Были летом на Кавказе... Опять))) #acro #acroyoga #акро #акройога #acrobalans #acrofamily #acrofun #парнаяйога #акробаланс #акросибирь #acrosiberia #acrobatics #training #AcroyogaSiberia #акройогавсибири #yoga #happy #жизньпрекрасна #мытябины #кавказ #эльбрус #гоначхир #гумбаши
Ушел. Буду, когда вернусь! . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic
Резкий АНОНС для Москвы! Хочу завтра вечером, в четверг 16го в 20.00 провести акро-тренировку! Есть симпатичное флоу, которым хочется поделиться, и конечно же поделать подбросы людей в воздух! Но, в зависимости от участников, буду подстраивать программу, чтобы всем было круто и полезно💪 Уровень любой, кроме тех, кто совсем первый раз🤗 . ВРЕМЯ: четверг 16е июня, 20.00-22.00 МЕСТО: Кутузовский проспект 36 ст51, студия Анатомия. Цена: 1000₽ . Кто будет - отмечайтесь плюсиками+. Ловите момент, в столице снова буду очень нескоро✌️ . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic
настроение крымское было б еще, где сливу красть #acroyoga #acrosiberia #миссйогапоселок @vanberry_village @jagannath_ru
10-13 июня ‘22 Российская Акройога-конвенция Какой элемент из этого видео ты хочешь выучить? Всю связку? Тогда welcome к нам! Не знаешь, как подступиться к икарийским играм? No worries: у нас с @ekaterinabolsha❗️в программе классы на любой уровень. Погнали с нами на Конвенцию в июньские праздники! 10-13 июня. Территория «Дзен»: Погружение в Акройогу с лучшими российскими учителями. Мощные тренировки и отдых в загородном эко-поместье «Территория Дзен» /Зубцов, Тверская обл./ Стоимость: Участие: 9500₽ ❗️Специальное предложение для пар*!!! Бронируйте участие вдвоем и получайте скидку 15% /Акция действует до 9 мая/ Участие = 8075₽❗️ Проживание с питанием: от 7500₽ Регистрация @acroyoga.fm Российская Акройога-конвенция’22 это: 🔥 Четыре дня практик: акройога и парная акробатика, икарийские игры и танцевальные поддержки, dance acro flow, йога, стойки на руках и тайский массаж. 🙌 Уровни: от Beginners до Pro. ❤️ Дружное community: неважно, много лет ли ты с нами или приехал впервые и никого не знаешь, здесь тебе рады, тебя ждут, тебе всегда найдется партнёр. 🌿Экологичный отдых: территория свободная от алко и табака, бани и сауны, велики, удивительная природа и свежий воздух. ⛵️Частный пляж: можно плавать и загорать, взять Sup или лодку напрокат, 🏡 Прекрасные условия размещения: дизайнерские номера и деревянные бунгало на выбор, комнаты для чайных церемоний и кельи для медитаций на берегу реки, стильный ресторан и открытые площадки для посиделок у костра, отдыха и тренировок, профессиональные залы с покрытием. 👨🍳 Вкуснейшая кухня /питание по системе шведский стол; сыры и яйца, творог, сметана и пр. - продукты домашнего хозяйства/ 🤸🏻♀️Качественное время для Себя: Конвенция - это всегда время личных челленджей и прорывов, вдохновения и открытий; 👩🏫 Учительский клуб. Платформа для обмена опытом и обсуждение основных трендов в Акро.
После алтайского акрофеста, который заканчивается 19го июля, по традиции зову желающих погулять по горам Алтая! Хочется повторить маршрут прошлого года в Мажойскую долину, посмотреть на красивые озёра, немного погулять с рюкзаком, залезть на язык здоровенного ледника, а также на перевал с видом на обалденный 4х тысячник. В общем места - полный атас, и есть желание поделиться со всеми этой красотой. . И не только красотой. Поход - это целый другой мир, для многих очень непривычный и неизведанный. Новые ситуации, новый опыт, часто гораздо более концентрированный, чем в обычной жизни, так как для каждого ситуации магическим образом подбираются такие, чтобы осознать что то важное для себя. А также это возможность мощно проветрить голову от всего лишнего и наносного, идей, мыслей, городской суеты и важности. . Физически - не тяжело, доступно всем, даже если никогда не были в походах. Даты - 19-28 июля. Более подробно инфа тут https://vk.com/acrohike2022, или просто пиши в директ. Группа в вк прошлого года, так как по сути ничего не поменялось. . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic #icarian #icariangames
я когда вижу позитивных людей, и что они что-то делают и у них получается или нет, то так хорошо на душе становится хочу тоже быть в этом созидательном вдохновленном потоке. и почаще тренировка завтра! инфо в @acroyoga.novo записывайся 🐦 #acroyoga #acrosiberia
Короткий рассказ про гвозди. Предыстория. . Первые разы я пробовал на них стоять безо всякой настройки, без цели, просто прикола ради. Непонятно было зачем, в чём смысл, в общем как пользоваться этим инструментом было неясно. Но были попытки, и было очень очевидно, что это крайне больно. И мне было крайне удивительно слышать, что люди так стоят на гвоздях и 20 минут, и 40, и час, и больше. . Позже случайным образом дело прояснилось, оказалось что обязательно перед практикой нужна внятная цель и некоторый внутренний запрос, который будет поддерживать настрой не сходить с досок несмотря на ощущения. Но как то не складывалось у меня таки это реализовать, то настроя не было, то наоборот, настрой был, по времени не удобно было и тп, хотя рядом часто были прошаренные в этом вопросе люди. . И вот таки на днях всё случилось, чему я сейчас крайне доволен. Начало конечно у процесса по моим ощущениям крайне адское, первые минут 10 прошли как в тумане из боли и обалдевания, помню только как меня колбасило, то ноги подгибались, то кулаки сжимались, то ещё что. И всё это сопровождалось мощным сопутствующим ржачем, что со стороны наверно выглядело крайне забавно. Благо подготовка и настрой были хорошими, и желания снять с себя ограничения и ещё больше реализовываться и помогать в разных вопросах людям перевешивали желание немедленно слезть. После 10 минут обнаружилось, что можно как то жить, мыслить, болевые ощущения явно подутихли. И я упорно продолжал стараться максимально расслабиться. Получалось с трудом, медленно, но верно. И вот наконец настал момент, когда прошло минут 20 уже, когда я мог спокойно стоять, разговаривать, в стопах было некоторое жжение, и совсем легкая болезненность. В общем было ощущения, что так стоять я могу сколько угодно. И вот я старался максимально дорасслабить всё, что есть, и решил, что если после получаса изменений больше не замечу, то буду сходить. Так в итоге и сделал. . Что по итогу. Крепко усилилось ощущение внутренней силы и уверенности. Такое приятное состояние, знаете ли, которое мне очень нравится. Однозначно могу рекомендовать опробовать такое на себе, если возникнет желание. За процесс спасибо @ol_ster, и @paltonuts за компанию.
Продолжу про здоровье. Недавно писал, что задавался вопросом, а что же современная наука думает о триггерных точках, миофасциальном синдроме, откуда берется, что с этим делать, и вообще о лечении болей в спине. Так как у меня уже было своё сформированное из разных источников видение относительно этих моментов, было интересно сравнить его с данными научных исследований. . Начну с мета-анализа (это когда выбирают из всех исследований по теме самые лучшие, сравнивают результаты и делают выводы) с неутешительными, на первый взгляд, выводами. Massage for low-back pain PMID: 26329399. В этом мета-анализе взяли результаты 25 исследований, с участием 3096 пациентов с разного рода болями в пояснице. Всем этим людям делали массаж. Коротко, выводы авторов: "У нас очень мало уверенности в том, что массаж является эффективным средством лечения болей в пояснице. Острая, подострая и хроническая боли имели улучшения при массаже только в краткосрочном периоде наблюдения." . Кажется всё, это фиаско, братан, массаж неэффективен. И в целом, я с этим выводом согласен на 100%. Обычный массаж, когда вас погладят и разотрут, помнут, не принесёт ощутимого результат в плане избавления от болей. А вот если мы начнем говорить о терапии триггерных точек, чем занимается миофасциальный массаж или миопрессура, то тут начинается совсем другая история. . И вот парочка примеров. "A randomized controlled clinical trial for low back pain treated by acupressure and physical therapy" PMID: 15207999. Здесь 146 участников с хронической болью в пояснице были случайным образом распределены в группу акупрессуры (69) или группу физиотерапии (77 человек), каждая из которых использует разные методы лечения. По результатам, после 4х недельного лечения, в группе акупрессуры среднее значение оценки боли было значительно ниже, чем в группе физиотерапии. . Продолжение по свайпу. . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic
Всё течет, всё изменяется, как говорил Гераклит. И сейчас, когда вокруг всё особенно нестабильно, и казалось бы, не на что опереться - я понимаю, что всегда могу опереться на себя. Как и много раз до этого, из каждой ситуации найдется выход, найдётся что то подходящее. Если оставаться спокойным, мозг и ум выдадут массу вариантов и решений, а внутренняя чуйка подскажет, что выбрать из всего этого. . И сейчас ощущения мне говорят, что хочется помогать людям. Ощутимо, с видимыми переменами. И благо, что мои руки растут из плеч, и один из отличных вариантов помощи - массаж и терапия триггерных точек. То, что вылечило меня от хронических болей, при наличии грыж, сколиоза, признаков остеохондроза. В последнее время как раз в очередной раз задавался вопросом: "А не херню ли я делаю, в плане воздействия на мышцы? Может современная наука уже нашла варианты проще/лучше или вообще доказала, что это не особо важно?". Но в очередной раз, мои ощущения меня не подвели, и даже поизучав информацию, почитав исследования на эти темы, обнаружил, что всё делаю правильно. Подтвердил для себя еще раз, что массажем и некоторыми сопутствующими методами прекрасно уничтожаются триггерные точки и лечится миофасциальный болевой синдром. И как следствие, проходят боли, увеличивается объем движения и растяжка, да и в целом, качество жизни явно повышается. . Кому актуально, если есть проблемы, или для профилактики - пишите, с удовольствием помогу чем могу. Найдем и проработаем проблемные зоны, как массажем, так и другими способами (вакуумные банки, акупунктурные иглы, массаж гуаша), подберем простые и полезные упражнения для растяжки зажатых мышц. . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic
Попробовать акройогу и влюбиться - кому точно зайдет наша практика ❤️ Сегодня хочу поделиться отличным текстом от ребят @acroyoga.fm. Классно отражает реальность👌☺️ . "Привет! Мы - Ярослав и Маша. Мы преподаем акройогу уже десять лет. За это время через нас прошли сотни учеников: кто-то приходил и разочаровывался: «не моё», а кого-то цепляло с первой минуты и акройога становилась смыслом, другом, страстью. Сейчас мы хотим вам честно рассказать, у кого все шансы влюбиться в акро и кому точно стоит попробовать. 1. Ребятам с хорошей ОФП, которые уже заскучали в зале от соло тренировок/ йога-практик и кому интересно попробовать контактное взаимодействие в спорте. 2. Ищущим челлендж и человеческое тепло. У всех бывают периоды, когда мы остро чувствуем одиночество, пустоту и необходимость радикальных перемен в жизни. Тут уж физическая подготовка роли не играет, потому что в столь отчаянный момент мы готовы горы свернуть и прыгать выше головы - сутками пропадать в зале, худеть на 20 кг, улететь волонтером в Замбию, осваивать новую профессию с нуля. Мы знаем не мало людей, кому акройога помогла в трудный момент. Подтверждаем: радикальные и позитивные изменения в жизни guaranteed. 3. Ребятам с гимнастическим и акробатическим детством. Тем, кого в пять лет привели в ДСЮШ, кто посвятил десяток лет жизни спорту, а потом запрятал грамоты и медали подальше в шкаф и успешно о нем забыл. Но что-то в глубине то ли души, то ли тела не забыло…. И вот еще лет через десять он/она вновь находит себя в зале, удивляется, как быстро возвращается в форму и ловит кайф от тренировок и общения. 4. Людям, которым интересны люди и работа с эмоциями. Акройога - это очень психологическая история про доверие, готовность открываться миру, умение брать ответственность (и за себя, и за партнёра), встречаться со страхом, умением коммуницировать. Думаю, именно поэтому на наши занятия заглядывают психологи. Но опять же, чтобы исследовать психологические аспекты этой практики, не лишним будет сначала научиться кувыркаться и стоять минуту в планке. 5. Ребятам с опытом контактного взаимодействия: танцорам-парникам, любителям хастла, акро рок-н-ролла, КИ. Продолжение ниже⏬
Ставлю это крутейшее заговорённое фото и загадываю, чтобы всё получилось 🤞🤫 Алтай. Июль. Акрофест. Поход. И в нежных голубых мечтах - Калининград 🤭 Н - надежда... #acrolove #acro #acroyoga #acrofest #acrosibir #acrosiberia #imsiberian #altay #acroaltay #acroyogafun #acrobat #acronsk #shoulderstand #acropose #mountains #adventure #myway #hope #way #акро #акройога #акробатика #поддержка #акросиб #акронск #алтай #актру
КУРС ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ АКРОЙОГИ. Что значит быть хорошим преподавателем акройоги? Что должен знать и уметь классный преподаватель? Безусловно, знание материала, которому он учит. Множество прогрессий, подводящих упражнений, понимание процесса со стороны каждой роли - базы, флаера и споттера. А как насчет наметанного глаза, успевающего видеть всех на классе, вовремя подходить и уделять внимание всем? И все люди разные. Не всем понятно одно и то же объяснение. А что сказать человеку, который боится? И множество других вопросов, с которыми вы точно столкнётесь, обучая акро. Друзья, мы очень хотим, чтобы качество преподавания акройоги в России стало лучше. За 10 лет преподавания и постоянного обучения у нас накопились знания, которыми хочется поделиться. Преподаете акройогу? Или ещё нет, но хотите? Приезжайте учиться к нам. Курс для преподавателей 4-17 апреля, Новосибирск. Теоретическая база. Чему учить? Педагогическая часть. Как учить? Личная акро практика и практика преподавания. Учителя: Даша Калиникина. Владимир Свичкарь. Стоимость курса 33000р. По окончании вы получите сертификат от АКРОЙОГА В СИБИРИ Есть вопросы? Пишите! . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic #hand2hand
АКРОМАРИЙКА 2022 Друзья, ещё раз напоминаем вам, что весна близко, а это значит, что Акромарийка с @dasha_kalinikina Дарьей Калиникиной и @ekaterinabolsha Екатериной Журавлевой совсем скоро! Всего то, через месяц с копейками мы будем много акрить, учиться новому, смеяться, обниматься и делиться друг с другом своим теплом. Все, как любят акройоги! С нетерпением ждём вас на весенний акро-эко-детокс и обновление🤗 и обращаем ваше внимание, что количество мест ограничено😉. ⭐Когда: 5-8 марта ⭐Где: экопоселение Лесная Поляна, Республика Марий Эл. ⭐Стоимость программы 6500 рублей; ⭐Проживание - 600р/ночь на кровати 400р/ночь в своём спальнике на полу; ⭐Питание - 2700 рублей за все дни фестиваля. Чтобы забронировать, нужно внести предоплату 4000 рублей.
Просто захотелось. Почему-то две недели не хотелось постить, а тут руки сами всё делают. Хотя вероятно, с точки зрения охватов, лучше постить регулярно😁 Но, по плану как то мне не живётся, пробовал планировать по всякому, не работает так со мной долго. Люблю часто спонтанность, действовать не по графику, а по настроению, состоянию. Но при этом очень ценю договоренности с людьми, терпеть не могу заставлять кого либо ждать себя. Ведь время, как ни крути, самое ценное что у нас есть. . На этом пока слова иссякли, и ещё разок напомню про наши регулярные зимние акро-выходные 28-30 числа. На приятной базе за городом, недорого, с питанием, с мощной акро программой. Погнали, если кто ещё сомневается. Погнали жить жизнь! Это интересно и весело✌️🤗. . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic #hand2hand
#Repost @acrosiberian ... В это прекрасное праздничное время, хочется начать рассказывать о нашем курсе для преподавателей. О чём он будет, над чем мы будем работать в течении целых 2х недель? Информацию будем выдавать постепенно, раскрывая всё больше деталей. Первой в голову пришла мысль, что тем, кто собирается преподавать, всегда стоит быть готовым к неожиданностям. Простой пример - вы подготовили программу для обычного занятия среднего уровня, а к вам пришли одни девушки. Или одни мужики! Что тоже иногда бывает. Или пришли несколько людей в первый раз, а основная группа тренируется уже несколько месяцев или ещё больше. Что делать, как вырулить из ситуации, чтобы все по возможности остались довольны занятием? Чтобы новички не обалдели от сложности трюков, а более опытные не заскучали, по трёхсотому разу гоняя птицу-трон-кит и тому подобное? Вот мы и будем говорить о том, как не растеряться в таких ситуациях, обсудим конкретные решения, и полностью передадим свой опыт. Чтобы вам не изобретать велосипед, а идти по понятной схеме, добавляя в неё свою уникальность и творчество. Для этого на курсе мы где то будем учиться импровизировать, где то нарабытывать и увеличивать арсенал калибровок и прогрессий, от простого к сложному, а где то разберем варианты, как недопустить таких ситуаций, и сделать тренировочный процесс более предсказуемым. И напомню, что курс состоится в Новосибирске, 4-17 апреля, по ранней стоимости можно участвовать за 28.000р. . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic #hand2hand
В это прекрасное праздничное время, хочется начать рассказывать о нашем курсе для преподавателей. О чём он будет, над чем мы будем работать в течении целых 2х недель? Информацию будем выдавать постепенно, раскрывая всё больше деталей. Первой в голову пришла мысль, что тем, кто собирается преподавать, всегда стоит быть готовым к неожиданностям. Простой пример - вы подготовили программу для обычного занятия среднего уровня, а к вам пришли одни девушки. Или одни мужики! Что тоже иногда бывает. Или пришли несколько людей в первый раз, а основная группа тренируется уже несколько месяцев или ещё больше. Что делать, как вырулить из ситуации, чтобы все по возможности остались довольны занятием? Чтобы новички не обалдели от сложности трюков, а более опытные не заскучали, по трёхсотому разу гоняя птицу-трон-кит и тому подобное? Вот мы и будем говорить о том, как не растеряться в таких ситуациях, обсудим конкретные решения, и полностью передадим свой опыт. Чтобы вам не изобретать велосипед, а идти по понятной схеме, добавляя в неё свою уникальность и творчество. Для этого на курсе мы где то будем учиться импровизировать, где то нарабытывать и увеличивать арсенал калибровок и прогрессий, от простого к сложному, а где то разберем варианты, как недопустить таких ситуаций, и сделать тренировочный процесс более предсказуемым. И напомню, что курс состоится в Новосибирске, 4-17 апреля, по ранней стоимости можно участвовать за 28.000р. . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic #hand2hand
В это прекрасное праздничное время, хочется начать рассказывать о нашем курсе для преподавателей. О чём он будет, над чем мы будем работать в течении целых 2х недель? Информацию будем выдавать постепенно, раскрывая всё больше деталей. Первой в голову пришла мысль, что тем, кто собирается преподавать, всегда стоит быть готовым к неожиданностям. Простой пример - вы подготовили программу для обычного занятия среднего уровня, а к вам пришли одни девушки. Или одни мужики! Что тоже иногда бывает. Или пришли несколько людей в первый раз, а основная группа тренируется уже несколько месяцев или ещё больше. Что делать, как вырулить из ситуации, чтобы все по возможности остались довольны занятием? Чтобы новички не обалдели от сложности трюков, а более опытные не заскучали, по трёхсотому разу гоняя птицу-трон-кит и тому подобное? Вот мы и будем говорить о том, как не растеряться в таких ситуациях, обсудим конкретные решения, и полностью передадим свой опыт. Чтобы вам не изобретать велосипед, а идти по понятной схеме, добавляя в неё свою уникальность и творчество. Для этого на курсе мы где то будем учиться импровизировать, где то нарабытывать и увеличивать арсенал калибровок и прогрессий, от простого к сложному, а где то разберем варианты, как недопустить таких ситуаций, и сделать тренировочный процесс более предсказуемым. И напомню, что курс состоится в Новосибирске, 4-17 апреля, по ранней стоимости можно участвовать за 28.000р. . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic #hand2hand
ОНЛАЙН АКРО ДВИЖ от Acroyoga Siberia. Старт 5 января. И так, о чем это будет, как все будет проходить и кто может участвовать? Мы будем выкладывать по одному видео заданию в неделю. В целом работы примерно на пару месяцев. И за это время успеем охватить основы whips, pops и icarians. Внутри каждого задания будет несколько уровней сложности. Но независимо от уровня, мы будем акцентировать внимание на четкости, плавности движения и правильной позиции. Работая с подбросами, задания по уровням будут распределяться следующим образом: 1. Калибровки. Находим правильную позицию (как это выглядит, что должен чувстовать бэйс, флаер, где должен быть вес флаера и т.д.) И калибруемся в этой позиции. Сгибаем ноги и руки в направлении подброса, но без самого подброса. 2. Подброс. Только одно движение. Подкинуть из правильной позиции и поймать в правильную позицию. 3. Дабл темпо. 4. Темпо. Мы будем очень много работать с темпо, и вы почувствуете результат именно благодаря этой работе. Даже если вы уже давно практикуете icarian, вы увидите, как сильно изменится ваша практика после такой работы. Если вы только начинаете, лучший способ начать - с калибровок. КТО МОЖЕТ УЧАСТВОВАТЬ? Все желающие. Единственная разница, начинающие будут работать с первыми двумя уровнями задания - калибровки и один подброс. Продолжающие - работать с темпо, с динамикой, со скоростью, сочетая несколько движений. ЧТО НУЖНО БУДЕТ ДЕЛАТЬ? Вам понадобится партнер, иногда страховка (1 или 2 страхующих), место для занятий. Можно объединиться с другой парой или с группой. Вы смотрите видео задание, читаете комментарии к выполнению, и трените. Ваши видео ответы нужно будет выкладывать в Инстаграм с отметкой нас: @acroyoga_sib @dasha_kalinikina @acrosiberian Обязательно в ленту, не в сторис. Особенно если вы хотите, чтобы мы посмотрели и прокомментировали)) Если есть желание, можно делать репост в сторис тоже) Над одним и тем же заданием можно работать несколько раз. Немного калибровок не займет много времени, вы сможете делать в качестве акро разминки. И в целом, это хорошая привычка, если вы возьмете это в свою регулярную практику! Уже скоро начнем! Мы в предвкушении, а вы?
ОНЛАЙН АКРО ДВИЖ от Acroyoga Siberia! Что нужно, чтобы получался Castaway? Или Back Icarian Whip? Чтобы тренируя подбросы, вы сами чувствовали, что изменить, где замедлиться или ускориться. И чего нам, акройогам, обычно не хватает при освоении подбросов? Базы. Нет, не в смысле если вы флаер и у вас нет базы 😁 Нужно чувствовать, насколько сильно подбросить, если вы база. Насколько сильно домахнуть, если вы флаер. Из какой точно позиции начинать движение и в какую позицию принимать, как ловить. Все это нарабатывается базой. Все сложные элементы состоят из простых. И в этих простых элементах у большинства из нас есть недоработки. Потому что мы слишком сильно хотим сделать конечный трюк. Или у нас нет времени, или нет регулярного партнера, или страховки. Или мы треним подбросы только на семинарах, и потом не отрабатываем. Давайте поиграем. Мы давно не устраивали онлайн движух, курсов, челленджей. В течении пары месяцев поработаем над базой-базой icarian, pops, whips. Но поверьте, вам будет не скучно, и вы точно увидите результат! А так же получите понимание, как строить свою личную практику icarian, как тренить, чтобы получалось красиво! 😍😍 Стартуем 5 января! Видео задания раз в неделю. Для того, чтобы участвовать, 🔹подпишитесь на телеграм канал https://t.me/acrosib 🔹подпишитесь на наши аккаунты Инстаграм @acroyoga_sib @dasha_kalinikina @acrosiberian 🔹сделайте репост этого поста у себя в сторис с отметкой нас) И следите за новостями! Все посты будут в телеграм канале. А так же дублироваться в Инстаграме @acroyoga_sib
АНОНС! Курс "Преподаватель Акройоги" от Acroyoga Siberia. Этот курс зрел давно, и настал момент поделиться нашими знаниями. Представляем вам двухнедельный полноценный курс преподавателей акро. 4-17 апреля 2022г. в Новосибирске. Школа Аштанга йоги. О чем будет курс? Прежде всего о том, ЧЕМУ учить людей, и КАК именно это делать. Покажем, как сформировать у людей всю необходимую БАЗУ (балансы, машинки, подбросы, высокое акро и тд), и покажем прогрессии для сложных элементов и популярных эффектных трюков, и научим их строить самим. Поделимся фишечками и координационными хитростями, которые сложно заметить, но они очень важны. И разберем аспект подачи знаний, построение тренировок, работы с разными группами, игры, разминки, и подобные вещи. Стоимость курса: 28000р. по ранней стоимости (до 1 февраля), и 33000р. после 1 февраля. Предоплата 5000р. И в рамках подготовки курса мы проведем онлайн движ по базе и прогрессиям в pops, icarian, whips, который начнется в январе 2022г. Подробности о Тичерсе и онлайн движе скоро в новых постах!
ЗИМНИЙ АКРО УИКЕНД 28-30 января под Новосибирском! 🤸🤸 Атмосфера зимней сказки на базе "Зелёный дом" - уютные номера и пространство для занятий, теннис, бильярд, каток рядом с домом, и баня! В лучших традициях акро выездов с Acro Siberia - два дня отдыха-погружения - утренние классы мягкой растяжки - классы акройоги для любого уровня подготовки - разнообразный акро материал - покатушки на лыжах и коньках - вечерние Джемы - чайные посиделки и общение - баня. Преподаватели: Владимир Свичкарь @acrosiberian Дарья Калиникина @dasha_kalinikina Екатерина Большакова @ekaterinabolsha Кузьма Салосин @ksalosin Ксеня Мурзина @murzina_kseniya Григорий Шаповалов @grishapov Обязательная регистрация в шапке профиля! Ранняя стоимость всего мероприятия вместе с проживанием и питанием 8000р. Только для первых двадцати оплативших! (9000р. поздняя стоимость) По всем вопросам пишите в директ! #partneracrobatics #acro #acroyoga #acrobalance #acrolove #acrofun #акро #акройога #акробаланс #acrosiberia
Недавно читал наблюдения Ани @bezverkhova_idnova по поводу акро и взаимоотношений, что наша практика отлично проявляет всё скрытое и недосказанное. Это действительно так, когда находишься в какой-нибудь кракозябре, или летишь в воздухе из одной позиции в другую, эмоциональную маску не поносишь😊 И по этому поводу хочется задать вопрос, а какие яркие позитивные и негативные проявления общего взаимодействия встречались в вашей практике? Или что наблюдали такого прям показательного. Например, я не один раз наблюдал, как один из партнёров говорит другому:"Ты делаешь херню!" или нечто похожее. Очевидно, с таким подходом общую цель не достигнуть, или будет не особо комфортно взаимодействовать. И наоборот, сам стараюсь, и очень радуюсь, когда слышу от других во время практики вопросы типа:"Чем я могу тебе помочь? Что мы можем улучшить?" и тп. Интересны разнообразные наблюдения, поделитесь, кто что видал🤗✌️ . Фото @pjatniza.petrovna. Как всегда красиво гнётся @ekaterinabolsha. . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic #standingacro
Друзья, мск, кто собирается на следующих выходных интенсивно потренить (подробности если что в прошлом посте), напишите маякните пожалуйста, чтобы мне крепко и хорошо подготовиться💪✌️. Питеру привет, по моему у вас фотку увидел такую, очень понравилась 🤗@acropiter @nadushagorshkova. . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic #standingacro
Анонс для Москвы, и всех, кто хочет летать, высоко, легко и приятно! Уже скоро, 11-12 декабря, проведу акро-интенсив. В субботу 11го, будем жечь и радовать вас полётами вместе с Машей @acroyoginya, как всегда будет что-нибудь интересное 😉 В воскресенье буду в соло, использовать для демонстраций всех желающих 👻. . Поделиться как всегда есть чем, ведь недавно для одной классной затеи, вспоминал какие я умею делать подбросы. Дело затянулось, но в итоге насчитал 78 вариантов, как я могу отправлять людей в полёт😎 . План примерно такой: Суббота с Машей 11.00-13.00 Acroflow 13.00-13.30 Кофе-брейк с занятным разговором на акро тему 13.30-15.00 Icarian Далее предлагаю всем перемещаться на общий джем, и там продолжать жечь. А вечером может и в баню куда-нибудь, посмотрим . Воскресенье 11.00-13.00 Icarian 13.00-13.30 Кофе-брейк на фоточки-видосики 13.30-15.00 Whips . Тренить будем в студии Анатомия, Кутузовский пр-т 36с51. Ценник крайне гуманный, 3500р за два дня, 2000р за один. Уже можно оплачивать мне. . Очень хочется кайфово провести с вами выходные, активно, весело, продуктивно. Движение - жизнь! . P.S. Одессе и Юльке @aya_morgan привет🤗
За руку здороваться с рекой целоваться в губы с родником млечный путник коренной покой земляничина под языком… ⠀ Вера Павлова
'Hey I only just got rid of one and another's here already!' Yeah, right. Always like that with more than one flyer :) no time to rest! Seen this machine at @debbiecollis. I'd say it's not that hard but certainly not boring :) . . #acro #acroflow #acrojam #acrospb #acrosiberia #acrowashingmachine #acroyogaflow #acroyoga #acrobatics #acroyogawashingmachine #twobases #acrobalance #ladybase #acrofriends #acrofun #shoulderstand #twoflyers
A nice trio balance :) Surprisingly, I could base it. But then, our flyer's the best 😺 Swipe for the entrance. . . . #acro #acrobatics #acrobalance #acrogirls #acrotrio #acrospb #acrosiberia #acrojam #acroyoga #twobasesoneflyer #ladybase #wheelpose #bridgepose #candlestickpose #chakrasana #sarvangasana #partneryoga #partneracro #balance #flexibility #acroinspiration #acrotricks
Москва, продолжаем летать! В среду, 10го ноября, 19-21. По адресу Кутузовский проспект, 36 ст51, студия персональных тренировок Анатомия. 800р. И большое пожелание отметиться тут в комментах, или в личку, кто будет🙏. . Покрутим динамичное что-нибудь, типо варианта балерины, как в сторис сегодняшней. Если есть запросы конкретные - как всегда можно озвучивать 😉. . И у кого есть желание повстречаться - до среды я тут, можно реализовать 🤗. . P.S. На треню можно всем желающим, задания и сложность адаптируем😎. . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic #standingacro #h2h #ĥ2f #handtofoot
На фоне прекрасного Алтая, вместе с прекрасной @lalisundari108, хочу задать вопрос! А есть ли среди знакомых кто-нибудь из сферы ютуба and so on?😉 Интерес не праздный, дело есть, взаимно полезное. Пишите в личку🤗 . И напомню, что уже 4го буду в Москве, и есть вариант хорошо потренить☺️ . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #circus #acroinspiration #acrosiberia #acroaddict #acrochoreography #acropops #acroflow
Немного печалит наступление холодов, что-то со временем начинаю больше ценить тепло и небольшое количество одежды на себе. К чему бы это?😁 . Но зато очень радует, что уже плечи раскрываю в hand2hand отлично, ровная линия прямо☺️ . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #circus #acroinspiration #acrosiberia #acroaddict #acrochoreography #acropops #acroflow
ОГРАНИЧЕНИЯ МЫШЛЕНИЯ. . В последнее время чаще стал находить и устранять их в своей голове. Так необычно, конечно, вдруг замечать, что мысли в голове идут по какому то привычного маршруту. НО, вдруг ты понимаешь, что в общем-то можно этот маршрут поменять, и выбрать новый, лучше, удобнее и приятнее. И такие моменты замечаются как в простых вещах - из серии всегда ходил в привычный магаз или ещё куда одним путём, а тут осознал, что есть другой, более короткий, но ранее почему то не замеченный, и соответственно не использовавшийся. Так и в других делах, например - нужно что то сделать, и в целом понятно как, но почему именно таким образом не хочется, не нравится, и соответственно всё это оттягивается до последнего момента, и в голове ищутся только варианты, как бы себя ловчее заставить это сделать. И ррраз, понимаешь, что в общем-то зачем думать, как заставить себя, когда можно подумать, а с кем договориться, а как решить по-другому, а какие есть ещё варианты, чтобы было в кайф и интересно. И варианты естественно находятся. . Пока не знаю точно, с чем это связано, видимо в каких то местах сознание расширяется, новый опыт приобретается. Но точно понимаю, что исключительно важно такие ограничения в мышлении находить и устранять. Вопрос только, как?🤨 Может есть у кого рецепты?) . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic #standingacro
Хочется поделиться красотой😊 . И рассказать про занятный факт. Недавно друг подкинул текст, описывающий некоторые мои стороны, из проекта "эволюция". Вот парочка цитат: "Ваша роль состоит в обретении мудрости посредством индивидуального опыта и совершения различных открытий, умении адаптироваться к ситуациям, выявлять то, что нефункционально, умении исправлять это, находить слабые места, неисправности, и налаживать их..... Вы буквально натыкаетесь на то, что не работает, и требует исправления, вы способны легко разоблачать фальшь. Ваша роль - делиться своими открытиями с окружающими, искренне рассказывать правду о том, что неисправно, чтобы уберечь их от ошибок, уже совершенных вами, поскольку вы всё проходите на своём опыте..." . И немедленно вспоминается ситуация из школы, классе в 9-10ом. Сижу в кабинете у психолога, и мне дали задание, отслеживать мысли в голове, и просто записывать всё что туда идёт, разделяя это на несколько категорий. И всё было достаточно обыденно, кроме пункта "поиск несоответствий". Как сейчас помню, что уже тогда, в несознательном возрасте, мозг так работал, искал то, что можно исправить, улучшить, иногда починить. И в очередной раз удивляюсь, как точно иногда некоторые системы, аля хуман дизайн, могут описывать персональные уникальные свойства психики. . И внимание вопрос, а ты как, веришь во всякие гороскопы, нумерологии, дизайны человека, или всё это шляпа, которая не стоит внимания?😊 . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic #standingacro
ПРЕПОДАВАТЕЛИ АКРОМАРИЙКИ Кузьма Салосин @ksalosin , Новосибирск. Акройога. Я начал заниматься акройогой с 2015, полюбив эту практику с первого взгляда. Теперь она плотно вплелась в мою жизнь, объединяя общение с людьми, эстетическое удовольствие от красивых форм, и физическую нагрузку. Являюсь учеником Сибирской школы акройоги, и в перерывах между разъездами активно тренируюсь с Калиникиной Дашей и Шаповаловым Григорием в Новосибирске. Акройога для меня, в первую очередь, исследование. Исследование себя, своего тела и сознания, возможностей взаимодействия с партнером, индивидуальных особенностей разных людей. Ну и конечно, получение удовольствия от процесса) Мне интересны любые сферы в акро - от посещения курсов для преподавателей (прошел сертификацию от Acro Revolution в 2019) и популярных конвенций до парковых джемов и ежегодного стритования в Гонконге) Постоянно тренируясь и узнавая новое на различных семинарах и в различных акро-сообществах, я стараюсь делиться полученными знаниями во время своих путешествий по России и миру. Какого бы уровня или мнения о своих физических возможностях вы бы не были, я уверен, что нам будет о чем поговорить, и что попробовать😉 Для новичков - знакомство и восторг первых полетов, для продолжающих - полезные калибровки, которые несомненно помогут стать ещё лучше, ну а для искушенных - поделюсь редкими вещицами и возможно нам удастся совместно поэкспериментировать с чем-нибудь совершенно новым!
Это последнее фото из отпускной серии... Хочется ещё выше.... До облаков и обратно...🛩️ #acro #acroyoga #акро #акройога #acrobalans #acrofamily #acrofun #парнаяйога #акробаланс #акросибирь #acrosiberia #acrobatics #training #AcroyogaSiberia #акройогавсибири #yoga #happy #жизньпрекрасна #мытябины
Пора возобновить медиа-активность! В последнее время много было наблюдений за собой, есть о чём рассказать, возможно обсудить, за и всякими фото-видео поделиться. . Сегодня начну с занятного момента про зрение. Примерно с год назад, плюс-минус, заметил что зрение ухудшилось, заметно, скажем так. Сперва это подбешивало, так как всегда было 100%, а тут нна, прям вечером в сумерках постоянно приходилось щуриться, светящиеся вывески прям плыли, да и днём разница чувствовалась. Даже начал искать, чего с этим можно делать, какие-либо упражнения или ещё чего, но до серьезного дела так и не дошло, так, несколько мнений послушал, совсем чуток упражнений поделал. . А вот сейчас, опять внезапно, заметил что зрение магическим образом улучшилось! Сперва обнаружил, что днём вижу всё далеко и ч0тко, а теперь и в сумерках стало гораздо лучшее. По этому поводу есть пара предположений, почему эта магия произошла. . Первое, простое логичное - летом тусил на Алтае, много смотрел вдаль, что в городе бывает нечасто, потом ещё в Крыму любовался красотами тамошних пейзажей, и мышцы глазные стали нормально работать, соответственно зрение улучшилось. Второе, из серии психосоматики - как раз где то с год назад было непонятно, куда двигаться в будущем, образа и понимания не было что и как. А сейчас как раз с этим всё ясно и понятно, всё прояснилось, двигаюсь в нужном для себя направлении. . Но вот интересно, что сработало лучше и помогло сильнее? Первый вариант, или второй? Или ваще всё херня, есть другие причины, не знаю там, прилетело мне ногой в голову, и там всё поправилось и тп😅. Есть мысли у кого?🧐😊. . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic
До семинара Top russian ladybase @dasha_kaliniina чуть больше недели, встречаемся 17.10.2021🤍 Если вы ещё сомневаетесь, то вот аргумент: «Я только что вернулась с Европы, где была последнюю пару месяцев, на акро конвенциях и в частности, на тичерс тренинге Partner Acrobatics. Есть много интересного материала, чем поделиться! На классе будем подбрасывать людей в воздух и ловить! Какие именно подбросы - зависит от уровня, но вам точно понравится!» В этот раз будет время и на flow с tempo, и на icarian и на джем, и возможно на тайский массаж! Присоединяйтесь! Будет жарко🔥❤️ Через два дня закончится early birds цена! Пока участие стоит 2000р / с человека за целый день практики: с 11:00 до 18:00. Участвовать - в директ✒️ . . . . #акройога #акробатика #акропитер #акросеминар #акросибирь #акробаланс #цирк #acropiter #acro #acrosiberia #acroyoga #acrobatics #partneracrobatics #partneryoga #acrobalance #circus #acroinspiration
Не печалься, ты такой тут не один, тебя, милый, тут как минимум два... (c) Строчка из песни про Степного волка Гессе так-то, но у меня она с акро ассоциируется)) Когда показываешь кому-то троечки впервые, люди спрашивают, сколько же сил нужно, чтобы держать двоих. А те, кто попробовал, не спрашивают, они знают, что сложность не в силе и не в весе, а в том, чтобы внимания хватало на обоих флаеров. Мозгу тяжелее всего. Добавление второго - своеобразная калибровка, получается. Если можно добавить второго, позу можно считать освоенной, наверно. 🙃 📸 amazing @bnwrsh
АКРО СЕМИНАР В ПИТЕРЕ 17 октября 🔥Что будет? Flow, pops, ikarian, tempo, возможно тайский массаж в конце. 🔥Тайминг: 11:00-13:00_1 часть: Pops & Icarian 13:00-14:30_обеденный перерыв 14:30-16:30_2 часть: Flow, движения с tempo 16:30-18:00 джем/тайский+фото Третья часть по состоянию участников, возможно успеем и то, и то👐 🔥Локация: Классный зал с татами Senna Fight Academy на пр. Большевиков. Не очень близко от метро, зато: весь зал в нашем распоряжении, есть душевые и большие комфортные раздевалки. Есть зона с барными стульями и стойкой для тех, кто берет обед с собой, а не едет в кафе. Точный адрес: ул. Латышских Стрелков, 13, корп. 1 (этаж 2) 🔥Стоимость: Полный день, 5,5 часов практики 2000р/с человека (до 10.10.21) 2500р/р с человека (после 10.10.21) Для участия в директ Роме @acropiter Photo by @theacroyogi from @partneracrobatics TT With amazing team @bobina_acro & @acro_hybrid. . . . #акропрокач #акройога #акробатика #акропитер #акросеминар #акросибирь #акробаланс #цирк #acropiter #acro #acroyoga #acrobatics #acrosiberia #partneracrobatics #partneryoga #acrobalance #circus #acroinspiration
Главная акро-новость октября! К нам едет @dasha_kalinikina с полноценным воскресным семинаром🌿 17.10.2021 🔥Что будет? Flow, pops, ikarian, tempo, возможно тайский массаж в конце. 🔥Тайминг? 11:00-13:00_1 часть: Pops & Icarian 13:00-14:30_обеденный перерыв 14:30-16:30_2 часть: Flow, движения с tempo 16:30-18:00 джем/тайский+фото Третья часть по состоянию участников, возможно успеем и то, и то👐 🔥Локация? Классный зал с татами Senna Fight Academy на пр. Большевиков. Не очень близко от метро, зато: весь зал в нашем распоряжении, есть душевые и большие комфортные раздевалки. Есть зона с барными стульями и стойкой для тех, кто берет обед с собой, а не едет в кафе. Точный адрес: ул. Латышских Стрелков, 13, корп. 1 (этаж 2) 🔥Стоимость? Полный день, 5,5 часов практики 2000р/с человека (до 10.10.21) 2500р/р с человека (после 10.10.21) Для участия в директ✒️ . . . . #акропрокач #акройога #акробатика #акропитер #акросеминар #акросибирь #акробаланс #цирк #acropiter #acro #acroyoga #acrobatics #acrosiberia #partneracrobatics #partneryoga #acrobalance #circus #acroinspiration
Ещё раз о том, где расположена АКРОМАРИЙКА. АКРОМАРИЙКА проходит в экопоселении Лесная Поляна. Лесная Поляна расположена в республике Марий Эл, в Звениговском районе, Исменецком сельском поселении. От АКРОМАРИЙКИ: до 🌃 МОСКВЫ - 755 км. 11 часов на автомобиле. Ходят поезда до Казани, Йошкар-Олы и Чебоксар. А также, ВНИМАНИЕ, прямой поезд, практически до нас, Москва - Помары, в 16.20 садитесь в поезд и в 5.00 утра вы на месте! до 🏙️КАЗАНИ - 80 км. 1,5 часа на машине, ходят автобусы. до 🏤ЧЕБОКСАР - 80 км. 1,5часа на машине, ходят автобусы. до 🌇ЙОШКАР-ОЛЫ - 80 км. 1,5 часа на машине, ходят автобусы. до 🏣НИЖНЕГО-НОВГОРОДА, - 330 км. 5 часов на автомобиле. до 🏬САМАРЫ - 450 км. и 6 часов. до 🏘️УЛЬЯНОВСКА- 260 км. 3,5 часа. на автомобиле и 4 часа на поезде. В восьми километрах от нас находится город Звенигово, а в 20 Волжск. Со всеми этими городами есть автобусное сообщение. Ближайшая железнодорожная станция - Помары. Ближайшее село - Исменцы. Как видите, АКРОМАРИЙКА, ближе чем кажется! __________________________ Акромарийка - это 3,5 дня душевного человеческого общения, КРУТЫХ акро классов, бани, танцев, ярких акро фоток! ___________________________ Друзья, мы активно разрабатываем программу, и она будет действительно🔥🔥🔥. Бронируйте места, оплатив 3000 рублей. Ждём вас💚💙💜!
Здесь должен был быть другой баланс.... Но видимо я ослабла на отдыхе🙈🙈🙈 Вообще в идеале я должна была держать себя горизонтально, но что-то пошло не так... И голова перевесила 🙊🙊🙊 #acro #acroyoga #акро #акройога #acrobalans #acrofamily #acrofun #парнаяйога #акробаланс #акросибирь #acrosiberia #acrobatics #training #AcroyogaSiberia #акройогавсибири #yoga #happy #жизньпрекрасна #мытябины #турция
Вы ждали, мы знаем... И вот она - долгожданная АКРОМАРИЙКА. Выдержанная в лучших традициях Акро и Марийки 🌲🌲🌲 ⠀ ⠀ В этот раз нас ждут ТРИ ПОЛНЫХ дня качественного акро и той самой атмосферы уюта, тепла и душевности, по которой мы все так соскучились 🤗⠀ ⠀ Когда: 04-07 НОЯБРЯ. ⠀ 🔥Поздняя осень - идеальное время, чтобы греться акройогой, вместе с нашими крутейшими педагогами:⠀ 🤸♀️ Мария Ворожейкина (Москва)⠀ 🤸♂️ Кузьма Салосин (Новосибирск)⠀ 🤸♂️ Сергей Макаров (Томск /Нижний Новгород). ⠀ ⠀ 🔸Стоимость программы:⠀ 5700 - при оплате до 17 октября;⠀ 6500 - при оплате после 17 октября. ⠀ ⠀ Как всегда мы рады принимать вас у себя гостях, вкусно кормить и поить душистыми травяными чаями, греть в настоящей русской бане и окутывать заботой и любовью 🧡 ⠀ ⠀ 🔸Проживание:⠀ 600 руб/ночь на кровати ⠀ 400 руб/ночь на полу в спальнике⠀ ⠀ 🔸Питание 2700 за все дни фестиваля.⠀ ⠀Чтобы забронировать место, нужно внести минимальную предоплату 3000 рублей. До встречи в Лесной Поляне🏡⠀
Сентябрь заканчивается, а где же бабье лето? 🍂 #acro #acroyoga #акро #акройога #acrobalans #acrofamily #acrofun #парнаяйога #акробаланс #акросибирь #acrosiberia #acrobatics #training #AcroyogaSiberia #акройогавсибири #yoga #happy #жизньпрекрасна #мытябины
Вот такая сегодня пятница))) 💃🏼 #acro #acroyoga #акро #акройога #acrobalans #acrofamily #acrofun #парнаяйога #акробаланс #акросибирь #acrosiberia #acrobatics #training #AcroyogaSiberia #акройогавсибири #yoga #happy #жизньпрекрасна #мытябины
Продолжаю наблюдения за собой. Вчера вот когда прибыл в симферопольский аэропорт, и тут же услышал новость о задержке рейса на два с лишним часа, первая реакция была в виде явного недовольства и негодования. Но, крайне порадовало дальнейшее развитие мыслей и эмоций. В общем то, чего негодовать? Изменить я это никак не могу, остаётся только найти варианты, как интересно и с пользой провести три часа до рейса. И как то всё недовольство прошло, нашлись варианты, как себя с пользой развлечь, и в целом время прошло достаточно быстро. А раньше бы долго и упорно негодовал😅 . В общем, порадовался своей такой реакции, это кайфово. Ведь жизнь и состоит из множества таких маленьких моментов, и только ты сам выбираешь, как на них реагировать. . И напоминание про групповую субботнюю тренировку в Москве, инфа ниже. Также есть время индивидуально потренить завтра вечером, то бишь в пятницу, если кому актуально - смело пишите, договоримся🤗. . Суббота 17.30 - 19.00 beginners /можно в первый раз и без партнёра/ 19.00 - 20.30 intermediate/партнер желателен, но можно и без него. Самостоятельный разогрев с 18.30. Стоимость 800₽ Адрес: 3-й Самотёчный пер., 11 стр. 1, 10й этаж, студия «Воздух». . Шикарное фото от @pjatniza.petrovna . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic
Коты приехали из Крыма... А тут осень☔🍂🐾 📸@aleksei_parf_sport_photo #acrospb #acrojam #acroyoga #acro #partneracro #partnerworkout #acrobalance #acrosiberia #gracewish #acrotrio #acropics
Прекрасная superwoman @dasha_kalinikina напоминает о завтрашнем классе в Питере!🔥 Группа собрана, но можно присоединиться - в директ. ✅23.09.21 19:00-21:00 📍Зал Мутокукай на наб. Обводного канала, 136 . . . . #акройога #акробатика #акропитер #акросеминар #акросибирь #акробаланс #цирк #acropiter #acro #acrosiberia #acroyoga #acrobatics #icarian #partneracrobatics #partneryoga #acrobalance #circus #acroinspiration
Рада, что участвовала во всероссийском фестивале #акрокрым2021 В этом году приехали почти 60 человек со всей России на классы знаменитых сибирских акройогов @dasha_kalinikina, @acrosiberian, @ekaterinabolsha Открыла свои новые сильные и слабые стороны, повстречала бейсов, с которыми не страшно и интересно летать, познакомилась с теми, с кем можно еще попеть и потанцевать. В будущем мероприятие обещает выйти на международный уровень😃 Будут новые классы, новые знакомства и активности. Поэтому следите за анонсами. #acroyoga #acrobalance #acrosiberia
АкроКрым закончился. Сегодня уезжаем из этого прекрасного места. Раньше всегда было немного грустно от расставаний с близкими людьми, с кайфовыми местами, а сейчас чувствую этого стало меньше. Что то кончается, что то начинается.... И дальше становится только лучше♥️. Спасибо этому месту, всем с кем взаимодействовал! Жаль что был загружен орг работой, и не смог много участвовать в неформальных, так сказать, движухах. Впредь буду предусмотрительнее, и в следующий раз сделаем всё еще лучше💪😊👍. . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic
Время - осень...🍁 Ну у как же без #h2h? #acro #acroyoga #акро #акройога #acrobalans #acrofamily #acrofun #парнаяйога #акробаланс #акросибирь #acrosiberia #acrobatics #training #AcroyogaSiberia #акройогавсибири #yoga #happy #жизньпрекрасна #мытябины
Плавится песок от солнца и наших горячих тел...🌡️☀️ #acro #acroyoga #акро #акройога #acrobalans #acrofamily #acrofun #парнаяйога #акробаланс #акросибирь #acrosiberia #acrobatics #training #AcroyogaSiberia #акройогавсибири #yoga #happy #жизньпрекрасна #мытябины #турция #текирова
Ну вот, я все ждала когда же спадёт жара, но она зараза не спадает. Только ветерок чуть освежает.... #acro #acroyoga #акро #акройога #acrobalans #acrofamily #acrofun #парнаяйога #акробаланс #акросибирь #acrosiberia #acrobatics #training #AcroyogaSiberia #акройогавсибири #yoga #happy #жизньпрекрасна #мытябины #турция #текирова
Завтра стартую в московию, буду там аж пару дней! И с удовольствием в воскресенье проведу акро-тренировку для всех желающих, покрутим крутилки, постоим на руках, ногах, плечах и ещё чём-нибудь, побалансируем, сделаем разное интересное и полезное. Уровень не важен, важен энтузиазм, и всё будет получаться! Ну и у кого будут пожелания - озвучивайте 😉 . Явки-пароли: ВОСКРЕСЕНЬЕ, 14.00-16.00, м. Марксистская, ул. Таганская, вл. 40, стр. 1а. Зал 110м, полы покрыты матами. 800р. Если что звонить-писать сюда - 9130669909. . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #circus #acroinspiration #acrosiberia #acroaddict #acrochoreography #icarian #acropops #acroflow #icariangames #whips #counterbalance
Неделя с хвостиком до старта АкроКрыма! Мы уже в предвкушении и ожидании этого прекрасного действа, и чтобы сделать его ещё лучше, подготовили опрос, который просим заполнить всех участников. Это сильно поможет нам улучшить программу тренировок, сделать её более персонализированной и учесть пожелания💪🤗✌️. . Ссылку на гугл-форму скину в нашем телеграм чате, а если ты вдруг ещё не там, скорей сообщи об этом, всё решим👌 . Ну и по-прежнему, к нам можно и нужно присоединяться! Будем расти и развиваться вместе ☀️😎🔥 . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic
Инфа для москвичей! Хотяяя, и не только😊 . Перед Крымом на денек-другой буду в столице, и в воскресенье 12го сентября с 14.00 до 16.00 проведу акро тренировку, в зале для джемов на Таганке. Конкретный адрес напишу ближе к делу и везде анонсирую ещё раз. Стоимость 800р. . А также в конце сентября могу заехать с семинаром, или парочкой тренировок в любой город РФ между Симферополем и Новосибирском. . Как всегда могу предложить акро на любой вкус - washing machines, acroflow, icarian, whips, dance lifts, standing, h2h, с самых азов и до реально непростых штук. Кому интересно - смело пишите, договоримся. . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic
Довольна собой. Стал получаться шолдерстенд на одной руке. Уже не случайность) Ура! Спасибо @mirawisps за фоточку, а @acro_polety за тусовочку)❤️
Не могу молчать!😁 . В последнее время всё чаще замечаю разные позитивные моменты, которые напрямую являются следствием моего мировоззрения. Суть проста - стараюсь в основном использовать стратегический подход, на долгую перспективу, правда при этом поначалу проигрывая в текущем моменте. Но, зато через некоторое время, пользу таких решений сложно переоценить! . Например в питании, никогда не видел смысла в диетах, ведь если ты временно что то меняешь в еде, шанс что продолжишь так питаться призрачен, так почти никогда не бывает. Важно именно стараться изменить образ мышления, и найти для себя способ изменений на постоянной основе, поменять именно образ жизни, чтобы это было также в кайф как и раньше. И наверное самый глобальный следующий момент - уже много лет стараюсь делать только то, что мне нравится. И не соглашаться на то, что меня не устраивает, чего не хочу. И за эти годы жизнь постепенно преображалась. В частности, сильно поменялись внутренние ощущения. Сейчас они горааааздо кайфовее, чем раньше! . Таких примеров можно много привести, в занятости, образе жизни, здоровье и тп, думаю суть понятна. . Но это всё небыстро, поначалу непривычно и сложно, возможно будет кризис сперва, когда пробуешь делать что-то по-новому. Но если стратегия верная, то результат неизбежен! И через время, через возможные тактические неудачи, по итогу ты окажешься в большом профите💯☺️ Как в типичном примере с Кутузовым, который отдал Москву французам, но в итоге победил в войне за счёт стратегии. . Но конечно интересно именно в свой образ жизни внедрять такие стратегии😊 Поделитесь, кто и как в своей жизни такое использует? Очень интересно! 🤗 . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic
Много есть всяких рассуждений на тему, какие люди становятся бейсами и какие флаерами. Слышала, что бейсы рассудительнее, надежнее, приземленнее, спокойнее, а флаеры более спонтанные, с более живым воображением, для них характерно летать в облаках во всех смыслах. Ну, не знаю..) Внезапно поняла зато, что все мои любимые флаеры - офигенные слушатели. И во время практики и в жизни. Совпадение? Что думаете? Как у вас? 📸@aleksei_parf_sport_photo
Моя маленькая победа - стойка на руках без страховки)) да, рухнула разок, но зато полностью пропал страх упасть и удариться ))) по качеству фото и пойманным моментам - все вопросы к моей Валентинке))) Короче, не только по горам я могу теперь скакать ;-) #acro #acrolove #acropose #handstand #handstanding #withoutspotter #victory #acroeverywhere #balance #acrobat #acrobatic #acrobatica #circus #acrosiberia #acrosib #acronsk #imsiberian #siberia #selfmade #withoutfear #nofear #акро #акройога #акройог #акробатика #акробат #стойканаруках #акронск #акросиб #сибирь
Периодически поступают организационные вопросы насчет нашего акро-заезда в Крым vk.com/acrocrimea2021, пора на самые популярные дать ответы, и разъяснить всё непонятное!📢 ⚠ Как и куда добираться❓ ✈На самолете, прилетаем в Симферополь, оттуда садимся на такси, и едем в п. Орджоникидзе, улица Нахимова, 28 (подъезжать лучше с улицы Ленина). Либо любым другим удобным для вас образом прибыть по этому адресу. ⚠Когда всё начнется❓ 💥15го сентября, с 12.00 размещаемся по своим номерам, далее обедаем, и начинаем нашу программу. ⚠Можно ли приехать раньше, или остаться там подольше❓ ✅Да, можно, никаких проблем с этим нет. ⚠Можно ли взять с собой детей, друзей, жён, мужей, кумов, братов, сватов и тд, без участия в акро-программе❓ ✅Да, под нас база выделяет достаточно мест, и других групп кроме нашей на данный момент там не планируется. ⚠Подробнее о месте, где мы будем находится❗ 🆓Прекрасный спортивный центр Стимул предоставляет нам в пользование следующие вещи: 🏊♂бассейн 25х12м ⚽поле для мини-футбола 40х20м с мягким покрытием 🎪 крытую беседку с паззл-матами на полу, чтобы не жариться под солнцем 🤸тренировочный фитнес зал. 🌅Также в 7-15 минутах ходьбы от нашего центра можно найти несколько пляжей, рыночек с местными фруктами, холмы и виды для фото/видео, а также различные кафе и магазины посёлка Орджоникидзе. ⚠Для решения всех оперативных вопросов, скоро будет создан телеграм-чат, там быстро всё можно уточнить и проверить, а также в течении нашего мероприятия будем там планировать нашу занятость и давать все объявления📣 И там же мы попросим вас пройти опрос, для того чтобы сделать нашу программу еще круче💥 Если вдруг ваш вопрос остался без внимания, смело можно писать мне. С нетерпением жду нашей встречи! ❤ . . . #acrobalance #acroyoga #acro #balance #partneracrobatics #partneracro #acrofun #acrobatics #акро #акройога #акробаланс #баланс #парнаяакробатика #акробатика #acrolove #acroeverywhere #акросибирь #acroinspiration #acrosiberia #sport #fitness #acroaddict #acrochoreography #acroismagic #acrobatic
Быть готовой перевернуть свой мир с ног на голову и посмотреть на всё под другим углом. Учусь этой гибкости тела и сознания :) Это очень не простая задача и от неё крепатура не только в теле, но и в мозгах. Примерять новые жизненные концепции, принимать в людях те проявления, которые раньше были не приемлемыми - это для меня самое трудное и наибольшее проявление гибкости. Бог осознал себя и разделил нас на разные души, чтобы через множество аватаров познавать себя во всем многообразии. С восхищением наблюдаю эту разность через себя и родные души, которые встречаю на пути!