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Si te han diagnosticado 𝗦𝗜𝗕𝗢, no te preocupes porque aunque hay 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿…puedes conseguir reequilibrar, volver al equilibrio ( #eubiosis) 💪 Al final, y como sucede muy a menudo en el ámbito de la salud, no existe "un solo botón" que nos ayude, sino que se trata de integrar diferentes acciones para lograr restaurar el equilibrio de nuestra #microbiota ⚖️ ¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘆𝗲 𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝗶𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝘂𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻? 𝗗𝗲𝘀𝗹𝗶𝘇𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 descubrirlo 👆 La microbiota intestinal, compuesta por billones de microorganismos, desempeña un papel crucial en nuestra salud y bienestar. Cualquier desequilibrio de esta, tiene repercusión a todos los niveles en nuestro cuerpo. 𝗦𝗶 𝗰𝗿𝗲𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗿í𝗮𝘀 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗴𝘂́𝗻 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝘁𝗮, 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗰𝘂𝗱𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿 𝗮 𝘁𝘂 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗼 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗼. ⚠️⚠️⚠️𝗠𝗨𝗬 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘⚠️⚠️⚠️PONTE EN MANOS DE PROFESIONALES PARA EVALUAR Y TRATAR EL ESTADO DE TU SALUD. ¿Te quedan dudas? Escríbeme 👩🏻⚕️ #sibo #microbiotaintestinal #nutricion #nutriciononline #microbiotasana #saludintestinal #cuidate #nutricionista #alimentacionconsciente #sibodiet #suplementacion #isajgiron #nutriciom #fodmaps #nutricionistaonline
🍒O principal tempero para se apreciar as delícias da vida é o amor-próprio. #ludimila.nutri #ludimila.nutri #alimentacaosaudavel #nutricaocomportamental #nutricionista #mindfood #mindfulness #relacaocomacomida #mudehabitos
Durante a gestação, o corpo passa por uma série de mudanças significativas, incluindo alterações na região pélvica, que podem causar desconforto e até mesmo problemas de saúde se não forem tratadas adequadamente. É aí que a fisioterapia pélvica desempenha um papel crucial. Aqui na Clínica Movere, estamos treinadas para ajudar as futuras mamães a lidar com uma variedade de questões, desde dor lombar e pélvica até incontinência urinária e prolapsos. Utilizando técnicas específicas e seguras, eles trabalham para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, melhorar a postura e aliviar o desconforto, proporcionando maior conforto e bem-estar durante a gravidez e preparando o corpo para o parto. Além disso, a fisioterapia pélvica também desempenha um papel importante na recuperação pós-parto, ajudando as mães a se recuperarem mais rapidamente e a voltarem às suas atividades diárias com mais facilidade. Na Clínica Movere, estamos aqui para oferecer todo o apoio e cuidado que você precisa durante essa jornada incrível da maternidade. 💖👶 ➡️ @moverefisioteraapiaesaude 📱19 99241-7715 📍 Rua Alice Pereira Mansur, 144 - Centro, Artur Nogueira . . . . . . #fisioterapia #saude #pilates #fisioterapeuta #bemestar #fisio #enfermagem #estetica #medicina #qualidadedevida #nutricionista #fitness #nutricao #emagrecimento #saude #dieta #nutrição #instagood #vidasaudavel #psicoterapia
Ensaladita de pollo y fresas 🍓 . . #ensalada #pollo #fresas #queso #ensaladassaludables #ideasdecomidas #healthyfood #nutricion #nutricionista #gym #fitness #healthy
En consulta una de las cosas que haremos seeá obtener un estudio de tu composición corporal gracias a la máquina @inbodyes 🤓🫶🏻 A partir de ahí podremos trabajar según tus necesidades. ¡No es lo mismo que una báscula convencional! Toda la información que nos aportará, será muy importante para empezar a definir objetivos. 👉🏻 Y sí, existe un peso ideal en el que estar saludable y estar a gusto con tu cuerpo✨ #esterherrero #esterherreronutricion #nutricion #nutricionista #nutricionydietetica #nutricionsaludable #estilodevida #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #palmademallorca #palma #mallorca #nutricionpalmademallorca #fitsalud #cenfisalud #instagram #nutrition #healthylifestyle #lifestyle #recipes #tips #foodtips #healthytips #follow #like #love
Paradajiz je glavni izvor antioksidansa likopena u ishrani, koji je povezan sa mnogim zdravstvenim prednostima, uključujući smanjeni rizik od srčanih oboljenja i raka. Takođe su odličan izvor dijetalnih vlakana, minerala i vitamina. 🍅Termičkom obradom se povećava sadržaj likopena. 🍅U kombinaciji sa maslinovim uljem povećava se apsorpcija likopena #spnutritionist #zdravljeihrana #nutricionista #savetinutrcioniste #savetizaishranu #planishrane #hrana #zdravaishrana #zdravepromene #mrsavljenje #povrće #paradajiz
📌O Brasil enfrenta este ano uma das maiores batalhas contra a Dengue que se alastra em vários municípios e estados. E a ALIMENTAÇÃO tem papel FUNDAMENTAL na RECUPERAÇÃO OU PIORA DO QUADRO❗️ ARRASTA PARA O LADO E CONFIRA ALIMENTOS PARA CONSUMIR E OS PARA EVITAR EM CASO DE SUSPEITA DE DENGUE❌ Link de AGENDAMENTO em azul na minha BIO😃 👱♀️ Marque sua consulta, o link está na Bio. ✍🏻 Comente SIM se esse post fez sentido para você . ☑️Dê 2 cliques na imagem se você gostou. 🎯 Siga meu perfil @nutrikelennadaleti para receber mais conteúdos. 📌Salve essa publicação para ler sempre que precisar. 💭 Deixe sua opinião nos comentários. 👥Marque um amigo que precisa saber disso. 🛎 Ative as notificações. . . . 🔆PORQUE EMAGRECER COM SAÚDE SÓ COM NUTRICIONISTA🔆 . . . . #ficaadica #nutrientes #nutrifuncional #colananutrijakare #nutrikelennadaleti #nutricao #nutricionista #vidasaudavel #dicas #emagrecimento #fit #funcional #estetica #fitnnes #saude #lowcarb #cafemanha #metabolismo #nutricionista #nutrikelennadaleti #colananutrijakare #nutricao #grupoemagrecimento #grupoonlinedeagrecimento #gruposwhatsapp #grupodetox
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MAIO ROXO: Mês de Conscientização sobre Doenças Intestinais Inflamatórias INTESTINO INFLAMADO: CONHEÇA 7 ALIMENTOS QUE AUXILIAM NO TRATAMENTO Para tratar o intestino inflamado, deve-se comer alimentos de fácil digestão e que não sejam irritantes para ajudar na recuperação do intestino. Pensando nisso, separei alguns alimentos que devem ser incluídos na dieta que pode ser sua aliada no combate à inflamação e promover a melhora da saúde intestinal. Inclua alimentos ricos em fibras solúveis na sua dieta, tais como aveia e maça; Consuma proteínas magras, como peixe e frango, para promover a reparação da área inflamada; Frutas vermelhas e folhas verdes escuras tem o alto poder nas atividades antioxidantes e anti-inflamatórias; Oleagenosas e sementes ricas em ômega-3 ajudam a reduzir a inflamação e a manter o revestimento do cólon saudável. Lembre-se: cuidar do nosso intestino é fundamental para uma vida feliz e saudável! #nutricionista #nutricaofuncional #conscientizacaodedoencasintestinaisinflamatorias
Buona colazione 🥞 Ricca e gustosa 😋 #breakfast #foodphotography #food #healthyfood #foodblogger #dieta #dietamediterranea #dietasana #nutrition #nutricionista #nutrizionista #nutrizione #nutrizionesana #alimentazione #alimentazionesana #alimentazionecorretta #healthylifestyle #fit #fitness #fitnessgirl #gym
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🧑⚕️ Dragi svi, danas je Međunarodni dan fizičke aktivnosti - danas o tome malo više pričamo, ali treba da praktikujemo svakodnevno 🧑⚕️ Fizička aktivnost je neodvojivi deo životnog stila 🧑⚕️ Fizička aktivnost nije samo vežbanje u teretani, neeee 🧑⚕️ Fizička aktivnost je: ✔️ korišćenje stepenica umesto lifta ✔️ šetnja ✔️ plivanje ✔️ jutarnja gimnastika ✔️ voziti bicikl ✔️ ples ✔️ penjanje na brda ✔️ silazak u pećine ✔️ vežbanje ✔️ rad u bašti/dvorištu... Slike nekih od aktivnosti su u prilogu, molim 🧑⚕️ Izaberite aktivnost u skladu sa Vašim zdravstvenim stanjem 🧑⚕️ Šetati mogu svi, na primer 🧑⚕️ Aktivirajte se i uživajte u životu 🥰 🧑⚕️ Da, možeš i ti 👍 🧑⚕️ Podržava vas vaš porodični nutricionista Snežana 🏵️ #fizickaaktivnost #medjunarodnidanfizickeaktivnosti #2024 #vezbanje #aktivanodmor #zdravistilovizivota #možešiti #mozesiti #nutricionista #dijeteticar #porodicninutricionista
Los Lanyards para las identificaciones, llaves o el mvl son super bonitos. Personal sanitario el turquesa, blanco y negro y para la gente de las clínicas veterinarias etc el azul cielo 🤩✨ . . #farmacia #tecnico #auxiliar #farmaceutica #farmaceutico #farma #radio #rayos #enfermeria #enfermera #enfermero #tcae #gerocultor #psicologia #psicologa #podologia #nutricionista #lab #laboratorio #investigacion #ciencia #rayos #nutricion #tcae #veterinarios #clinicaveterinaria #veterinaria #veterinario
Arkofluido Programa de Control de Peso es un programa de adelgazamiento que consta de 3 etapas. Paso 1 👉Eliminación de líquidos. Formulado con diente de león, flor de saúco, rábano picante negro y limón. Paso 2 👉ayuda a reducir la apariencia de piel de naranja. Formulado con hinojo, mate, uvas y piña. Paso 3 👉Quema grasa. Formulado con té verde, guaraná, café verde, reina de las praderas y ciruela. #farmacia #FarmaciaBencomo #consejossaludables #consejofarmaceutico #nutricionista #farmaciadeguardiaenlacuesta
✨ É difícil conhecer alguém que não aprecie uma bela massa. Hoje, eu te ensino uma receita leve, mas cheia de sabor: a versão caprese. ✨ Ingredientes: 300g de massa curta ou longa, 2 tomates sem pele e sem sementes cortados em cubos, 10 bolinhas de muçarelas de búfala cortadas ao meio, 1 punhado de folhas de manjericão fresco, 2 colheres de sopa de azeite, sal e pimenta à gosto. ✨ Preparo: faça um “”x”” com a ponta de uma faca em todos os tomates. Coloque em água fervente (por no máximo dois minutos) até a pele começar a soltar. Retire da água e coloque numa tigela com água fria e gelo - o choque térmico fará cessar o cozimento. Descasque, corte o tomate na metade e tire as sementes. Corte em cubos e faça um molho. Cozinhe a massa em água fervente e sal. Retire a massa al dente, junte ao molho, regue com as duas colheres de azeite, acrescente o manjericão e misture. Está pronto! ✨ Se quiser adiantar o preparo, use passata de tomate no lugar dos tomates. ✨ Conheça meu trabalho ou marque sua consulta, acessando o link da bio. #nutri #nutricao #saude #dieta #fitness #emagrecimento #vidasaudavel #nutricionista #obesidade #bariatrica #belohorizonte
➡️En muchas ocasiones cuando iniciamos una práctica deportiva surge la pregunta de ¿deberé suplementarme para conseguir mis objetivos? Cuando nos hacemos esta pregunta antes debemos entender que los suplementos se encuentran en la cima de la pirámide y no en la base, es decir, solo requerimos a estos cuando mediante nuestra dieta no lleguemos a nuestros requerimientos diarios de energía y micro o macro nutrientes. Antes de suplementar habría que tener en cuenta cantidad y calidad de los entrenamientos, alimentación, descanso, hidratación… Para llegar a ciertos objetivos, como la ganancia de la masa muscular, vamos a ver aumentados nuestros requerimientos de hidratos de carbono y proteínas, y para muchas personas puede ser complicado llegar a esas cantidades a través de la ingesta de alimentos. Por lo tanto, la respuesta ante esta pregunta es que no en todos los casos es necesario, y lo mejor siempre es consultarlo con tu nutricionista. Aquí os dejamos una lista de alimentos imprescindibles en el mantenimiento, recuperación e incremento de la masa muscular: 🔹Fuente de hidratos de carbono: ✅Arroz ✅Pasta ✅Patata ✅Quinoa 🔹Fuente de proteína animal: ✅3 huevos equivalen a 21 gramos por cada 100 ✅Una lata de atún contiene alrededor de 27 g ✅100 g de pechuga de pollo llega a 24 g 🔹Fuente de proteína vegetal: ✅Judías pintas contienen 21 gramos por cada 100 ✅Las alubias tienen 19 gramos de proteína por cada 100 ✏️Por último, la soja seca o soja texturizada es de las que más cantidad de proteína tienen llegando hasta los 35 g de proteína por cada 100 #nutricionamo #nutricionistaguarnizo #SaludDigestiva #AlimentaciónSaludable #Bienestar #Nutrición #VidaSana #nutricionista #suplementación #proteína
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Que importante es trabajar en la zona correcta en cada entrenamiento para conseguir el objetivo de la sesión . El modelo determinado es un modelo trifásico que aunque es el más sencillo también es el más efectivo para que el deportista conozca con exactitud sus zonas de trabajo #run #running #runningmotivation #runlife #runwomen #correre #correr #woman #life #lifestyle #atleta #nutrition #nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable #alimentaciondeportiva #trailrunner #trailcantabria #trainerplan
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¡Inicia el verano con buen pie! 🌞 Si estás considerando hacer dieta, la clave para obtener resultados duraderos está en mantener una relación saludable con la comida. 🥗 ¡Solicita una valoración gratuita con nuestra dietista y comienza este desafío con el apoyo de un profesional! 👩🍳 #SaludYBienestar #DietaSaludable #VeranoSano 🥑 ¡Confía en nosotros para alcanzar tus objetivos de manera segura y efectiva! ¡Tu salud es nuestra prioridad! 🌿 #NutriciónConSentido #BienestarIntegral 📞981 745 275 ¡No esperes más para dar el primer paso hacia un estilo de vida más saludable! ¡Llama y solicita cita presencial y también ONLINE! 😊 🍏 🍉 @lauracordo.dietista #dieta #dietaspersonalizadas #habitosdevidasaludable #nutricionista #comidasaludable #comidasanayrica #dietasaludable #dietista #CeeGalicia #CostaDaMorte #ProductosFrescosDelMercado #CompraLocalGallega #ceegalicia #salud #hospitaldecee #ceecoruña #carballodeporte #CEE
Una de las principales excusas que nos ponemos el ser humano para no comer sano es el "No tengo tiempo para cocinar". Por eso nos cuesta menos llamar por teléfono para que nos traigan comida rápida o vamos directamente al lugar para pedirla. Si te pones a valorar el tiempo perdido, casi es el mismo tiempo cocinar tu propia comida que ir al lugar y pedirtela. No hay excusas que valgan, el que quiere puede y saca tiempo de dónde sea. #tiempo #cocina #cocinacasera #comidacaseira #comidasaludable #comidasanayrica #comidareal #vidasaludable #vidasana #vidafitness #vidafit #estilodevida #estilodevidasaudavel #estilodevidasaudável #salud #healthy #healthydiet #comidarápida #comidachatarra #perderpeso #perderbarriga #nutrition #nutricionybienestar #nutricion #nutricionista #dietfood #dietplan #dietculture #comidaparallevar #comidarapida
Bom dia gente bonita! Para começar o dia vamos falar de equilíbrio! A quantidade sim sempre importa, e o famoso equilíbrio é sempre uma parte fundamental do processo de comer bem, melhor e ter uma boa relação com o que se come. Até a próxima pessoal! 😘 #nutricionista #nutrition #nutrimaisamor #nutricionista #nutrition #nutrimaisamor #nutri #fit #fitness #saúde #instahealth #instadiet #instafit #instafood #qualidadealimentar #gica #gicanutri #diet #light #zero #thuesday #tercafeira #agosto #august
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Has escuchado hablar de la mantequilla GHEE o mantequilla clarificada? Cual es la diferencia con la mantequilla normal? Resulta en el retiro de todos los solutos no grasos que se encuentran en la mantequilla normal ✅️ Aumenta el punto de humo y evita que se queme al cocinar ✅️ Mejoran las propiedades antiinflamatoria y la convierte en un acido graso de mejor calidad ✅️ Aumenta el tiempo de vida de la mantequilla de forma natural Quieres seguir aprendiendo sobre esta geasa tan polémica? ➡️➡️ Dejamelo saber por aqui. ⬅️⬅️ #nccnutrition #nutricoachcook #wellness #dietitian #nutrition #healthydiet #collagen #glutenfree #ketofriendly #nutritionist #healthyrecipes #alimentacionsaludable #nutricoach_cook #dietaantiinflamatoria #nutricionista
La calabaza es una de los primero alimentos que se incluyen en la alimentación de los niños, y la razon es porque además de ser un vegetal es aceptado por ellos. El sabor dependerá del tipo de calabaza, y en lo personal, esta es la que mas me gusta. Animate a prepararla y compartirlas con tu familia #nccnutrition #nutricoachcook #wellness #dietitian #nutrition #healthydiet #collagen #glutenfree #ketofriendly #nutritionist #healthyrecipes #alimentacionsaludable #nutricoach_cook #dietaantiinflamatoria #nutricionista
💢4 CLAVES PARA TU COMIDA PRE-ENTRENO🚴🍜 ¿Quieres saber cual es la clave para mejorar tus mejores sensaciones entrenando?🏃♀️ Antes de iniciar un entrenamiento debes de prestarle atención a tu comida pre-entrenamiento para poder disfrutar de la sesión. ✅ A lo largo de las diferentes imágenes te voy a resolver: 1.- Cómo debe ser la ingesta previa🍞 2.- A lo que debes de prestar atención😮 3.- Lo que tienes que evitar❌ 4.- El timing🧭 ¿Sabías todo esto? Las plazas para Rompe tus marcas se están cubriendo y no quiero que te quedes sin una de ellas porque sé que te va a ayudar. Si estás interesado/a en rendir más, eliminar fatiga crónica, eliminar calambres o problemas intestinales sin tener que comer pocas kcals, escríbeme un mensaje privado diciendo “Rompe tus marcas” y yo mismo te informaré de todo. Recuerda que las plazas son limitadas⚡ #nutrición #nutriciondeportiva #nutricionista #alimentación #sport #nutricionistadeportivo #deportista #rendimiento #deportistas #mejorrendimiento #salud #comida #preentreno #carbohidratos #hidratación #nutriciondeportiva #phnutricionn
Hoje venho falar um pouco sobre os benefícios #castanha e seus tipos☝️🏥🧑🔬🥼📚 SAÚDE NÃO TEM PREÇO!!! OBS.PROCURE UM PROFISSIONAL QUALIFICADO PARA ELABORAR SEU PLANO ALIMENTAR. #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaocomportamental #nutrição #nutricaoclinica #esteticacorporal #hipertrofia #musculação #suplementação #academia #obasicofunciona #obesidade #atleta #atividadefisica #educacaofisica #funcional #futebol #determinação #dietasaudavel #dietalowcarb #dietajejumintermitente #dietaesportiva #dietacetogenica #foconoobjetivo #constancia #disciplina
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💡 ¿Sabías que...? ☕🍫La alternativa saludable a los preparados de cacao soluble tipo "Cola Cao" y similares, no son esos mismos preparados pero con el apellido "Zero" o "Light". Deberíamos evitar añadir a la leche preparados que lleven tanto azúcar como edulcorantes artificiales, para no acostumbrar el paladar a sabores intensamente dulces Tienes algunas alternativas saludables en la 2ª imagen ☕ . 📆Más info/ Solicitar cita 👉🏻 links en la BIO ☎️ 659 37 52 41 . —————————————————————— 💜@claudiazurdonutricionista . #Dietista #Nutricionista #Alimentación #Nutrición #Dietética #Salud #Saludable #Saludables #Alimentos #CacaoSoluble #Cacao #ColaCao #Nesquik #ColaCaoZero #ZeroSugar #Azúcares #Azúcar #CacaoSinAzucar
✅Bizcocho de limón sin gluten en microondas: receta saludable sin azúcar y sin lactosa ✅Para dar variedad a desayunos y meriendas, o como idea ocasional para tomar algo dulzón entre horas o acompañar el café, este bizcocho sin gluten y sin azúcar es ideal para satisfacer pequeños caprichos rápidamente ya que se prepara en pocos minutos y queda estupendo en el microondas. 👇👇Para saber más👇👇 👍Copia y pega el siguiente link en tu navegador https://cutt.ly/zw7tivXs y podrás leer este interesante artículo que te recomendamos desde @nutrisobrarbe vía https://www.vitonica.com/ #nutrisobrarbe #nutricion #nutricionista #dieta #dietasana #dietasanayejercicio #dietasanayequilibrada #comidasaludable #bajardepeso #entrenamiento #adelgazar #motivacion #comidasaludable #sano #estilodevida #healthyfood #healthy #nutricionsaludable #boltaña #ainsa #sobrarbe #alimentaciónsaludable #bienestar #recetasaludable #alimentación #salud #ejerciciofísico #bizcochodelimón
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Bom Dia. Bora la que hj é dia de treino 👊🏻❤️💙 Gostou do conteúdo? Siga nossa página! @frases_treino . . 👊🏻💙❤️ . 🔔 ATIVE AS NOTIFICAÇÕES. . . . . . #progresso #frasesinspiradoras #frasesmaromba #frasesmotivacionais #academia #frasesdeacademia #inspiração #foconoobjetivo #nuncapare #projetoverao #viral #foco #motivacão #growthsupplements #growth #gratidão #vidasaudavel #musculação #videoviral #homens #mulheres #vidafitness #crossfit #treino #bomdia #frasestreino #nutrição #nutricionista #personaltrainer
Esa época indefinida en el tiempo, tan variable como inmesurable, en la que nos reconvertimos sin esperarlo en una nueva versión de nosotras mismas. #nutricionista #salud #posparto #mujer
➡️No te gusta entrenar fuerte y pesado❓️ Es normal, te comprendo... ➡️Cuantas sois las que queréis levantar ese gluteo, quitar la celulitis y la grasa en el menor tiempo posible con el menor esfuerzo posible❓️ 😆🤫 👉Si todavía piensas así, este no es tu sitio... ➡️Todavía a día de hoy sigo viendo esos pelicanos llenándose la boca con su película del oeste creyendo que tienen la verdad absoluta, no los culpo, cuerpos trabajados con su esfuerzo si, pero se olvidan de mencionarte una cosa tabu, la química, 🤣 ostia que eso no vende, tienen que ganarse la vida y a día de hoy hay mucha competencia 😂😂😂✌ 👉A día de hoy es posible cambiar sin utilizar ningún tipo de sustancia❓️ Por supuesto, que se lo pregunten a cada un@ de mis clientes... 👉En fin, como siempre digo y soy cansino a mas no poder: no lo tienes claro❓️ Ni lo intentes, por lo menos conmigo, esto es más fácil de lo que os pensáis, pero si no das aunque sea un 80 90% de ti, esto solo valdra para que pierdas el dinero y el tiempo... 👉Mi clienta online Sandra, con paciencia, en progresion, seguimos 👌💪💪💪💪 #lifestyle #instagood #gluteo #nutricion #photooftheday #instamood #gym #sentadilla #picoftheday #nutriciondeportiva #dieta #rutinadeejercicio #entrenaduro #summer #constanciaydisciplina #sacrificio #follow #ironshopvalencia #bestoftheday #happy #workouts #tagblender #instagood #nutricionista #salud #gimnasio #chica #gymmotivation #pesas #nutricion
Aquí te dejo algunos alimentos que mejoran la circulación sanguínea y que no deben faltar en tu dieta: 🍓🍇 Frutos Rojos y uvas: ricos en antioxidantes que protegen las células y mejoran el tono venoso y la salud vascular. 🍊🍋 Cítricos: ricos en vitamina C, potente antioxidante esencial para fortalecer las paredes de tus vasos sanguíneos. 🧄🧅 Ajo y Cebolla: fuente de antioxidantes que ensanchan las arterias, promueven un flujo sanguíneo saludable y tienen propiedades antiinflamatorias. 🐟 Pescado Azul: excelente fuente de omega-3, ayuda a mejorar el flujo sanguíneo además de inhibir la acumulación de plaquetas en la sangre. 🍅 Tomate: Lleno de licopeno y vitamina C, mejora la circulación y la presión arterial. 🥬🥦 Espinacas con nitratos que dilatan los vasos y mejoran la circulación, y las verduras de hoja verde que son diuréticas naturales. Nueces y almendras con vitaminas y minerales esenciales para una circulación óptima. Remolacha: con alto contenido en nitratos que se transforma en ácido nítrico y relaja los vasos y favorece el flujo sanguíneo. Jengibre y Cúrcuma: Antiinflamatorios naturales que mejoran tu circulación. ¡Un toque picante y amarillo para una salud vascular de 10! Para mantener una buena circulación, es crucial evitar alimentos procesados, ricos en grasas saturadas y con alto contenido de sodio: 🍔🥤 🍖 Embutidos, 🧀 quesos, 🧈 mantequilla, 🥐 bollería industrial, salsas comerciales, 🥫 conservas, 🍕comida rápida y 🍟 patatas fritas. Evita el exceso de alcohol 🍷, el tabaco 🚬 y el sedentarismo. ¡Una dieta equilibrada y hábitos saludables son la clave para una circulación sanguínea óptima! 💙🥗🏃♀️ #circulación #saludcardiovascular #nutricionsaludable #naturhouseplazamaragall #bienestar #alimentacionsaludable #dietista #dietasanaysaludable #nutricionista
🍽️ Si tus estómago ruge a cada rato, ¡necesitas más proteínas en tu vida! ¿Sabías que las proteínas son tus aliadas para sentirte lleno por más tiempo? 🤔 Cuando comes se envían señales al cerebro para decirle que estás satisfecho. Y adivina qué... ¡las proteínas activan esas señales durante más tiempo! Así que, añade un toque proteico a tus desayunos con huevo, jamón, queso o atún. 🍳 Y/o para las comidas, no te cortes: carne, pescado, legumbres o frutos secos son tu mejor opción. ¡Pon a prueba esta táctica! 🙌 #Lydeal #Nutrición #Proteína #Protein #Nutricionista #NutricionistaOnline
Pogledaj koje to namirnice najčešće koristim tokom maja. 👆 Ukoliko želite recept sa nekom od namirnica, pišite mi u komentarima. #minasimonovicjazic #minasimonovicnutricionista #nutricionista #zdravahrana #planishrane #onlineplanishrane
Son los pequeños cambios los que hacen grandes diferencias ✨ #nutrition #nutri #nutrition #nutritips #nutriologa #nutricionista #snack #snaksaludable #cambio #cambiodehabitos #salu #saludable #saludybienestar #papasfritas #papasdeshidratadas
One of my favorite breakfasts both in and out of competition prep that I never get sick of 😋. A perfect balance of a complex carb, lean protein, healthy fat, and fruit. Coffee too ofcourse! So easy to adjust serving size to align with your goals 🙌. - 💯 % liquid eggwhites - cherry 🍅 on the vine - fresh basil -oats (stevia + 1 tsp. Vanilla protein powder) -almond butter -blueberries, strawberries, bananas -cinnamon powder #nutrition #nutricionista #nutriciousanddelicious #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyliving #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirlsworldwide #eathealthy #eatclean #eatcleantrainmean #bikinifitness #bikinicompetitior #mastersbikinicompetitor #fitnesspro
Lo más sano siempre es lo más caro, por @Guarromantico_ en Twitter #espárragos #nutricionista #caro #piñones #almendras #salmón
La OMS (Organización Mundial de la Salud) define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades*. Para tener una buena salud, para mi, la clave reside en el equilibrio entre alimentación saludable, actividad física, y bienestar emocional. Tú marcas el objetivo, yo te ayudo a conseguirlo. Pide tu cita por teléfono, mail o por aquí. ¿Y para tí? ¿Qué es tener salud? *https://www.who.int/es/about/frequently-asked-questions #nutrición #nutricionista #nutricionistaonline #nutricionistaensevilla #nutricionsaludable #aprendeacomer #sevilla #online #salud #comidasana
Uma torta,toda torta diriam alguns… Sem farinha Sem açúcar Sem fermento Sem ovos Sem veneno Sem conservantes… sem…sem… esta torta! Então surgiu a torta Viva!💚 Você já comeu uma torta destas? #saude #clorofila #raw #rawfood #rawvegan #healthyfood #health #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #saudemental #alimentacaosaudavel #saudavel #alimesntacaoviva #florianopolis #floripa #rio #horta #terrapia_alimento_vivo #nutricionista #gastronomia #organic #veganfood #vegetariano #amorproprio #sbvfloripa #nature #natural #floripa
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🏋️♂️¡Transforma tu vida, empieza hoy!🍏 Soy Héctor Rodríguez, Preparador Físico Profesional y Nutriólogo Deportivo con muchos años de experiencia y una pasión sin límites por el bienestar y el rendimiento físico, estoy aquí para guiarte en tu viaje hacia la mejor versión de ti mismo! Mis servicios van más allá de simples rutinas de ejercicio y planes de alimentación. Se trata de un acompañamiento completo que se ajusta a tus necesidades, objetivos y estilo de vida. 🚴♂️🥗 Ya sea que tu meta sea perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente llevar un estilo de vida más saludable, estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino. ¡Juntos, podemos lograr tus objetivos! Si estás listo para dar el primer paso hacia un cambio real, ¡contáctame! 📩 Recuerda, tu mejor yo está a una decisión de distancia.💪 #fitness #fitnessmotivation #bodybuilding #bodypositive #bodytransformation #bodygoals #coach #personaltrainer #nutrition #nutritioncoach #sport #sportnutrition #polanco #gym #gymmotivation #gymrat #trainer #personaltrainer #entrenador #entrenadorpersonal #nutricion #nutriologo #acondicionamientofisico #nutricionista #gimnasio #pesas #salud #deporte #bienestar #estilodevidasaludable #cdmx
Nos hemos acostumbrado a escuchar eso de "no puedo, estoy a dieta". El término "dieta" está mal utilizado por la gran mayoría de la población. La palabra dieta hace referencia al tipo de alimentación que regularmente lleva una persona (hipocalórica, hipercalórica, proteica, vegana, etc.) necesariamente estar a dieta no significa comer poco o tener que pasar hambre con restricciones. Para ello, es importante una buena educación nutricional y enseñar a la población lo que es tener hábitos de vida saludables. #esgal #psicología #nutrición #saludmental #ejercicio #cardio #músculo #fuerza #entreno #salud #healthy #dieta #restricciones #detox #milagros #adelgazar #agua #hidratación #dormir #sueño #calidad #alimento #nutriente #nutricionista #autocuidado #estilo #variedad #prohibido #restricciones #carbohidratos
Palačinke sam pravila na mnogo načina, ali nikad sa integralnim brašnom… Danas ih prvi put pravim i da znate da su odlične, mekane su ali nijesu elastične kao sa bijelim brašnom. Palačinke od integralnog brašna su malo drugačije palačinke od onih klasičnih, a opet ukusne i meke, iako su radjene sa integralnim brašnom. Ove palačinke su nam otkriće! Kada nam se jede nešto slatko, ovo je puno kvalitetnija opcija od običnih palačinki i nutelle ili nekog slatkiša! 👌 Nemaju gluten 😉 Palačinke od integralnog brašna, bez jaja i bez mlječnih proizvoda. 🥞 Ukusne i bez glavnog sastojka. Vrlo jednostavno se prave. Palačinke su posne i veganske. Palačinke bez jaja 1 puna šolja integralnog brašna 1 šolja vode Pola kašičice sode bikarbone Na vrh kašičice kalijumove soli Priprema: Sastojke izmiješati varjačom. Zagrijati tiganj, kutlačom sipati masu i peći na toj strani dok se ne pojave mjehurići po cijeloj površini. Okrenuti palačinku pa peći još minut. Predlažem da pečete na kokosovom ulju, ali možete i drugo po izboru. Ja imam granitni tiganj koji je baš odličan za palačinke, ništa se ne lijepi. Prijatno! #palačinke #integralnobrašno #posnirecepti #posnislatkiši #posnikolači #posnajela #nutricionista #zdravaishrana #zdravdoručak #posnidoručak #mršavljenje #planishrane #individualniplanishrane
🍏¿Conoces las diferencias entre el ciclo formativo en Dietética y el Grado en Nutrición? Aquí te las contamos 🙌 . . . #GradoNutrición #GradoDietética #CarreraNutrición #GradoSuperior #FormaciónProfesional #EstudiarNutrición #nutrición #dietética #nutricionista #dietista #QuéEstudiar