4/30 어깨
-케이블 리어 델트 플라이
-벤트 오버 레터럴 레이즈
-오버헤드프레스
-비하인드 넥 프레스 + 사이드 레터럴 레이즈
-덤벨 숄더프레스
내일은 휴무니까 여유있게 운동 해야지😄
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4/30/2024, 4:11:17 PM