Liebe Mama, liebe Frau,
Dieser sanfte Yogaflow ist speziell für Deinen Beckenboden, für die Stärkung Deiner eigenen Mitte, zur Stabilisierung deines Beckens nach der Schwangerschaft und Geburt. Aber auch für alle Frauen, die Balance und Wohlbefinden in ihr eigenes inneres Zentrum bringen möchten. Die Yogaeinheit beinhaltet ganz sanfte und liebevolle Beckenbodenübungen, sie stärkt deine Muskulatur und dehnt dich sanft durch. Sie stärkt Dein Körpergefühl und Deine Körperwahrnehmung, lässt Starrheit und Taubheit in Deinem Beckenboden wieder ganz weich werden, löst und entspannt Dich.
Es geht um das feine, einfühlsame Beobachten und Erspüren Deiner Beckenregion. Dein Körper wird durch diese achtsame Praxis und Bewegungen stabilisiert, Deine Wirbelsäule aufgerichtet, Dein Wurzelchakra weich und dynamisch. Die beste Voraussetzung für einen gesunden Geist und eine ausgeglichene Seele. Dein Körper ist Dein Tempel, in dem Deine Seele und Dein Geist lebt. Dein Beckenboden ist das Fundament, die Grundmauern, die stabile Basis dieses Tempels, Deines Hauses, in dem Du wohnst.
Alles, was Du brauchst ist bequeme Kleidung, eine Yogamatte und etwas zum Trinken.
Every Mom needs an Om
Ich freue mich auf Dich!
Bitte besprich vorher mit Deiner Hebamme oder Frauenarzt, ob Du und Dein Körper schon bereit sind für diese Yogapraxis.
Dauer: 1 Stunde
Kosten: 15,- €
Info & Anmeldung: 0176 41470231
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