De ce e bine sa facem mișcare când suntem tineri?
Construim o bază solidă de sănătate: Exercițiile fizice regulate în tinerete pot ajuta la întărirea oaselor și a mușchilor, menținând o greutate sănătoasă și reducând riscul de boli cronice mai târziu în viață.
Îmbunătățim starea de spirit și gestionăm stresul: Activitatea fizică eliberează endorfine, substanțe chimice care ne fac să ne simțim bine și te ajuta la reducerea anxietății și stresului.
Învățăm discipline și obiceiuri sănătoase: Practicarea sportului în tinerete ne poate învăța valori importante precum perseverența, disciplina și gestionarea timpului, creând obiceiuri sănătoase pe termen lung.
#miscare #yogapentruincepatori #alegerisanatoase
4/26/2024, 12:49:34 PM