הקנגורוז בסביבה הטבעית שלהם - והפעם, כובשים את פארק הירקון עם סדנת פילאטיס ופיקניק אביבי 🧘🏻♂️🌺🧺 תודה מיוחדת ל- @lin_tebul על הדרכת הסדנה, ולאורחים המיוחדים שלנו מ- @rockoons_tlv ☺️ #gaytlv #gayfunctionalfitness #functionaltraining #gayfitness #picnic #pilates #gaysinnature
Matt is a Professional BB player from SD. His baseball coach suggest him do Pilates to work on executing his rotation & core stability to protect his body while pitching & Balance. 🗣 Pilates is for EVERYBODY! 🙌 From beginners, to excpecting & postpregnancy. Athletes to maturing bodies. We can ALL benefit from Pilates. #pilates #athletes #everybody
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✅ A great set of exercises for the health of your feet. Be sure to save, like and share with friends. 🤌🏻 Perform these exercises regularly, even if your feet do not hurt. I especially recommend it for those who walk in heels or uncomfortable shoes. 😉 Remember, the feet are a very important part of the body, as is the back. If you have problems with your feet, then your posture will be bad, as well as your back will hurt. Follow @backpainrelieftricks 👈 Follow @backpainrelieftricks 👈 Follow @backpainrelieftricks 👈 . . . . By makarin #football #gym #workout #fitness #pilates #helthy #leg #exercise
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Joseph Pilates always believed that our mental health and physical health are interconnected. The mindfulness of Pilates movements helps us to finish Pilates feeling more connected to our body and relaxed in our minds as well as strong in our bodies 💪🧠🫶🧘♀️ #pilates #josephpilatesquotes #josephpilates #wellbeing #relaxation #mindbodysoul
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Prima giornata piena di nuove nozioni per Lello Bevivino impegnato nella formazione One to One di Pilates Reformer….grande impegno e grande professionista, sempre alla ricerca di nuove sfide.. complimenti 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Alessandro Iannucci Docente Mode On 👍🏻👍🏻 #pilates #pilatesreformer #formazioneprofessionale #BodyAndSoul #alessandroiannucci #docentemodeon
Barre Fit è il corso perfetto se desideri vivere un'esperienza di allenamento unica! In una classe di Barre Fit, si trova un equilibrio tra allenamento muscolare per tonificare il corpo e lavoro sulla flessibilità per migliorare il benessere e ridurre le tensioni quotidiane che influenzano la postura. #barrefit #barrefitt #pilates #pilatesbody #pilateslovers #tonificazione #tonificazionecorpo #tonificazionemuscolare #tonificazionedonna #tonificazioneglutei #tonificazionepilates #tonificazioneepostura #tonificazionefunzionale #prenditicuraditestessa #tempoperte #tempoperte♥️ #women #womensupportingwomen #sorellanza #rincominciodame #amailtuocorpo❤️ #superaituoilimiti #amatisempre
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This year is the year you finally tried reformer Pilates! Come change the way you work out! Consistency is key…3 days a week and you’ll earn all the benefits it has to offer! -Tuck in your abs, like your wearing a corset! Bye, bye belly! -Lean and long muscle tone. Sexy, slimming 🦵! -Nonimpact on joints like those “burn and fit” classes😫Those are killer on the knees! -say goodbye to back and knee pain! Avoid surgery and pills!💊 -Lose inches! But you have to be consistent and give it time! -Increase balance, coordination, flexibility, and whole body strength! #scvsmallbusiness #scvlife #scvmoms #scvillage #oldtownnewhall #newhall #saugus #auguadulce #action #sylmar #valenciaca #canyoncountryca #castaic #santaclaritapilates #santaclaritafitness #scvpilates #scvfit #reformerpilates #pilates #realwomencurves #realwomenpilates #smallstudiopilates #pilateslovers #pilatesstudio #pilateslife
É necessario sempre lembrar de alguns fundamentos básicos do pilates para se ter o resultado alcançado: 1- Mantenha-se concentrado e foque nos exercícios que você realiza; 2- Relaxe antes de cada movimento para manter a postura correta; 3- Inspire pelo nariz e solte o ar pela boca; 4- Centralizar é a chave. Fortaleça o centro do seu corpo para fazer o movimento de forma segura; 5- O controle da mente sobre o corpo é essencial; 6- Movimente-se com fluidez, harmonia e suavidade; 7- Manter a consciência corporal é indispensável para se ter coordenação; 8- O alinhamento postural é o principal objetivo; 9- Alongue os músculos e estabilize os movimentos; 10- Fortaleça o corpo de dentro para fora. Pilates e vida! #pilates #pilatesrj #saúde
Wir müssen euch noch unser neuestes Teammitglied vorstellen! Merle hat letztes Jahr ihre Ausbildung zur Physiotherapeutin beendet und ergänzt uns seit dem 01.04.24 mit ihrer liebevollen und witzigen Art. In ihrer Freizeit ist die gebürtige Hamburgerin gern kreativ, egal ob als Content Creatorin @mersolifee oder Hobby-Schriftstellerin. Einige von euch durften Merle auch schon kennenlernen: Ihr könnt bei ihr Termine buchen für KG, KMT, MLD und natürlich für Wellness-/Präventionsmassagen.
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Laitepilates & pilates kesäkorttitarjous Pilates Corennossa! Kesälläkään ei parane unohtaa kehon vahvistusta. Kenties kesä mahdollistaa kerran viikossa ylläpitävän pilates-harjoittelun? Tuleehan siitä aina niin hyvä olo, keho voi paremmin ja selkä pysyy vetreänä. Mattopilates-tunneilta voit saada hyviä vinkkejä liikkeistä, joita voit toteuttaa vaikka kesälomareissulla tai mökillä. Kesäkorttitarjous: Laitepilates 16 kertaa 400 € Laitepilates 12 kertaa 322 € Laitepilates 8 kertaa 224€ Mattopilates 16 kertaa 288 € Mattopilates 12 kertaa 234 € Mattopilates 8 kertaa 164 € Kesäkortti on käytettävissä 31.8.2024 asti. Ajanvaraus ja lisää tietoa harjoittelusta: pilatescorento.fi. Muista peruskurssi laite- tai mattopilatekseen ennen viikko tunnille osallistumista, mikäli sinulla ei ole aiempaa kokemusta harjoittelusta. Tervetuloa! Pilates Corento, Tillinmäentie 1C, 02330 Espoo. #laitepilates #pilates #pilatesharjoittelu #kehonhallinta #liikkuvuus #kehonhuolto
REFORMER MEETS MAT PILATES Hello everyone, I hope you’re doing great🙌🏼. We’re finally back with our mat/reformer Pilates series, and i could’nt be happier to be working with Mathia @ma_pilates again🤍 We hope you enjoy the exercises and have a great workout :) Join our #reformermeetsmatpilates Take care, Mattia & Marcela Tagging these amazing Pilates instructors @healthyadventurefitness @studiorabapilates @mypilateslondon @utkudnyc @atlantisfitnessandpilates @khristinamaniate @m.pilates12030 @pilatesft @anesti_mano_pilates #reformer #mat #matwork #exercise #pilates #challenge #together #community #aroundtheworld #igfriends #collaboration #fullbodyworkout #control #strength #core #corestrength #stability #weekend #weekendmotivation #instafit #workout #workoutideas
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Por que fazer Pilates? Bem, além de tonificar músculos que você nem sabia que tinha, é uma desculpa perfeita para se desconectar do mundo, se reconectar com seu corpo e sair da aula sentindo-se confiante! 💪🌟”! 💪 #PilatesParty #RindoETrabalhando #pilates #fisioterapia
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✨🌟 Encante-se com a beleza e a qualidade das nossas camisas! 🌟✨ Estamos radiantes em compartilhar mais uma camisa de sucesso a do Studio de Pilates Lanna Santos! As camisas personalizadas que fizemos para o estúdio ficaram simplesmente deslumbrantes, e queremos compartilhar essa beleza com vocês! 😍 Com um design cuidadosamente elaborado, as camisas apresentam uma imagem elegante da coluna nas costas, que deu um charme todo especial à camisa. 💫 Além disso, a qualidade do tecido Dry Fit 100% poliamida é incomparável, oferecendo conforto, respirabilidade e liberdade de movimento durante todo o treino. 💪 É importante ressaltar a diferença entre o nosso tecido e outros materiais: enquanto o Dry Fit proporciona uma sensação de frescor e leveza, outros tecidos podem reter o suor e causar desconforto durante o exercício. Com as nossas camisas, você pode se concentrar totalmente nos movimentos, sem se preocupar com nada além do seu bem-estar. ✨ Se você também busca qualidade, estilo e funcionalidade para suas atividades físicas, venha conhecer as opções personalizadas da PM Camisas! Entre em contato conosco e descubra como podemos transformar suas sessões de Pilates em momentos ainda mais especiais! 💖 #PMCamisas #pmcamisasoficial #LannaSantosPilatesStudio #Beleza #Qualidade #DryFit #Poliamida #Conforto #Estilo #Personalização #BemEstar #Pilates #Exercício
Sono una donna fortunata, ho amiche bellissime, bravissime e passioni condivise ❤️ @svetly123 #pilates #pilatesreformer #pilatesstudio #pilatesteacher #pilatestraining #pilatestrainer
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Suyun vücudumuz için önemi 💦 Havaların ısınmasıyla su ihtiyacımız artıyor. Su tüketiminizi diyetisyeninizin önerdiği şekilde planlamalısınız🧡 #diyetisyen #diyet #tuzladiyet #tuzlabeslenme #pilates
Gaz, Şişkinlik , Kabızlık, İshal Normal Değildir !!! 🕑 Şişkinlik ➡️ İlk 15 dakika da, maksimum yarım saat içinde oluyorsa MİDE ASİDİ YETERSİZLİĞİ‼️ 🕕 İlk 1.5-2 saat içinde oluyorsa SİBO ‼️ 🕐 Yemekten 2 saat sonra gelişiyorsa SİNDİRİM ENZİM EKSİKLİĞİ ‼️ akla gelmeli ve ilk başlarda bunlara yönelik yaklaşımlar yapılmalıdır👩🏻⚕️ 🔺Eğer uzun süren (3 haftadan daha uzun) kabızlık, ishal varsa, ⠀ ⠀ 🔺Yemeklerden sonra şişkinlik, ağrı ve gaz hissediyorsanız,⠀ ⠀ 🔺Midenizde ağrı, yanma varsa,⠀ ⠀ 🔺Su içsem bile şişiyorum gibi oluyorum diyorsanız, ⠀ Mutlaka sindirim sisteminizle ilgili yanlış giden bir durum vardır. Neler olabilir derseniz;⠀ ⠀ -Besin hassasiyetleri⠀ -IBS⠀ -Gastrit⠀ -Geçirgen Bağırsak Sendromu⠀ -SİBO⠀ -H.pylori⠀ -Gastrointestinal başka sorunlar olabilir. ⠀ Bu sorunlarınız normal değil ve çözümü var. Biraz beslenme, biraz da yaşam şekli değişikliği gerektiriyor‼️👩🏻⚕️ Siz bu semptomların hangisini yaşıyorsunuz ? #diyetisyen #diyettarifler #zayıflama #onlinediyet #onlinediyetisyen #kiloverme #zayıflama #detox #diyet #diyetdanışmanı #diyetteyim #haşimato #diet #diyetyemekler #sağlıklıbeslenme #fit #beslenme #diyetteyiz #kilo #sağlıklıyaşam #fittarifler #sporyapmak #pilates #bağırsaksağlığı #fonksiyonelbeslenme #reformerpilates #eliminasyondiyeti #otoimmünhastalıklar #farkındalıklıbeslenme #fonksiyoneltıpdiyetisyeni
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🌟 Descubra o mundo do Pilates, PM Lover's! 🌟 Você sabia que o Pilates foi desenvolvido na década de 1920 por Joseph Pilates? Desde então, essa prática revolucionária conquistou o coração de milhões de pessoas ao redor do mundo! 💫 Além de fortalecer o corpo, o Pilates traz uma série de benefícios incríveis que vão muito além da aparência física. Aqui estão cinco deles: 1️⃣ Mais flexibilidade: Com movimentos controlados e focados na respiração, o Pilates ajuda a alongar e flexibilizar os músculos, melhorando a amplitude dos movimentos e reduzindo a rigidez. 2️⃣ Melhora da postura: O Pilates é conhecido por promover uma postura mais alinhada e equilibrada, ajudando a corrigir desvios posturais e prevenir dores nas costas e no pescoço. 3️⃣ Fortalecimento muscular: Ao trabalhar com resistência e foco na estabilização, o Pilates fortalece os músculos do corpo de forma uniforme, proporcionando maior resistência e firmeza. 4️⃣ Abdômen forte: Os exercícios de Pilates são especialmente eficazes para fortalecer o core, incluindo os músculos abdominais profundos, o que contribui para uma melhor sustentação da coluna e uma barriga mais firme. 5️⃣ Melhora dos ombros: Os movimentos de Pilates ajudam a fortalecer e estabilizar os músculos dos ombros, reduzindo o risco de lesões e melhorando a mobilidade e a funcionalidade dessa região. E sabe o que é melhor? Aqui na PM Camisas, nós criamos camisas que são perfeitas para a prática do Pilates! Confeccionadas com tecidos de alta qualidade , o Dry Fit 100% poliamida e design pensado para proporcionar conforto e liberdade de movimento, nossas camisas são ideais para você arrasar em suas sessões de Pilates. 💪✨ #Pilates #BenefíciosdoPilates #Flexibilidade #Postura #Fortalecimento #AbdômenForte #Ombros #PMCamisas #Conforto #Qualidade #LiberdadeDeMovimento #AtividadeFísica
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Saturday! Last night we gathered @figandlilygarden restaurant @townofmorristown to bid au revoir to our friend Margaret as she heads back to Scotland. We had delicious food, laughed, some tears too, but overall it was a good time. She will be missed.❤️ #fitnessfriends #morristown #pilates #figandlilygarden #scotland #farewells #visitscotland
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Hayallerimizi söylemek istemeyiz, onları göstermek isteriz. - Cristiano Ronaldo - . . #spor #fitness #istanbul #fit #izmir #ankara #diyet #moda #gym #türkiye #pilates #kiloverme #instagood #antalya #sağlık #ayakkabi #turkey #egzersiz #herbalife #giyim #instalike #instagram #sport #sports #bursa #sağlıklıbeslenme #indirim #yoga #diyetisyen #tarz
Ostatnia szansa przygotowania formy do lata, a bardziej na lata🫶Przedstawiamy kilka NOWOŚCI: 👉 Do naszego zespołu dołącza nowa fizjoterapeutka Jowita, która poprowadzi w studio GIMNASTYKĘ KOREKCYJNĄ dla dzieci oraz ZDROWY KRĘGOSŁUP 👉 UWAGA! Reagując na wasze sugestie zmieniamy godzinę zajęć: GIMNASTYKA CIAŁA I UMYSŁU, które prowadzi Ola. Od maja odbywać się one będą w czwartki o godzinie 20:30. 👉 Ogłaszamy nabór KURSU- POWRÓT DO FORMY, który rusza 1 czerwca. Na ten moment możemy przyjąć tylko 5 osób, które chcą wrócić do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie. Zajęcia odbywać się będą we wtorki o godz 17:30 oraz do wyboru w czwartek bądź w piątek ( dzień zostanie wybrany większością głosów) 👉 Udostępniamy 3 nowe godziny zajęć pilates na sprzęcie, by umożliwić Wam spróbowania tego rodzaju treningu. Ważne! Te lekcje są prowadzone w duetach bądź indywidualnie! W razie pytań - jesteśmy dla Was 🫶 #pilates #fitness #taniec #fizjotetapia #akrobatyka #gimnastykakorekcyjna #zdrowykregoslup #pilatesskierniewice #studiopilates #warsztaty #wakacjewmiescie
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Reforçar os músculos ao redor das articulações proporciona uma maior estabilidade, previne lesões e melhora a qualidade de movimento. Faça da sua saúde uma prioridade e invista neste cuidado essencial para o seu bem-estar a curto, médio e longo prazo. #articulacoes #musculos #pilates #estabilidade #pilatesoeiras #corpo #atleta
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