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2023 0422
#challangetaiwan
自行車90公里🚴🏽
因為佔比賽總時間最長
所以自行車
是這次花最多時間在訓練的項目
去程逆風 回程順風
之前來比過197
月初移訓又直接模擬過賽段90k
肯定是要好好把握的項目
結果因為開賽後
才發現後輪直接漏到沒氣
靠著尼克唯一的CO2
才順利把後輪打起來
但牽到車時
胎壓只剩60左右 持續下降中
怕定到窟辣
所以要更專注在控車
注意路況
每20k補充一次SIS果膠水
然後5-10k喝一口水
70k丟掉不要的水壺
順利接到大會補給的冰水壺
全程都沒有餓到渴到的感覺
迎接最後的20k
心想著要是真的騎到沒氣
就算用牽的也要完成
想著能騎1k就是賺到少牽車1k
過了中華大橋 應該穩了
平安過了兩個彎 石板路拖卡嚕過
結果比想像中的還要順利
單車段時間 2:44:49
單車安全下莊
－－－－－
進入轉換區
掛車 拿了轉換袋
吃了一條果膠 補水 換裝
錯過了轉換區的廁所
又不知道T2結束在哪裡
所以跑了應該400公尺才晚按了錶
看大會成績T2花了4:36秒
進入跑步段
馬上面臨三個問題
心率飆破200
好想尿尿
大小腿都有微微的抽筋感
好不容易跑到快1k時
終於發現森林公園的廁所了
終於順利解放膀胱
心率也降下來了
一次解決兩個問題
跑步也找到一個
能夠維持住配速的狀態
分別在10k、15k吃下一條果膠
感覺上補給也是足夠的
這路線也算是數一數二複雜的
但還好大會指引的很明確
沒有走錯路的問題
沿路的補給點也超級多
完全不怕水喝不夠😆
很多的折返點
也讓我們不只能看到賽道邊加油的夥伴
也能看到賽道上正一起拼命著的夥伴
撐到跑步階段了 肯定大家都很累了
但能在看到夥伴的狀況下
彼此加油打氣
這絕對是我支撐到終點的動力來源之一
海濱段大概是最厭世的部分
沒想過會在大中午的時候跑一個半馬
雖然天氣有幫忙 沒有到爆熱
但還是跑到雙腿炸裂
直到回到市區
才有種快到終點的感覺了
進入鐵花村 看到鐵軌
在進入終點前聽到教練喊我
然後跟我擊掌✋🏽
差點哭出來
來到終點前
用力的擊胸
過了終點線
告訴自己
終於完賽
MDFK有夠累
我真的好累
累到比賽明明一個禮拜前就結束了
心可能還留在台東 回不來
跟著回台北的大概只有很痠的腿
📷： 運動標籤、jay、eating、皮皮、Nick、p4u
#challengeTaiwan2023 #WeAreTriathlon