Segundo dados da OMS no ano de 2020, a dor lombar (DL) afectava 619 milhões de pessoas em todo o mundo e estimamdo que o número de casos aumente para 843 milhões até 2050.
Sendo a dor lombar a principal causa de incapacidade a nível mundial (causa de muita incapacidade para trabalhar)e a doença para a qual o maior número de pessoas pode beneficiar de reabilitação.
A dor lombar não escolhe idade,e a maioria das pessoas sente dor lombar pelo menos uma vez na vida.
A sua prevalência aumenta com a idade até aos 80 anos, enquanto o número mais elevado de casos de lombalgia ocorre aos 50-55 anos.
A dor lombar é mais frequente nas mulheres.
A dor lombar não específica (vulgo lombalgia) é a apresentação mais comum da dor lombar (cerca de 90% dos casos).
Por isso é importante manter o corpo ativo ,com exercícios apropriados. A prática de pilates melhora a qualidade de vida e traz muitos benefícios associados.
Fortalecimento muscular ,no músculos centrais (abdominal), lombares e pélvicos, músculos esses que ajudam a estabilizar a coluna.
Melhora a postura, reduzindo a tensão dos músculos.
Melhora a flexibilidade , reduzindo a rigidez muscular.
E aumentando a consciência corporal.
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