Entdecke die Kraft des weiblichen Zykluses. Möchtest du in die Kraft deines Zykluses eintauchen? Möchtest du heilen und ohne Menstruationsbeschwerden leben? Dann hüpfe in meinen Kurs „Heile deine Weiblichkeit“ und heile und entfalte die Kraft die in dir steckt. Für mehr Infos dazu schreibe „Info“ in die Kommentare. #weiblich #weiblichkeit #weiblicherkörper #weiblichkeitstärken #weiblichkeitleben #gebärmutter #gebärmutterheilung #gebärmutterkraft #weiblichekraft #universum #heilung #weiblichkeitheilen #gebärmutterheilen #kreativität #zyklus #zykluswissen #zyklusbewusstsein #zyklusheilung #zyklusheilen #zyklusphasen
♥️ Wie gut kennst und verstehst du deinen eigenen Zyklus? 😥 Hast du immer wieder dieselben Zyklusbeschwerden? ⏳ Wie bewusst achtest du in den verschiedenen Phasen deines Zyklus’ auf deine Belastungsintensität im Sport oder Wirkstoffe in deiner Ernährung? 🍄 Wie und wann verwendest du Kräuter, Heilpilze, Mikronährstoffe, Vitamine und dergleichen? 💃🏻 Mein Angebot für die ersten 5 Frauen, die ernsthaft und eigenverantwortlich ihre eigene Verbundenheit mit dem Zyklus stärken wollen: - ganze 4 Monate 1:1 Betreuung - zyklusfreundliches Training: Kraft, Ausdauer und Regeneration im richtigen Moment - Yoga begleitend zum Zyklus: aus den therapeutischen Pavanmuktasanas der Bihar Yoga School - Phytoöstrogene aus der Nahrung bewusst einsetzen - essenzielle Fettsäuren upleveln - Qualität der Nahrungsfette optimieren und dosieren - Intervallfasten korrekt timen zum Schutz deiner Hormone - Milchprodukte, Koffein und Zucker: Wirkung und Dosierung im Zyklus - Insulinsensitivität optimieren (Homa-Index) - Schlafqualität verbessern durch natürliche Maßnahmen - Hormonstoffwechsel verstehen und regulieren über sekundäre Pflanzenstoffe - Leber-spezifische Nahrungsmittel in der 2. Zyklushälfte - Atemübungen (Pranayama) für deine innere Verbundenheit 🎯 Dein Ist-Zustand ist der Ausgangspunkt für alles. Jede Weiterentwicklung entscheidest du. CYCLE UP YOUR LIFE. Ich bin 4 Monate an deiner Seite. 😌 📝 Schreib mir eine PN, wenn es dich ernsthaft interessiert. Ich freu mich auf dich. Gesünder lebt sich’s besser. #menstruation #zykluswissen #zyklusheilen #frauenfürfrauen #frauengesundheit #frauenfoodmood #essenwirktimmer #intervallfastenfürfrauen #lebergesundheit #loveyourcycle #gesünderlebtsichsbesser #cycleupyourlife
Cycle of Life - Den weiblichen Zyklus verstehen und optimal begleiten Titel und Cover von meinem Buch stehen! Diese Woche ist die Vorschau erschienen und ich kann beides endlich mit euch teilen. Und freue mich sehr über das Ergebnis!! Das Buch erscheint im nächsten Frühjahr, geplant ist der 10.03. - allerdings kann es aufgrund aktueller Papier-Lieferengpässe noch zu Verzögerungen kommen. Ein verrückter Prozess, so ein Buch zu schreiben. Und noch verrückter zu sehen, wie aus dem Geschriebenen tatsächlich mehr und mehr ein Buch wird. Und es ist schöner geworden, als ich je gedacht hätte: @meikehaug hat wunderschöne Illustrationen für das Buch gezeichnet. Einen ersten Eindruck bekommt ihr schon durch die Monde auf dem Cover. Ergänzt wird das ganze durch Audioaufnahmen, die ich für euch aufgesprochen habe, damit ihr die Übungen leichter zuhause durchführen könnt. Ich bin sehr dankbar, dass meine großartigen Freundinnen (Lehrerinnen, Vorbilder…) @rebeccarandak und @alwaysinvitethelight mich bei meinem Buchprojekt unterstützt haben - Rebecca hat eine Pressestimme für mich geschrieben (siehe Slides), Martyna ein Geleitwort, das im Buch erscheinen wird. Die sind beide toll geworden, jetzt hoffe ich, dass der Rest des Buches dem gerecht wird. Außerdem bin ich den Frauen dankbar, die mir erlaubt haben, ihre Erfahrungen in dem Buch mit euch zu teilen. Zyklusstörungen sind weit verbreitet und gleichzeitig (meist) gut heilbar - das zu vermitteln ist das Ziel meines Buches und ich bin wahnsinnig dankbar, dies anhand dieser Berichte noch einmal veranschaulichen zu können. Und natürlich bin ich dem @windpferd_verlag dankbar, dass sie das Buch verlegen, so viel Vertrauen in mich hatten und haben und mich bei dem Prozess so gut unterstützt haben. #helenergec #helenergecyoga #frauengesundheit #zyklusgesundheit #weiblicherzyklus #hypothalamischeamenorrhoe #natürlichheilen #windpferdverlag #einbuchschreiben #cycleoflifebuch #cycleoflifehelenergec #zyklusstörungen #zyklusheilung #zyklusheilen #mondzyklus #wirsindzyklisch #naturverbunden #dankbarkeit #dankbar #dankbarkeitsdezember #martynaeder #rebeccarandak