• Breakfast Time 🥯🥚🧀🥒🍓☕️ (my favourite)
The basic :
PROTEIN + CARBS + healthy FATS + FRUITS/VEGGIES
Proteína , Carbs, Grasas saludables y frutas o vegetales en todos los desayunos (y comidas) es la clave.
Las porciones dependerán de cada requerimiento en particular según la persona.
Por lo general, mínimo 2/3 huevos dependiendo el tamaño y acompañarlo con algún quesito magro 👌🏻
Pancito integral y si no se puede palta, un poquito de aceite de oliva en las tostadas queda riquísimo y se reemplaza de esa manera para tener una grasa saludable.
Mi hermana @maconstanzapamies va a pensar que estoy queriéndome hacer la nutricionista. Lo que no sabe es que estoy promulgando comer bien en base a algunas cositas que fui aprendiendo de ella. Y por eso la quiero y la admiro 🥰
Que coman rico y tengan buen día!
Love and peace ❤️✌🏻
#healthyeatingideas #desayunosaludables #vidasaludablefit #comidasanayrica