#Repost @bfitkadini with @use.repost
・・・
Pilates kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Egzersizler minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır. Pilates sistemi, vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içerir.
b-fit Merkezlerinde pilatesle forma girmen için 7 sebep burada 🍏
1. Kemik yoğunluğunu arttırır
2. Sırt ağrılarını dindirir
3. Core kaslarını güçlendirir
4. Esnekliği arttırır
5. Postürü (duruş) düzeltir
6. Kardiyovasküler dayanıklılık kazandırır
7. Her yaşta pilatese başlanabilir
#bfit #bfitkadini #spor #sağlık #yaşammerkezi #pilates #kasgücü #ağrı #esneklik #kardiyovasküler
11/22/2023, 4:52:02 PM