Bu diyet beni mutfaktan çıkartmayacak anlaşılan. Hem yiyerek kilo vermek hem de günün stresini atmak böyle bir şey olsa gerek. Ehh hadi o zaman gelsin tarif.
Sesli bir şekilde anlatmış olsam da malzemeleri yine de yazayım buraya.
Malzemeler:
Bir miktar ıspanak
200 gr mantar
1 adet küçük soğan
1 tavuk incik
Domates sosu
1 tatlı kaşığı biber salçası
2 diş sarımsak
Zerdeçal,
Köri,
Zencefil
Karabiber
Tuz
1 tane kesme şeker
Yapılışı ise videoda 😉
#yemektarifi
#diyetyemekleri
#igtv
#diyetteyim
#kiloveriyorum
10/12/2019, 11:49:15 AM