TEILA FABRIKAN zure proiektua garatzeko LAN KOMUNITATE eta ESPAZIO aproposak aurkituko dituzu, EGIAko auzo bizian. 🌱 Zure ikuspegia besteenarekin gurutzatu eta ate berriak irekitzeko parada izango duzu, sinergiarako aukerak piztuz. ANIMATUKO ZARA? ///cas/// En TEILA FABRIKA encontrarás UNA COMUNIDAD y ESPACIOS DE TRABAJO idóneos para desarrollar tu proyecto, en el dinámico barrio de EGIA. 🌱Podrás cruzar tu visión con la de l@s demás y abrir nuevas puertas, despertando oportunidades para las sinergias. ¿TE ANIMÁS? #teilafabrika #lankomunitatea #ekonomiasoziala #sinergiak #bidelaguntza #formazioak #egiaauzoa #coworking #sinergias #comunidaddetrabajo
Ekonomia feministaz hitz egiten entzun duzu eta gaiaren inguruko jakinmina duzu? Zer den jakin nahi duzu eta zure proiektuan txertatu dezakezun aztertu? Aukera paregabea duzu gaira gerturatzeko ARA GORPUTZ!en eskutik. Ikastaroa Teila Fabrika bideratzen ari den FORMAZIO PLANAren baitan kokatzen da, langile, ekintzaile, proiektu sozioekonomiko eta gaian interesa duen edonorentzat irekia. 🖊Izena emateko: [email protected] 📌MAIATZAK 8, 11.30-14.00. Ekimena Gipuzkoako Foru Aldundiko Sustapen Sailak babesten du. @gipuzkoa #ekonomiasustapena #formazioak #bidelaguntza #Ekonomiasoziala #ekonomiafeminista
|EUS| Gurpil hau Lizbeth Pasco Carmonak @liz.pasco sortutako tresna da, modu kontziente zein inkontzientean gure harremanetan eta gure bizitzako eremu desberdinetan gauzatzen diren eta ditugun botere-adierazpenak ulertzen laguntzeko sortutakoa. Botere horiek gizarte guztietako ideologia eta sinesmen kulturaletan errotuta daude, eta gure pertzepzioetan, sinesmenetan, portaeretan eta harremanetan eragina dute. Hau da, mundua interpretatzen eta ikusten dugun begiradan. Osasun mentalaren eta hierarkia sozial horien arteko harremana ulertzea funtsezkoa da sistemaren ezberdintasunak identifikatu ahal izateko. Dinamika horiek behatzean eta izena jartzean, haien jatorria eta gure autokontzeptuan eta bizipenetan nola eragiten duten uler dezakegu. Horrek, aldi berean, gure BOTEREAK modu osasungarri eta eraldatzailean erabiltzeko aukera ematen digu, gure oinarrizko balioekin bat ez datozen ereduak ez errepikatzeko. ____________ |CAS| Esta rueda es una herramienta creada por Lizbeth Pasco Carmona @liz.pasco para facilitar la comprensión de las distintas expresiones del poder que se ejercen y ejercemos, consciente e inconscientemente, en nuestras relaciones y en los distintos ámbitos de nuestra vida. Estos poderes están arraigados en las distintas ideologías y creencias culturales de todas las sociedades, impactando en nuestras percepciones, creencias, comportamientos y relaciones. Es decir, impactando en la manera en que interpretamos y vemos el mundo. Comprender la relación entre la salud mental y estas jerarquías sociales es fundamental para ayudarnos a identificar las inequidades del sistema. Al observar y poner nombre a estas dinámicas, podemos comprender su origen y cómo influyen en nuestro autoconcepto y nuestras vivencias. Lo que, a su vez, nos permite utilizar nuestros PODERES de manera saludable y transformadora, evitando reproducir patrones que no se alineen a nuestros valores centrales. #emunaaüka #psi #psikologia #transfeminismo #transfeminista #bidelaguntza #acompañamiento #terapeutikoa #osasuna #salud #osasunholistikoa #saludholistica #saludmental #osasunmentala #emozioak #emociones #miradaintegral #autoezagutza #autoconocimiento
@beatrizegizabal eta Cesar Marcosen Magma Mia! kooperatibaren bidelaguntza bideratzen ari da Arkaitz TaPuntutarra. KoopFabrikako Ekintzailetza Kooperatiboko Eskolan oinarri teorikoa jaso ondoren, iraunkortasun ekonomikoaren inguruko lanketa egiten ari dira. Baina badituzte aurretik erronka gehiago ere! #KoopFabrika #Bidelaguntza #TaPuntu #IraunkortasunEkomomikoa #Bizigarritasuna #ESE
[Gaia] Sakelako telefonoaren erabilera ahalik eta gehien atzeratzea. Horixe dute xede Tolosan 𝐀𝐥𝐭𝐱𝐚 𝐛𝐮𝐫𝐮𝐚! ekimenaren inguruan bildu diren gurasoek. Ezer inposatu gabe, familia bakoitzak bere errealitatea bizi duela aintzat hartuta, hausnarketa bultzatu nahi dute, eta pantailen erabileran gazteenen bidelagun izateko trebatu. Erreportajea irakurri ↓↓↓ https://labur.eus/HCU9D . . . . #altxaburua #tolosa #sakelako #sakelakoarenerabilera #gurasoak #bidelaguntza #haurrak #nerabeak #familiak #hazihezi #heziketa #haziera #aldizkaria #mugikorra
[EUS] Gure eskarmentua Harago #kooperatiba ren esku jartzeko eguna iritsi da gaur: 📌 7 urte 📌 65 antolakunde eta lantalde 📌 17 elkarlan 📌 1258 pertsona #Bidelaguntza, #aholkularitza organizatiboa, #lidergo eta #komunikazio gaitasunetan trebakuntza... Gugan konfiantza jarri duzuen guztiekin ospatzen dugu 🌸 [CAS] Ha llegado el momento de depositar nuestra experiencia en la #cooperativa Harago que hoy nace: 📌 7 años 📌 65 organizaciones, equipos y grupos 📌 17 colaboraciones 📌 1258 personas #Acompañamiento, #DesarrolloOrganizacional, #formación en #liderazgo y #comunicación... Hoy celebramos con todas y todos los que habéis puesto la confianza en nosotras 🌸
Farapin eraikuntza kolektiboko prozesu parte-hartzaileak egiten ditugu, pertsonen bizipen eta esperientzietatik abiatuta, parte-hartze zuzena bermatzeko. Horretarako, talde-dinamikak egiten ditugu eta erakundeen funtzionamendu eraginkorragoa eta partekatuagoa indartzen dugu. Besteak beste, erakunde publikoetan (udalak, aldundiak, institutuak...) eta pribatuetan (enpresak, elkarteak, kooperatibak, federazioak...) parte hartzea bultzatzen dugu, bai barne-kudeaketan, bai beste subjektu batzuekin (emakumeak, haurrak eta nerabeak, gazteak, migratzaileak...) eta, oro har, herritarrekin garatzen diren proiektuetan. Zuen auzo, herri, erakunde edota kooperatiban prozesu parte-hartzaile bat abiatu nahi baduzue, jar zaitezte gurekin harremanetan. Zuen ideia entzuteko gogotsu gaude! Inspirazio bila ari zarete? Gure webgunean ikus ditzakezue bidelagundu ditugun prozesuetako batzuk: www.farapi.com/egindako-lanak . . . #partehartzea #partaidetza #partehartzeeraldatzailea #eraikuntzakolektiboa #bidelaguntza #eraldaketa #barneprozesuak #prozesueraldatzaileak #partehartzeaktiboa #farapi #farapikoop #farapikooperatiba
|EUS| 💥 Arrazakeria gisa ezarritako gizarte-gorrotoak esperientzia traumatikoak, ahulezia, antsietatea, errua eta bestelako ondoezak eragiten ditu pertsona arrazializatuen eta migratzaileengan. Historikoki, psikiatriaren eta arrazakeriaren arteko harremana oso goiz eman zen eta gaur egun, sistema kolonial baten ondorioz, erakunde errepresiboenak, hala nola psikiatrikoak, CIEak, adingabeen zentroak eta kartzelak, Giza Eskubideak urratzen dituzten erakunde guztiak, pertsona arrazializatuez eta migratzailez betetzen dira. Era berean, osasun integralera heltzea zailen duten pertsonak dira. Funtsezkoa da gorputz eta disidentzia guztiak batzea borroka transfeministara, genero-binarismotik eta iparralde globaletik ezarritako mugak ezabatzeko. _______________ |CAS| 💥 El odio social establecido como racismo se traduce en experiencias traumáticas, debilidad, ansiedad, culpa y otros malestares en las personas racializadas y migrantes. Históricamente la relación entre psiquiatría y racismo se dio desde muy pronto y hoy en día, como consecuencia de un sistema colonial, las instituciones más represivas como los psiquiátricos, los CIEs, los centros de menores y las cárceles, instituciones todas en las que se vulneran los Derechos Humanos, se llenan de personas racializadas y migrantes. Y a su vez son las personas con menor acceso a la salud integral. Es fundamental unirnos todos los cuerpos y todas las disidencias para dar la batalla transfeminista, borrando las fronteras impuestas desde el binarismo de género y el norte global. From: @afrofeminas @fatimamasoud_ @fondofcam #emunaaüka #psi #psikologia #psicologia #transfeminismo #transfeminista #bidelaguntza #acompañamiento #terapeutikoa #acompañamientoterapeutico #osasuna #salud #osasunholistikoa #saludholistica #saludmental #osasunmentala #emozioak #emociones #miradaintegral #autoezagutza #autoconocimiento #regularizacionya #21M #21M
|CAS| Te esperamos 🤗 ___________ |EUS| Zure zain gaude 🤗 #emunaaüka #psi #psikologia #psicologia #transfeminismo #transfeminista #bidelaguntza #acompañamiento #terapeutikoa #acompañamientoterapeutico #osasuna #salud #osasunholistikoa #saludholistica #saludmental #osasunmentala #emozioak #emociones #miradaintegral #autoezagutza #autoconocimiento
🎨 Crear es hacer visible la energía. __________ |EUS| Sortzea gure energia ikusgarri egitea da. #emunaaüka #psi #psikologia #psicologia #transfeminismo #transfeminista #bidelaguntza #acompañamiento #terapeutikoa #acompañamientoterapeutico #osasuna #salud #osasunholistikoa #saludholistica #saludmental #osasunmentala #emozioak #emociones #miradaintegral #autoezagutza #autoconocimiento
|EUS| Udaberria hurbiltzen ari da eta kapitalismoa horretaz baliatzen da saltzen hasteko. Arropa, estetika-produktuak, aire zabaleko planak, bidaiak eta abar saltzen dizkigute. Eta dietak, irudiak eta gorputzei buruzko mezuak saltzen dizkigute. Gure burua erakusten hasteko garaia dela sentitzen hasi gara. Honek tarteka antsietatea eragin ahal digu. Zer egin dezakegu kanpotik datozen estimulu toxikoei aurre egiteko? ____________________ |CAS| Se acerca la primavera y el capitalismo se aprovecha de ella para empezar a vender. Nos venden ropa, productos de belleza, planes al aire libre, viajes, etc. Y nos venden dietas, imágenes y mensajes sobre los cuerpos. Empezamos a sentir que es época de mostrarnos. En ocasiones esto puede generarnos ansiedad. ¿Qué podemos hacer frente a los estos estímulos tóxicos? #emunaaüka #psi #psikologia #psicologia #transfeminismo #transfeminista #bidelaguntza #acompañamiento #terapeutikoa #acompañamientoterapeutico #osasuna #salud #osasunholistikoa #saludholistica #saludmental #osasunmentala #emozioak #emociones #miradaintegral #autoezagutza #autoconocimiento
M8 ✊🟣 #emunaaüka #psi #psikologia #psicologia #transfeminismo #transfeminista #bidelaguntza #acompañamiento #terapeutikoa #acompañamientoterapeutico #osasuna #salud #osasunholistikoa #saludholistica #saludmental #osasunmentala #emozioak #emociones #miradaintegral #autoezagutza #autoconocimiento
🟣 |EUS| Gaur #gomendioak atala estreinatuko dugu eta #M8 denez, terapia feministari buruzko testu hau ekarri dizuegu, Phyllis Cheslerrek 1972an ‘Emakumeak eta Eromena (‘Mujeres y Locura’) liburuan idatzitakoa. 🟣 |CAS| Hoy estrenamos la sección #recomendaciones y con motivo del #8M os compartimos este texto sobre la terapia feminista, escrito en 1972 por Phyllis Chesler en su libro ‘Mujeres y Locura’. #emunaaüka #psi #psikologia #psicologia #transfeminismo #transfeminista #bidelaguntza #acompañamiento #terapeutikoa #acompañamientoterapeutico #osasuna #salud #osasunholistikoa #saludholistica #saludmental #osasunmentala #emozioak #emociones #miradaintegral #autoezagutza #autoconocimiento
🪻 |CAS| Psicoterapia ▼ Perspectiva humanista, psicosocial y transfeminista. ▼ Mirada holística e integral de la salud. ▼ Acompañamiento desde el respeto, poniendo en el centro las necesidades, ritmos y agencia de cada une sobre su proceso. _________________________ 🪻 |EUS| Psikoterapia ▼ Ikuspegi humanista, psikosoziala eta transfeminista. ▼ Osasunaren begirada holistikoa eta integrala. ▼ Errespetuzko bidelaguntza, norbere prozesuarekiko beharrak, erritmoak eta burujabetza erdigunean jarriz. #emunaaüka #psi #psikologia #psicologia #transfeminismo #transfeminista #bidelaguntza #acompañamiento #terapeutikoa #acompañamientoterapeutico #osasuna #salud #osasunholistikoa #saludholistica #saludmental #osasunmentala #emozioak #emociones #miradaintegral #autoezagutza #autoconocimiento
TEILA FABRIKAN zure proiektua garatzeko espazio, jendarte eta giro aproposak izango dituzu...urte hasiera honetan bulego mahaien alokairuan erraztasunak jarri ditugu gainera, ditugun azken 6 bulego mahaiak alokatzeko. Animatuko zara? Galdeiguzu edo etorri bisitan konpromisorik gabe. #koworking #teilafabrika #ekonomiasoziala #Egia #komumitatea #formazioak #bidelaguntza
Formazio praktiko honetan Jordina Arnauk honako hau proposatuko digu: zure proiektuen zutabeak eta komunikazio-estrategia testatzea. Horretarako 6 orduko aholkularitza kolektiboa egitea da helburua bertaratzen diren ekintzaile eta eragileekin. Animatuko zara? Parte hartzea irekia da. Izena eman: [email protected] Formazio hau Teila Fabrikak proiektu sozioekonomikoen bidelaguntzan egin nahi duen ekarpena da eta hori dela eta ikasturtean zehar lan-saio eta formazio ezberdinak antolatu ditugu. Ziur gaude tresna baliagarriak eskuratuko dituzula eta esperientziak partekatzeko aukera bera ere oso baliagarria izango zaizula. @gipuzkoagaur #ekonomiasustapena #teilafabrika #formazioak #bidelaguntza
|CAS| El otoño de 2023 ha sido una pasada. Hemos pasado las semanas entre proyección, programación y burocracia: creación de la cooperativa, funcionamiento interno, pág. web, fotos, creación de marca, colores, logo… Además de ofrecer acompañamiento psicológico, estos meses hemos estado trabajando duro en lo no visible y la verdad es que ha dado sus frutos, así que estamos muy contentas. 💜 Llenas de ilusión os presentamos nuestro logo creado por @laura.freijo , resultado final del trabajo realizado los meses previos con @jordina.arnau . Laura, Jordina, para nosotras ha sido un placer trabajar con ustedes, mil gracias 💛✨ ____________________ |EUS| 2023ko udazkena pasada bat izan da. Proiekzio, programazio eta burokrazia artean pasa ditugu asteak: kooperatibaren sorrera, barne-antolakuntza, web orria, argazkiak, marka sortu, koloreak, logoa… Bidelaguntza psikologikoa eskeintzeaz gain, atzetik lan asko egin dugu hileotan eta bere fruituak eman ditu, beraz oso pozik gaude. 💜 Ilusio handiz @laura.freijo -k diseinatu digun logoa aurkezten dizuegu, aurreko hilabeteetan @jordina.arnau -rekin egindako branding prozesu guztiaren azken emaitza. Plazera izan da guretzat zuekin bide hau egitea Laura eta Jordina, mila esker 💛✨ #emunaaüka #psi #psikologia #psicologia #transfeminismo #transfeminista #bidelaguntza #acompañamiento #terapeutikoa #acompañamientoterapeutico #osasuna #salud #osasunholistikoa #saludholistica #saludmental #osasunmentala #emozioak #emociones #miradaintegral #autoezagutza #autoconocimiento
🌱 Hezkuntza-pilulak bideo formatuan ikasteko modu bat dira. 💡Azken garaian ikasmaterialak sortzen ari naiz kolaboratzaile ezberdinekin, nire praktikaren planteamendua partekatu ahal izateko. 👤Hezitzaileentzat, irakasleentzat eta, oro har, erreferente helduentzat diseinatuta daude. Pildora hauetako bakoitza irakurketa labur batekin doa: 📚bata ikuspegi antinormatiboari buruz: zer den eta nola bideratu 📚 bestea hezitzailearen jarreraren, ekintzen eta harremantzeko moduaren inguruan Laster sortzen ari garen web orrian egongo dira eskuragarri 🎈 Hemen aurrerapen bat. Píldora hauek @tabakalera_donostia -n ekoiztu genituen @artaziakoop_ ekin. Elkarrekin, konbentzionaletik haratago goaz. Irristatu gehiago ezagutzeko eta utzi jakiten zer pentsatzen duzun! 🌟 #pildorak #IkaskuntzaErraza #HezkuntzaDenontzat #Antinormatiboa #Bidelaguntza #Hezkuntzakritikoa
Esperientzi zoragarria izan zen benetan ,HERIOTZAREN gaia mahai gainean jarri genuen eta bizitzaren parte den einean,naturaltasunez eta gertutazunez jarduten saiatu giñen. Nere bidelaguntza esperientziaz ere jardun nintzen (neregan konfidantza izan duzuen 52 familiri Biziki eskerturik nago ) eta desiratzen pasio bihurtu dudan bide hontan jarraitzeko. Eskerrik asko @bibazueketb gonbidapenarengatik eta @maitane_ormazabal_coach , hunkigarria Zure galderak nondik iristen zitzaizkidan sentitzea 🤗 Jarrai dezagun HERIOTZARI BIZIA EMATEN 💕 📹 https://www.eitb.eus/eu/nahieran/biba-zuek/biba-zuek/osoa/7753/222234/ 20.minutu inguruan sartzen naiz 😉 #bibazuek #bibazueketb #heriotzaribiziaematen #bidelaguntza #bidelaguntzaemozionala #bidelaguntzaterapeutikoa #heriotza #dolua #festivaldandovidaalamuerte2023 #dandovidaalamuerte
|EUS| Gure helburua. |CAS| Nuestro objetivo. #emunaaüka #psi #psikologia #psicologia #transfeminismo #transfeminista #bidelaguntza #acompañamiento #terapeutikoa #acompañamientoterapeutico #osasuna #salud #osasunholistikoa #saludholistica #saludmental #osasunmentala #emozioak #emociones #miradaintegral #autoezagutza #autoconocimiento
🌻✏👁 NIRE TRESNAK 💦📸📒 Nire lan-tresnak batzuetan olagarro-besoak bezala irudikatzen ditut, behar ditudanerako eskura. Ez, ez dira argazki batean sartzen, baina gaur hauek aitortzeko deia etorri zait. 🙏 Milesker begiradari, irudiei, sormen eta berrikuntza irakasle izan ditudan pertsona eta izakiei. 🌳 Lurrari eta elementuei, harri bakoitzari, arrazoiari gorputza eta egitura jartzen laguntzen digutelako. 🦋 Gure jakinduria topatzen laguntzen diguten euskarriei, ikusezina erakusten digutenei. #Trebakuntza eta #bidelaguntza jarduerarako euskarri zoragarri, eraldatzaile eta berritzaileak sortu dituzuenei eskerrak, baina gaur zuri ere lekua egingo dizut. Nire gorputz, ahots, eta presentzia. Orain dakit funtsezko tresna zaitudala 🌻 Eta dena posible egiten duen inguru, jatorri eta izate: natura (garena)🌿. Ez tresna, maistra baizik. Begiratu besterik ez dugu, ikasteko #LanaBizigarri #LidergoBizigarri #EraldaketaGara #BizitzaMugimenduan
🌿 Javi & Leire 🌿 |CAS| El equipo de Emuna Aüka lo formamos dos psicólogas formadas desde una perspectiva humanista, psicosocial y transfeminista. Si bien compartimos parte de nuestra formación cada una se ha especializado individualmente; Leire en la terapia Gestalt, psicoterapia feminista y el trabajo con colectivos mujeres que viven o han vivido violencias machistas y colectivo Lgtbi+; y Javiera en arteterapia Gestalt y el trabajo en defensa de Derechos Humanos en trauma y duelos migratorios. Más allá de las formaciones también nos complementamos en nuestras identidades queer y culturales ya que aunque ambas residimos fuera de nuestros lugares de origen, Leire es euskalduna y Javi chileno-latinoamericana de origen; elementos de diversidad que creemos importantes tanto en la transmisión de nuestros conocimientos como también en la coherencia con nuestro valores y los de la cooperativa, ya que nos proporciona una cosmovisión más amplia. ________________ |EUS| Emuna Aüka ikuspegi humanista, psikosozial eta transfeminista batetik prestatutako bi psikologak osatzen dugu. Gure formakuntzaren zati bat partekatzen badugu ere, bakoitzaren ibilbidea ezberdin espezializatu da; Leire Gestalt terapian, psikoterapia feministan eta Lgtbi+ kolektiboarekin eta indarkeria matxistak bizitzen edo bizi izan dituzten emakumeekin lanean; eta Javi Gestalt arteterapian eta Giza Eskubideen defentsaren arloan trauma eta migrazio-doluetan. Formakuntzez gain, gure queer eta kultur-identitateetan ere elkar osatzen dugu; izan ere, nahiz eta biak gure sorlekuetatik kanpo bizi, Leire euskalduna eta Javiera txiletar-latinoamerikarra gara jatorriz. Aniztasun-elementu horiek garrantzitsua iruditzen zaizkigu, bai gure ezagupenen transmisioan zein gure eta kooperatibaren balioekiko koherentzian, kosmobisio zabalagoa ematen baitigu. #emunaaüka #psi #psikologia #psicologia #transfeminismo #transfeminista #bidelaguntza #acompañamiento #terapeutikoa #acompañamientoterapeutico #osasuna #salud #osasunholistikoa #saludholistica #saludmental #osasunmentala #emozioak #emociones #miradaintegral #autoezagutza #autoconocimiento
Hay muchas maneras de prepararse para septiembre y todo lo que conlleva para cada une de nosotres. 🌊✨Recordarte que mereces ser sostenide y acompañade si lo necesitas . . . . #psicoterapia #psikoterapia #acompañamiento #bidelaguntza #mareak #online #presencial #terapia #terapiaindividual #banakakoterapia #olas #olatuak #mar #itsasoa #erraiak #entrañas #raices #sustraiak #aita #familia #donostia #sansebastian #Egia #psicologia #bienestar #bienestaremocional #ongizateemozionala #vacio #manos #eskuak
📢 Zure proiektua martxan jarri nahi duzu? 👉🏼 Formazio teorikoa eta praktikoa 👉🏼 Enpresen bidelaguntza espezifikoa 👉🏼 Zure enpresa berria Iturola elkarlantokian kokatzeko aukera 🗓 urriaren 3tik abenduaren 12ra - asteartetan 🕔 17:00-20:00 📍 Iturola Elkarlan Sorgunean ⏳ 30 ordu ✍ [email protected] #hernaniburujabe #ekintzailetza #formakuntza #bidelaguntza
Zenbat aldiz jarraitzen diogu daukagunari lotuta, batere mesederik egiten ez digun arren? Daukadana askatzea ausardia eta joaten-uzte ekintza bat da. Noski, zure egoari ez zaio gustatuko, izan ere, egoa, ezagutzen duenaz, iraganaz eta erosotasun-eremuaz elikatzen da. Bibratzen edo bizitzari komunikatzen ari garena erakartzen edo jasotzen dugu; beraz, zure ustez, zer komunikatzen duzu zure bizitzara, benetan maite ez duzunarekin geratzen zarenean? Daukaguna joaten uzten dugunean, behar duguna jasotzen dugu. 🌷 . . . #joatenutzi #askatzea #loturarikeza #bibratzea #erakarpenlegea #ausardiaekintza #oreka #orekaemozionala #harmonia #ongizatea #autosendatzea #garapenpertsonala #barnebakea #terapia #bidelaguntza #terapiaholistikoa #meditazioa #erlaxazioa #lasaitasuna #konszientzia #konexioa #reiki #reikidonostia #donostia #sansebastian #xalozen
[CAST 👇] ✨Zure gorputza ederra eta nahikoa da.✨ Maitasuna sentitzeko. Laztanak jasotzeko. Zaindua bizitzeko. Errespetatua izateko. Jolasteko. Gozatzeko. Plazerra eta mina gorpuzteko. . . . Eta azken aldian esaldi hau erabiltzeko gogo handiz nabilenez, hona hemen: "Zure gorputza erabat oparoa da. Zu erabat oparoa zara." Ahoa betetzen zait oparo hitzarekin, nire "lo, lo, lo, lo-ro (kantiko ungalunga) berria izango da: OPAROA NAIZ. Ispilu aurrean probatzera gonbidatzen zaituztet: OPAROA NAIZ. Buaf maravilla. Oparotasuna hustiatu nahi dutenek ez diezazutela kontrakoa sinestarazi. ... ✨Tu cuerpo es precioso y suficiente.✨ Para sentir amor. Para recibir caricias. Para vivir en cuidado(s). Para ser respetado. Para jugar. Para gozar Para acuerpar el placer y el dolor. . . . Tu cuerpo es pura abundancia. Tú eres pura abundancia. Se me llena la boca con la palabra abundancia, SOY PURA ABUNDANCIA. Os invito a probarlo en casa enfrente del espejo: SOY PURA ABUNDANCIA. Buaf maravilla. Que les que quieran explotar la abundancia no te hagan creer lo contrario. . . . #psicoterapia #psikoterapia #acompañamiento #bidelaguntza #mareak #online #presencial #terapia #terapiaindividual #banakakoterapia #olas #olatuak #mar #itsasoa #erraiak #entrañas #raices #sustraiak #aita #familia #donostia #sansebastian #partevieja #psicologia #bienestar #bienestaremocional #ongizateemozionala #vacio #manos #eskuak
Comparto y me comparto la idea que me ronda desde hace tiempo y siento que la foto y mirada que me pillo 📸 @amandafotografiarte representa mucho lo que quiero transmitir. Ni tan astuta. Ni tan despistada. Ni tan bruja. Ni tan terrenal. Ni tan seductora. Ni tan inocente. Ni tan buena. Ni tan mala. Ni tan fuerte. Ni tan vulnerable. Ni tan abundante. Ni tan explotada. Ni tanto. Ni tan poco. O ¿ quizás todo? O ¿quizás nada? La imagen adaptada a cada situación. Cada situación diseccionada para la adaptación. Dar la imagen de más de lo que soy o menos de lo que soy para cada ocasión y olvidarme de SER. Soy. Vuelvo a ser yo a cada instante que no soy. E incluso los momentos en los que no lo soy estoy siendo lo que soy. Y a cada paso un poco más cerca de mí. De mi centro y mi autenticidad. A cada paso más cerca de aquella parte mía olvidada. Mi esencia. (Si queréis saber más está reflexión tiene mucho que ver con el carácter con el que más identificada me siento hoy en día, de los caracteres recogidos de la teoría de Reich y con la que me he transitado en la formación de Barcelona). . . . #psicoterapia #psikoterapia #acompañamiento #bidelaguntza #mareak #online #presencial #terapia #terapiaindividual #banakakoterapia #olas #olatuak #mar #itsasoa #erraiak #entrañas #raices #sustraiak #aita #familia #donostia #sansebastian #Egia #psicologia #bienestar #bienestaremocional #ongizateemozionala #vacio #manos #eskuak
🤲🤝🫳🙌👏🖐️🖖 . . . #psicoterapia #psikoterapia #acompañamiento #bidelaguntza #mareak #online #presencial #terapia #terapiaindividual #banakakoterapia #olas #olatuak #mar #itsasoa #erraiak #entrañas #raices #sustraiak #aita #familia #donostia #sansebastian #Egia #psicologia #bienestar #bienestaremocional #ongizateemozionala #vacio #manos #eskuak
🔸Matrioska🔸Gertatu izan al zaizu “piloto automatikoan” zoazela konturatzea? Edo estres maila altua duzula eta jada ohikotzat hartu eta normalizatzen ari zarela ikustea? 🤔 🌈Matrioskek metafora interesgarriak egiteko aukerak ematen dizkigute. Geruza edo maila ezberdinak dauzkate eta norbanakoarekiko antzekotasunak ikusten dizkiet dauzkagun geruza, rol eta pertsonai ezberdinekin alderatuz. Kanpoko matrioska, sozializatzen duena vs barru-barruko matrioska, kutun edo intimoena. Askotan alde batera uzten duguna eta behar duen bezain beste zaintzen ez duguna. Denbora eskeintzea, goxotasuna jasotzea, zauriak zaindu eta sendatzea behar duenak, entzuna izatea, ikusia behar duena. 🌻Zuk zeure barne mundua zaintzen eta elikatzen duzu? 🐚Entzuten zara? Barne-barneko mezu eta behar horiei kasu egiten diezu? 🐙Baina nola egiten da hori? Bakoitzak geure modua aurkitu behar dugu. Lagungarria da maiz etenaldi bat egitea: gelditu eta entzutea, barnetik datozen mezu horiei kasu egitea. Nire gorputza, emozioak eta pentsamenduak nola dauden “eskaneatzea”, nire burua behatzea. Higiene emozioanla martxan jartzea. Gorputzaren higienea argi daukagu, eta emozio nahiz pentsamenduena? 🦉Esploratu, probatu, topatu zerk elikatzen zaituen. Kontziente izan… Oso estresatua bazaude ere, 3 segunduz gelditzea, arnasa hartu, behatu eta ordenatzeak aldaketa izugarria sortu dezake. 🔦Formakuntzetan eta bakarkako saioetan sarri ikusten dut nola emozioak kudeatzeko haiek espresatzeak izugarri laguntzen dien pertsona askori. Artearen bitartez, margoekin adieraziz, gorputzaren bitartez, dantzatuz, idatziz, norbiatekin hitz eginez… Kanpora ateraz eta kontzientzia hartuz alegia. 🌿Zure gorputza hein batean edo bestean zaintzen duzun bezela, zure barne munduari denbora eta atentzioa eskaintzeak lagungarria izango zaizu. Aurrera!🌞 #leyrecano #emozioak #harremanak #komunikazioa #bidelaguntza #bidelaguntzaemozionala #emociones #relaciones #comunicación #conciencia #inteligenciaemocional
💥Gertatzen al zaizu atzera begiratzen duzunean zeure bizipen eta ibilbidearen perspektiba aldatzen zaizula? 👀Urteekin kuriosoa naizela konturatu naiz eta etengabean gauza berriak ikasteko joera dudala. HAURRAK izugarri gustatzen zaizkit eta beraien garapena, babesa eta ongizatea garrantzitsua da niretzat eta horren inguruan gauza anitz ikasi eta landu ditut. Beste zutabe garrantzitsu bat JOLASA izan da eta hirugarren ardatza PERTSONEN GARAPENA eta kontzientziaren lanketa da. 🏀1 urterekin 8 eta 12ko haurrak entrenatzen hasi nintzen eskola kirolean eta jolasaren boterea eta ludikotasunaren magia dastatu nituen. Era berean, heldu, hezitzaile, bidelagunon, jarrera eta begiradak haurren autoestimu, ahalduntze, ikaste eta garapen prozesuetan zuen eragin eta inpaktu izugarriaz jabetu nintzen eta guzti horrek nolabait nire ibilbide profesionalean igarri da. 🌱Horregatik hezkuntzaren bitartez mundua aldatzeko ilusioarekin 😅 gorputz hezkuntzako irakasle izateko ikasketekin hasi nintzen Gasteizen EHUn eta aldi berean IVEFn Jarduera fisiko eta kirol zientzia. Ikasketetan aurrera egin ahala aniztasunari erantzun ahal izateko PSIKOPEDAGOGIA ikasketak egiteko beharra sentitu nuen eta era berean ESKOLA KIROLEAN eta kirol jardueren kudeaketan murgildu nintzen hainbat urtez lehen lan esperientzietan. 🐾Ondoren hezkuntza formalean IRAKASLE gisa jardun nintzen Orion, Toulousen eta Parisen tartean bidaiatzera joan nintzelarik. 🌳ATZERRIAN 8 urte pasa ondoren Donostian ekintzaile bezala zenbait proiektu burutzen hasi nintzen: hasiera batean garapen pertsonalerako BARRETERAPIA, ARTETERAPIA, jolasa eta mugimenduarekin lotutako tailer eta prozesuak eskainiz. Aldi berean ENPRESA eta erakunde ezberdinetan KOMUNIKAZIO eta adimen EMOZIONALA lantzeko hainbat formakuntza burutuz. Espero gabe, erakundeetatik TREBAKUNTZA eskariak gehitzen joan ziren lidergoa, gamifikazioa, denboraren kudeaketa eta beste hainbat gai jorratuz eta Lego Serious Play eta Playmobil bezalako material eta metodologia ludiko eta berritzaileak erabiliz. Gehiegi ez luzatezearren, burututako proiektuak batzuk: https://www.leyrecano.com/proiektuak 🚀 #trebakuntza #bidelaguntza #emozioak #leyrecano # #harremanak
🟡 Lortu #berrikuntza mikroproiektuetarako aholkularitza espezializatua #HAZINNOVA 2023 programarekin. Batzuetan, berritzeko apustua egitea zaila da ETEentzat; doako #aholkularitza eta laguntza zerbitzu hau funtsezkoa izan daiteke zure enpresarentzat. Prozesurako gure taldearen #bidelaguntza izango duzu. 🟡 Consigue #asesoramiento especializado para microproyectos de innovación con el programa #HAZINNOVA2023. En ocasiones, la apuesta por innovar es difícil para las pymes; este servicio de #consultoría y acompañamiento gratuito puede ser clave para tu empresa. Cuenta con nuestro #equipo para el proceso. #Errota #Fundazioa #Arratia #Industria Grupo SPRI Taldea Innobasque Berrikuntza Innovación @innobasque
Sorry, but not sorry. . . . #psicoterapia #psikoterapia #acompañamiento #bidelaguntza #mareak #online #presencial #terapia #terapiaindividual #banakakoterapia #olas #olatuak #mar #itsasoa #erraiak #entrañas #raices #sustraiak #aita #familia #donostia #sansebastian #Egia #psicologia #bienestar #bienestaremocional #ongizateemozionala #recibir
Gure jatorrizko sistemaren barruan gertatukotako trauma isilpean gordetzeak karga emozional astuna ekar dezake, erantzukizun handia soinean jarriz eta askotan isolamendu eta bakardade sentsazioa eraginez. Besterik gabe, gogorarazi ez zaudela bakarrik. --- Mantener en secreto un trauma de nuestro sistema de origen puede ser una carga emocional pesada, ya que implica una gran responsabilidad y a menudo lleva a una sensación de aislamiento y soledad. Simplemente recordarte que no estás solx. . . . #psicoterapia #psikoterapia #acompañamiento #bidelaguntza #mareak #online #presencial #terapia #terapiaindividual #banakakoterapia #olas #olatuak #mar #itsasoa #erraiak #entrañas #raices #sustraiak #aita #familia #donostia #sansebastian #Egia #psicologia #bienestar #bienestaremocional #ongizateemozionala #vacio
"Tenemos la oportunidad de liberarnos de la repetición, de nacer a nuestra propia historia" -Ann Ancelin Schützenberger. . . . #psicoterapia #psikoterapia #acompañamiento #bidelaguntza #mareak #online #presencial #terapia #terapiaindividual #banakakoterapia #olas #olatuak #mar #itsasoa #erraiak #entrañas #raices #sustraiak #aita #familia #donostia #sansebastian #Egia #psicologia #bienestar #bienestaremocional #ongizatea #ongizateemozionala #vacio #vaciofertil
En las familias se repite una y otra vez (de generación en generación) aquello que ha sido oculto, rechazado y excluído, buscando que eso omitido sea mirado e incorporado. El sístema no permite espacios vacíos y buscará compensar de alguna manera esas ausencias mediante diferente sintomatología: enfermedades, bloqueos en relaciones, trabajo, estudios, emprendimientos, pareja... Bucear y ordenar desde la ternura y compasión te dará una imagen, un moviemiento, que te permitirá la entrada a una nueva mirada, una resolución. Identificas lo no dicho en tu sistema familiar? Si resuenas con esto y te apetece poder bucear en tu historia puedes escribirme 🌊 . . . #psicoterapia #psikoterapia #acompañamiento #bidelaguntza #mareak #online #presencial #terapia #terapiaindividual #banakakoterapia #olas #olatuak #mar #itsasoa #erraiak #entrañas #raices #sustraiak #aita #familia #donostia #sansebastian #Egia #psicologia #bienestar #bienestaremocional #ongizatea #ongizateemozionala #vacio #vaciofertil
Informazio gehiagorako idatzi nazu! 🌊🤸 ¡Para más información escríbeme!🌱🤸 . . . #psicoterapia #psikoterapia #acompañamiento #bidelaguntza #mareak #online #presencial #terapia #terapiaindividual #banakakoterapia #olas #olatuak #mar #itsasoa #erraiak #entrañas #raices #sustraiak #aita #familia #donostia #sansebastian #Egia #psicologia #bienestar #bienestaremocional #ongizatea #ongizateemozionala #vacio #vaciofertil
🟡 Zure ETEaren lehen #urratsa berritzeko. Hazinnovak hurrengo mailara igarotzea askoz errazagoa egiten du zure enpresarentzat. #Aholkularitza, #bidelaguntza eta gutxieneko #administrazio karga. Gainera, Errotan prozesuarekin laguntzen dizugu. 🟡 El primer paso de tu pyme para innovar. Hazinnova hace que pasar al siguiente nivel sea mucho más fácil para tu empresa. #Consultoría, #acompañamiento y mínima carga administrativa. Además, en Errota te ayudamos con el #proceso. #Errota #Fundazioa #Arratia #Industria
📸Aita. Tras el bloqueo inicial, sostener el vacío fértil y crear desde la nada toca SOSTENER NUEVAS ESTRUCTURAS. Vienen nuevas estructuras a nuestra vida, el expandirnos fuera de la zona de confort y a veces al principio cuesta sostenerlas. Por eso, en el proceso terapéutico es importante ir siempre respetando el ritmo psíquico de cada persona con ternura, paciencia y compasión, si no todas nuestras defensas saltarían y volveríamos nuevamente a la zona que ya conocemos. No prisas. No acción. No exigencias. Respirar, sostener. --- Hasierako blokeoaren ondoren, hutsune emankorrari eustearen eta gerora ezerezetik sortzearen ondoren EGITURA BERRIEI EUSTEAren txanda dator. Egitura berriak datoz gure bizitzara, erosotasun-eremutik kanpo gu hedatzera datozenak, eta batzuetan, hauek heustea kosta egiten da. Horregatik, prozesu terapeutikoan garrantzitsua da pertsona bakoitzaren erritmo psikikoa errespetatuz joatea, xamurtasunez, pazientziaz eta xalotasunez, bestela gure defentsa guztiek salto egingo lukete eta ezagutzen dugun eremura itzuliko ginateke berriro. Prisik ez. Ekintzarik ez. Exigentziarik ez. Arnastu, eutsi. . . . #psicoterapia #psikoterapia #acompañamiento #bidelaguntza #mareak #online #presencial #terapia #terapiaindividual #banakakoterapia #olas #olatuak #mar #itsasoa #erraiak #entrañas #raices #sustraiak #aita #familia #donostia #sansebastian #Egia #psicologia #bienestar #bienestaremocional #ongizatea #ongizateemozionala #vacio #vaciofertil
Hemen nago, nire hutsune emankorrean. Ez ditut hitzak sortu nahi, hutsuneari heusteko goguak baititut. Zu ere hor aurkitzen bazara, besterik gabe, nire Bartzelonako formazioko (Terapia Corporal Integral, Istitut Integratiu de Barcelona) kide baten hitzak partekatu nahi dizkizut: "Seguro que alguna vez has sentido ese vacío. Puede que incluso lo estés atravesando ahora. La sensación de que todo en tu vida se desmorona. Un momento vital de crisis. Confusión. De ruptura. De incertidumbre. De vulnerabilidad. Vacío. El mismo lugar que te cuenta que todo ha terminado y que empieza de nuevo. Certeza. Seguridad. Confianza. Todo se mezcla. El viejo personaje cae y se abre la posibilidad a lo nuevo. Dar espacio a la verdadera autenticidad. De ver renacer (una vez más) quien eres. Deseo que estas palabras te resulten de apoyo y recordatorio amable para estar cerquita de ti. Un abrazo fuerte." . . . #psicoterapia #psikoterapia #acompañamiento #bidelaguntza #mareak #online #presencial #terapia #terapiaindividual #banakakoterapia #olas #olatuak #mar #itsasoa #erraiak #entrañas #raices #sustraiak #aita #familia #donostia #sansebastian #Egia #psicologia #bienestar #bienestaremocional #ongizatea #ongizateemozionala #vacio #vaciofertil
Sogas que sostienen y sogas que ahogan 🛟⚓ . . . #psicoterapia #psikoterapia #acompañamiento #bidelaguntza #mareak #online #presencial #terapia #terapiaindividual #banakakoterapia #terapiadepareja #terapiacorporal #gorputzterapia #olas #olatuak #mar #itsasoa #erraiak #entrañas #raices #sustraiak #culpa #errua #ayuda #salvadora #salvador #donostia #sansebastian #egia