Dit mag jij deze week meer laten zien๐ Vaak worden we tegen gehouden door belemmerende gedachten. We hebben ze allemaal, maar je kan ervoor kiezen om daar niet om minder naar te luisteren. Het brengt je vaak helemaal niets positiefs. Human Design helpt je weer om terug te komen wie je werkelijk bent. Zoveel lagen door de jaren opgebouwd en zoveel gedachten die je misschien wel als waarheid bent gaan zien. Maar het wordt tijd om daar doorheen te breken, om liever te worden voor jezelf en om jezelf te laten zien wie je werkelijk bent. Spannend? Zeker weten, maar ook jij bent dit waard.๐ฉท #nieuweweek #latenzienwiejebent #beginbijjezelf #jijbenthetwaard #zelfacceptatie #alleszitalinje #jijbentuniek #leefvanuitjehart #deconditionerenkunjeleren #inalignment #innerlijkekracht #innerlijkebalans #innerlijkegroei #bewustwordingcreรซren #bewustworden #humandesignmanifestinggenerator #humandesignsystem #humandesignchart #humandesignreflector #humandesignprojector #humandesignmanifestor #humandesigngenerator #humandesignnederland #humandesingmanifestinggenerator #humandesignblauwdruk #kracht #vertrouwen #gelukiseenkeuze #innerlijkerust #zelfliefde
โข Zo waardevol โข ยฉ๏ธ ๐Dit gedichtje vind je ook in de webshop. Kijk onder โGedichten op kaartโ of klik op de link in mโn stories๐ #gedichtjesvanbrievenbusgeluk Veel meer van mijn gedichten lees je in mijn bundels โKopje onderโ (2020), โGeef me je echtโ (2021), Behoed me nietโ (2022), โMijn altijd wil ik met jouโ (2022) en โNooit meer is veel te langโ (2023) Deze zijn verkrijgbaar via de link in de bio. Mijn eerste drie bundels zijn ook te bestellen bij de (online) boekhandel. โโโ www.brievenbusgeluk.nl โโโ #brievenbusgeluk #handgeschreven #reminder #gedichtje #quotestoliveby #zelfliefde #zelfbeeld #zelfvertrouwen #zelfcompassie #zelfacceptatie #zelfreflectie #liefdevoorjezelf #geloofinjezelf #negatiefzelfbeeld #positiefzelfbeeld #geliefd #kostbaar #waardevol #jemagerzijn #uniek #liefde #jebenthetwaard #jebentgoedzoalsjebent #goedzoalsjebent #mooimens #mooizoalsjebent #jebentmooizoalsjebent #jebentgenoeg #gewenst
#quoteoftheday #taboedoorbrekend #newjourney #reis #newme #zelfliefdeisdesleutel #แดแดษดแดแดสแดษขแดแดขแดษดแด สแดษชแด #mentalegezondheidisbelangrijk #gewichtsverlies #bespreekbaarmaken #affirmationoftheday #quote #zelfliefde #zelfvertrouwen #zelfontwikkeling #zelfacceptatie #zelfbeeld #grenzenbewaken #grenzenrespecteren #grenzenaangeven #toekomst #vooruit #stappenmaken #uitjecomfortzone #succes #succesiseenkeuze #moed #geloofinjezelf
De Rozenkwarts, de steen van de liefde! En welk chakra past er beter bij de liefde als het harkchakra?โค๏ธ Als we naar de sterrenbeelden kijken werkt deze steen het beste bij de Stier, Kreeft en Weegschaal. #rozenkwarts #edelsteen #edelstenen #edelsteentherapie #edelsteenliefde #liefde #roze #kalmerend #zelfliefde #zelfacceptatie #houdenvanjezelfโค๏ธ #harmonie #rust #moedermaria #quanyin #hart #babys #kinderen
Alles wat je nodig hebt, zit in jou. Omarm jezelf, je reis en je uniek verhaal. Zelfliefde begint met het accepteren van jezelf, inclusief je imperfecties. Wanneer je jezelf volledig accepteert, straal je innerlijke vrede en geluk uit. #zelfliefde #zelfacceptatie #innerlijkekracht #PersoonlijkeGroei #persoonlijkeontwikkeling #quote #jangeurtz
Tijdens het Happy Life Retreat op Ibiza hebben we gewerkt aan zelfliefde en zelfacceptatie. De prachtige fotoshoots die ik daar mocht organiseren, hebben bijgedragen aan een waardevolle reis voor de deelnemende vrouwen en hun zelfvertrouwen versterkt ๐ธ๐ธ Op 26 oktober organiseert @happyliferetreat haar laatste retraite van dit jaar. Er zijn nog een paar plekjes beschikbaar! #Zelfliefde #Zelfacceptatie #Zelfvertrouwen #Ibiza #happyliferetreat @europe_communityy
Tijd voor een reality check! Als je jouw grenzen NIET aangeeft, laat je niet alleen jezelf in de steek, maar ook de mensen om je heen. Waarom? Hierom: 1. Onoprechte interacties: Door niet authentiek te zijn, veroorzaak je oppervlakkige en geforceerde interacties, waardoor anderen zich niet echt begrepen voelen. En geloof me, niemand houdt van neppe vibes. Effect op jou: Dit kan ook jouw eigen gevoel van vervulling en voldoening verminderen, omdat echte verbinding ontbreekt. 2. Verwarring en onzekerheid: Jouw gebrek aan duidelijke grenzen zorgt voor verwarring en ongemak bij anderen, omdat ze niet weten waar ze aan toe zijn. Effect op jou: Dit kan ook leiden tot stress en frustratie bij jou, omdat je jezelf steeds afvraagt wat er van je wordt verwacht. 3. Gebrek aan vertrouwen: Als je niet trouw bent aan jezelf, ondermijn je het vertrouwen van anderen in jouw intenties en betrouwbaarheid. En laten we eerlijk zijn, niemand houdt van een onbetrouwbare vibe. Effect op jou: Dit kan ook jouw eigen gevoel van eigenwaarde aantasten, omdat je merkt dat anderen je minder serieus nemen of op je vertrouwen. Dus kom op, stop met jezelf klein te maken door je grenzen duidelijk, assertief รฉn verbindend aan te geven. Het is niet alleen goed voor jou, maar ook voor de mensen om je heen. Stem in de poll waar jij het meest tegenaan looptโฌ๏ธ . . . . . #grenzenaangeven #grenzen #assertief #assertiviteit #socialevaardigheden #sovatraining #passiefagressief #jezelfkleinmaken #onbetrouwbaar #vertrouwen #begrepenworden #peoplepleasing #onzekerheid #zelfacceptatie #authenticiteit #oprecht #echtheid #nep #verwarrend #interacties #realitycheck #zelfwaardering #respect
Wat wijs jij af bij anderen? Waar erger je je aan bij anderen? Wat veroordeel je bij anderen? Heel interessant om eens bewust bij stil te staan. Iets wat je bij een ander afwijst is namelijk een kant van jezelf die je afwijst. Vaak omdat die kant van jou er niet mocht zijn of werd afgekeurd door je omgeving. Durf jij weer te gaan staan voor het hele pallet van wie jij bent? Dus de leuke รฉn de minder leuke kanten; want ook dat ben jij. Als alleen maar jouw leuke kanten er mogen zijn dan kan je niet voluit leven omdat je (te) hard bezig bent om je minder leuke kanten weg te drukken en verborgen te houden voor je omgeving. #innerlijkleiderschap #zelfacceptatie #daretolead
Vind Rust in je Gedachten ๐ง๐ผโโ๏ธ Veel mensen zijn bang voor de stilte, omdat je dan alles hoort, zelfs de chaos in je gedachten. Daarom is het zo belangrijk om innerlijke rust te vinden. ๐ฟ Hier zijn drie eenvoudige tips: 1. Diep ademhalen: Begin je dag met rustige, diepe ademhalingen. 2. Mediteren: Oefen dagelijks een paar minuten meditatie. 3. Schrijf het op: Noteer je zorgen en gedachten aan het einde van de dag. Vermijd constant nieuws en sociale media om overweldiging te voorkomen, focus op รฉรฉn taak tegelijk, en beperk je cafeรฏne-inname. โ๏ธ Creรซer voor jezelf waar je rust in vindt, zodat je gedachten kalmeren en je door de dag heen rustiger bent. ๐ง๐ผโโ๏ธ๐โจ Wat doe jij nu al voor innerlijke rust? ๐๐ป Schrijf het even in de comments en laten we elkaar inspireren. #innerlijkerust #Mindfulness #mentalegezondheid #StressRelief #Meditatie #zelfzorg #zelfliefde #innerlijkekracht #metime #ademhalingsoefeningen #relaxatietechnieken #ademwerk #relaxtatie #innerlijkerust #innerlijkebalans #zelfacceptatie
Lieve jij, Het streven naar perfectie kan je inspireren om prachtige dingen te creรซren. Wanneer je je toewijdt aan je werk en er trots op bent, bloeit je talent op en bouw je meesterschap op. Maar weet ook dat een ongezonde relatie met perfectie je kan tegenhouden. Het kan je doen twijfelen aan jezelf en je in vergelijking en wanhoop storten. Daarom is het belangrijk om een balans te vinden. Accepteer je fouten als leerervaringen en wees trots op wat je hebt bereikt en de weg die je hebt afgelegd. Jouw inspanningen en toewijding maken jou tot een ware ambachtsvrouw. Blijf geloven in jezelf en je vermogen om mooie dingen te creรซren. Liefs Miriam #Perfectie #Toewijding #Trots #Meesterschap #Balans #Creatie #Zelfacceptatie #Inspiratie #Ambachtsvrouw #Groei #Zelfvertrouwen
ZIJN WIE JE BENT Voor de een vanzelfsprekend, voor de ander een zoektocht. Misschien voor jou wel iets daar tussenin. Accepteer je jezelf zoals je bent? Hoe je levensloop ook is. Het gevoel er helemaal te mogen zijn, je bestaansrecht, kent 1 sleutel: jij zelf. Het 1e hoofdstuk van mijn boek gaat over bestaansrecht, je levenskracht. Je thuis voelen bij jezelf: jouw fundament. โจInspiratie ontvangen en meelopen in de ontwikkeling van mijn boek? Ik deel waardevolle inspiratie, inzichten, transformerende energie met je. Gewoon omdat het mijn liefde is voor een wereld waarin we ons allemaal vullen met duurzaam geluk. We deserve it ๐ Iedereen heeft een pad van kracht. Het is tijd voor de shift in jezelf. En om ons heen. Laat jouw reactie achter of stuur me een pm ๐ฉ ___ #Zelfacceptatie #PersoonlijkeGroei #brenebrown #selfworth #boekschrijven #Bestaansrecht #Levenskracht #DuurzaamGeluk #Inspiratie #Transformatie #bewustzijn #verlichting #hsp #padvankracht #krachtziener
ZIJN WIE JE BENT Voor de een vanzelfsprekend, voor de ander een zoektocht. Misschien voor jou wel iets daar tussenin. Accepteer je jezelf zoals je bent? Hoe je levensloop ook is. Het gevoel er helemaal te mogen zijn, je bestaansrecht, kent 1 sleutel: jij zelf. Het 1e hoofdstuk van mijn boek gaat over bestaansrecht, je levenskracht. Je thuis voelen bij jezelf: jouw fundament. โจInspiratie ontvangen en meelopen in de ontwikkeling van mijn boek? Ik deel waardevolle inspiratie, inzichten, transformerende energie met je. Gewoon omdat het mijn liefde is voor een wereld waarin we ons allemaal vullen met duurzaam geluk. We deserve it ๐ Iedereen heeft een pad van kracht. Het is tijd voor de shift in jezelf. En om ons heen. Laat jouw reactie achter of stuur me een pm ๐ฉ ___ #Zelfacceptatie #PersoonlijkeGroei #brenebrown #selfworth #boekschrijven #Bestaansrecht #Levenskracht #DuurzaamGeluk #Inspiratie #Transformatie #bewustzijn #verlichting #hsp #padvankracht #krachtziener
Soms vergeten we in te checken bij onszelf. Waarom? Omdat we te veel in ons hoofd zitten. ๐ 1. Neem pauzes. 2. Adem bewust. 3. Vraag jezelf wat je nodig hebt. Liefs, Anita #mindfulness #gezondheid #welzijn #passievoorschrijven #vertrouwen #verbinding #positiefdenken #Zelfliefde #loslaten #kracht #positiviteit #zelfvertrouwen #inspiratie #motivatie #dankbaar #vrijheid #inspiratie #geluk #persoonlijkeontwikkeling #burnout #zelfvertrouwen #jezelfzijn #schrijven #positieveenergie #zelfzorg #mindset #verandering #zelfacceptatie #welzijn #positievemindset #jc_journals
Laatst kreeg ik deze app: "Goedenavond Renske! Ik wou je nog even bedanken voor vanochtend. Weet dat het niet over diรซten gaat bij mij, maar dat was natuurlijk wel de aanleiding. Vind het echt top dat je er gewoon in meegaat en -denkt. Waardeer ik echt enorm. Wou ik nog even meegeven!" Veel coach gesprekken gaan over waarden, wat vindt iemand belangrijk, hoe kan iemand goed voor zichzelf zorgen, waar gaat iemand op 'aan', welke stappen zijn er nodig om te komen tot een gezonde leefstijl (in de breedste zin van het woord) etc. etc. Soms gaan gesprekken opeens over het werk van een cliรซnt. Ik merk dat heel veel cliรซnten die het traject bij me volgen of aan de slag gaan met ACT en intuรฏtief eten hun dagelijks leven goed onder de loep nemen. Een onderdeel daarvan is ook hun werk. Past het nog wel bij ze? Geeft het ze voldoening? Missen ze iets? Omdat ik intuรฏtief werk, kunnen de gesprekken alle kanten op gaan. En het mooie is dat het me over het algemeen goed lukt om aan te voelen wat er op dit moment speelt bij de client en wat nu belangrijk is om te bespreken. In dit geval ging het over het werk van de client. We hebben samen een ACT-matrix ingevuld rondom dit thema en hij kwam er achter dat zijn werk niet meer passend is. Super leuk om dan ook vanuit mijn kennis en ervaring (qua scholingen, maar ook levenservaring en mijn hoog sensitiviteit) hierin van betekenis te kunnen zijn! En wanneer je doet wat je echt belangrijk, fijn en waardevol vindt, is de kans groot dat dit ook een positieve invloed heeft op je eetgedrag, eetbuien en lichaamsbeeld. Vandaar dat dit soort gesprekken erg relevant zijn als je wilt werken aan je relatie met eten, je lichaam en jezelf. #holistischwerken #holistischcoach #psychologievaneetgedrag #intuitiefeten #gezonderelatiemeteten #lichaamsbeeld #zelfzorg #zelfliefde #zelfcompassie #zelfacceptatie #ACT #eetbuien #emotieeten
Yes! Wij zijn er klaar voor ๐ฅพโ๏ธ๐ Het programma is klaar, de recepten uitgedacht en alle wandelroutes nog eens vooruit gelopen. Morgen komt de eerste groep aan in het prachtige Westendorf. Goede vriendin Louise is er als co-host en chef van heerlijke gezonde maaltijden. Heerlijk om dit samen te kunnen doen. Wij kunnen niet wachten tot morgen en we alles mogen doen met een super enthousiaste groep. En volgend weekend gaan we direct door naar de tweede groep. Op naar vele inzichten, ontdekkingen en plezier. ๐ Mogen wij jou deze zomer ook verwelkomen? Er is nog 1 plekje op de reis van 20 juli! #Justnik #avontuur #ontdekking #zomerplezier #zelfontwikkeling #Zelfontdekking #BeYourTrueSelf #Zelfbewustzijn #Zelfreflectie #Zelfbewust #Zelfrealisatie #JezelfZijn #TrueSelf #Zelfexploratie #Zelfinzicht #Ontdekkingstocht #Zelfontwikkeling #Zelfvertrouwen #Zelfacceptatie #Zelfliefde #Empowerment #GroeiEnOntwikkeling #Zelfgroeimindset #avontuur #ontdekking #zomerplezier
โจIk ben heel enthousiast om dit met jullie te mogen delen ๐คฉ Inmiddels heb ik het eerste jaar van mijn psychodynamische therapie opleiding bijna afgerond en heb ik al een aantal cliรซnten mogen helpen met deze kennis. Daarnaast ben ik zelf ook een mega transformatie ondergaan op emotioneel, somatisch en spiritueel vlak. (Ik ben nog steeds nuchter; maar sta nu open voor veel meer dingen) Ik heb echt ervaren wat heling en op een andere manier omgaan met je emoties kan doen. Ik heb ervaren dat ik veel dichter bij mezelf gekomen ben en daardoor veel meer vrijheid ervaar. Dit wil ik heel graag met jullie delen, omdat ik dit iedereen gun! Daarom heb ik een prachtig aanbod gemaakt voor een mooie introductieprijs. Er zijn wel maar 8 plekken beschikbaar. Bij genoeg aanvragen komt er wellicht nog een datum, maar dan gaat de prijs een stuk omhoog. Heb je vragen voor me, stuur ze gerust in DM. ๐ Liefs, Deems Ps. LINK IN BIO! De investering heb ik nu zo laag mogelijk gehouden, omdat dit een nieuw aanbod is. In het vervolg gaat deze flink omhoog!
"Jij maakt je misschien druk om wat mensen van je vinden. Maar mensen maken zich helemaal niet zo druk over jou." โค๏ธ Die uitspraak las ik jaren geleden eens. Hij is me altijd bijgebleven. Want wat kunnen we (ik in elk geval wel, bij vlagen ๐) ons soms druk maken over wat anderen wel niet van ons vinden. โช๏ธ "Die woorden kwamen er wel wat knullig uit. Wat zal ze wel niet van me vinden nu?" โช๏ธ "Ik struikelde drie keer over mijn woorden tijdens de vergadering. Pff, wat denken mijn collega's nu wel niet?" โช๏ธ "Ze vinden me vast een zeurpiet als ik vertel dat ik niet lekker in mijn vel zit." โช๏ธ "Ah nee, ben ik nu echt de enige die het thema 'extravagant' naar dit feestje zo letterlijk heeft opgevat? Wat dรฉnken ze nu wel niet van mij?" โช๏ธ "Ik ben helemaal vergeten haar een kaartje te sturen. Ze vindt me vast een slechte vriend." โช๏ธ "Oh nee, heb ik nu alweer te veel over mijn cavia gepraat?" โช๏ธ "Laat ik deze post maar niet online zetten. Straks stoot ik mensen nog voor het hoofd." Zo zijn er talloze gedachten waarmee je jezelf de grond in kunt boren. Je kunt eindeloos tobben over wat een ander allemaal over jou denkt, terwijl je in werkelijkheid geen flauw idee hebt wat er door het hoofd van die persoon schiet. Maar... Soms is het goed om te beseffen dat anderen net zo druk zijn met dit soort gedachten als jij ๐ De meeste mensen zijn vooral bezig met hoe zij overkomen, hoe zij zich gedragen en wat zij zeggen. Ze hebben een uur later geen idee meer hoe stotterend of niet jouw woorden eruit kwamen. De meeste mensen hebben helemaal niet zo'n sterk oordeel over je en vinden het wel best wat jij doet, zegt of post. Pieker je niet suf over wat je wel en niet hebt gezegd, over wat de buurvrouw van je vindt of over hoe je achternicht naar je outfit kijkt. In de praktijk denken ze vast niet zoveel over jou als jij nu denkt ๐ Pieker jij vaak over meningen van anderen? . . . #piekeren #geloveninjezelf #geloofinjezelf #positiefdenken #positiviteit #jebentgoedzoalsjebent #jebentgoedgenoeg #goedzoalsjebent #zelfacceptatie #zelfzorg #kleurrijkleven #kleurinjeleven #dutchblogger #psychologie #mentalegezondheid #nederlandseblogger
Elke dag kan ik in het nieuws goede redenen vinden om geschokt, verontwaardigd of somber te zijn. Als ik niet begrijp waarom mensen doen wat ze doen, vraag ik mezelf soms vertwijfeld af: โWillen jullie dan niet liever vrede?โ. Een zinloze vraag, want natuurlijk wil iedereen ten diepste vrede. Alleen heeft iedereen een andere fantasie aan welke voorwaarden voldaan moet worden voordat die vrede er kan zijn. Zo hebben sommigen pas vrede als de hele wereld van hen is, en anderen juist pas als zulke mensen in hun macht beperkt worden. De een heeft vrede als de veestapel met rust gelaten wordt, de ander als dieren met rust gelaten worden. De een wil mensen op de vlucht een schuilplaats bieden, de ander vindt het wel genoeg zo. Kortom: ieder heeft zo zijn wensen en verlangens, waarvan we denken dat ze voorwaarden zijn voor vrede. En van daaruit doet iedereen wat โie doet, hoe onbegrijpelijk dat er ook uit kan zien in onze ogen. Als wijzelf ook zulke voorwaarden blijven stellen aan vrede, maken we onszelf een speelbal en slachtoffer van de wereld. En dat hoeft niet zo te zijn. Wij zijn de enigen die over onze eigen binnenwereld gaan. Alleen jijzelf bepaalt of je genoeg hebt van de onvrede van binnen en alleen jijzelf kunt deze beรฏnvloeden. Als je meer vrede en vreugde wilt ervaren in je leven, kun je er bewust voor kiezen om dat doel voorrang te geven. Door veroordeling los te laten maak je ruimte. Om uit te zoomen. Om je te realiseren: ja, zo is het. Ik had het (veel) liever anders gezien, maar dat is niet zo. Ik vergeef mezelf en alle anderen dat we in deze situatie terecht zijn gekomen. Vergis je niet: innerlijke vrede is niet voor watjes. Het betekent niet: zand erover en je mening of passie onderdrukken. Het betekent wel: helder blijven over onze medemenselijkheid, wat de standpunten ook zijn. Vanuit die helderheid kun je uiteraard van harte en met al je passie blijven bijdragen aan wat jij belangrijk vindt. Je impact zal er niet minder om zijn! ๐ค ๐๐ ๐๐ฆ๐๐๐๐ ๐๐ฃ ๐๐๐จ๐ฆ๐ค๐ฅ ๐ง๐ ๐ ๐ฃ ๐๐๐๐ซ๐๐ ๐ง๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ง๐ฃ๐๐๐๐ ๐ฅ๐ ๐ซ๐๐๐, ๐จ๐๐ฅ ๐๐ฃ ๐ ๐ ๐ ๐๐๐๐ฃ ๐๐ฆ๐๐ฅ๐๐ ๐ ๐๐ค ๐๐๐๐๐ฆ๐ฃ๐ฅ principe 8 #attitudinalhealing #ubuntu
Surround yourself with people that reflect who you want to be and how you want to feel, energies are contagious. ~ Rachel Wolchin Fijn weekend! ๐ #quantumhumandesign #humandesign #humandesignnederland #humandesigncoaching #humandesigncoach #persoonlijkegroei #zelfinzicht #persoonlijkeontwikkeling #zelfliefde #zelfacceptatie #persoonlijkleiderschap #humandesignexperiment #humandesignreading #jezelfzijn #zelfvertrouwen #quantumhumandesignspecialist #quantumhumandesignreadings #quantumhumandesigncoach #vrijdagmiddagwijsheid
Kom naar ons LIVE EVENT die volledig in het teken staat van een gezonde relatie met eten en jezelf ontwikkelen. Voor wie? ๐Je verliest regelmatig de controle over je eetgedrag en eet of snoept dan meer dan je zou willen. ๐Je hebt al veel diรซten gevolgd en ze hadden geen blijvend resultaat. Eerlijk gezegd ben je klaar met diรซten en ook met dat gejojo. ๐Je voelt je schuldig of vervelend als je iets โongezondsโ hebt gegeten. ๐Je vindt het lastig om โlekkersโ in huis te hebben. ๐Je vindt het lastig om een eetpatroon te vinden dat echt bij jou past. Door alle regels en restricties weet je zelf ook niet goed meer wat nu โnormaalโ is. ๐Je gebruikt eten om jezelf te belonen, te troosten of om je beter te voelen. ๐Je vindt het lastig om je lichaam te accepteren zoals het nu is, maar je weet diep van binnen dat diรซten niet de oplossing is. ๐Je hebt de indruk dat je hormonen jouw eetgedrag wel eens zouden kunnen beรฏnvloeden. Als je je herkent in bovenstaande punten is dit event waarin een gezonde relatie met eten en jezelf ontwikkelen centraal staat, echt iets voor jou. We verloten ook nog vele mooie kadootjes in de zin van waardevolle sessies met een van de leden van de werkgroep Psychologie van Eetgedrag. Je kunt je nu aanmelden voor deze waardevolle dag. Alle informatie vind je op https://dianavandijken.nl/live-event-stop-met-dieten-start-met-leven/ of stuur mij een DM en vertel je meer. Zien we jou op 28 september in het Eemklooster te Amersfoort? Liefs Anna #eetbuipraktijk #antidieet #intuitiefeten #luisterennaarjelichaam #zelfcompassie #zelfacceptatie #zelfliefde #gezonderelatiemeteten #gezonderelatiemetjezelf #psychologievaneetgedrag #geendieet #nooitmeerlijnen #nooitmeeropdieet #emotieeten #eetbuien #HAES #bodyneutrality
Scroll vooral naar links om verder te lezen. Bedankt.๐๐ซถ๐ป #update #afvaljourney #gestopt #afvallen #gezonderelatiemetvoeding #gezondeten #sporten #afvallennazwangerschap #lifestyle #healthylifestyle #gezondeleefstijl #gezondelevensstijl #wellness #selflove #selfcare #zelfliefde #zelfacceptatie
Yoga is de weg naar zelfacceptatie. Het opmerken en voelen van je grenzen zonder oordeel. ๐ง๐ผโโ๏ธ๐ธ Je leert er alles over in de online yin & fascia therapie cursus: www.mindeventsfactory.com #yoga #inspiratie #zelfacceptatie #voelen #grenzen #oordeelloos #persoonlijkegroei #rust #ruimte
Bevriend raken met jezelf. Je vertrouwd voelen met jezelf. Veilig voelen. Zelfvertrouwen en zelfacceptatie. Met andere woorden: kan ik okรฉ zijn met mijn goede en minder goede kanten? Mag het er allemaal zijn? Ik hoef niet beter te worden, ik ben al goed. Dit vraagt wel iets van je. Moed hebben om naar je binnenwereld te gaan. Het herkennen van het kritische stemmetje in je hoofd wat jou klein houdt. Wat jou in een โgevangenisโ houdt van allerlei aangenomen beperkende gedachten. Wil jij hier nu ook mee aan de slag omdat je jezelf hierin herkend, dan nodig ik je uit voor een vrijblijvend kennismakings gesprek. Je bent van harte welkom. ๐ #zelfontwikkeling #zelfvertrouwen #zelfacceptatie #zelfzorg #hsp #www.jolandaspoor.nl
Waarom heeft mijn therapie geen of weinig effect? Als je als kind niet de aandacht en erkenning kreeg die je nodig had, kan dat diepe sporen achterlaten. In je volwassenheid kan dit zich uiten in twee reactiepatronen die heling in de weg kunnen staan: 1. Tegenstand: Je vecht tegen alles wat je wordt verteld, alsof je eigen mening er niet toe doet. Dit kan leiden tot frustratie en stagnatie in je persoonlijke groei. 2. Conformiteit: Je volgt blindelings adviezen, uit angst om fouten te maken of je eigen keuzes te maken. Dit kan je gevoel van autonomie ondermijnen en je ervan weerhouden om je ware potentieel te bereiken. Deze patronen, gevormd in de kinderjaren, kunnen onbewust een muur opwerpen die heling belemmert. Therapie kan je helpen om deze muur te herkennen en af te breken, maar zolang je vastzit in een van deze reactiepatronen, kan therapie minder effectief zijn. De sleutel tot verandering ligt in het doorbreken van deze patronen. Dit vereist moed en zelfreflectie. Je moet leren om naar je eigen intuรฏtie te luisteren, je eigenwaarde te vergroten en te geloven in je eigen kracht om keuzes te maken. Onthoud: heling is een proces, geen eindbestemming. Verandering kost tijd. Vraag: Welk reactiepatroon herken je het meest in jezelf? En hoe ervaar je dat dit patroon je beรฏnvloedt in je leven? #businesscoach #vrouwen #ass #generaties #ontspanning #bewustzijn #bevrijding #hsp #healing #herstel #emoties #zelfacceptatie #emoties #mindbody
Hoewel het hebben van de diagnose(s) autisme en/of ADHD lang niet altijd makkelijk is, zitten er (voor mij) ook zeker mooie kanten aan. Zo heb ik veel doorzettingsvermogen, ben ik het liefste altijd eerlijk en houd ik van diepgang in gesprekken.โฃ โฃ Dan nu een vraag aan jou: wat is voor jou de mooiste kant van jouw diagnose(s)? Waar ben je het meest trots op? ๐คโฃ โฃ #positiviteit #trots #levenmetautisme #autisme #autismebijvolwassenen #vrouwenmetautisme #autismebijvrouwen #mijnlevenmetautisme #autofthebox #neurodiversiteit #neurodivergent #mentalegezondheid #mentaalwelzijn #autofthebox #herkenning #steun #kwetsbaarheid #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #authentiek #zelfacceptatie #zelfvertrouwen #autismespectrumstoornis #pddnos
Ik dacht altijd dat ik meer wilskracht of het juiste dieet nodig had om mijn eetbuien onder controle te krijgen, maar.... tijdens mijn masters in psychologie leerde ik dat er 4 factoren zijn die nodig zijn voor verandering. Deze 4 factoren pas ik toe bij al mijn cliรซnten, om ze te helpen op een duurzame en ontspannen manier hun vreet-dieetpatroon te doorbreken. Benieuwd naar strategie die ik heb gebruikt? Schrijf je dan direct in voor mijn 4-delige Stop Zelfsabotage training. Tijdelijk biedt ik deze training voor slechts โฌ27,50 i.p.v. โฌ97,50. Na je aanmelding kun je direct starten en krijg je toegang tot je leeromgeving met de 4 delen van de training, รฉn je wordt uitgenodigd voor een 2 uur durende live workshop via zoom. Meedoen kan via ebvl.nl/stop-zelfsabotage of via de link in mijn bio #mindset #mentalegezondheid #psychologievaneten #gezonderelatiemeteten #relatiemetvoeding #dieetmentaliteit #lieflijf #eetstoornisherstel #zelfbeeld #lichaamsbeeld #bodypositivity #zelfcompassie #zelfacceptatie #lichaamssignalen #luisterennaarjouwlijf #eetbuien #healthateverysize #antidiet #nooitmeeropdieet #antidieet #vrijeten #zelfliefde #persoonlijkegroei #werkenaanjezelf #negatiefzelfbeeld #metvallenenopstaan
Herinneringen zijn kostbaar ๐ Wat is jouw mooiste herinnering? #verbinding #herinneringen #koesterherinneringen #positiviteit #zelfvertrouwen #inspiratie #motivatie #dankbaar #vrijheid #inspiratie #geluk #persoonlijkeontwikkeling #angst #paniek #burnout #zelfvertrouwen #jezelfzijn #positieveenergie #zelfzorg #mindset #verandering #zelfacceptatie #welzijn #positievemindset #jc_journals
Je veilig voelen is zooooo ontzettend belangrijk! Maak het je #1 prioriteit als je dit mist in je leven. Zoek iemand op die je in vertrouwen kan nemen en waarbij jij je verhaal kan delen. Iemand die je helpt, om het vertrouwen weer te herstellen Iemand die jouw muurtje op een liefdevolle manier kan afbreken En daarvoor in de plaats bloemetjes plant En samen met jou, veilige en duidelijk grenzen neerzet. Zodat jij je weer veilig voelt, zonder (niet) eten daarvoor nodig te hebben. Liefs ๐ฆ #liekecoaching #eetprobleem #eetbuivrij #mindset #psychologie #mentalegezondheid #eetstoornis #eetgedrag #intuรฌtiefeten #persoonlijkeontwikkeling #gezonderelatiemeteten #eigenwaarde #nooitmeeropdieet #lichaamsbeeld #lichaamsacceptatie #eetbuien #zelfvertrouwen #zelfacceptatie #eetvrijheid #vrijheid #lichterleven #emotieeten #vitaliteit #zelfcompassie #eetbuiendoorbreken #eetstoornisherstel #eetbuienstoppen
Leren luisteren naar de behoeftes van ons innerlijk kind In ons allemaal schuilt een klein meisje of jongetje. Deze wordt gevormd op basis van je ervaringen en emoties tijdens de eerste zes jaar van je leven. Voor, tijdens en na je geboorte krijg je al heel veel onbewust mee. Hoe jouw moeder zich heeft gevoeld tijdens de zwangerschap, maar ook daarvoor al. Hoe de relatie was tussen jouw ouders, misschien zijn er in die periode wel heftige dingen gebeurd. Dit heeft invloed op hoe je in het leven staat. Als kind ben je kwetsbaar. Je kan vaak het idee hebben dat iets aan jou ligt, dat jij de oorzaak van het probleem bent dat speelt binnen jouw gezin. Dit is de basis van de overtuigingen die je jezelf eigen maakt en je bedenkt hiervoor allerlei verschillende overlevingsstrategieรซn. Je gaat op allerlei mogelijke manieren proberen om de aandacht en liefde te krijgen die je nodig hebt. Iedere keer als je in eenzelfde soort situatie terecht komt, gaat je overlevingsmechanisme in werking. Ook in jouw volwassen leven kan dit nog doorwerken. Werd je als kind niet gehoord of gezien, dan kan het zijn dat je een sterke drang voelt om jezelf tegenover je collegaโs, vrienden of familie te bewijzen. Of misschien voel je je snel afgewezen, doordat jouw ouders geen tijd voor jou hadden of doordat je niet mee mocht spelen met jouw grotere broers of zussen. Er wordt op dat moment niet ingespeeld op jouw (basis)behoeftes. Je kunt dan denken aan behoeftes als veiligheid, liefde, zorg, aandacht, goedkeuring, erkenning en vertrouwen. Onze ouders hebben ons gegeven wat ze hebben kunnen geven. Ze kunnen onmogelijk al je behoeftes hebben vervuld. Op het moment van volwassen zijn, kun je gaan voelen wat jouw behoeftes zijn en deze zelf gaan vervullen. Als ouder, voor jouw eigen innerlijke kind. Waar had jij als kind, en nu als volwassene, behoefte aan? Op welke manier zou jij jezelf dit kunnen gaan geven? ๐ . #innerlijkkind #persoonlijkeontwikkeling #bewustzijn #voelen #bewustwording #holistisch #innerlijkegroei #massagetherapie #sensitherapie #zelfliefde #zelfacceptatie #systemischwerk #inzicht
IN HET HOKJE Ik zit nog te veel in een hokje. Vaak laten wij ons in een hokje plaatsen door de wereld buiten ons. Maar je kan jezelf ook in een hokje plaatsen. Door ideeรซn die je over de jaren over jezelf hebt gevormd en die jij niet meer kan loslaten. Op het moment dat je aan het groeien bent en aan het healen, kan je tot het inzicht komen dat je aan een verhaal over jezelf vasthoudt. Of dit nu een verhaal is dat jouw dient of niet. Het is een verhaal dat je gemaakt hebt en dat jou op een bepaalde manier veilig houdt. En ja zelfs verhalen die je niet meer dienen, kan jij vasthouden. Zelfs als je het echt niet meer wil. Het heeft zich dan zo in je systeem vastgezet met weerhaken, dat je er maar moeilijk van loskomt. En zelfs dit is een verhaal dat je jezelf kan vertellen en je daardoor weer in een hokje zet. Snap jij het nog? Laten we het duidelijk maken met een persoonlijk voorbeeld. Mijn verhaal is dat ik altijd harmonie rondom wil, ik wil dat alles rustig en kalm verloopt. Hier voel ik mij het prettigst bij. Op het moment dat ik merk dat hier een disbalans in komt, ik merk onvrede over een situatie, dan trek ik mij dat persoonlijk aan en zal van alles doen om dit weer in balans te brengen. Dit verhaal kan er voor zorgen dat ik ga pleasen, zorg dat de vervelende situatie verdwijnt of ik ga vluchten, ik probeer te verdwijnen, wordt heel erg stil en trek mij terug. Een verhaal dat ik gemaakt heb, dit moet ik doen alsโฆ Sinds dat ik zelf met energetisch werk en healing in aanraking ben gekomen, merk ik dat ik situaties beter de baas ben. Ik ben mij bewust van wat er gebeurt, wat er in mij gebeurt en kan dan bewust ervoor kiezen om een andere keuze daarin te maken. Mijn wortel chakra wordt sterker, ik voel mij steeds meer en meer in de basis veilig. Ik ben veilig. Ook mijn keelchakra is nu sterker zodat ik mij durf te uiten, durf te vertellen wat ik van de situatie vind en niet meer zwijg. Voel jij dat er in jouw systeem ergens een blokkade zit? Hou jij vast aan een verhaal die jou niet meer dient. En zou je hier graag aanwerken? Neem dan gerust contact met mij op en dan gaan wij kijken hoe ik jou kan begeleiden.
Herken jij jezelf hierin? Je hebt al veel diรซten gevolgd en ze hadden geen blijvend resultaat. Eerlijk gezegd ben je klaar met diรซten en ook met dat gejojo. Je verliest regelmatig de controle over je eetgedrag en eet of snoept dan meer dan je zou willen. Je vindt het lastig om โlekkersโ in huis te hebben. Je voelt je schuldig of vervelend als je iets โongezondsโ hebt gegeten. Je gebruikt eten om jezelf te belonen, te troosten of om je beter te voelen. Je vindt het lastig om je lichaam te accepteren zoals het nu is, maar je weet diep van binnen dat diรซten niet de oplossing is. Je vindt het lastig om een eetpatroon te vinden dat echt bij jou past. Door alle regels en restricties weet je zelf ook niet goed meer wat nu โnormaalโ is. Je hebt de indruk dat je hormonen jouw eetgedrag wel eens zouden kunnen beรฏnvloeden. Als je je herkent in bovenstaande punten is dit event waarin een gezonde relatie met eten en jezelf ontwikkelen centraal staat, echt iets voor jou. Je kunt je nu aanmelden deze super waardevolle dag. Alle informatie vind je in de hoogtepunten. En op dianavandijken.nl Zien we jou 28 september in het Eemklooster te Amersfoort? #antidieet #intuitiefeten #luisterennaarjelichaam #dieetcultuur #zelfcompassie #zelfacceptatie #zelfliefde #acceptatieencommitmenttherapie #gezonderelatiemeteten #gezonderelatiemetjezelf #psychologievaneetgedrag #geendieet #nodiet #nooitmeerlijnen #nooitmeeropdieet #emotieeten #eetbuien #eetvrijheid #voedselvrijheid #HAES #bodyneutrality
Veel van mijn cliรซnten verwachten dat ze hun ouders en voorouders moeten vergeven om door te kunnen gaan met hun leven. Eรฉn cliรซnt zei het heel goed: โik kan niet vergeven. Het voelt onmogelijk. In vergeven zit ergens een gevoel dat ik, wat er gebeurd is, wil veranderen en omtoveren naar iets beters.โ Inderdaad; het is ook onmogelijk! De geschiedenis kan niet veranderd worden. Alles nemen met een punt daarachter is accepteren. Ja, mijn moeder was er nooit, ja mijn vader was er fysiek maar emotioneel niet, ja ik was bang, ja dat was het effect van de oorlog op mijn familie, ja ik heb dingen gedaan die niet acceptabel waren. PUNT! Gebeurtenissen insluiten zonder er een label aan te hangen van goed en fout. Het gaat om het insluiten van alles zoals het was of is. Ja zeggen tegen de geschiedenis betekent; ja zeggen tegen jezelf. Eventuele blokkades worden ontlast, waardoor je je weer vrij kunt bewegen in jouw eigen leven. Pas dan kan je leven en niet meer overleven. Resoneert dit? Nieuwsgierig naar hoe je dit kan doen? Neem gerust contact met mij op. Liefs, Walaa. #wrsystemischcoachen #syteem# coaching #coachinglife #familieopstellingen #verleden #heden #toekomst #leven #nietmeeroverleven #zelfliefde #zelfacceptatie #allesmagerzijn
These 3 things are making you Unhappy ๐ Ever feel like youโre just going through the motions each day? Wake up, work, eat, sleep, repeat? Yeah, it happens to the best of us. ๐ The truth is, there might be some hidden habits lurking in our daily routine that are silently draining our happiness. Letโs talk about three common ones and how to break free: ๐น Living without goals: Ever feel like youโre just drifting? Goals are your roadmap to dreams. Without them, life can seem like an endless loop of the same old, same old. ๐ฏ ๐น Spending without investing: While treating yourself is necessary, donโt forget to invest in your growth too. Temporary joys are great, but personal investment brings lifelong satisfaction. ๐ฐ๐ก ๐น Ignoring your inner voice: Are you living on autopilot? Ignoring your intuition means missing out on your true passions. Listening to your inner voice can lead to a life full of clarity and happiness. ๐งโโ๏ธ๐ Recognize these habits? Itโs time to take action! ๐ช Set goals, balance spending with investing in yourself, and listen to your inner voice. Ready to make a change? Send me a DM, and letโs embark on this journey together! ๐ฃ๏ธ [mindsetcoach, selfconfidence, growthmindset, personaldevelopment, selflove, stressmanagement, lifecoaching, womenempowerment, mompreneur, highperformers, achievegoals, stressfreeliving, Communication, Body Language, Confidence] #selfesteem #selfesteemtips #selfesteemcoach #confidencetips #confidencecoach #confidencecoachforwomen #selfimage #zelfbeeld #zelfvertrouwen #zelfverzekerd #mentalhealthtips #selbstvertrauen #Selbstwertgefรผhl #selflovejourney #selflovejourneyโค๏ธ #selfacceptance #selfacceptancejourney #healingjourney #zelfliefde #zelfacceptatie #selflovejourney #selfhealing #prioritizeyourself #mindsetcoachingforwomen #growthmindset #autoestimafeminina #confidencecoachingforwomen #confidencequotes
Zelfliefde๐ค een thema dat zoveel raakt ๐๐ป Zelfliefde gaat over; ๐ธ jezelf op waarde schatten ๐ธ zorgdragen voor jezelf in de breedste zin van het woord ๐ธ jezelf kennen ๐ธ jezelf serieus nemen ๐ธ je grenzen herkennen en bewaken kortom: Liefdevol omgaan met jezelf ๐๐ผ In de mini-retraite Zelfliefde als basis voor zelfregie gaan we aan de slag met een combinatie van zowel meditaties, ontspanning en lichaamswerk. En werken we met concrete oefeningen. Je leert je meer bewust te zijn van jouw innerlijke criticus en meer met jezelf te communiceren vanuit mildheid en zelfliefde. Deze ochtend helpt je om stappen te zetten naar een leven waarin je met zachtheid naar jezelf kunt kijken en vanuit ontspanning, liefde en zelfkennis het leven tegemoet kan treden. Herken je je in bovenstaande? โ๐ป Meld je dan nu aan via de link in bio ๐
๐ Wat is echt geluk? ๐ Geluk is meer dan alleen momenten van vreugde. Het is een diep, langdurig gevoel van welzijn en tevredenheid. Of het nu gaat om emotionele veerkracht, positieve relaties of zelfacceptatie, er zijn verschillende manieren om uw geluksniveau te verhogen. โจ Wilt u weten hoe u meer geluk kunt bereiken en hoeveel mensen wereldwijd worstelen met het vinden van geluk? Lees ons nieuwste artikel op de website! ๐ Klik op de link in onze bio voor het volledige verhaal en ontdek nog meer waardevolle inzichten en tips over hoe u een gelukkiger en bevredigender leven kunt leiden. #Geluk #Wellbeing #PositieveRelaties #Zelfacceptatie #Dankbaarheid #Mindfulness #Zelfzorg #PersoonlijkeGroei #Plezierig50Plus
Ik kom zelf met en zonder make-up, in mijn pyjama of juist helemaal opgedoft op social media. In flatterende en minder flatterende hoeken. Dit doe ik omdat ik daarmee diversiteit in de feed kan aanbrengen. Het is zo belangrijk om allerlei verschillende mensen op je scherm voorbij te zien komen, we zien online vaak meer mensen dan in het echte leven (natuurlijk wel afhankelijk van je scherm tijd en woonplaats) waardoor die plaatjes ook worden meegenomen in wat je denkt te weten over de wereld. Maar social media is maar een heel klein gedeelte van iemand zijn leven. Net de perfecte pose, in perfect licht met verse make-up en misschien zelfs een filtertje of kleine edit. Je WEET dat het niet echt is, maar als het toch het beeld is dat je telkens binnenkrijgt dan ga je toch ook de mening over jezelf op basis van deze plaatjes vormen. Daarmee ben je niet zwak of beรฏnvloedbaar, het is gewoon menselijk โค๏ธ Doe jezelf dus een plezier en voeg vanaf vandaag meer diversiteit toe aan je feed. #zelfliefde #bodyneutrality #zelfvertrouwen #lichaamsacceptatie #zelfacceptatie
Ben jij er klaar voor om te stoppen met je eetbuien? Misschien is de 1e gedachten die je hebt: JA! NATUURLIJK BEN IK ER KLAAR VOOR! Maar waarom heb je dan nog steeds last van eetbuien? ๐ช๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐๐ฐ๐ต๐ถ๐ท๐ป๐น๐ถ๐ท๐ธ ๐ผ๐บ๐ฑ๐ฎ๐ eetbuien ๐ท๐ฒ ๐ผ๐ผ๐ธ ๐ถ๐ฒ๐๐ ๐ผ๐ฝ๐น๐ฒ๐๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป: โ een moment van ๐ฟ๐๐๐ of ๐น๐ผ๐๐น๐ฎ๐๐ฒ๐ป. โ het ๐ฑ๐ฒ๐บ๐ฝ๐ฒ๐ป / ๐๐ฒ๐ฟ๐บ๐ถ๐ท๐ฑ๐ฒ๐ป van emoties. ๐๐ผ๐ฒ ๐๐ฒ๐ฒ๐ ๐ท๐ฒ ๐ฑ๐ฎ๐ป ๐ผ๐ณ ๐ท๐ฒ ๐ธ๐น๐ฎ๐ฎ๐ฟ ๐ฏ๐ฒ๐ป๐ ๐ผ๐บ ๐ท๐ฒ ๐ฒ๐ฒ๐๐ฏ๐๐ถ๐ฒ๐ป ๐น๐ผ๐ ๐๐ฒ ๐น๐ฎ๐๐ฒ๐ป? Dat weet je door voor jezelf de volgende 4 vragen te beantwoorden: 1 - ๐ช๐ฎ๐ ๐น๐ฒ๐๐ฒ๐ฟ๐ ๐ต๐ฒ๐ ๐ท๐ฒ ๐ผ๐ฝ om continu met je gewicht bezig te zijn? 2 - ๐ช๐ฎ๐ ๐ธ๐ผ๐๐ ๐ต๐ฒ๐ ๐ท๐ฒ om continu met je gewicht bezig te zijn? 3 - ๐ช๐ฎ๐ ๐น๐ฒ๐๐ฒ๐ฟ๐ ๐ต๐ฒ๐ ๐ท๐ฒ ๐ผ๐ฝ om eetbuien te hebben? 4 - ๐ช๐ฎ๐ ๐ธ๐ผ๐๐ ๐ต๐ฒ๐ ๐ท๐ฒ om eetbuien te hebben? Kost het je meer om eetbuien te hebben en continu bezig te zijn met je gewicht dan het je oplevert? Dan is het tijd voor jou om je oude zelf los te laten en een eetbui vrije versie te creรซren. En dat begint met je bewust te worden van de patronen waarmee jij jezelf saboteert. Daarom heb ik voor iedereen die last heeft van snaaibuien, emotie-eten en suikerverslaving een gratis Stop Zelfsabotage Journal gemaakt waarmee je inzicht krijgt in de patronen die bij jou voor zelfsabotage en eetbuien zorgen. Downloaden kan nu tijdelijk gratis via ebvl.nl/sz-journal (of via de link in mijn bio) #emotieeten #troosteten #eetbuien #emotioneleeetstoornis #eetstoornis #eetproblemen #eetgedrag #eetverslaving #eetstoornisrecovery #emotioneleetbuien #eetgewoonten #eetpatroon #eetgevoel #eetpsychologie #eettherapie #stresseten #verdrieteten #gezondeeetgewoonten #zelfzorg #zelfliefde #zelfacceptatie #zelfontwikkeling #zelfverbetering #eetbui #eetbuivrijleven #emotieetendebaas #emotieetenaanpakken #emotieetershelpen #emotieetencoach #emotieetenspecialist
#quoteoftheday #taboedoorbrekend #newjourney #reis #newme #zelfliefdeisdesleutel #แดแดษดแดแดสแดษขแดแดขแดษดแด สแดษชแด #mentalegezondheidisbelangrijk #gewichtsverlies #bespreekbaarmaken #affirmationoftheday #quote #zelfliefde #zelfvertrouwen #zelfontwikkeling #zelfacceptatie #zelfbeeld #grenzenbewaken #grenzenrespecteren #grenzenaangeven #toekomst #vooruit #stappenmaken #uitjecomfortzone #complimentary #complimentsomeone
Uhmโฆ Je kunt geen betere wereld manifesteren met positieve affirmaties. Je krijgt armoede niet weggedacht en je lijf niet dunner gewenst. Veel zogezegde coaches strooien met quotes als; "Met de juiste mindset kun je alles bereiken" en "Als je er maar hard genoeg voor werkt, ligt de wereld aan je voeten". Daarmee leggen ze de verantwoordelijkheid voor succes puur bij het individu, zonder rekening te houden met situatie, context en omstandigheden. En als het ze dan niet lukt, is het dus hun eigen schuld. Dan hebben ze niet hard genoeg gemanifesteerd. Niet genoeg hun best gedaan. Dit soort quotes gaan uit van de maakbaarheid van het leven. En als er iets niet maakbaar is, dan is het wel het leven. Natuurlijk mag je ergens hard voor werken en dan bereik je waarschijnlijk meer of in ieder geval iets anders, dan wanneer je er niet hard voor zou werken. Maar dat wil niet zeggen dat de wereld dan per definitie aan je voeten ligt. Dat heeft minstens zoveel te maken met je sociale en etnische achtergrond en met je gender. En met een positieve instelling kom je misschien verder dan met een negatieve instelling, maar dat heeft niet alleen met die instelling te maken. Ook dat hangt zwaar samen met je situatie en omstandigheden. Met alleen de juiste mindset kom je er niet. Deze post komt misschien wat negatief over, maar het is de realiteit. En mijn hoop is dat het je juist wat lucht geeft. Want veel van de mentale problemen die we in onze maatschappij zien ontstaan, hebben deels als oorzaak dat we zijn gaan geloven dat alles maakbaar is. Dat we ons leven helemaal naar onze hand kunnen zetten. Dat we gelukkig kunnen zijn als we maar hard genoeg ons best doen. Dat we onze gezondheid volledig kunnen beรฏnvloeden. Dat hoe ons lijf eruit ziet, te manipuleren valt. En dat als we dus niet gelukkig en gezond zijn, niet de baan van onze dromen hebben, niet die leuke partner, niet een fijn huis of niet een lijf dat voldoet aan het schoonheidsideaal, dat dat onze eigen schuld is. Maar zo werkt het niet. Ja, we hebben zelf een kleine vinger in de pap. Maar laten we alsjeblieft niet vergeten dat niet iedereen geboren wordt met dezelfde privileges... #manifesteren
Hormonen en Kilo's lekker-met-billen-bloot-hier ๐๐๐๐๐ Sinds ik kunstmatig in de overgang ben gebracht, heb ik te maken met flink wat extra kilo's. Die hormonen doen een boel voor mijn lijf en mijn hoofd (o.a. wattenhoofd). En ja, dat heeft ook invloed op mijn outfits. Het was een flinke omschakeling, want de helft van mijn kleding past simpelweg niet meer. Ik moest dus nieuwe items kopen. En natuurlijk wil ik die wel combineren met mijn bestaande - passende - kleding om nog steeds toffe outfits te creรซren. Wat hebben die kilo's met mijn figuur gedaan? Ik weet als geen ander dat het per figuurtype anders is. Voor een V-type figuur blijft het extra gewicht hangen bij de boezem en buik, terwijl de benen slank blijven. Voor een A-type figuur, zoals ik, zakt het gewicht naar beneden - billen en benen - terwijl het bovenlichaam hetzelfde blijft. Altijd al A geweest, maar door mijn manier van kleden heb je dat waarschijnlijk nooit kunnen zien. Net zoals mijn PT zei: "Maar je hebt gespierde bovenbenen, dat heb ik nooit gezien." Waarop ik zei: "Klopt, die accentueer ik ook niet." Ik heb inmiddels geaccepteerd dat mijn lijf veranderd is en ik kleed haar naar wat ze nodig heeft. En weet je wat? Ik shine nog steeds elke dag in elke outfit die ik aanheb. Het gaat niet alleen om de buitenkant, maar juist om de binnenkant. Als je jezelf niet accepteert en positief benadert, kun je dat ook niet uitstralen. Ik weet als geen ander hoe het is om een veranderend figuur te hebben door hormonen. Het is goed om opnieuw te kijken naar je garderobe, wat past bij je figuur en persoonlijkheid en wat niet. Accepteer wat er is, zonder alles te laten gaan en ongezond te leven. Gezondheid is namelijk heel belangrijk, niet alleen om fit te zijn in je lijf maar ook in je hoofd. Blijf jezelf, en shine, girl! Liefs, Veronika Ps: wil je weten wat ik voor je kan betekenen? Stuur me een prive berichtje en ik reageer snel. #zelfacceptatie #zelfvertrouwen #hormonenengezondheid #lichaamsbeeld #vrouwenpower #garderobeupgrade #innerlijkekracht #fitengezond #authentiekestijl #veranderendlichaam
Dit is een manier om weer in alignment te komen lieve Reflector!๐ซ Er zijn natuurlijk heel veel manieren, wat werkt voor jou het beste? Laat het me weten in de comments๐๐๐ #reflector #alignment #jijbenthetwaard #zelfacceptatie #motivatie #alleszitalinje #jijbentuniek #uitalignment #leefvanuitjehart #intuitie #reflector #deconditionerenkunjeleren #inalignment #innerlijkekracht #innerlijkebalans #innerlijkegroei #bewustworden #humandesignsystem #humandesignchart #humandesignreflector #humandesignnederland #humandesignblauwdruk #mentaalsterk #persoonlijkegroei #humandesign #empowerment #zelfliefde #patronendoorbreken
๐ฏ Richt je pijlen op progressie, niet op perfectie! ๐ Laat elke stap vooruit tellen, hoe klein ook. ๐ช Vergeet perfectie en omarm groei! ๐ฑ * * * * #Progressie #Groei #Vooruitgang #PersoonlijkeOntwikkeling #DoelenBereiken #Motivatie #PositieveVerandering #Zelfverbetering #MindsetShift #StapVoorStap #Ambitie #Zelfacceptatie #Leerproces #Empowerment #Zelfvertrouwen #Zelfliefde #Doorzettingsvermogen #GeloofInJezelf #LeefJeBesteLeven #InstaMotivatie #DurfTeGroeien #Optimisme #Levenslessen #Wijsheid #SuccessMindset #geestmeesters
Deze affirmatie herinnert je eraan dat je waardevol en compleet bent, precies zoals je nu bent. Het helpt om zelfacceptatie en eigenwaarde te bevorderen, waardoor je minder afhankelijk bent van externe bevestiging. #eindeloosgeluk #empowerment #affirmatie #affirmationsforselfesteem #affirmations #gelukkigzijn #zelfacceptatie #zelfliefde
Het begint zo onschuldig. Je ziet het lijden van iemand en besteedt daar aandacht aan. Je doet het voor die ander lijkt het, maar kennelijk brengt het jou ook iets. Door die reddersrol word je een relatie ingezogen waarvan je weet dat je er eigenlijk niet in zou moeten stappen. En dan zit je vast, zo voelt het. De ander accepteert het niet te worden verlaten; dreigt (met suรฏcide) of bedreigt je en speelt in op je angsten. "Ik haat mezelf meer dan ik van haar houd. En mijn god, wat 'hou' ik veel van haar." Relatieverslaving, gestalkt worden, obsessies, drama, schuldgevoel, schaamte. Medelijden, waarom-vragen-zonder-antwoord die je afhouden van je nodige proces. Sorry's zeggen tegen degene die slecht voor je was, tegen beter weten in weer in die 'kermisattractie' stappen waarvan je eigenlijk al weet dat je er misselijk van wordt. Traumabinding in plaats van echte liefde. In deze Netflix serie speelt de hoofdpersoon zichzelf. Alle andere personen door actrices/acteurs. De eerste afleveringen vond ik mwoah, een beetje apart en toch bleef ik kijken tot ik erdoor gegrepen werd. Het lijkt allemaal wat absurdistisch maar is het niet, deze dynamieken zie ik in verschillende vormen en gradaties in mijn therapiepraktijk รฉn ken ik uit mijn eigen leven ๐. De laatse scene in de serie, dat is waar het uiteindelijk om draait: "Ik word gezien. Ik doe er toe." Herken jij deze dynamiek in je eigen relatie, herken je daardoor jezelf niet meer en ben je niet in staat je los te maken? Ga naar de link in mijn profiel voor een afspraak. Daar vind je ook de link naar de serie โจ #babyreindeer #stalker #netflix
Geknoopte rozenkwarts ketting ๐ฉท Rozenkwarts is de steen van de liefde en vriendschap. De steen trekt liefdes- en vriendschappelijke relaties aan en bevordert eigenliefde en zelfacceptatie. Het werkt kalmerend bij verdriet en trauma's. #resultaat #rozenkwarts #ketting #geknoopt #goud #jewelz #edelstenen #gem #loveit #zelfliefde #zelfacceptatie #trauma #kalmerend #verdriet #liefde #vriendschap #kalmerend
In een wereld die soms lijkt te draaien om het tonen van kracht en onverzettelijkheid, vergeten we soms de schoonheid en kracht die schuilt in kwetsbaarheid. ๐ Kwetsbaarheid is niet zwakte; integendeel, het is moed in zijn puurste vorm. Het is het lef om jezelf open te stellen, om jezelf te laten zien zoals je werkelijk bent, met al je onzekerheden en gevoeligheden. Als kindercoach erken ik de kracht van kwetsbaarheid in het proces van groei en ontwikkeling. Door ruimte te bieden voor openheid en emoties, creรซren we een veilige omgeving waarin kinderen kunnen leren en bloeien. In het omarmen van kwetsbaarheid leren kinderen waarachtige verbindingen te leggen, zowel met zichzelf als met anderen. Het is een fundament voor empathie, begrip en zelfacceptatie. Laten we samen de schoonheid van kwetsbaarheid omarmen en kinderen aanmoedigen om hun ware zelf te tonen, wetende dat daarin hun grootste kracht schuilt. #KinderCoach #Kwetsbaarheid #Kracht #Groei #Ontwikkeling #Emoties #Zelfacceptatie #Empathie #Verbinding #KindOntwikkeling #Opvoeding #GroeienMetKinderen #Bemoediging #SamenSterk #Openheid #EchteKracht #lerendoorervaring
In een wereld die soms lijkt te draaien om het tonen van kracht en onverzettelijkheid, vergeten we soms de schoonheid en kracht die schuilt in kwetsbaarheid. ๐ Kwetsbaarheid is niet zwakte; integendeel, het is moed in zijn puurste vorm. Het is het lef om jezelf open te stellen, om jezelf te laten zien zoals je werkelijk bent, met al je onzekerheden en gevoeligheden. Als kindercoach erken ik de kracht van kwetsbaarheid in het proces van groei en ontwikkeling. Door ruimte te bieden voor openheid en emoties, creรซren we een veilige omgeving waarin kinderen kunnen leren en bloeien. In het omarmen van kwetsbaarheid leren kinderen waarachtige verbindingen te leggen, zowel met zichzelf als met anderen. Het is een fundament voor empathie, begrip en zelfacceptatie. Laten we samen de schoonheid van kwetsbaarheid omarmen en kinderen aanmoedigen om hun ware zelf te tonen, wetende dat daarin hun grootste kracht schuilt. #KinderCoach #Kwetsbaarheid #Kracht #Groei #Ontwikkeling #Emoties #Zelfacceptatie #Empathie #Verbinding #KindOntwikkeling #Opvoeding #GroeienMetKinderen #Bemoediging #SamenSterk #Openheid #EchteKracht #lerendoorervaring
Wat uit je handen komt, ben je... Ik geloof dat als je vanuit je essentie creรซert dat dat zeker klopt! Kan je het in een hokje onderbrengen, zeker niet! Uit je kern creรซren is een duik nemen in jezelf: Wie ben je? Wat voel je? Waardoor word je geraakt, geรฏnspireerd en wat wil "ontstaan"? Een mix van stoer en verfijnd design. Donker en licht, Hard en zacht. Ik geloof dat iedereen beide kanten in zich draagt. ๐๐๐ข ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ข๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐? Dat zie je terug in deze creatie! De kastanje was inderdaad mijn inspiratie & de morgenster / strijdvlegel. Het glazuur heet trouwens walnoot, ook leuk om te weten! Deze beiden "statement" schalen zijn beschikbaar in de shop, zie link in BIO onder handgemaakt keramiek. Wat voel jij als je naar deze creatie kijkt? #creatiefcoachen #potterywithastory #hiddenmessage #design #authentiek #zelfacceptatie #transformatie #robuust #uniek #woonaccesoires #industrieelwonen #urban #morgenster #kunst #statement
#quoteoftheday #taboedoorbrekend #afvaltips #newjourney #reis #newme #zelfliefdeisdesleutel #แดแดษดแดแดสแดษขแดแดขแดษดแด สแดษชแด #mentalegezondheidisbelangrijk #gewichtsverlies #bespreekbaarmaken #affirmationoftheday #quote #zelfliefde #zelfvertrouwen #zelfontwikkeling #zelfacceptatie #zelfbeeld #grenzenbewaken #grenzenrespecteren #emotie #emoties #emotieregulatie #emotieetendebaas
Lieve jij, Het leven is als een wandeling in onontdekt gebied. Je kompas is je hart en stuurt je steeds in de juiste richting. Je nieuwsgierigheid, gevoel voor avontuur en je moed helpen je paden te onderzoeken die nog niet zijn ontdekt. Soms gaan dingen daardoor sneller. Soms komen we blokkades tegen die we op kunnen ruimen en soms moeten we terug naar de hoofdweg om weer even te kijken waar we ook alweer naartoe op weg waren. Maar waar je je ook op deze wandeling bevindt, er is altijd wat te beleven en te ervaren. Ze maken je tot de persoon die je bedoeld bent te zijn met al je ups en downs. Niets moet weg of veranderen, maar het is aan jou om te accepteren wat er is en zelf je keuzes te maken. Om soms rust te nemen of bij te tanken. Neem ergens de komende dagen de tijd voor een wandeling en kijk hoe jij precies wandelt. En wellicht kun je ontdekken hoe dit ook metaforisch staat voor jouw leven. Durf je buiten de gewone paden te gaan? Neem je wel pauze? Hoe zorg je voor jezelf? Geniet je van het uitzicht? Ga gewoon en ervaar! Liefs Miriam #Levensreis #Ontdekkingsreis #Nieuwsgierigheid #Avontuur #Moed #Zelfreflectie #InnerlijkeKompas #UpsEnDowns #Zelfacceptatie #KeuzesMaken #RustEnHerstel #Wandeling #Zelfzorg #GenietVanHetUitzicht
Niet in de zin van een moord te plegen natuurlijk ๐ Wel omdat deze persoon je zo diep heeft geraakt, dat je de verbinding met die persoon volledig kwijt bent. Mogelijk voel je je niet weerbaar tegenover de ander, vind je dat je onrecht is aangedaan, voel je je machteloos over een situatie, enz. Maar heel eerlijk, je bent de verbinding met jezelf dan ook kwijt. Die onverwerkte boosheid heeft zich genesteld in jouw lijf en je hebt er wellicht regelmatig last van. Wil je niet langer vastzitten met deze gevoelens? Sta dan op, zoek professionele hulp en leer dit loslaten. Het is leren aanvaarden, accepteren en leren leven met. Contacteer me voor een gratis en vrijblijvende kennismaking. Als ik merk dat het een diep trauma is, dan zal ik je doorverwijzen naar gespecialiseerde hulp. #authenticiteit #zelfliefde #zelfacceptatie #perfect #perfectionisme #persoonlijkegroei #perfectwillenzijn #innerlijkerustbrenger #internerustbrenger #perfectionismecoach #burnoutcoach #coachingveerkracht #stressenburnoutcoaching #veerkrachtcoach #wandelcoach #natuurcoach #coachindenatuur #samenveerkrachtig #bewustwordingspraktijk #ariadnewils #natuurcoachingworkshops #internerust #internerustervaren #zelfvertrouwencoach
#levenvanuitjehart ๐ฉท #zelfacceptatie #zelfcompassie #zelfliefde #inverbindingmetjezelf
In dat uitzenden zit een stukje onvoorwaardelijk moeten zijn in wat je brengt. Jij โbentโ en hebt want jouw klant โkomt halenโ. ๐๐๐ฉ ๐๐จ ๐๐ ๐๐ญ๐ฅ๐ก๐๐๐๐๐ฉ๐ ๐ฉ๐๐ ๐-๐๐ฌ๐๐ฎ ๐ซ๐๐ฃ ๐๐ค๐ช๐ฌ ๐ฌ๐๐ง๐ ? DUS: Niet pas โhet werkโ doen als het resultaat en โbewijsโ er is maar ervoor. Niet je echte boodschap en verhaal en mystiek afzwakken. Vrouwen zetten zichzelf ooit in de wachtkamer van alles diep voelen en moerastoestanden waar anderen over je grenzen en 'leiderschap' heen walsen OF in de overfunctionerende actie-modus die uitput. Ik weet: Er is een andere weg.. Misschien leerde je sales van je business coach. Maar ik ben geen business coach. Ik ben wel opgeleid in werken met geld, marketing, expressie en waarde vanuit het vrouwelijke perspectief. Ben je klaar met zoeken en twijfelen en half werk? Of juist met die eindeloze to-do lijst die niet genereert wat je hoopt? Meld je nu aan voor: Vrouwelijke Sales Energie-Alchemie, de telegram portal van een maand met elke dag transmissies. Na vrijdag gaat de prijs omhoog naar โฌ 247 >>> wil je meedoen aan dit programma maar wil je niet dat iemand anders dat ziet? Stuur me even een berichtje, ook hier zijn mogelijkheden โค๏ธ (ik zie je ๐) #ondernemerschap #ondernemerstips #energetischondernemen #alchemie #ontspannen #ontvangen #jezelfopenen #belichaamdondernemen #zelfexpressie #zenuwstelsel #groei #geborgenheid #sensualiteitinbusiness #onvoorwaarlijk #zelfacceptatie
๐ ๐ฟ๐๐๐ฃ๐๐๐๐ ~ ๐ฃ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ~ ๐ฑ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐น๐๐ ๐๐๐๐ (๐๐)๐ฃ๐๐๐ ๐ด๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐พ๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐, ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐. ๐ธ ๐ธ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ #zelfacceptatie #liefde #vertrouwen #waardering #steun #ontvangen #bewustwording #schrijven #schrijvenvanuitjehart #creatiefschrijven #schrijver #schrijversvaninstagram #schrijfsels #gedicht #gedichtenopinstagram #dichter #dichtersvaninstagram #instadichters #instagedicht #poรซzie #versje #rijm #rijmen #woorden #woordenwordenzinnen #woordspeling #woordkunst #spelenmettaal #taal #tekst ๐บ๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐? ๐น๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐พ๐ ๐๐ ๐๐๐๐ฃ๐๐๐๐ ๐ด๐ ๐๐๐ฃ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐น๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐ฃ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ณ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐บ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐
Kies eens wat vaker voor jezelf. Geรฏnspireerd door het boekje 111 vragen die je leven kunnen veranderen, die zich weer heeft laten inspireren door het boek; Doe en denk als een kat ๐ฑ. Het advies is namelijk om eens wat vaker alleen aan jezelf te denken, net als de kat dat zo heerlijk kan. Die is vooral bezig met het zich zo comfortabel mogelijk maken. Veel mensen zijn vooral heel druk met het een ander zo comfortabel mogelijk te maken, soms zelfs zo erg dat ze er zelf bijna onder bezwijken. Maar hoe zou het voor je zijn als we soms best een beetje egoรฏstisch mogen zijn? Wat niks meer of minder betekend dan dat je aan jezelf denkt. Zoals een onderzoeker stelt: zelfzorg en zelfcompassie hebben niet alleen voordelen voor het individu, maar ook voor de mensen om hen heen. Door goed voor onszelf te zorgen creรซeren we een sterkere basis (optimistischer, wijzer, gelukkiger en veerkrachtiger) en kunnen vervolgens oprechter en liefdevoller met anderen omgaan. Dus wees je eigen beste vriend ๐ฅฐ voor jezelf รฉn voor anderen. Geef jij genoeg aandacht aan jou? #egoisme #zelfliefde #zelfacceptatie #zelfcompassie #vertellis #veerkracht #liefde #kat
Deze quote herinnert ons eraan dat zelfliefde en zelfacceptatie de sleutel zijn tot geluk en succes. Wanneer we onszelf goed genoeg vinden en onszelf bevrijden van zelftwijfel en negatieve gedachten, kunnen we ons volledige potentieel bereiken. Het is een krachtige herinnering dat we de enige zijn die onze eigen waarde bepalen en dat we onszelf op de eerste plaats moeten zetten. Het is tijd om te beslissen dat we genoeg zijn voor onszelf en om onszelf de liefde en waardering te geven die we verdienen. โจ #zelfliefde #zelfacceptatie #jijbentgenoeg
Ook ik ben onzeker. ๐ Maar ik bewerk mezelf niet. Laat ik 1 wijze les geven, je wordt niet mooier als je een app gebruikt om jezelf anders te maken dan je bent. Je maakt jezelf in je onderbewustzijn nog onzekerder. En je schetst naar de buitenwereld toe, dat dit normaal is, je leert kinderen dat social media een wereld is, waarin we allemaal sleutelen aan onszelf, waarin het normaal is dat als je iets niet mooi vind aan jezelf je er wat aan doet, of dat je het even weg poetst met een filter of een app. Vroeger maakte ik mij ook schuldig hieraan, ik heb een periode gehad waarin ik zwaarder was, en ik toch even die 5 kilo in mijn taille eraf schraapte, de fotoโs werden slechter van kwaliteit en nu ik terug kijk in mij albums weet ik zelf niet meer of ik het nou echt, echt was. Ik heb veel punten aan mijn lichaam die ik niet mooi vind, laatst appte ik een goede vriendin nog mijn fotoโs met de vraag, kan ik dit wel posten want je ziet mijn ribben, zal ik dit weghalen? Of zal ik het zo laten, want stel ik post het wat gaat er gebeuren, denken mensen dan dat ik expres mijn ribben laat zien? En als ik de fotoโs naar een bedrijf stuur en bewerk dan moet ik dus van alle 150 fotoโs de ribben daar ook bewerken. nee, dat is niet wat ik wil. Dit is wie ik ben, mijn ene oog is kleiner als ik lach, maar soms ook als ik serieus kijk, over deze foto heb ik ook getwijfeld, ik heb namelijk geen ๐, mijn neus zit vol bobbels, thanks to een onstuimige jeugd en 2 operaties, ik loop altijd te klooien met mijn haar, en mijn huid is nooit glad en egaal geweest. En dan kan je zeggen ja maar jij bent knap, dat ben jij ook! Accepteer jezelf, kijk in de spiegel en zeg ik mag er ook zijn. ๐ #nofilter #nofilterneeded #nomakeupapp #selfcare #mentalhealth #zelfacceptatie #ootd #ootdfashion #fashion #eerlijkefoto #chronischziek #staypositive
#Cultuurhuistipt | Collega Marjan tipt "Mijn schaduw is paars" "๐๐ Ontdek het prachtige prentenboek "Mijn schaduw is paars" van Scott Stuart! Dit inspirerende verhaal moedigt kinderen aan om trots te zijn op hun unieke zelf, ongeacht wat anderen denken. Met kleurrijke illustraties en een hartverwarmende boodschap is dit boek een must-read voor elke jonge lezer. Kom langs in ons cultuurhuis en laat je meevoeren door dit bijzondere verhaal over zelfacceptatie en diversiteit. Perfect voor een voorleesmoment!" Elke week tippen onze medewerkers een boek, film of game die je zeker mee naar huis moet nemen! #Cultuurhuis #Jeugdboeken #Diversiteit #welovebooks #Zelfacceptatie #Voorlezen #ScottStuart #MijnSchaduwIsPaars #Kinderboeken #Leesplezier
๐๏ธ "Ik hou wel van die drukte." Je bent er rotsvast van overtuigd: het gaat goed en je hebt zonder twijfel alles onder controle. Je drive en ambitie zijn sky-high en je blijft maar doorgaan om de nodige waardering te krijgen. ๐ ๐ซ ... en jouw omgeving, die denkt er het zijne van. Maar jij neemt nog meer op je bord, je pusht jezelf om door te gaan en je laat je grenzen en behoeftes vervagen. Want het gaat goed, toch? ๐ ๐ซ ... en jouw omgeving, die denkt er het zijne van. โก๏ธ Een herkenbaar scenario van de eerste fase van een burn-out. Je blijft maar doorgaan en zit overduidelijk in de ontkenningsfase. ๐ซข Vrienden en familie hebben al meermaals aan de alarmbel getrokken, maar jouw ongeduld naar hen neemt toe. Want je hebt het overduidelijk allemaal onder controle en daar hebben anderen maar weinig van te vinden. Een pure definitie voor burn-out, die bestaat niet. โ Hoe verschillend wij mensen zijn, zo verschillend is ook het ziekteverloop van een burn-out. Wat we wel weten is dat een burn-out in fases verloopt en dat niet veel mensen de ontkenningsfase kennen. Hoe goed je ook op de hoogte bent, in de meeste gevallen komt een burn-out voor de persoon in kwestie nog steeds heel onverwacht. ๐คฏ ๐ซถ In de komende weken neem ik je op dit platform graag mee doorheen de verschillende fases. Om meer bewustheid, herkenning en geruststelling te creรซren. Want je bent absoluut niet alleen en er is een weg terug. ๐Terug naar een aangenamere levensstijl, terug naar voldoening op de juiste manier en terug naar genieten van de kleine dingen. โ๏ธ Heb jij nu al vragen of nood aan een gesprek? Dan kan je me steeds contacteren via de link in bio. #inergiacoaching #innerlijkegroei #innerlijkerust #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkecoaching #persoonlijkekracht #persoonlijkegroei #zelfliefde #zelfontwikkeling #zelfzorg #zelfvertrouwen #zelfacceptatie #zelfzorgtips #kracht #gezondleven #therapeute #therapie #samenveerkrachtig #geestelijkegezondheid #mentalegezondheid #mentaal #mentaalwelzijn #positiefdenken #jebentnietalleen #uitgeput #burnoutcoach #burnoutcoacing #burnoutvoorkomen #stressvrij #stressvrijleven
Het lukte mij niet om mijn eetbuien onder controle te krijgen. Ik had het gevoel dat ik mezelf continu aan het saboteren was, en ik had het gevoel dat de dikke vretende versie die ik leefde, niet klopte met wie ik echt was. > Ik was al honderden keren โmorgenโ weer begonnen met โgoed etenโ. > Elk eetmoment was stressvol, omdat ik altijd het gevoel had dat ik moest kiezen tussen โgoedโ eten en โslechtโ eten. > Ik was echt de hele dag bezig met eten en mijn gewicht. > En als ik dan een keer besloot dat ik iets lekkers mocht, dan verloor ik volledig de controle en plunderde ik de hele voorraadkast. En het erge was.... Ik wist echt wel wat ik kon doen om goed voor mezelf te zorgen, het lukte alleen niet om dat vol te houden. ๐๐ฒ๐ฟ๐ธ๐ฒ๐ป ๐ท๐ถ๐ท ๐ฑ๐ฎ๐ ๐ผ๐ผ๐ธ? Dan ga ik je blij maken! Tijdens mijn psychologiestudie, heb ik me gespecialiseerd in menselijk motivatie en geleerd welke 4 stappen je MOET zetten als je een blijvende verandering wilt creรซren. Ik ben nu al jaren (moeiteloos) Eetbui Vrij en dat is zo fijn! Dat gun ik jou ook. Daarom heb ik voor iedereen die last heeft van snaaibuien, emotie-eten en suikerverslaving een ๐ฆ๐๐ผ๐ฝ ๐ญ๐ฒ๐น๐ณ๐๐ฎ๐ฏ๐ผ๐๐ฎ๐ด๐ฒ ๐๐ผ๐๐ฟ๐ป๐ฎ๐น ๐ด๐ฒ๐บ๐ฎ๐ฎ๐ธ๐ waarmee je inzicht krijgt in de patronen die bij jou voor zelfsabotage en eetbuien zorgen. ๐๐ผ๐๐ป๐น๐ผ๐ฎ๐ฑ๐ฒ๐ป ๐ธ๐ฎ๐ป ๐ป๐ ๐๐ถ๐ท๐ฑ๐ฒ๐น๐ถ๐ท๐ธ ๐ด๐ฟ๐ฎ๐๐ถ๐ ๐๐ถ๐ฎ ๐ฒ๐ฏ๐๐น.๐ป๐น/๐๐-๐ท๐ผ๐๐ฟ๐ป๐ฎ๐น #eetbuivrijleven #eetbuivrij #eetbuienvoorkomen #eetbuien #eetbuicoach #emotieeten #eetverslaving #zelfacceptatie #zelfkennis #afvallenzonderdieet #dieetmentaliteit #Eetbui #lieflijf #vertrouwenopjouwlijf #lichaamsbeeld #bodyconfidenceโ #eetgedrag #overeten #lichaamssignalen #luisterennaarjouwlijf #mentalegezondheid #antidieet #dieetvrij #vrijeten #haes #healthateverysize #antidiet #voedselvrijheid #emotieetendebaas
โ ๏ธOpgroeien in een omgeving waar je persoonlijke grenzen constant worden overschreden, kan het moeilijk maken om zelf grenzen te stellen. Het is belangrijk om te leren hoe je jezelf beschermt en respecteert, zodat je ruimte kunt creรซren voor je eigen welzijn. ๐ซท๐ผ๐ค๐ผ . . . . . . . . . #zelfbewustzijn #zelfzorg #grenzenstellen #persoonlijkegroei #zelfliefde #empowerment #welzijn #innerlijkekracht #selfcare #selfworth #mentalhealth #zelfrespect #groei #zelfontwikkeling #zelfacceptatie
Wat zou het fijn zijn als we elkaar allemaal beter begrijpen.๐ซ We denken vaak, als dit voor mij werkt dan werkt dat ook voor jou! Maar we zijn niet allemaal hetzelfde. Dat is het mooie van Human Design dat je allemaal anders bent en dat is helemaal okรฉ. Als we elkaar eens zouden zien voor wie we echt zijn en elkaar daarin mogen accepteren dan zou de wereld toch een stuk mooier worden๐. Geef een beetje extra liefde en tik een โค als je het hiermee eens bent. #elkaaraccepteren #mooierewereld #beginbijjezelf #leerluisterennaarjelichaam #jijbenthetwaard #zelfacceptatie #accepteren #geenoordeel #motivatie #alleszitalinje #jijbentuniek #tijdvoorjezelf #dankbaarheid #leefvanuitjehart #projector #reflector #manifestinggenerator #generator #innerlijkekracht #innerlijkebalans #humandesignsystem #humandesignchart #manifestor #humandesignblauwdruk #vertrouwen #innerlijkerust #eigenwaarde #persoonlijkegroei #zelfliefde #energiebalans
Je authentieke zelf โค๏ธ . . . #act #acceptance #zelfacceptatie #trauma #healing #retraite #familieopstellingen #psychologie #therapie #bonaire #retreats #retraitebonaire
Zoals @elsvansteijn_defontein zo treffend zegt, het is belangrijk om jezelf schuldig te maken. Om je eigen ruimte in te nemen en te kiezen voor wat jou goed doet. Dat is jouw verantwoordelijkheid in dit leven. Deze zin is confronterend. Het zet je met voeten op de grond. In je eigen leven. Het is niet van jou om de ander gelukkig te maken, het is aan jou om het goede te doen voor jezelf. Pas dan gaat het stromen. En kun jij bloeien. Gezond egoรฏsme is het mooiste wat je jezelf geven kunt. En de enige manier om je leven te leiden op jouw manier. *Mijn boek โGezond egoรฏsmeโ ligt vanaf 28 mei in de winkel* #gezondegoรฏsme #familiesysteem #hoogsensitiviteit #zelfcompassie #compassie #hoogsensitief #werkgeluk #balans #burnout #overprikkeling #burnoutherstel #hooggevoelig #introvert #hooggevoeligheid #hsp #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #zelfliefde #zelfvertrouwen #tijdvoorjezelf #zelfacceptatie #hoogbegaafd #zelfreflectie #fibromyalgie #inspiratie