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¿Duermes bien y aún así te sientes cansado? ¡Investiga tu sueño! Los trastornos del sueño, como el insomnio, la apnea del sueño y la narcolepsia, pueden robarte tu energía y afectar tu salud. Síntomas que debes considerar: Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido (Insomnio) Pausas en la respiración durante el sueño (Apnea del sueño) Somnolencia diurna excesiva y ataques de sueño repentinos (Narcolepsia) ¡No te resignes! Consulta a un especialista para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados. #sueño #salud #bienestar #calidaddevida #cansancio #insomnio #apneadelsueño #narcolepsia #diagnostico #tratamiento
¿Dulces sueños? Parece que no ☹️. Según un estudio del Observatorio de Psicología Social Aplicada de la UBA, en el país hay una grave crisis de sueño que está afectando nuestro bienestar. Entre las alteraciones más frecuentes, encontramos que: - Un 38,61% padece insomnio. - Un 21,39% no duerme la cantidad de horas necesarias. Para evitar este problema, te aconsejamos: 😴 Establecer un horario regular de sueño. ☕ Evitar los estimulantes (como el café, el té, el chocolate o el alcohol) antes de acostarse. 📱 Evitar las pantallas digitales. 💡 Mantener las luces bajas al dormir. 📖 Realizar una actividad relajante como leer. ¿Considerás que padecés algún trastorno del sueño? Ingresá a nuestra cartilla y consultá con un especialista en www.borealsalud.com.ar/cartillas. #BorealSalud #Salud #Bienestar #SaludMental #Descanso #Dormir #Insomnio
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Queridas amigas: yo, desde luego, por pedir que no quede. #FelizViernes y que goce de la siesta quien pueda. #mipaquiyyo #mihadamadrina #remedios #dormir #insomnio #deseos #wishes #dibujos #viñetas #historieta #ilustrar
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Soy mujer Y por supuesto que... • Me incomoda y me resulta violento que me silben, me piropéen y miren descaradamente Y de forma intimidatoria. • He sentido de la presión social de tener que cumplir los estándares de casarme y tener hijos. • He sufrido discriminación en algún momento de mi vida en el ámbito laboral. • Me visto presionada a cumplir una expectativa física para sentirme aceptada en sociedad. • Todas estas situaciones me han podido generar ansiedad, estrés, baja autoestima, frustración, inseguridad y miedo... Me uno a la lucha para cambiar todas estas expectativas, prejuicios y desigualdades de género. . . . #saludmentalimporta #llorarestabien #embarazoycovid19 #ansiedadperinatal #depresiónperinatal #babyblues #insomnio #fatiga #nerviosismo #miedoalparto #trastornosperinatales #lactancia #lactanciamaterna
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Sabemos que el insomnio es un trastorno del sueño que dificulta conciliar o mantener el sueño durante la noche, lo que puede provocar cansancio y afectar la calidad de vida. Te damos unos tips para mejorar tu calidad de sueño. 🌙 🛌 #insomnio #sueño #tips #tipsparamejorarsueño #doc-doc #salud
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La auriculoterapia consiste en estimular una serie de puntos de acupuntura que se encuentran en el lóbulo de la oreja a través de diferentes métodos (semillas, balines metálicos, moxibustion, micro agujas, etc.). Tiene el objetivo de que esos centros energéticos estimulen la liberación de endorfinas y dopaminas, tratando de conseguir reducir la ansiedad, controlar el deseo de comer, y ciertas emociones de las personas. Es una técnica que equilibra el sistema digestivo, sistemas de excreción corporal y hormonal, trabajando el metabolismo y la fuerza de voluntad. Es un tratamiento progresivo en el que se necesitan varias sesiones para obtener resultados óptimos. Generalmente con 5 sesiones de obtienen resultados notables y duraderos. Bajar de peso no es fácil se necesitan cambiar hábitos alimenticios y de ejercicio. En este proceso la auriculoterapia es una herramienta con resultados comprobados y aceptados por la OMS. Estamos ubicados en la avenida de los Shyris y Eloy Alfaro. Edificio Parque Central. Piso 2. Therapiel Estética Médica Atendemos a domicilio en el centro norte de Quito. Es necesario agendar una cita para asegurar su atención,la consulta es gratis. 0999266853 #bajadepeso #insomnio #pierdepeso #obesidad #ansiedad
Pronto con ellos ❤️. Ya me hacen falta 😍 #missingpersons #insomnio #thinking #desvelos #lafaltaquemehacen
Para mi ,esta etapa que estoy viviendo de me parece la más importante . Si no nos cuidamos , nuestra calidad de vida mental y física se ven mermadas. Llega el momento, más que nunca, de mimarnos para estar #sanasyestupendas. Nuestr@ ginecólog@ , medic@ de família y farmacia de confianza nos facilitarán a cruzar este puente❤. @farmacia_valls @farmaciaorigen @martadipaz @vanessasm24 #menopausia #sofocos #insomnio #irritabilidad
😴 Las propiedades relajantes de las hierbas y flores con la que está creada esta mezcla son perfectas para que poco a poco vayas cayendo en un sueño placentero. 🌿 Además tiene un sabor mentolado muy agradable. 🛌🏼 Ideal para tomar justo después de la cena y dejar que poco a poco vaya haciendo efecto. Cuando menos te lo esperes ya estás en los brazos de Morfeo. 😎 De todas nuestras infusiones relajantes ¿Cuál es tu favorita? ¡Queremos saberlo! 👇👇👇👇 #delite #relax #sueño #sleep #dreams #insomnio #noche #dulcessueños #buenossueños #dormir #relajante #infusion #hierbas #remedios #natural #cadiz #pequeñocomercio #comerciolocal #mentolado #tila #melisa #hierbaluisa #agradable #tips #consejos #recomendaciones
¿Tienes problemas de insomnio? Es importante combatir el estrés para mejorar nuestra calidad de sueño. Te proponemos una combinación efectiva de productos para que vuestros días sean más tranquilos y vuestras noches reparadoras: ✔️Forté Stress 24h es una fórmula completa que asocia plantas adaptógenas y activos de origen natural en un comprimido bicapa de doble liberación:un efecto inmediato para comenzar el día con serenidad y un efecto prolongado para resistir el estrés durante todo el día. ✔️Epaplus Mentalcare Ansilium es un complemento alimenticio que ayuda en periodos de estrés y nervios. ✔️Ashwaganda de Pure Encapsulations, la ashwagandha es una planta utilizada comúnmente como ayuda en periodos de tensión nerviosa ya que contribuye a la relajación física y mental. #dormir #insomnio #farmaciasalaguadarrama #salud #bienestar #saludybienestar #saludybelleza #farmacia
D O M I N Ó 🀷 Cuando tenemos mucho stress y ansiedad, disparamos el cortisol teniendo nefastos resultados en la salud hormonal. Por esto es que es tan importante buscar herramientas para mantener tu cortisol en el nivel adecuado. ➡️ Así que si sientes que tu cortisol está en las nubes, que el stress domina tu vida y que tu cuerpo te está mandando señales como, insomnio, ansiedad y niveles de energía muy bajos, no te pierdas el entrenamiento "PRIMEROS AUXILIOS PARA TU CORTISOL" Cambia en una semana los picos de cortisol, y entrena a tu cuerpo con prácticas que evitarán que se siga elevando 📉 Con este entrenamiento tú podrás 👇🏻 🟢 Entender por qué el cortisol es la raíz de tus síntomas. Conocer tu cuerpo y entenderlo es la base del cambio que sueñas. 🟢 Aprender que prácticas/alimentos afectan tu cortisol, y como corregirlas o reforzarlas. 🟢 Sentirte desinflamada 🟢 Crear una rutina sencilla y efectiva con herramientas diarias de autocuidado para tu cortisol, hecha a tu medida. Comenta «CORTISOL» y te envío link para que desde hoy empieces a bajar esos picos y a sentirte con más energía ⤵️ ________ #cortisol #hormonas #sueño #habitos #alimentacion #fanaticadelasaludhormonal #ashwaghandha #suplementos #insomnio
Aquí estamos…esperando al bus del cole. Su Insolente Majestad se ha levantado con el ojo izquierdo que parecía una puñalada en un tomate debido a un orzuelo en el párpado inferior, y se ve que eso le ha tenido que molestar esta noche que ha decidido a las 4:30 que lo suyo era ver dibujos hasta las 8… Y la vida sigue. Y el trabajo. Y los proyectos. Y tengo una cuenta de ahorro de horas de sueño que está en números rojos. Pero tiene pinta de que uno descansará dentro de muchos años, o al menos eso espero… 🚨🚨‼️‼️Pensando ruta para el domingo con Julia…admitimos propuestas!!os leo en los comentarios 👇🏻👇🏻👇🏻 #jjrunningteam #discapacidad #disability #insomnio @zancadassobreruedas @lasendadeljabali @_labienpaga_ @el_aperitivo_delpintor
¿Cómo afecta a la calidad de vida el síndrome de las piernas inquietas #EWE? Descúbrelo en este interesante artículo de Cuidate plus Puedes leer el artículo completo aquí 👇 https://cuidateplus.marca.com/bienestar/2020/08/25/sindrome-piernas-inquietas-como-afecta-calidad-vida-174225.html FUENTE: @cuidateplusue .... #sindromedepiernasinquietas #spi #sindromedeekbom #piernasinquietas #enfermedaddeWillisEkbom #trastornodelsueño #insomnio #tipos #descanso #saludmental
😴🥱💤🛌 MELATONOX 😴🥱💤🛌 ℹ️ El sueño permite que el cuerpo se sane, se renueve y se reponga. Ayuda a que el sistema inmunológico funcione mejor y mantiene la mente alerta. ✅ Es una formulación dirigida a solucionar los trastornos del sueño, especialmente el insomnio, reduciendo los efectos del estrés, la ansiedad y la depresión. ☑️ Disminuye el tiempo necesario para conciliar el sueño. ☑️ Reduce los despertares nocturnos. ☑️ Regular el ciclo del sueño. ☑️ Promueve un sueño natural y reparador. ☑️ Acción calmante y tranquilizante. #melatonox #dormir #sueño #insomnio #melatonina #valeriana #triptofano #manzanilla #dietmed #salud #health #saludable #healthy #saludnatural #vidasaludable #vidasana #saludybienestar #healthylifestyle #cuidate #cuidatusalud #cuidatucuerpo #ikigai #herbolarioikigai #herbolario #ınstagood #igersspain #igerscanarias #igerslanzarote
No hice acaso merecimientos? Necesito dormir. Todos estos pensamientos no van a cambiar nada. Sabélo. Y el dolor en las manos mañana te va a sacar la lengua. Odiarás estar. El aire a tu alrededor, fermento dulzón del hastío. Muerto en vida si no tengo eso, ese calorcito. Solo mirando, como un niño pobre, guardando la esperanza de que alguien se compadezca. ¿Tan malo fui? Tan redondamente funesto, que ahora no hay para mí dulce. No me acuerdo. ¿Ese fue el trato? Mañana, si alguien me invita a salir, diré que sí, y esperaré entonces que aparezca de improviso la posibilidad remota. Te estabas tardando, le diré. Pájaros sin nombre pasaran sobre nosotros, cantando por fin la canción de la alegría, que vive soñando, sueña cantando. Suspiraré, aliviado. Díafano. Estas escrituras se perderán, pues son apego, ego. Y yo soy un villano, ano. Me duelen los pulgares. No somos los jaguares. #insomnio
"La sangre ríe idiota" Alberto 🖤 tinta china y acrílico 30x20 . . #spinetta #rock #argentina #ilustracion #insomnio #portrait #musica
Cuando estás deprimido no controlas tus pensamientos, tus pensamientos te controlan a ti. #depresion #n #ansiedad #depresi #saludmental #a #psicologia #sad #frases #amor #tristeza #salud #terapia #psicolog #estres #autoestima #psicoterapia #emociones #amorpropio #soledad #insomnio #bienestar #angustia #dolor #desamor #s #vida #triste #miedo #felicidad
"NOSTALGIAS" La Letra de la canción va perfecta si cambiamos la palabra "nostalgia" por "insomnio" o "ansiedad". A4 Tinta china negra / azul . #nostalgia #paintingoftheday #moodart #diseño #ilustracion #art #drawing #instaarte #mood #artesplasticas #pinturas #insomnio #portrait #darkart #brutart #horrorpainting #grito #scream #insomniac #painting #tintachina #chineseink #blackandwhite #gardel #carlitos #tango