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Investir em sua Inteligência Emocional e Equilíbrio Mental sempre será seu melhor negócio! Leandro Vargas Psicoterapeuta Integrativo Especialista em Desenvolvimento Humano. CRTP-5218 Atendimento com hora marcada em Caçapava do Sul no espaço Integra - Saúde Integrativa WhatsApp (55)99932-7989

4/29/2024, 6:54:38 PM

Segura essa pedrada do bem.

4/29/2024, 3:52:18 AM

E não tiram pedaço.

4/28/2024, 11:00:31 PM

Investir em sua Inteligência Emocional e Equilíbrio Mental sempre será seu melhor negócio! Leandro Vargas Psicoterapeuta Integrativo Especialista em Desenvolvimento Humano. CRTP-5218 Atendimento com hora marcada em Caçapava do Sul no espaço Integra - Saúde Integrativa WhatsApp (55)99932-7989

4/28/2024, 9:03:57 AM

Quando a terapia faz efeito (Essa só os que conhecem as regras do clube da luta entenderão😏🧼)

4/28/2024, 8:09:05 AM

Em quantas partes você se fragmenta? Nossas vidas são como uma peça teatral, onde desempenhamos diversos papéis em diferentes momentos e contextos. Somos protagonistas em alguns momentos, coadjuvantes em outros, e até mesmo figurantes em certos cenários. Cada papel que assumimos é uma expressão única de quem somos, moldada pelas circunstâncias e pelas relações que cultivamos. Às vezes, somos pais ou mães, assumindo a responsabilidade de cuidar e orientar nossos filhos. Em outros momentos, somos profissionais dedicados, imersos no mundo do trabalho, buscando alcançar metas e realizar nossas ambições. Podemos ser amigos leais, oferecendo apoio e companheirismo quando necessário, ou simplesmente sermos nós mesmos, explorando nossos interesses e paixões individuais. A importância de integrar esses vários aspectos de nossa personalidade reside na busca pelo equilíbrio e pela autenticidade. Quando nos permitimos ser multifacetados, reconhecemos a complexidade de quem somos e aceitamos todas as nossas dimensões. Integrar esses diferentes papéis nos permite viver de forma mais plena e satisfatória, enriquecendo nossa experiência de vida e fortalecendo nossos relacionamentos. No entanto, essa integração não é uma tarefa fácil. Requer autoconhecimento, flexibilidade e aceitação. Precisamos estar dispostos a reconhecer nossas vulnerabilidades, aprender com nossos erros e cultivar uma relação saudável com todas as partes de nós mesmos. Somente assim podemos verdadeiramente honrar cada papel que desempenhamos e encontrar harmonia em nossa jornada. Portanto, que possamos abraçar todas as facetas de nossa identidade, celebrando a diversidade que nos torna únicos. Que possamos aprender a transitar suavemente entre os diferentes papéis que desempenhamos, sem perder de vista quem realmente somos. Pois é na integração dessas várias partes que encontramos o verdadeiro significado da autenticidade e da plenitude.

4/27/2024, 10:01:15 AM

Quando você espera receber coisas que imaginou/fantasiou em sua mente, mas não comunicou devidamente, você criou expectativas infundadas. Quando você espera receber algo que foi devidamente conversado/combinado e não recebe, você criou expectativas embasadas mas que foram frustradas pela incoerência do outro. Aprenda a diferença.

4/27/2024, 5:25:48 AM

Já adquiriu esse poder?

4/24/2024, 11:12:21 PM

A inteligência emocional é a habilidade de compreender e gerenciar nossas próprias emoções, bem como as emoções dos outros. Ela nos permite navegar pelas complexidades das relações interpessoais com empatia e sabedoria. Ao cultivar a inteligência emocional, desenvolvemos uma maior resiliência diante dos desafios da vida e uma capacidade aprimorada de resolver conflitos de forma construtiva. Essa habilidade não só melhora nossa saúde mental, mas também fortalece nossa capacidade de liderança e comunicação. Ao reconhecer e lidar de forma saudável com nossos sentimentos, somos capazes de tomar decisões mais ponderadas e construir relacionamentos mais sólidos e gratificantes. Em suma, a inteligência emocional é essencial para o nosso bem-estar pessoal e sucesso profissional.

4/24/2024, 3:39:22 AM

Quem controla a própria mente controla a própria vida.

4/23/2024, 6:13:18 PM

Fatalmente.

4/22/2024, 10:21:02 PM

A honra está quase extinta atualmente.

4/22/2024, 5:22:35 PM

Fatos básicos sobre a vida.

4/22/2024, 4:16:27 PM

A simples clareza e honestidade na comunicação fazem uma grande diferença. Investir em sua Inteligência Emocional e Equilíbrio Mental sempre será seu melhor negócio! Leandro Vargas Psicoterapeuta Integrativo Especialista em Desenvolvimento Humano. CRTP-5218 Atendimento com hora marcada em Caçapava do Sul no espaço Integra - Saúde Integrativa WhatsApp (55)99932-7989

4/22/2024, 9:07:15 AM

O óbvio que precisa ser dito.

4/22/2024, 5:17:16 AM

🕵As emoções são como correntes elétricas dentro de nós, pulsando e influenciando nossas ações e interações. Quando compreendidas e expressas de forma saudável, elas fortalecem nossos relacionamentos e nos ajudam a nos conectar com os outros. No entanto, quando alguém luta para expressar suas emoções, isso pode se tornar tóxico, tanto para eles mesmos quanto para aqueles ao seu redor. 🌊Imagine um oceano turbulento, onde as emoções são as ondas que vêm e vão. Se não sabemos como navegar nesse mar interior, podemos ser engolidos pela tempestade emocional. A falta de habilidade para expressar sentimentos pode levar a explosões de raiva, ressentimento silencioso ou até mesmo a uma desconexão emocional completa. 🚨A toxicidade emocional muitas vezes se manifesta em comportamentos prejudiciais, como manipulação, sarcasmo, ciúme excessivo, ou mesmo agressão verbal ou física. Quando alguém não consegue comunicar suas emoções de forma clara e saudável, elas podem se manifestar de maneiras destrutivas, causando danos tanto a si mesmas quanto aos outros ao seu redor. 🙆É importante lembrar que a toxicidade emocional não é uma característica inerente às pessoas, mas sim um padrão de comportamento aprendido que pode ser desafiador de mudar. A jornada para a cura emocional começa com a autoconsciência e a disposição para buscar ajuda e aprender habilidades saudáveis de comunicação emocional. 👫Ao desenvolver a capacidade de expressar nossas emoções de maneira autêntica e empática, podemos criar relacionamentos mais fortes e genuínos. A jornada para a saúde emocional não é fácil, mas é recompensadora, levando a uma vida mais equilibrada e satisfatória.

4/21/2024, 9:25:06 PM

Primeiramente encare a si mesmo com honestidade.

4/21/2024, 7:32:09 PM

O verdadeiro amor não é para amadores.

4/21/2024, 1:32:16 AM

Aqui é onde nos reconectamos, abrimos a alma/mente, exploramos novos caminhos, descobrimos capacidades e aprendemos a evoluir conscientemente. Investir em sua Inteligência Emocional e Equilíbrio Mental sempre será seu melhor negócio! Leandro Vargas Psicoterapeuta Integrativo Especialista em Desenvolvimento Humano, com capacitações em: Logoterapia Fundamental Terapia Cognitivo Comportamental PNL (Programação Neurolinguística) Neurociência Clínica Terapêutica Hipnose Clínica Atendimento com hora marcada em Caçapava do Sul no espaço Integra - Saúde Integrativa @integrasaudeintegrativa WhatsApp (55)99932-7989

4/20/2024, 6:01:28 AM

Seja sempre ativamente grato pelo bem que te delegam.

4/18/2024, 7:34:58 PM

@integrasaudeintegrativa

4/18/2024, 7:19:26 PM

A PNL é uma das ferramentas em meu "cinto de utilidades terapêutico". Você já conhecia a PNL? Leandro Vargas Psicoterapeuta Integrativo Especialista em Desenvolvimento Humano, com capacitações em: Logoterapia Fundamental Terapia Cognitivo Comportamental PNL (Programação Neurolinguística) Neurociência Clínica Terapêutica Hipnose Clínica Atendimento com hora marcada em Caçapava do Sul no espaço Integra - Saúde Integrativa WhatsApp (55)99932-7989

4/18/2024, 7:08:50 AM

@integrasaudeintegrativa

4/18/2024, 2:23:04 AM

E foi graças a essa frase que aos 20 e poucos anos decidi tornar cada momento uma vida em si. Nem sempre é fácil, mas tenho vivido meu caminho desde então.

4/17/2024, 6:44:12 AM

Napoleon Hill , As Leis do Triunfo

4/16/2024, 9:52:06 PM

Um dos grandes problemas do carente.

4/16/2024, 7:25:15 PM

Praticamente um Buda!🕺

4/16/2024, 5:52:59 PM

A Logoterapia fundamental é uma das abordagens psicológicas que utilizo dentro do meu trabalho com a Psicoterapia Integrativa. Me identifico muito com essa abordagem por ser ao mesmo tempo profunda e acessível.

4/15/2024, 11:32:36 PM

Aprenda a lidar com suas sombras e pare de projeta-las nos outros.

4/15/2024, 5:58:21 AM

Quando você integrar harmoniosamente seus "EUS", abrirá infinitas possibilidades e inúmeros caminhos. Luz e Sombra, Positivo e Negativo, Dentro e Fora, Jekyll e Hyde 😏

4/13/2024, 3:34:06 AM

🚨"Estou em um relacionamento tóxico, pois meu parceiro simplesmente desmerece MINHAS demandas, MEUS problemas, MINHAS necessidades. Eu só quero paz, mas meu parceiro não ME entende!" Se você não compreendeu o problema no texto acima, é importante ler o texto a seguir! A dependência emocional pode ser como uma sombra persistente, obscurecendo a claridade de um relacionamento saudável. Quando uma pessoa se agarra desesperadamente à outra para preencher um vazio interno, o amor pode se transformar em uma prisão emocional. O dependente emocional busca constantemente validação e segurança no parceiro, muitas vezes sacrificando sua própria identidade e felicidade no processo. Esse ciclo vicioso pode sufocar a liberdade e a autonomia, transformando o relacionamento em uma fonte constante de ansiedade e insatisfação. A pessoa dependente pode encontrar-se em um ciclo de comportamentos prejudiciais, como ciúme excessivo, possessividade e manipulação emocional. A necessidade de controle e a constante busca por aprovação podem minar a confiança e a intimidade, criando um ambiente tóxico onde ambos os parceiros se sentem aprisionados. Para romper esse ciclo, é crucial que o dependente emocional busque ajuda para desenvolver autoestima e independência emocional. A terapia pode ajudar a explorar as origens da dependência e a aprender habilidades saudáveis de comunicação e autoafirmação. Ao fortalecer sua própria identidade e aprender a cultivar relacionamentos baseados no respeito mútuo e na autonomia, o dependente emocional pode finalmente encontrar a liberdade e a felicidade que tanto deseja.

4/12/2024, 9:37:36 PM

#lachiavesuprema #themasterkey #charleshaanel #pensierodelgiorno #citazionedelgiorno #pensieropositivo #motivazione #crescitapersonale #frasimotivazionali #ispirazione

4/12/2024, 1:36:50 PM

🚨"No futuro, a inteligência estará extinta." "Idiocracia", dirigido por Mike Judge e lançado em 2006, é uma sátira inteligente que parece cada vez mais profética conforme o tempo passa. O filme retrata um futuro distópico onde a inteligência média da população caiu drasticamente, deixando um cenário dominado pela estupidez e pela cultura do entretenimento superficial. A semelhança com a atualidade é assustadora. Observamos um aumento da polarização política, da desinformação e da superficialidade na cultura popular. As redes sociais, por exemplo, muitas vezes promovem o sensacionalismo em detrimento da verdade e da reflexão crítica. Além disso, o filme aborda temas como a comercialização excessiva, a negligência ambiental e a falta de responsabilidade individual, todos presentes na sociedade contemporânea. A obsessão por consumismo e a busca por gratificação instantânea também são temas explorados, refletindo a sociedade de consumo em que vivemos. "Idiocracia" serve como um lembrete provocativo do perigo da complacência intelectual e da falta de investimento na educação e no pensamento crítico. Enquanto rimos das situações absurdas do filme, somos confrontados com a constatação perturbadora de que, sim, o mundo retratado em "Idiocracia" se tornou nossa própria realidade.

4/12/2024, 12:09:42 AM

Infelizmente existem muitos assim. Não seja um deles! Via @ascensao.estoica

4/11/2024, 7:09:48 PM

Como está sua mente? Via @samjolen

4/11/2024, 6:53:04 PM

Semper Paratus! (Sempre Pronto)

4/10/2024, 10:21:43 PM

Viva o momento, aprecie os detalhes.

4/10/2024, 7:05:07 PM

O externo reflete o interno. E vice-versa.

4/9/2024, 11:43:07 PM

Tive contato com o Caibalion ao final do ano de 2023, e de lá pra cá muitas coisas em minha vida começaram a ter mais sentido, e tantas outras deixaram de ter. A filosofia Hermética, sobre a qual fala o Caibalion é um tipo de conhecimento que só pode realmente ser absorvido e aplicado quando for a SUA HORA de compreende-lo. Nunca antes disso. Como dito nas próprias paginas do Caibalion: "Onde recaem os passos do Mestre, os ouvidos daqueles que estão prontos para seu entendimento se abrem." Via @menteevo

4/9/2024, 10:07:09 PM

👉A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente reconhecida e eficaz no campo da psicoterapia. Ela se baseia na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados e influenciam diretamente nossa saúde mental. Aqui está uma explicação mais detalhada sobre como funciona: Foco no presente: A TCC concentra-se principalmente no presente, identificando padrões de pensamento e comportamento que estão causando problemas no momento atual. Identificação de pensamentos distorcidos: Um dos principais princípios da TCC é ajudar os pacientes a identificar e desafiar pensamentos distorcidos ou irracionais, conhecidos como "distúrbios cognitivos". Esses pensamentos muitas vezes contribuem para sentimentos negativos e comportamentos disfuncionais. Reestruturação cognitiva: Uma vez identificados, os pensamentos distorcidos são reestruturados de maneira mais realista e adaptativa. Isso envolve questionar a precisão e a utilidade desses pensamentos e substituí-los por pensamentos mais equilibrados e positivos. Mudança de comportamento: Além de trabalhar com os pensamentos, a TCC também se concentra em mudar comportamentos disfuncionais. Isso pode envolver a prática de novas habilidades de enfrentamento, a exposição gradual a situações temidas ou a implementação de estratégias para lidar com emoções difíceis. Tarefas entre sessões: Os pacientes muitas vezes recebem tarefas para realizar entre as sessões, visando praticar as habilidades aprendidas e aplicá-las em sua vida diária. Evidência empírica: A TCC é uma abordagem baseada em evidências, o que significa que suas técnicas e estratégias foram amplamente pesquisadas e demonstraram ser eficazes para uma variedade de problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de estresse pós-traumático, entre outros. Abordagem colaborativa: O terapeuta e o paciente trabalham juntos como uma equipe colaborativa, estabelecendo metas terapêuticas claras e desenvolvendo um plano de tratamento adaptado às necessidades individuais do paciente.

4/8/2024, 10:24:37 PM

Será mesmo que desenhando entendem?

4/8/2024, 10:18:10 PM

Cuide da sua própria casa (inclusive a mental).

4/8/2024, 5:51:06 PM

Preserve sua paz. Mas aprenda a encarar a realidade.

4/7/2024, 8:39:33 PM

👉A Logoterapia (por vezes chamada de "a terapia do sentido da vida") é uma abordagem psicoterapêutica desenvolvida por Viktor Frankl, um renomado psiquiatra e sobrevivente do Holocausto. Essa abordagem tem como objetivo principal ajudar as pessoas a encontrar um sentido na vida, mesmo em meio a circunstâncias desafiadoras ou adversas. Ao contrário de algumas outras formas de psicoterapia que se concentram na busca pela felicidade ou na resolução de conflitos internos, a Logoterapia destaca a importância de encontrar significado e propósito como um impulso fundamental na existência humana. Frankl argumenta que, mesmo diante do sofrimento, as pessoas podem descobrir um sentido para suas vidas através do trabalho, do amor, das experiências pessoais e até mesmo do próprio sofrimento. Um dos conceitos-chave da Logoterapia é o de que cada pessoa possui uma "vontade de sentido", um desejo inerente de encontrar significado em suas vidas. Através do autoconhecimento, da reflexão e do engajamento em atividades significativas, os indivíduos podem nutrir e fortalecer essa vontade de sentido, o que, por sua vez, pode levar a uma vida mais plena e satisfatória. A Logoterapia também enfatiza a importância de assumir responsabilidade pela própria vida e pelas escolhas que fazemos. Mesmo diante de circunstâncias além de nosso controle, ainda podemos escolher como responder a essas situações, encontrando significado mesmo nas experiências mais difíceis. Em resumo, a Logoterapia oferece uma abordagem única para o crescimento pessoal e o bem-estar emocional, centrada na busca pelo significado e propósito na vida. Ao ajudar as pessoas a descobrir o sentido em suas vidas, a Logoterapia pode fornecer um caminho poderoso para superar o sofrimento e encontrar uma maior realização pessoal. Leandro Vargas Psicoterapeuta Integrativo Especialista em Desenvolvimento Humano, com capacitações em: Logoterapia Fundamental Programação Neurolinguística Hipnose Clínica Neurociência Clínica Terapêutica Terapia Cognitivo Comportamental WhatsApp (55)99932-7989

4/7/2024, 10:20:34 AM

Nunca antes disso. Jamais sem isso.

4/7/2024, 8:16:59 AM

👉Em 2024, o Espaço Terapêutico Kika Barcelos passou por uma notável transformação. Este renomado ambiente de Terapias Integrativas, que desde sempre fora um ponto de referência, consolidou sua presença ao acolher novos colaboradores e adotar um nome renovado. A equipe atual, liderada por Kika Barcelos (Terapeuta Reikiana), agora se chama Espaço Terapêutico Integra - Saúde Integrativa, e ganhou reforços significativos com a inclusão de Shane B. Nobre (Enfermeira Especialista em Práticas Integrativas), Guilherme Fraga (Terapeuta Ortomolecular/ Homeopata Integrativo) e Leandro Vargas (Psicoterapeuta Integrativo Especialista em Desenvolvimento Humano com capacitação em Programação Neurolinguística, Hipnose Clínica, Logoterapia e Terapia Cognitivo Comportamental). Esta sinergia de talentos promete proporcionar uma experiência terapêutica ainda mais enriquecedora e holística para todos os que buscam equilíbrio e bem-estar. O espaço Integra está localizado em Caçapava do Sul/RS. Atendimento com hora marcada.

4/7/2024, 4:28:51 AM

Exatamente! Procuro agir assim desde sempre. E as vezes que abri exceções (ainda que mínimas) o resultado foi a certeza de não mais abrir exceções😅

4/6/2024, 8:30:20 PM