๐Le ore piccole possono avere un impatto significativo sulla nostra salute e sul nostro benessere. Scopriamo insieme quali effetti possono ricadere su di te e come affrontare al meglio questa sfida! 1๏ธโฃMantieni una routine di sonno regolare: Cerca di andare a letto e svegliarti alla stessa ora ogni giorno, anche nei fine settimana. Una routine costante puรฒ aiutare il tuo corpo a regolare il ciclo sonno-veglia. 2๏ธโฃLimita l'esposizione alla luce blu: Riduci l'uso di dispositivi elettronici come smartphone, tablet e computer prima di andare a letto. La luce blu emessa da questi dispositivi puรฒ interferire con la produzione di melatonina, l'ormone del sonno . 3๏ธโฃPratica tecniche di rilassamento: Prova tecniche di rilassamento come la meditazione, lo yoga o la respirazione profonda prima di coricarti. Queste pratiche possono aiutarti a calmare la mente e prepararti per una notte di riposo migliore. Se hai bisogno di ulteriori consigli su come affrontare le ore piccole o hai altre curiositร sull'argomento, non esitare a venirci a trovare in farmacia! Siamo qui per fornirti supporto e soluzioni personalizzate per migliorare la tua qualitร di sonno e il tuo benessere generale. ๐๐ค #OrePiccole #Sonno #RiposoNotturno #CicloSonnoVeglia #Insonnia #RutinaDelSonno #BenessereNotturno #StiliDiVitaSalutare #BuonRiposo #Melatonina #RilassamentoPrimaDiDormire #RisveglioFresco #SonnoProfondo #RiposoRigenerante #NoStress #SonnolenzaDiurna #IlluminazioneNotturna #SonnoDiQualitร #Farmacia #BenessereNotturno
COME FACILITARE IL RIPOSO NOTTURNO? 1. Consumare la cena almeno 2 ore prima di andare a dormire cosรฌ la.digestione non interferira' con le.primw.ore di sonno 2. Evita di mangiare a cena cibi che richiedono lunghi tempi di digestione 3.Prediligi verdure a foglia verde(spinaci e bietole) lattuga, valeriana,mandorle,olio EVO 4.inserisci carboidrati a cena, soprattutto riso,frumento,avena(stimolano produzione di melatonina) 5. Condisci i piatti con erbe aromatiche come.basilico,origano etc. #SonnoProfondo #NottiSerene #RiposoNotturno #DormiBene #SogniDolci #LenzuolaMorbidissime #NotteTranquilla #BuonaNotte #DormireComeUnBambino #silenzionotturno #SogniDorati #PaceNotturna #LettoComodo #DormireBene #NotteRilassante #BuonRiposo #SogniRiposanti #DolceSonno #QuietudeNotturna #RiposareSerenamente #SovranoDelCuscino #Tranquillitร Notturna #RisveglioFresco #OndeDiSonnolenza #DormireComeUnGhiro #notteincantata๐ #LenzuolaAAbbracciare #cuscinomagico #Serenitร Notturna
Risveglia la tua pelle con la magia della notte! โจ La maschera idratante notte Garnier SkinActive con aloe e acido ialuronico da 50ml รจ il tuo segreto per una pelle fresca e radiante al mattino. ๐๐ฆ #garnier #garnierskinactive #garnierskincare #nottemagica #notte #pelle #pelleidratata #aloe #acidohialuronico #risveglio #risvegliofresco #bellezzanaturale #rutinanocturna #idratazione #curadellapelle #pelleluminosa #segretodibellezza #pelleradiosa #svegliatibella #nottedibellezza #garniermagic #pellesana #amoreperlapelle #ralbeatbeauty
Buongiorno ๐ Confessate tutte... Chi ama come me la tranquillitร del mattino al risveglio ? ๐ต ๐ Niente batte una colazione nel totale silenzio, con la sensazione di freschezza in arrivo nell'aria. ๐ ร il momento perfetto per riflettere e pianificare la giornata in modo produttivo. Come inizi la tua giornata? Ti va di condividere la tua #morningroutine? ๐๐ป๐๐ต #buongiorno #momentidipace #risvegliofresco #momentotuttoperme #morningvibes #motivazionedelmattino #obiettivirealizzabili #risvegliopositivo
[๐๐ก๐๐ญ๐๐ ๐๐ ๐ง๐จ๐ ๐๐๐ข๐ฅ๐ก๐๐ง๐ ๐๐ข๐ก...] ...๐๐ป ๐๐ผ๐ฐ๐ฐ๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ณ๐ฟ๐ฒ๐๐ฐ๐ต๐ฒ๐๐๐ฎ! Buongiorno a tutti โ๏ธโ๏ธโ๏ธ Iniziamo la giornata con il mio amatoย ๐๐ฉ๐ฆ' ๐๐ฆ๐ฎ๐ฐ๐ฏ, l'integratore che promuove il benessere e ti fa sentire al meglio! โจย Grazie ai suoi ingredienti naturali, รจ la scelta perfetta per iniziare la meglio la settimana. #SupervisoreSnep #BuonaGiornata #BenessereNaturale #EnergiaMattutina #RisveglioFresco #TheLemonSnep #VitaSana #BenessereOggi #SorrisiDelMattino #IniziaBeneLaGiornata #integratorinaturali #benessere ๐๐ช๐ด๐ค๐ญ๐ข๐ช๐ฎ๐ฆ๐ณ: ๐ ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐ฅ๐ฐ๐ต๐ต๐ช ๐๐ฏ๐ฆ๐ฑ ๐ฏ๐ฐ๐ฏ ๐ต๐ณ๐ข๐ต๐ต๐ข๐ฏ๐ฐ ๐ฐ ๐ค๐ถ๐ณ๐ข๐ฏ๐ฐ ๐ข๐ญ๐ค๐ถ๐ฏ๐ข ๐ฑ๐ข๐ต๐ฐ๐ญ๐ฐ๐จ๐ช๐ข ๐ฐ ๐ฎ๐ข๐ญ๐ข๐ต๐ต๐ช๐ข.๐ ๐ณ๐ช๐ด๐ถ๐ญ๐ต๐ข๐ต๐ช ๐ช๐ฏ๐ฅ๐ช๐ท๐ช๐ฅ๐ถ๐ข๐ญ๐ช ๐ฑ๐ฐ๐ด๐ด๐ฐ๐ฏ๐ฐ ๐ท๐ข๐ณ๐ช๐ข๐ณ๐ฆ ๐ฆ ๐ญ๐ฆ ๐ฆ๐ด๐ฑ๐ฆ๐ณ๐ช๐ฆ๐ฏ๐ป๐ฆ ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ฅ๐ช๐ท๐ช๐ด๐ฆ ๐ฏ๐ฐ๐ฏ ๐ฑ๐ฐ๐ด๐ด๐ฐ๐ฏ๐ฐ ๐ฆ๐ด๐ด๐ฆ๐ณ๐ฆ ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ด๐ช๐ฅ๐ฆ๐ณ๐ข๐ต๐ฆ ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ฆ ๐ต๐ช๐ฑ๐ช๐ค๐ฉ๐ฆ ๐ฐ ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ถ๐ฏ๐ช.
๐ฅต Basta sudore sul guanciale al tuo risveglio! Come? Adottando queste due accortezze: 1. Scegliendo una federa in materiale fresco, con filato naturale 2. Utilizzando un guanciale traspirante, come Regeneration . ๐ In Myform Memory, assicura un'ottima ergonomia e comfort attraverso una struttura forata traspirante. In memory innovativo, ha una grande capacitร di dispersione dell' umiditร . ๐ E' dotato di copriguanciale tecnico con notevoli capacitร di dispersione del calore grazie alle nanotecnologie. Vieni a testarlo nei punti vendita Dorelanbed Thiene e Schio! Dorelanbed Thiene ๐ Via Marconi, 70/A ๐ 0445 372339 ๐ง [email protected] Dorelanbed Schio ๐ Viale dell'Industria 40 ๐ 0445 513041 ๐ง [email protected] #dorelathiene #dorelanschio #guancialeletto #cuscino #myformmemory #memory #dormirebene #risvegliofresco
Non รจ un arrivederci, ma un addio!๐คฏ #nonvivogliopiรนvedere #addioalcelibato #risvegliofresco #borat #bevilaunatequila #sulpianodievaquazione #milanomarittima #indescrivibile #tregiornimalemale #grazieamici
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Primo sorso d'acqua dopo Capodanno. #welcometofavelas #sanbeachfavelas #sanbeach #sanbenedettodeltronto #sbt #portodascoli #grottammare #gtr #risvegliofresco #risveglio #nutria
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..Un risveglio inaspettato.. #risvegliofresco #snow #letsitsnow #mountainsview #mountains #panorama #linvernoรจarrivato #winter #goodday #morning #primilucidelmattino #ะณะพัะต #ัะฝะตะณ #ะทะธะผะฐ #fenestrelle #parconaturaledellorsierarocciavrรฉ #valchisone #sentieri #sentieridimontagna #feelinggood #happiness #laprimaneve #ciaoestate #byebyesumm #welcomewinter
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Buongiorno! ๐ฒ๐ปโป๏ธ #buongiorno #goodmorning #goodday #nature #mountain #clouds #altoadige #risveglio #risvegliofresco #fresco #lacuietedopolatempesta #speriamochenonsimettaapiovere
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Con questo caldo un sorbetto al limone ci stรก tutto.. #risvegliofresco #home #goodmorning #lemonsorbet #me
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Il bel tempo;) #risvegliofresco #nuvolette #whereisthesun