по совместительству и является его основателем. #instafollow #l4l #tagforlikes #followback #sobolevskiytraining #sobolevskiyofficial #wodsobolevskiy
Еще 17 лет назад спортсмены ничего не знали про кроссфит (crossfit) — что это за система и где она применяется. В 2000 году у Грега Глассмана и Лорена Дженаи, появилась идея создать фитнес — корпорацию CrossFit Inc., в основе которой заложен принципиально новый вид спорта. Итак, что такое кроссфит сегодня? #instafollow #l4l #tagforlikes #followback #sobolevskiytraining #sobolevskiyofficial #wodsobolevskiy