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🌟 Pilates para o Corpo e Mente: Transforme Sua Vida! 🌟 Descubra como o Pilates pode revolucionar sua saúde física e mental! 💪🧘♀️ Benefícios para o Corpo: ✨ Flexibilidade e Alongamento: Aumente sua mobilidade. ✨ Fortalecimento Muscular: Fortaleça o core e os músculos estabilizadores. ✨ Melhoria da Postura: Corrija e alinhe sua coluna. ✨ Redução de Dores: Alivie dores crônicas nas costas e articulações. Benefícios para a Mente: 🧠 Redução do Estresse: Técnicas de respiração e relaxamento. 🧠 Aumento da Concentração: Controle mental dos movimentos. 🧠 Equilíbrio Emocional: Melhore seu bem-estar mental. Dicas para Iniciantes: ✅ Como Começar: Escolha um instrutor ou estúdio de confiança. ✅ O que Vestir e Levar: Roupas confortáveis e tapete de Pilates. ✅ Rotina de Prática: Incorpore o Pilates na sua rotina diária. Transforme sua vida com Pilates e sinta a diferença! 🌟 🔹 Depoimentos e Estudos de Caso: Histórias de sucesso e comprovação científica dos benefícios do Pilates. Quer saber mais? Envie uma mensagem e vamos começar essa jornada juntos! 💬💖 #Pilates #Saúde #BemEstar #VidaSaudável #Fitness #MenteSaudável #CorpoSaudável #Flexibilidade #Força #Postura #ReduçãoDoEstresse #PilatesParaTodos #PilatesIniciante #PilatesLife #PilatesCommunity #Motivação #BemEstarFísico #BemEstarMental #PilatesTransforma #PilatesStudio
Hey Pilates Family!! Announcement on our software changing!! Now we are using MIND BODY so you can download APP or using online to book your class and see your class credit remaining. If you can't find it, don't worry! just contact us!! ☝️Download Mind Body app or Go to Mind Body Online ✌️New client >> Register You are already with us >> login with you email Link in Bio >>> get.mndbdy.ly/QRLuOyifDJb #baltimore #weekendpilates #Maryland #wellnessgoals #pilatesforyoubelair #belair #pilatesstudio #happylifehealthylife #FreeTrialClass #dmv #pilatesforyou #pilateslife #pilatesmindbody #mindbody #mindbodyapp
Camas Reformer: como funcionam? 💫 As Camas Reformer são a principal ferramenta do Pilates Reformer, pois ajudam a realizar os exercícios de forma confortável, segura e aplicando resistência para trabalhar diferentes áreas. Além disso, as camas reformer ajudam-no a controlar a sua postura para evitar e prevenir lesões e dores. No Club Pilates temos equipamentos da melhor qualidade, das melhores marcas, para que possa sentir-se seguro no momento de fazer os seus exercícios. 💙 #clubpilates #clubpilatesportugal #clubpilatesavenidasnovas #dopilates #pilatesreformer #pilatesstudio
Vem alcançar seus objetivos no Pilates Clube 🤗 . . #pilatesstudio #pilatesclube #studiodepilates #pilateslovers #pilatescontemporaneo #pilatesstyle #instapilates #fisioterapia #reabilitação #preparacaofisica #instafisio #interlagos
🌬️Tarzını yansıtan detaylar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #kombin #elbise #kolyemodelleri #doğaltaş #elyapimi #kolye #handmadejewelry #handmadecrafts #kadingirisimciler #kadın #kucukkuyu #asos #kadırga #pilatesbody #pilatesstudio #sağlık #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme
Não sofra com isso. Faça Pilates !!!!! #pilates , #pilatesévida , #pilateslovers , #pilatesstudio
Você sabia que a cantora Adele pratica Pilates? 🎤💜 Ela começou para obter benefícios à saúde mental, devido a ansiedade, entretanto teve benefícios de perca de peso também!!! Nos conte nos comentários se você já sabia disso 👇🏻😁 #pilates #Fisioterapia #pilatesstudio #osteopatia #itajaí #saúde #carrossel #fisio #adele
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Un grand merci à Blandine Montagard pour ce cours et ce moment de partage ! 🙏🏻🧡🩶 @studio_pilates_bm . HISTORIQUE : Le cours sur zoom a été créé pendant le confinement, surnommé « cours du mardi » à l’époque il a été rebaptisé par la suite « Partageons Pilates ». Ce cours est ouvert à tous nos membres gratuitement sur inscription : [email protected] . PROFESSEURS VOLONTAIRES : vous êtes professeur de Pilates membre de la FPMP et souhaitez donner ce cours ?! Faites vous connaitre par mail à la même adresse SVP ;) . . . #fpmpfrance #labeldequalitefpmp #pilatesdequalite #membreagreefpmp #agrementfpmp #studioagreefpmp #ecoleagreeefpmp #partageonspilates . #pilates #pilatesteacher #pilatesstudio #pilatesmat #matpilates #reformerpilates #france
5 meses e a meta de continuar não parecendo que está grávida de costas! 🤰🏻 . #treino #treinofuncional #treinoemcasa #treinofeminino #treinomonstro #treinoanimal #treinoedieta #suadeira #suadeiraboa #semdesculpas #semdesculpasparatreinar #alimentacaosaudavel #alimentacaoplanejada #hidratacaocalculada #sonoregulado #treinodiario #banhogelado #ajustededopamina #dopamina #pilates #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatesstudio #pilatesavançado #gestante #gestanteativa #atividadenagestacao
📌 Sequência e progressão na chair para se inspirar. 👉 Já deixa seu like 💙 ➡️ A progressão e sequência de exercícios na Chair da @metalifepilates são fundamentais para garantir um treinamento eficaz e seguro. ➡️ Inicialmente, foca-se em exercícios básicos para estabilização e consciência corporal. ➡️ Com o tempo, aumenta-se a complexidade, adicionando variações de movimento, resistência e amplitude de movimento. ➡️ É essencial adaptar a sequência às necessidades e habilidades individuais de cada aluno, garantindo um desenvolvimento gradual e consistente. #pilatescontemporaneo #pilatesbrasil #pilates #pilateslovers # #pilatestododia #instapilates #loucosporpilates #josephpilates #pilatesparatodos #pilateando #pilatesavançado #pilatesinstructor #pilatessolo #pilatesstudio #saude #fisioterapia
50 ANOS DE IDADE Sinto-me com o entusiasmo de que tem muito para viver e desfrutar. Agradeço a toda a gente que me empoderou e acarinhou, ao longo da vida. Também agradeço a quem me tentou desempoderar e abater, fazendo de mim uma pessoa mais forte. De agora em diante, nesta segunda metade da minha vida, estarei cada vez mais no presente, não abusando de rituais de gratidão, mas antes realista para com as alegrias conquistadas e proporcionadas, para quem as merece. É tempo de celebrar a vida, no aqui e no agora e com quem me faz melhor. Não trocava a minha vida por outra! Obrigado! #aniversario #aniversário #aniversarios #aniversários #birthday #birthdays #birthdayboy🎉 #birthdayboy #birthdaycelebration #hugoloureirotailormadetraining #treinoàmedidacomrequinte #pilatesstudio #personaltrainer #personaltraining #fitness #lisboa #lisbon #portugal #ruaalexandreherculano19 #pilates #pilateslovers #lowpressurefitness #thegarudamethod #neuromusculartraining #myofascialrelease #triggerpoint #mobilidadearticular #jointmobility
Every flower blooms in it's own time ♡ #auraalign #auraalignpilates #reformerpilates #pilatesreview #matpilates #pilatesstudio
Did you miss our newsletter in your inbox this month? No worries, we’ve got you covered. Read updates about the Reform & Ride studio along with upcoming events at link in bio! #pilates #pilateslove #pilatesworkout #pilateslife #pilatesteacher #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatesbody #reformerpilates #pilatesstudio #reformandride #fit #healthylife #lifestyle #motivation #fitnessmotivation #plano #thecolony
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Real Men Do Pilates….and we’re here for it!💪 Grab this LIMITED TIME OFFER and get upto FLAT 20% OFF! DM to book a class with us now! . . #realmendopilates #menvspilates #YKBI #Bandra #PilatesStudio #pilates
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*PILATES SPACE - 1 ONLY!* I currently only have one space available in my face-to-face Pilates classes. If you’d like to join me on a Wednesday at 11am, please let me know. This class is suitable for everyone - it doesn’t matter what your fitness level or experience is or whether you’ve done Pilates before. All equipment will be provided and it takes place at my own private Pilates studio in Leigh. #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilateslife #pilatesstudio #pilatesmat #exercise #exercisemotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgoals #fitnesscoach #fit #getfit #stayfit #fitmotivation #training #trainingmotivation #core #coreworkout #coretraining #corestrength #strengthtraining #toning #cotswolds #cirencester #studio #class
✨ 5 Transformative Reasons to Start Pilates ✨ Thinking about trying Pilates? It’s more than just a physical workout; it’s a journey towards personal growth and emotional resilience. Here are five profound reasons why you should start: 1- Self-Knowledge: Pilates encourages you to tune into your body’s needs and capabilities, fostering a deeper understanding of your physical and mental limits and strengths. Each session is a step closer to understanding yourself better. 2- Listening Without Judgment: In our studio, we create a space where listening to your body without criticism becomes second nature. This practice helps develop compassion and acceptance, skills that are essential both on and off the mat. 3- Improving Relationships: As you learn to connect with yourself in Pilates, you’ll find it easier to connect with others. Improved self-awareness leads to better communication, empathy, and patience, strengthening personal and professional relationships. 4- Overcoming Fears and Difficulties: Pilates challenges you to push past your comfort zone in a safe and supportive environment. This builds courage and resilience, equipping you to tackle life’s challenges with a newfound strength and confidence. 5- Learning to Deal with Feelings and Emotions: The focus on breath and movement in Pilates helps regulate emotions and promotes a calming of the mind. This practice can be a therapeutic tool for managing stress, anxiety, and depression, leading to greater emotional stability. 🌿 Join us at City Pilates to start your transformative journey today! Features: - First class free - Best price in STL - Up to 8 students per class - No contract - Reformer Pilates #citypilates #pilates #pilateslovers #workout #pilatesinstructor #pilatesreformer #health #wellness #motivation #pilatesstudio #pilatesbody #pilatesmat #training #pilateslife #matpilates #exercise #reformerpilates #reformer #kansascity #healthylifestyle #pilatesteacher #stretching #josephpilates #pilatesworkout #strength #pilatesfit #flexibility #lifestyle #pilateseveryday #healthy
QUINTA #tbt❤ . . Studio Ana Paula Alves 📲WhatsApp 41 99803-0449 Venha nos conhecer: 📌 Rua Miguel Bertolino Pizato, 596 - Centro 📌 Rua Miguel Bertolino Pizato, 1115 - Iguaçu >>>> Fisioterapeuta Crefito 1831764 . . #loucosporpilates #pilateiras #pilatesinstructor #pilatesinspiration #corecontrol #corestrength #instapilates #instafitness #fit #pilatesnaveia #pilateslovers #pilatesbrasil #pilates #pilatestododia #pilatesforever #pilateslife #pilatesanapaula #pilatessolo #pilatesavançado #pilatesbody #pilateseveryday #pilatesgirl #pilatescadillac #pilatesstudio #pilateslove #pilatesteacher #morceguinhaspilates
Você sabia que o pilates pode melhorar os treinos dos alunos na sua Academia? 🏋️🤸 Esta prática versátil não só fortalece o corpo, mas também nutre o bem-estar mental, proporcionando benefícios que vão além do físico. Ao integrar o pilates em seus programas de treinamento, você estará proporcionando aos alunos uma abordagem completa para o seu condicionamento físico. A ênfase na postura correta, na estabilidade central e no fortalecimento muscular faz do pilates uma adição valiosa a qualquer plano de exercícios. 💪 O pilates também oferece uma oportunidade única para os alunos melhorarem a flexibilidade e reduzirem o risco de lesões. Dessa forma, com uma base sólida e uma maior consciência corporal, seus clientes poderão alcançar seus objetivos de condicionamento físico com mais eficiência e segurança. Ao incluir o pilates em sua oferta de serviços, você também estará atendendo a uma demanda crescente por atividades de baixo impacto e alto retorno. Devido à sua capacidade de adaptação a diferentes idades e níveis de condicionamento físico, o pilates é uma escolha acessível e inclusiva para todos os alunos da sua Academia. Além disso, o pilates pode ser uma ferramenta importante para diferenciar a sua Academia da concorrência. ✨ Proporcionando uma variedade de programas de treinamento que incorporam o pilates, você estará posicionando sua Academia como um centro de excelência em condicionamento físico e bem-estar. Antes de conhecermos as estratégias para integrar o pilates na sua Academia, é fundamental compreendermos a essência desta prática: 🤔 O que é o pilates? É um método de exercício físico que se concentra no fortalecimento do corpo com ênfase no core (músculos abdominais profundos, oblíquos, músculos da região lombar e glúteos). Está gostando do conteúdo? Continue a leitura em nosso Blog (Link na bio 🔗). #Academia #Fitness #Pilates #PilatesStudio #BeneficiosPilates #SistemaSCA #SistemaParaAcademia #SCA
✨ 16 Days of MMC ✨ We're bringing back #throwbackthursday for a little blast from the past peak at the evolution of the studio... Wow have we ever come a long way!! 1. Right from the start when MMC was just one room inside of Leslie's home! - 2008 2. New floors and running small 5 person classes & private sessions on Stott reformers - 2013 3 & 4. When we got a new machine upgrade to our Allegro 2 reformers! - 2014 5. In-Studio Mat classes in full swing (Special shout out to Leslie's OG Thursday morning mat class crew😉) - 2017 Comment down below how long you have been coming to MMC! 💛 #mindfulmovement #pilatestoronto #pilatesclasses #sweetsixteen #MMCsweet16 #pilates #reformerpilates #yorkvillepilatesstudio #mindfulmovementcentre #StudioLife #pilatesstudio #PilatesJourney #16YearsOfGrowth #throwback
Scap/Shoulder Health 🌿🌿✨ . . 🌿 Proper shoulder health requires control over the shoulder blade 🌿 It's important to keep your attention focused on the squeeze of your shoulder blades through the entire movement as you pull on the band 🌿 Allowing full ROM through the shoulder joint will allow you to have stronger shoulders...Less injuries ✨ . . #shoulderworkout #shoulderstrength #posturecorrection #shouldermobility #pilateslife #pilates #pilatesqueen #pilatesfitness #mobility #mobility #physio #fitness #fitnessmotivation #pilatesfuncional #fuctionaltraining #bandedworkout #backworkout #strongnotskinny #contrology #breath #control #pilatesgirl #matpilates #pilatesstudio #ilovepilates #gymrat #aloyoga #pilateseveryday
❤️Meet the Team❤️ We are honored to have @sschiller8642 a part of the PbK team! Message us if you would like to book a session with Susan. 5 Fun Facts about Susan: 🔹Favorite Restaurant-Garozzos 🔹Favorite Singer-Elvis 🔹Favorite Movie-La La Land 🔹Favorite Pilates equipment-Cadillac 🔹Favorite Pilates exercise-All the Feet in Straps Susan credits her daughter, Kahley Schiller, for introducing her to Pilates. Kahley was living in Las Vegas, teaching dance and Pilates, when she called Susan one day saying she wanted to open a Pilates’ studio in Overland Park and asked her for help. A self-proclaimed “doer” who gets things done, Susan went into action. She found a building, worked with contractors to retrofit the space for Pilates. A sign in front of the building saying “Pilates’ Classes Coming Soon” was the ONLY marketing effort at that time. Apparently it worked as people were lined up the first day. That was in 2005. Pilates by Kahley was the second Pilates studio in Kansas City. Susan earned her Pilates’ certification in 2008 through the University of Nevada Las Vegas and DK Body Balancing Method. Her private clients range from in age from theirs 50’s to 80’s. Many of them come to Pilates following physical therapy. As the studio’s manager, Susan works the front desk, oversees marketing for the studio and looks after the children while their parents are in class. The children affectionately call her “Grandma Susu.” She also enjoys time with her grandsons. Mason and Kaynin, who comes to the studio with Kahley most days. Susan first practiced Pilates when she was 52, a testimony that Pilates is for everyone, despite their age, shape or ability.
Entrenar los músculos del tronco resulta importante si lo que buscamos es estar en forma. ¿Sabes por qué? …porque un torso fuerte mejora el equilibrio y la estabilidad de nuestro cuerpo. 📆Consulta nuestros horarios y 👉Agenda tu clase:📲300 7896516 Whatsapp 💬 📌Diagonal 45d #16-70, Teusaquillo Bogotá.🤸♀️ Visítanos en 👇: 🌐🧑💻www.mentopilates.com ✅Síguenos en Instagram: @mentopilates #mentopilates #pilatesteusaquillo #pilatesbogotá #bienestar #pilatesfuerzayfigura #relajación #armonía #fluidez #coordinación #equilibrio #control #entrenamiento #conciencia #pilateslovers #pilatesreformer #vidasana #habitossaludables #postura #bienestarconmovimiento #clasesdepilates #estudiodepilates #pilatestime #pilatesstudio #pilatescolombia #ejercicioconsciente #pilatesestiramiento #pilatesmaquinas #reformer #movimientosaludable
✨Nuevo horario✨ ATENCIÓN A LAS NOVEDADES! A partir de Junio comenzamos con nuevo horario por las mañanas: Barré y Yoga a primera hora (8:30h) y nuevas clases de máquinas y suelo en la franja de las 9:30h. Ya puedes realizar tu reserva a través de WhatsApp al teléfono 722 35 26 36 y mensaje privado. . . . #pilates #pilatesstudio #pilatesmat #pilatesmaquinas #pilatessuelo #yoga #viniyoga #barre #barreworkout #hipopresivos #espaldasana #core #pilatesuspensionmethod #trx #trxpilates #teulada #moraira #benissa #gatadegorgos #calpe #denia #javea #igersmarinaalta
The studio plants are coming alive again with more sun over the past few weeks! Just like us, plants tend to excel when they get sufficient light and water 🌱 #NewGrowth #PilatesStudio #PilatesCommunity #SpringHasSprung #PortlandMaine
Sculpt, tone, and strengthen your body with every Pilates workout. #EquilibriumPilatesbh #pilatesinstructor #pilatesbody #pilatesstudio #pilateslife #pilatesfit #pilatestime #pilatesbahrain #pilates #12yearsstrong #equilibrium_pilates_bh #bahrain #bahraininstagram
#여주필라테스하는날 필라테스 4:1 그룹레슨✨ 부지런히, 꾸준하게 한결같이 오전 9시를 채워주시는 회원님들☀️ 🌱“봄맞이&여름준비”이벤트!👙 1:1개인 / 2:1듀엣 / 4:1그룹레슨 할인 및 횟수(기간) 추가! ~ 5월 24일(금)까지 ⠀ ✓ 필라테스하는날에서는 상담 후 여러부분을 고려해 회원님께 적합한 레슨으로 권유드리고 있습니다. 자세한 안내 및 정확한 상담을 위해 방문상담 부탁드립니다. ⠀ ✓ 필라테스하는날의 운동 및 방문상담은 모두 예약제로 진행됩니다. 방문상담 예약 후 변경 및 취소는 번거로우시더라도 연락 꼭 부탁드립니다. ✓ 상담예약 및 문의 T. 0318860707 H. 01040072103 ⠀ ⠀ ⠀ #여주필라테스#여주기구필라테스#여주역필라테스#여주운동#여주#여주이마트#여주아울렛#여주역#여주대#여주터미널#여주홍문동#여주카페#가남#이천#바디체크#그룹필라테스#체어필라테스#오필완#여주사랑카드#주부일상#운동하는여자#필라테스하는날 #pilatesstudio
ピラティスインストラクターのTAROです！ 毎週水曜9:00〜10:15 朝から呼吸を整え、姿勢も整え、素敵な1日を始めませんか？ 5月にオープンしたばかりの『ADAMAS YOGA』🧘 色々なエクササイズが出来ますよ^_^ 時代も変われば、わたし達の身体も日々変わっていきます。 歳を重ねれば当然ですよね🥹 ですが歳を重ねても、自分の身体を自分で守れるようになれば、いつでも楽しい生活が送れる。と信じています。 一緒に頑張ってみませんか？？ お待ちしております🙏 ⬇️ @adamasyoga315 #pilates #pilatesmat #pilatesinstructor #pilateslife #pilatesstudio #bodymake #健康 #美容 #姿勢改善 #体幹 #ストレッチ #ストレスフリー #レッスン #ピラティス #京都 #京都習い事 #京都西陣 #身体作り #きついけど楽しい #体験 #やってみる #挑戦 #経験は財産 #宝ヶ池
During the knee stretches, ideally, you will feel the back of your legs working as you push and pull the carriage out and in, not allowing your upper body to change. DIfficulty: Beginner Equipment Needed: Reformer Reps: 5 - 10 Warning: May not be suitable for someone with knee injuries #ThePilatesRoom #Pilates #ClassicalPilates #PilatesLovers #PilatesReformer #ClassicalPilatesStudio #PilatesInDelhi #GurgaonPilates #GurgaonFitness #FitnessBlogger #PilatesInIndia #PilatesLife #PilatesStudio #ThePilatesRoomByShivani #PilatesFootwork #PilatesGurgaon #GurgaonPilatesStudio #PilatesClasses #ThingsToDoInGurgaon #PilatesWorkouts #HealthAndFitness #PilatesExercise
Oggi in studio con Beatrice Abbiamo lavorato su una variante dell’hudred . . . #hundred lavora sugli addominali in tutte le loro parti – retto e trasverso dell’addome, obliqui – e coinvolge i muscoli delle braccia e delle spalle, i flessori delle anche e i quadricipiti. #pilates #pilatesmat #pilatesinstructor #hundred #softball #pilatesstudio
ピラティスインストラクターのTAROです！ 毎週火曜20:10〜21:10 たっぷり時間をかけて身体を磨いていきましょう^_^ ビギナーなのでどなたでも始められます💁 呼吸から🧘無理なくエクササイズをしましょう😌 たまにキツいかもしれませんが笑 一緒にやってみませんか？まずは体験から^_^ 当日入会でしたら入会金不要ですよ〜🙌 お待ちしております🫡 ⬇️ @mocca_dance_pilates #pilates #pilatesmat #pilatesinstructor #pilateslife #pilatesstudio #bodymake #健康 #美容 #姿勢改善 #体幹 #ストレッチ #ストレスフリー #レッスン #ピラティス #京都 #京都習い事 #京都西陣 #身体作り #きついけど楽しい #体験 #やってみる #挑戦 #経験は財産
Rise and Shine, Early Birds🕊️ Starting your day with movement just got easier! We’re thrilled to announce that we now offer 7am Yoga on Tuesdays and 7am Mat Endurance on Thursdays classes, perfect for those who love start their day with a dose of Pilates. Whether you’re an early riser or looking to squeeze in some self-care before the work day begins, we’ve got more options to fit your schedule. Set your alarm, roll out your mat, and let’s get the day started! 🕗 #rvapilates #reformerpilates #matpilates #pilatesinstructor #pilatesinspiration #pilatesstudio #pilatesforeverybody #pilates #reformerexercises #rvawellness #visitrva #rvafitness #rvaworkouts #rvapersonaltrainer #rvasmallbusiness #pilatesforlongevity #yogarva #matpilatesinstructor #pilatesinstructortraining #morningyoga
器用で、 @mohipilates のアシスタントを完璧にこなし 美意識も運動センスも高い @aki_mohipilates に動かしてもらった 何度か受けさせてもらっているけれど 始めから教え方が上手で 毎回大幅にバージョンアップしていて脱帽する どのワークでも必ずより良い方に導いてくれて 絶対に期待を裏切らないセッション キューイングは簡潔で強さもあるのに 柔らかく丁寧 プレップ、フットワーク、 ランジ、フルボディ、サイド、バックエクステンションの タクタイルがわかりやすく 学びがあった 基本を深く理解していて それをスムーズに伝えられるのは 教える数を地道に重ねている結果だろうな 全体を通して良く体を見てくれて 抜けているところ改善できるところ深められるところに 気付かせてくれる たくさんの素敵な先生のセッションを 受けさせてもらって ますますピラティスが好きになり ますますいい先生に自分もなりたいと 情熱❤️🔥が湧く ありがとうございました✨✨ #mohipilates #pilates #pilatesreformer #pilatesstudio #pilatesbody #pilateslover #glowup #ピラティス #マシンピラティス #アンチエイジング #美ボディ#ボディメイク女子 #ウェルネス #ヘルシーライフ #ダイエット #くびれ #美尻 #背中 #綺麗になる #ダイエット#美容# 健康 #港区 #白金 #麻布十番 #広尾 #六本木#好きを仕事に #ピラティス養成#大人の習い事 #1万円の先生よろしくお願いします！
新幹線の窓から見える夕陽が綺麗すぎて、色んな感情が込み上げて泣けてきそうでした。 『伝えたい。は、ちゃんと伝わる』の言葉をお土産に仙台に戻ります。 常にアップデートしながら、学び続けていくために諸々変化の時期なのかも。とか思ったりした帰り道でした。 #ピラティス #ピラティススタジオ #pilates #ピラティスレッスン #宮城 #仙台 #ピラティス仙台#仙台ピラティス #Pilates #pilatesstudio #basipilates#動く瞑想
Feeling more than ready for the long weekend ahead??? Almost there 🎉 We've got just what you need to power you through the rest of the week, though - Pilates 🤸♀️ Join us for an expertly led full-body class or session to give you just what you need to get you through whatever you have planned for this weekend! Here's what's happening... ⬇️ Thursday: 8 am Cardio Reformer Blast with Amy in Montville 9 am Classical Springs with Amy in Montville 10 am Power Mat with Props with Chelsea in Montville 12 pm Pilates Progressions with Chelsea in Montville 5:30 pm TRX Pilates Combo with Deborah in Montville Friday: 8 am Classical Springs with Deborah in Montville 9 am Pilates Progressions with Tara-Lyn in Wayne 9 am Spine Corrector Mat with Amy in Montville 10 am Pilates Strength + Mobility with Deborah in Montville Saturday: 8 am Reformer Blaze with Deborah in Montville 10 am Classical Springs with Deborah in Montville Book via the link in our bio or at taralynpilates.com/schedule 💜 #pilates #pilatesclasses #pilatesstudio #pilatescommunity #pilatesteachertraining #pilateseducation #classicalpilates #authenticpilates #health #matclasses #fitness #wellness #exercise #reformerpilates #njpilates #waynenj #montvillenj #pilatesnj #virtualpilates #zoompilates
O Pilates pode oferecer vários benefícios para quem sofre de prisão de ventre. Aqui estão alguns dos principais: Melhora da Circulação: Os exercícios de Pilates promovem uma melhor circulação sanguínea, o que pode ajudar a estimular o funcionamento dos órgãos digestivos. Fortalecimento do Core: Muitos movimentos do Pilates focam no fortalecimento do core, que inclui os músculos abdominais. O fortalecimento desses músculos pode melhorar o funcionamento do intestino e facilitar a passagem das fezes. Redução do Estresse: O estresse é um dos fatores que pode contribuir para a prisão de ventre. O Pilates, com sua ênfase na respiração e na concentração, pode ajudar a reduzir o estresse e, consequentemente, aliviar os sintomas da prisão de ventre. Melhora da Postura: Uma boa postura pode ajudar a prevenir a compressão dos órgãos internos, facilitando a digestão e a eliminação. Estimulação do Sistema Digestivo: Certos movimentos e alongamentos no Pilates podem estimular o sistema digestivo, ajudando a promover a motilidade intestinal. Aumento da Flexibilidade e Mobilidade: A prática regular de Pilates aumenta a flexibilidade e a mobilidade do corpo, o que pode contribuir para um funcionamento mais eficiente do sistema digestivo. Incorporar o Pilates à rotina pode ser uma abordagem eficaz para aliviar a prisão de ventre, combinando o exercício físico com técnicas de relaxamento e fortalecimento muscular. Dra Paula Kim Crefito 75070-F Agende sua Aula experimental! #reabilitação #parkinson #ventosaterapia #massagemrelaxante #deusnocomando #solo #amigos #metalifepilates #pilatesstudio #endometrioseprofunda #endometriosetemtratamento #fisiobertioga #bertiogabeach🌞🌊🏊🌴 #fisioterapiaesportiva #de #physiotherapy #n #sa #qualidadedevida #dor #a #terapiamanual # #prisãodeventre #bertioga
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Que tal experimentar o Pilates?😉 Essa prática é ótima para quem quer fortalecer o corpo sem sobrecarregar as articulações. 😁✨ Com movimentos controlados e respiratórios, você melhora a postura e ganha mais flexibilidade.🤩😍 Além disso, o Pilates é super adaptável, então tanto iniciantes quanto praticantes experientes podem se beneficiar. 😯✨ Que tal vir comigo numa aula e sentir a diferença?📲🌟 #pilates #pilateslife #pilatesbrasil #pilatesstudio #pilateslovers #pilatesbody #pilatesinstructor
🄿🄸🄻🄰🅃🄴🅂 🄸🄾🄸 𝐂𝐡𝐚̂́𝐭 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 (𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐨𝐟 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭) 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 Như mọi người đã biết, Pilates là tên gọi sau này, được đặt theo tên chả đẻ là Joseph Pilates, còn khi sinh thời, Joe gọi bộ môn của mình là Contrology. Chính vì vậy, sự kiểm soát chính yếu tố cốt lõi của Pilates. Sự kiểm soát trong Pilates nằm ờ không chỉ cơ thể mà còn là 𝘀𝘂̛̣ 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝘁𝗿𝘂𝗻𝗴 𝘁𝗿𝗶́ 𝗻𝗮̃𝗼, 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶̉ 𝗸𝗶𝗲̂̉𝗺 𝘀𝗼𝗮́𝘁 𝗽𝗵𝗮̂̀𝗻 𝗰𝗼̛ 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝗱𝗶 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂̉𝗻 𝗺𝗮̀ 𝗰𝗼̀𝗻 𝗸𝗶𝗲̂̉𝗺 𝘀𝗼𝗮́𝘁 𝗰𝗮̉ 𝗽𝗵𝗮̂̀𝗻 𝗰𝗼̂́ đ𝗶̣𝗻𝗵, 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶̉ 𝗸𝗶𝗲̂̉𝗺 𝘀𝗼𝗮́𝘁 𝗸𝗵𝗶 𝗰𝗼 𝗰𝗼̛ 𝗻𝗴𝗮̆́𝗻 𝗹𝗮̣𝗶 𝗺𝗮̀ 𝗰𝗼̀𝗻 𝗸𝗶𝗲̂̉𝗺 𝘀𝗼𝗮́𝘁 𝗰𝗮̉ 𝗸𝗵𝗶 𝗸𝗲́𝗼 𝗴𝗶𝗮̃𝗻 𝗰𝗼̛ 𝗿𝗮. Chính vì vậy, mỗi khi bước vào một buổi tập Pilates, hãy luôn ghi nhớ cụm từ ‘Quality of movement’ - chất lượng của chuyển động. Pilates chưa bao giờ ghi nhận một người tập tốt bằng cách đo xem người đó sử dụng được lò xo nặng bao nhiêu hay thực hiện được nhiều rep như thế nào. 𝗖𝗮́𝗶 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝘆𝗲̂𝘂 𝗰𝗮̂̀𝘂 𝗹𝗮̀ 𝘀𝘂̛̣ 𝗰𝗵𝗶́𝗻𝗵 𝘅𝗮́𝗰, 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝘁𝗿𝘂𝗻𝗴, 𝘀𝘂̛̉ 𝗱𝘂̣𝗻𝗴 đ𝘂́𝗻𝗴 𝘃𝗮̀ đ𝘂̉ 𝗰𝗵𝘂̛́𝗰 𝗻𝗮̆𝗻𝗴 𝗰𝘂̉𝗮 𝘁𝘂̛̀𝗻𝗴 𝗽𝗵𝗮̂̀𝗻 𝗰𝗼̛ 𝘁𝗵𝗲̂̉. Nếu bạn thực hiện được 100 lần Roll Up nhưng không phân đoạn được lưng dưới mà chỉ đơn thuần sử dụng sức mạnh của cơ gập hông để kéo người lên thì bài tập hoàn toàn vô nghĩa. Hay như khi tập Footwork, nếu bạn không kiểm soát được vị trí của bàn chân, không giữ được định tuyến của chi dưới, không duy trì sự ổn định vùng hông chậu thì bạn chỉ nhận được 10-20% hiệu quả Footwork mang lại. Nếu chỉ quan sát ai đó tập Pilates và tập theo, bạn mới chỉ có được phần nổi của bài tập, vô tình đánh mất giá trị Pilates mang lại. Vậy nên, hãy quan sát chi tiết hơn để biết từng phần trên cơ thể cần di chuyển hay giữ ổn định như thế nào. Nếu có điều kiện, hãy tìm cho mình một giáo viên - người đồng hành trên hành trình Pilates. Luôn ghi nhớ 5 chữ ‘Chất lượng của chuyển động’ để tập Pilates hiệu quả hơn bạn nhé! #Pilateez101 #PilatesByLy #Pilates #PilatesHanoi #PilatesVietnam #PilatesStudio #PilatesInstructor #GiaovienPilates #StottPilates
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